寒性體質的能吃香蕉嗎

❶ 香蕉是寒性水果嗎

香蕉是寒性水果。

香蕉性味：味甘性寒，歸脾、胃、大腸經。

吃香蕉好處：

1、改善抑鬱症：專香蕉中的色屬氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。

2、緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種症狀。

3、調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品葯品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

4、提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

(1)寒性體質的能吃香蕉嗎擴展閱讀：

吃香蕉注意事項：

長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。

因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

❷ 香蕉確實是屬於涼性食物嗎

香蕉不屬於良性食物，香蕉富含豐富的鉀元素，是理想佳品，每天一個，會感到四肢有力，希望你也喜歡。

❸ 體質偏虛寒者不能吃香蕉嗎

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

❹ 冬天適宜吃香蕉嗎

香蕉是寒涼性水果，體寒，腸胃不好的，老年人，體質比較弱的孩子冬天最好少吃

❺ 香蕉是一種潤腸通便的食物，什麼人不適合吃

香蕉就我們日常生活中最常見的水果，當發現最近上火，排便困難的時候，第一時間就會想到香蕉，它不僅有清腸通便的作用，如果你堅持3個月在飯後吃香蕉，將會收獲意想不到的效果。

5.預防便秘

為便秘煩惱的人，飯後食用香蕉有幫助，因為它裡面含有大量的膳食纖維，有助於腸道清理垃圾，起到通便的作用。

6.提高注意力

學生和經常用腦的人，在飯後食用香蕉可以提高注意力，這可不是謠言，因為香蕉里含了豐富的鉀有助於提高注意力。

香蕉雖然好處多，但是這2種人，盡量不要吃。

1.患有糖尿病的人，平時要控制好血糖，香蕉不宜經常食用，特別是飯後，因為香蕉裡面含有大量的糖分，短時間食用，會讓血糖驟增。

2.寒性體質的人，盡量不要食用香蕉，它屬於寒性食物。

❻ 吃香蕉有什麼忌諱

香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。 「多吃水果有益健康」這句話是針對普遍人群而言說的。患了病的人吃水果就有稍微嚴格的講究了。尤其是探視患病的朋友時，如果您送錯了水果，反而很有可能使之病情加重。 中醫認為，水果也有其「四氣」屬性。什麼叫「四氣」屬性？四氣是指水果在食入體內後，會產生「寒、熱、溫、涼」的作用。 比如虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱少，所以在吃水果時，宜選擇溫熱性的水果較為適宜，忌食寒冷水果；而具有實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，則宜多吃寒涼性水果為好，否則體內易上火，出現臉赤咽痛，尿短便秘等症狀。 腎炎患者：忌香蕉 曾有報道，一腎炎病人吃了幾只探病親友送來的香蕉，竟發生了呼吸麻痹和心臟驟停！為什麼腎炎病人要忌香蕉呢？這是因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑製作用。 關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會使血液循環減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。

❼ 寒性體質吃什麼食物和水果

因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
當然，寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。
寒性體質的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻石榴、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、榴連、黑棗 、芒果、荔枝、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、 .李子
(微溫) .平性水果：適合各種體質 .百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗 、
溫性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。
除了遺傳因素，很多寒性體質也是由後天生活習慣不良引起的，比如說過度飲用可樂、果汁;不當節食，導致營養不足;心胸不開闊，經常發怒;抽煙喝酒等這些壞毛病都會讓體質變寒性。適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉;沙丁魚、鯖魚;胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，防止濕氣聚集體內。注意均衡的飲食!

❽ 哪些人不宜吃香蕉呢

胃虛寒、便溏腹瀉者慎食與急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉。
一、香蕉的基本介紹
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產亞洲東南部，我國南方各地均有栽培，以台灣、廣東最多。秋季果實成熟時採收，經處理脫澀後，洗凈鮮用。我國栽培的有甘蕉，粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍圓，粉蕉果形小而微彎。其果肉香甜，除供生食外，還可製作多種加工品。
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
二、香蕉的功效與作用
味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
5.有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
三、香蕉的營養價值
1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。
四、香蕉的選購
優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。單只香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。
購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。
五、香蕉的存儲
香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天，盡量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裡，再放一個蘋果，然後盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家裡不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個星期左右。
六、香蕉的食用方法
也可把香蕉搗爛，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔瘡便血連皮燉食。