❶ 我人體質比較虛，知道多運動好，但是一運動就氣喘然後一整天都沒勁，有沒有什麼運動量小一點運動。
每天走路一小時。可以循序漸進逐漸加快走路的速度，時間可以從每天二十分鍾逐漸提升上來。
無論什麼運動貴在堅持。
❷ 走幾步路就氣喘噓噓的是不是說明體質不好，要吃什麼東西呢
走幾步就氣喘吁吁，確實是說明你體質很弱，有些虛。這個情況不是要吃什麼就能弄好的，而是需要你強加鍛煉。不然你吃的再好，身體再胖了，走幾步同樣是氣喘吁吁
❸ 最近身體虛弱，走幾步路就氣喘吁吁心跳加速，突然聽到聲音會心驚難受，是怎麼回事醫生進，不是醫生別嚇
手淫手的虛了，網路貼吧搜索戒色吧，去了解一下…肝氣郁結，氣滯血瘀……相信我，西醫是治不好你的病的，趕快找中醫去，好好喝中葯調理
❹ 體質差，平時不鍛煉，跑個幾百米就氣喘吁吁，跑不動，我才23歲，怎麼鍛煉，謝謝大家！
體質差，平時不鍛煉，跑個幾百米就氣喘吁吁。都是你平時缺乏鍛煉。我的身體是需要堅持的，始終持之以恆的。低的強度開始鍛煉，慢慢兒再增加。時間長了你的體質就會好了。
❺ 沒跑幾步路就氣喘吁吁了是不是人虛
如果氣喘很厲害的話 可能真的是缺乏鍛煉了 如果是汗出很多就是虛了
❻ 體質變差了 跑兩步就喘氣
多做俯卧撐，仰卧起坐，跑步最好還是慢跑！！！還有就是多喝牛奶
❼ 為什麼沒走幾步就氣喘吁吁
身子虛弱 吃點東西補補 可能是月經導致的
要經常鍛煉身體
另:樓上的 ,氣喘吁吁就去醫院檢查是不是有點大提小做?
❽ 本人爬山很容易累怎麼辦爬不到5分鍾就氣喘吁吁的，別人好像沒什麼感覺的怎麼辦呢謝謝
主要是運動少加上氣壓關系，肺活量不夠，多爬幾次把肺活量打開就好了
❾ 本人憋氣能憋90秒，但爬山為何爬不了多少就很喘氣
好理解的，憋氣的時候一般人是靜止不運動狀態，同時，憋氣前你先吸入了足夠的空版氣，血氧含量權足以讓你保持不呼吸的極限狀態，還有，靜止狀態對氧的消耗較少。
但是，你做爬山運動，全身都在工作中，尤其腿部，腰部肌肉負荷最大，需要大量的能量提供給肌肉，心臟加速血液循環，支援前線。那麼後方空虛了，需要滿足充足的氧氣供給，所以你的肺就要加速呼吸工作，以保證身體的血氧平衡，這就是你爬山很喘氣的原因。
希望幫到你~