國家成年人體質健康標准

⑴ 大學生《國家學生體質健康標准》測試項目有哪幾類每類包括哪些具體測試項目

《國家學生體質健康標准》中測試項目的類別有：身體形態、身體機能、身體素質。

身體形態類中包括身高、體重，身體機能類中包括肺活量，身體素質類中包括50米跑、坐位體前屈。大加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

(1)國家成年人體質健康標准擴展閱讀：

大學生體側各項單項所佔的分量比：體重15%，肺活量15%，50米跑20%，坐位體前屈10%，立定跳遠10%，引體向上（男）/1分鍾仰卧起坐（女）10%，1000米男/800米女20%。

體重就是指BMI指數，用公斤數除以身高得出的數據，在國際上用作評判身體胖瘦程度和健康的一個標准。關於BMI的中國標准，BMI數據＜18.5是體重過低，正常的范圍是在18.5-23.9，超重則≥24，肥胖前期表示數據在24-26.9之間。

肺活量的測試分為優秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml為優秀，4550-4300ml為良好，低於3100ml不及格。大三大四：5140-4900ml為優秀，4650-4400ml為良好，低於3200ml不及格。

50米跑評分標准大一大二男生：6.9S以上為優秀，7.0-6.9為良好，9.0以下不及格。女生：7.7以上優秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。大三大四男生：6.8以上優秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。女生：7.6以上優秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。

坐位體前屈大一大二男生：21.3以上優秀，17.7以上良好，3.7以下不及格。女生：22.2以上優秀，19.0以上良好，6.0以下不及格。大三大四男生：21.5以上優秀，18.2以上良好，4.2以下不及格。女生：22.4以上優秀，19.5以上良好，6.5以下不及格。

引體向上（男生）大一大二：17以上優秀，15以上良好，10以下不及格。大三大四：18以上優秀，16以上良好，11以下不及格。

一分鍾仰卧起坐（女生）大一大二：52以上優秀，46以上良好，26以下不及格。大三大四：53以上優秀，47以上良好，27以下不及格。

男生1000米/女生800米跑大一大二：3分27以上優秀，3分42以上良好，4分32以下不及格。大三大四：3分25以上優秀，3分40以上良好，4分30以下不及格。

參考資料來源：網路-《國家學生體質健康標准》

⑵ 我國健康成年人的體質指數(BMI)范圍是多少

男性BMI指數的正常范圍是20至25，女性的BMI正常范圍是18至23，低於下限則偏內廋，高於上限則偏胖。

體質指數又稱容體重或BMI指數（即身體質量指數），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

(2)國家成年人體質健康標准擴展閱讀：

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

亞裔成年人請用以下的指引：

< 18.5為過輕，某些疾病和某些癌症患病率增高。18.5－23.9為正常，24－27.9為超重；>28為肥胖。

⑶ 國家體質健康測試標准2020

男生：引體向上，50米，1000米跑。

女生：仰卧起坐，50米，800米跑。

室內測試點：在檢錄點完成檢錄後，按照測試老師安排的測試順序分別進行。

田徑場測試點：在檢錄點完成檢錄後，首先測試50米，然後男、女生分別測試1000米和800米。

若遇陰雨天氣，室內測試項目（身高體重，肺活量，立定跳遠，坐位體前屈，視力）照常進行，室外項目（引體向上，50米跑，800米跑，1000米跑）是否進行以現場工作人員安排為准，若因雨取消，補測時間由現場工作人員安排。

(3)國家成年人體質健康標准擴展閱讀：

注意事項：

測試前一餐飯不要吃的過飽，八成飽就行，也不能處於飢餓狀態，食物以易消化高熱量食物為主，如米飯麵食，麵包，雞蛋，蛋糕等。

運動前30分鍾之內不要吃任何食物，更不要吃巧克力，等高糖食物。

測試前40分鍾可以慢飲200毫升水，但是不要喝葡萄糖飲料。

在測試前不要大量的喝水，但可在測試前象徵性的喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。

⑷ 什麼是國家學生體質健康標准

《國家學生體質健康標准》的內涵是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標准，是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是學生體質健康的個體評價標准。健康的概念包括身體健康、心理健康和社會適應。《國家學生體質健康標准》涵蓋的是與學校體育密切相關的學生身體健康范疇。為了界定它的內涵，又避免與三維的健康概念混淆，故將「體質」作為「健康」的定語以示其內涵。
《國家學生體質健康標准》名稱的外延涉及到它的激勵和教育功能、反饋功能和指導鍛煉功能。
教育和激勵功能：《國家學生體質健康標准》是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段。所選用的指標可以反映與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力、以及關節和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。《國家學生體質健康標准》的實施將使學生和社會能夠對影響身體健康的主要因素有一個更加明確的認識和理解，引導人們去積極追求身體的健康狀態，實現學校體育的目標。《國家學生體質健康標准》實施辦法還規定，對達到合格以上等級的學生頒發證章，以激勵學生對體育鍛煉的內在積極性。
反饋功能：《國家學生體質健康標准》是學生體質健康的個體評價標准，並規定了各校應將每年測試的數據按時上報至國家學生體質健康標准數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，並定期向社會公告。該系統為學生及其家長提供了在線查詢和在線評估服務，向學生提供了個性化的身體健康診斷，使學生能夠在准確地了解自己體質健康狀況的基礎上進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時採取科學的干預措施。
引導和鍛煉功能：新的《國家學生體質健康標准》增加了一些簡便易行，鍛煉效果較好的項目，並提高了部分鍛煉項目指標的權重，對引導學生進行體育鍛煉具有較強的實效性；同時通過國家學生體質健康標准數據管理系統，學生還可以查詢到針對性較強的運動處方，用於自身因地制宜的進行科學的體育鍛煉，提高身體健康水平。

⑸ 《國家學生體質健康標准》優秀是85分還是90分

你好。 這是國來家學生體源質健康標准評分標准：（六）本標准各評價指標的得分之和為本標準的最後得分，滿分為100分。根據最後得分評定等級：86分及以上為優秀，75-85分為良好，60-74分為及格，59分及以下為不及格。 希望能夠幫到你。

⑹ 國家成人體育達標1000米標準是多少分鍾

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

關注健身與跑步，是對體能最基本的要求，要跑步，要先健身，加強體魄，同時跑前可熱身，避免跑步影響身體健康。跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。

(6)國家成年人體質健康標准擴展閱讀：

中長距離跑是中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬於中距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米屬於長距離跑。 中長距離跑是發展耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。

它一方面要求盡量減少能量消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能夠根據比賽的情況具有加速跑的能力。

所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。中長距離跑要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏；要盡量提高肌肉用力和放鬆交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。

⑺ 國家學生體質健康標準是什麼

?????《國家學生體質健康標准》的內涵是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標准，是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是學生體質健康的個體評價標准。健康的概念包括身體健康、心理健康和社會適應。《國家學生體質健康標准》涵蓋的是與學校體育密切相關的學生身體健康范疇。為了界定它的內涵，又避免與三維的健康概念混淆，故將「體質」作為「健康」的定語以示其內涵。
?????《國家學生體質健康標准》名稱的外延涉及到它的激勵和教育功能、反饋功能和指導鍛煉功能。
????教育和激勵功能：《國家學生體質健康標准》是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段。所選用的指標可以反映與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力、以及關節和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。《國家學生體質健康標准》的實施將使學生和社會能夠對影響身體健康的主要因素有一個更加明確的認識和理解，引導人們去積極追求身體的健康狀態，實現學校體育的目標。《國家學生體質健康標准》實施辦法還規定，對達到合格以上等級的學生頒發證章，以激勵學生對體育鍛煉的內在積極性。
?????反饋功能：《國家學生體質健康標准》是學生體質健康的個體評價標准，並規定了各校應將每年測試的數據按時上報至國家學生體質健康標准數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，並定期向社會公告。該系統為學生及其家長提供了在線查詢和在線評估服務，向學生提供了個性化的身體健康診斷，使學生能夠在准確地了解自己體質健康狀況的基礎上進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時採取科學的干預措施。
?????引導和鍛煉功能：新的《國家學生體質健康標准》增加了一些簡便易行，鍛煉效果較好的項目，並提高了部分鍛煉項目指標的權重，對引導學生進行體育鍛煉具有較強的實效性；同時通過國家學生體質健康標准數據管理系統，學生還可以查詢到針對性較強的運動處方，用於自身因地制宜的進行科學的體育鍛煉，提高身體健康水平。

一、說明
（一）為貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平，特製定本標准。
（二）本標準是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求,適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
（三）本標准從身體形態、身體機能、身體素質和運動能力等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標准。
（四）本標准將測試對象劃分為以下組別：小學一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組，初、高中每年級各為一組，大學為一組。
小學一、二年級組和三、四年級組測試項目分為三類，身高、體重為必測項目，其他二類測試項目各選測一項。小學五、六年級組，初、高中各組，大學組測試項目均為五類，身高、體重、肺活量為必測項目，其他三類測試項目各選測一項。
選測項目每年由地（市）級教育行政部門、高等學校在測試前兩個月確定並公布。選測項目原則上每年不得重復。
（五）學校每學年對學生進行一次本標準的測試，本標準的測試方法按《國家學生體質健康標准解讀》（人民教育出版社出版）中的有關要求進行。
（六）本標准各評價指標的得分之和為本標準的最後得分，滿分為100分。根據最後得分評定等級：90分及以上為優秀，75分—89分為良好， 60分—74分為及格，59分及以下為不及格。學生體質健康標准成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質健康標准登記卡》（見附表1-5）。學生畢業時體質健康標準的成績和等級，按畢業當年得分和其他學年平均得分各佔50%之和進行評定。因病或殘疾免予執行本標準的學生,填寫《免予執行<國家學生體質健康標准>申請表》（見附表6）。
（七）本標准由教育部負責解釋。
二、《國家學生體質健康標准》評價指標與分值

組別 評價指標（測試項目） 分值 備 注
小學一、
二年級 身高標准體重 20 必 測
坐位體前屈、投沙包 40 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子 40 選測一項
小學三、
四年級 身高標准體重 20 必 測
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐 40 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩 40 選測一項
小學五、
六年級 身高標准體重 10 必 測
肺活量體重指數 20 必 測
400米跑（50米×8往返跑）、台階試驗 30 選測一項
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐、握力體重指數 20 選測一項
50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球 20 選測一項
初中、
高中、
大學各年級（含高職院校） 身高標准體重 10 必 測
肺活量體重指數 20 必 測
1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗 30 選測一項
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數 20 選測一項
50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球 20 選測一項
註：身高標准體重測試項目為身高、體重，肺活量體重指數測試項目為肺活量, 握力體重指數測試項目為握力。

⑻ 人體體質指數標准

成人的BMI數值

男性過輕， 低於20；適中，20-25；過重，25-30；肥胖，30-35；非常肥胖，高於內35。

女性過低，低於19；適容中，19-24；過重,，24-29； 肥胖29-34，過於肥胖，高於34。

亞洲人的標准

傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22

(8)國家成年人體質健康標准擴展閱讀:

BMI的計算方式

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下： 體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。