減不下來肥跟個人體質有關嗎

⑴ 減肥跟體質有關嗎

合理飲食和運動是控制體重的必要方式，任何體質的人都適用。你認為你的體質不同，可能是新陳代謝比較低，
但是研究證明，絕大多數人單位體表面積的新陳代謝差異不大。所以，減重時不要把體質作為自我安慰的借口，而應該更多關注合理飲食，適當運動。

⑵ 請問我是什麼體質的人,這種體質是不是減不下肥的

如果女性腹部開始長肉肉，那是體內已經寒濕太多啦，導致體內循環不暢通，建議一是平時盡量少吃涼的食物，冬天的黃瓜啦、苦瓜等食物盡量少吃，另一個去寒濕，方法很簡單，生薑切成片，貼到肚臍以上一寸的距離，然後用艾條（葯店有售，1元1根）點著貼近生薑熏，一會兒上半身就會熱起來，熏後生薑片下如有水汽，就是體內的寒濕。這時下半身還沒有熱起來，然後用艾條貼著腿外側、內側來回幾次熏，很快全身就會熱起來。如果怕麻煩，每天晚上熱水泡腳，不停的加熱水，直到感覺身體微微出汗就可以了，都是很省錢的養生方法。

⑶ 為什麼有的人就是減不下來肥呢

減肥主要是少攝入脂肪高的食物比如肉類油類等平時多注意鍛煉身體這樣既不傷身體又能達到減肥的效果，有些人的自製能力不夠吃飯和運動不規律所以不容易達到減肥的效果。

⑷ 你之所以減不下去肥，是因為「營養不良」，你明白嗎

你之所以減不下去肥，是因為「營養不良」，你明白嗎？肥胖者的營養需求更大

01、體重大，需求也就變大

肥胖者因為體重更大，和同齡正常體重的人比，需要更多的營養，用來維持身體正常運作。就好比一輛大卡車和一輛小轎車相比，自然是大卡車裝的貨物要多，肥胖者也是相同原理。

減肥真的沒有想像中的難使用正確的方法瘦這件事根本不是你需要費勁的事

我們需要做的是「不缺營養的減肥」

⑸ 體質胖的人怎麼都減不下去嗎

任何體型其實都可以減的下去的，但是減肥是一件逆基因的事情，你的身體版之所以儲存脂肪就是權因為人類在物質匱乏的年代進化的必然。所以減肥是一件很痛苦的事情，只要你每天攝入的熱量低於你每天的消耗就能瘦。
有氧運動當然是減脂躲不掉的首要環節，有氧運動的心率是最關鍵的控制因素，把心率控制在130以上160以下並且持續30分鍾以上即可，比如跑步多塊並不重要，比如我朋友5左右的配速就能把心率提高到130~148左右，而我個人配速要到8~10之間才行。
而其實減脂最重要的是控制飲食，我們吃的食物為三種能量：碳水化合物、蛋白質、脂肪；而減肥就是在攝入的總熱量<身體消耗的熱量的同時，盡量不攝入脂肪，並且減少碳水化合物的攝入。比如油的肥的食物基本就告別了，其次碳水（例如各種主食：米飯、面條、麵食類、太甜的水果或糖等等）盡量少吃；而瘦肉、蛋白、蔬菜都可以在總熱量不變的情況下盡量吃。
減肥確實痛苦，只要堅持就能成功，我見過有一位大叔4個月由肥胖變成的擁有腹肌，所以希望你加油不要氣餒。
純手打的，希望選我，有什麼這方面的問題歡迎咨詢

⑹ 減肥跟體質有關嗎

您好
合理飲食和運動是控制體重的必要方式，任何體質的人都適用。你認為你的體質不同，可能是
新陳代謝比較低，

但是研究證明，絕大多數人單位體表面積的新陳代謝差異不大。所以，減重時不要把體質作為
自我安慰的借口，而應該更多關注合理飲食，適當運動。

⑺ 真的有那種胖體質怎麼都減不下去肥的人嗎

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)

⑻ 為什麼有那麼多人想減肥卻減不下來，而且越減越肥

因為不了解自己體質，有先天有後天去醫院檢查下看自己屬於哪種

⑼ 有些人無論怎麼減肥都減不下來，是體質問題嗎

我覺得減肥這種事情大多數都是體質的問題。有些人胃偏盛一些，吃得很多但是很容易餓，同時還會經常有口渴伴隨著心煩氣躁，舌紅苔黃等症狀。這是因為食物的消化作用太過，代謝亢進，消耗太多而導致的，所以總結就是多食易飢而且消瘦。還有一些人胃強，因胃消化的功能太高，所以多食很容易餓，不可以正常地將吃的食物轉化成身體的營養，並且運輸到全身部位，因此多吃也是容易瘦的，胖不起來。這種咋吃不胖的體質的人都是存在自身免疫力低下的情況，處於一種亞健康，人的自身精神都不是很好。

減肥這種問題不是短時間的節食更不是強烈運動就可以一下瘦下去的。之所以發胖的原因，都是在生活習慣出了很多的問題，吃得太多，運動得太少。生活中要適當的多運動，少吃一些高熱量食物零食。才可以有效的達到減肥效果。還有想要快速減肥的話是可以利用醫療手段：吸脂，吸脂減肥效率高、快速減肥不反彈。吸脂減肥方法，是利用高科技的醫學儀器和醫學專業手段，將部分堆積的脂肪吸出，在本質上減少脂肪的細胞，就不會在反彈發胖。

⑽ 肥胖跟個人的體質有關嗎

成年之後，人體的脂肪細胞總量就不會改變，有些人吃不胖是因為體內脂肪細胞數量較少，專而成年屬後容易發胖的人，除了脂肪細胞儲存過多的脂肪使得體積變大外，更主要的原因還是其脂肪細胞總量高於常人，所以說，肥胖和體質是有關系的。無論節食或者運動，這類常規的減肥方式只是減去單個脂肪細胞內的脂肪滴大小，想要更徹底地減肥，就需要減去過多的脂肪細胞，想達到這一點，就得藉助外力了。有個酷塑冷凍溶脂，據說是利用恆低溫把脂肪細胞凍死，再隨人體新陳代謝排出體外，沒啥副作用也蠻有用。