❶ 百科全說 濕熱體質如何減肥
告訴你一個親身體會吧。。
你現在開始，盡量控制不要讓體重增加，等到夏天
去買一張游泳卡，包月的！最好是晨練的卡，便宜
每早6點半起床，只吃全麥麵包!!記住，一定要是全麥的！去大超市或者知名麵包店買！！
怎麼分辨全麥就看是不是夠硬，夠難吃
然後就每天早上不停游1個半到2個小時。
以後月以後不瘦20%你來找我
❷ 陳允斌老師推薦減肥的方法有哪些
痰濕肥來胖
痰濕肥胖的症狀源：有痰，喝水都胖，身體沉重，心臟負擔重，愛睡覺。
治療痰濕肥胖的方法：陳皮荷葉茶。將陳皮和荷葉煮十分鍾，然後起鍋，每天當茶喝，如果沒有時間煮，也可以用開水直接沖陳皮和荷葉。
肥胖除了痰濕型肥胖，還有一種是氣虛肥胖。
氣虛肥胖的症狀：肉比較松軟，體重不重，體積大，愛出汗，容易感冒。
氣虛肥胖的食療方法：①黃芪粥②蠶豆，蠶豆能促進能力轉化和新陳代謝。
還有一種肥胖是血瘀型肥胖。
血瘀型肥胖的症狀：臉色暗沉，唇色深，比較難減肥，肉比較緊。
血瘀型肥胖的食療方法：山楂甘草茶。做法：30克的山楂和6克的甘草冷水下鍋，煮10分鍾後即可飲用。
❸ 濕熱體質減肚子的最好方法
可以通過針灸和中葯減肥，通過刺激穴位。可以調理腸道，改善脾胃運化，配合服用冬瓜皮，荷葉，決明子等潤腸通便的中葯。
❹ 濕熱體質如何有效減肥
平時可以喝稀健薏米紅豆茶，還有多運動，促進血液循環，加速祛濕
❺ 濕熱體質的減肥要點
我覺得你現在需要進行的減肥方法還是要以運動為主，不建議服用減肥葯，飲食上忌食辛辣肥膩的食物，尤其是那些肥甘厚味的食物，平時多吃蔬菜和水果，加強鍛煉，枸杞減肥是可以服用的，不用擔心，但是，最好是一運動為主，建議使用慢跑或者是跳繩運動。
❻ 濕熱體質的人如何減肥
濕熱體質的人大來都面源垢油光、多有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼
減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。
❼ 濕熱體質減肥方法
紅豆薏米粥 煮之前先將豆子和薏米泡幾個小時 就好煮了 不用加任何調料
❽ 陳允斌肝鬱氣滯肥胖的人怎樣減肥
吃蘋果減肥最快：
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。專因為它是低熱量食物，
無論屬吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。
青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，
例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
如果滿意請採納，謝謝！
❾ 我是濕熱體質，如果調理好體質了，可以減肥嗎
濕熱體質，從中醫角度講，最好的方法就是：清熱化濕。