酸性體質容易顯老

❶ 經常感到疲勞是不是酸性體質

人體新陳代謝的產物二氧化碳在體內遇水就會合成酸。人體體液酸化是正常現象，但是當人體的內環境由正常的弱鹼性偏離成酸性時，人體內蛋白質的屬性就會發生紊亂，造成胰島素抵抗酶活力下降，血糖、血脂、尿酸值升高，於是糖尿病、痛風、心血管病、腫瘤、肥胖等代謝綜合症也隨之形成。形成體液酸化原因有精緻食物、農葯污染、生活壓力和長期西葯治療。

為何酸性體質是導致各種癌腫和早衰的主要原因？
酸性體質導致正常細胞為適應酸性環境導致細胞過早衰退或產生變異。事實表明，如糖尿病、心血管疾病、各類癌症等中、老年才有的疾病越來越年輕化，正是因為酸性體質人群越來越年輕化。而調整體液酸鹼平衡被喻為治療癌腫的第三有效方法。

• 為何老人容易骨折？
老人多為酸性體質。酸性體液使骨胳中的鈣不斷代償性溶出和流失，導致骨質疏鬆、容易骨折。

• 為何酸性體質是各種關節並的主要原因？
因為關節部位的酸性代謝是靠被動擴散進入血液。關節部位組織液酸化，是成骨細胞的胞吐作用進入組織液的水解酶，無法快速被激活，從而使水解酶消化軟骨間質。導致關節空洞化，從而產生各種關節病痛。

• 為何酸性體質易生結石？
酸性體質導致體液特別是血液高鎂、高鈣，從而極大的增加產生各種結石機會。

• 為何酸性體質是加重痛風的主要原因？
酸性體質會造成酸性物質（如尿酸）排出的速度減慢，導致尿酸容易堆積在關節或器官內，從而加重嘌呤代謝的痛風疾病。

• 為何酸性體質易生女孩？鹼性體質易生男孩？
自然界中任何物種出現衰退時，都會朝向盡可能增加後代數量的方向發展，而人類社會女性的增加明顯增加人類繁殖的數量，從而盡可能的延續人類的基因。而鹼性體質導致男性出生率的升高是表明人類健康、長壽，為控制人類的數量，通過增加男性減少女性，最終控制人類的總量。

• 為何酸性體質的人最易發胖？
酸性體質導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞，以緩解體液的酸化水平。

• 為何酸性體質影響和導致兒童主意力不集中？
隨著年齡的增加我們的記憶力不斷在下降因為人類從 30 歲開始體液開始逐步酸化，越老越酸。兒童大量攝取糖和肉類的酸性食物，在人體排泄系統未發育完善之前極易形成酸性體質導致多動症。

• 為何酸性體質是口臭的主要致病原因？
口臭是由口腔的細菌在口腔內繁殖；反之，唾液處於酸性的情況下，就給細菌的繁殖創造了良好的環境，因此酸性體質的人易口臭。

• 為何人運動後回肌肉、關節酸漲和精神疲憊？
為獲得能量，體內的糖、脂肪、蛋白質被大量消耗，其產生的乳酸、磷酸的酸性物質刺激人體器官使然。

• 為何有些人易招蚊子叮咬？
為了維持體液的弱鹼性，人除了通過呼吸、排尿，同時通過體表分泌酸性物質，體質越酸，排出酸性物質越多，越易吸引蚊子光顧。

酸性體質及其危害
日本專家原秀隆先生指出，體內環境酸化是百病之源。正常人的
血液pH值是在7.35～7.45，低於這個值，即為酸性體質。
與鹼性體質者相比，酸性體質者容易感到疲乏、記憶力減退、注
意力不集中、腰酸腿痛，但去醫院又查不出什麼毛病。如不注意改善，
就會生病。當pH值低於7時，人體就可能產生重大疾病。因為pH值越
是偏酸，體內新陳代謝速度就越慢，廢物就不易排出。這些有害物質
會加重肝、腎負擔，進而使各個器官功能減弱，人就容易得病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症病患
者抽血檢查，結果他們的血液全部偏酸，也就是說，他們都是酸性體
質。

由酸性體質引起的疾病
①酸性物質與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，可以導致骨質疏
松。
②酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、
腎結石、關節炎和痛風等。
③酸性廢棄物堆積後，可以堵塞毛細血管，使血液循環不暢，導
致糖血尿、腎炎及各種癌症。
4胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等，腸道酸性過高，可以引
起便秘、慢性腹瀉、四肢酸痛。另外，酸性體質會影響兒童智力。

怎樣維持中性體質
食品分為鹼性食品、中性食品和酸性食品三大類，並非具有酸味
的食品就是酸性食品。一般富含磷、氯、硫等元素的食品為酸性食品，
如麵粉、肉類、穀物、油脂、酒類、白糖等；而富含鉀、鈉、鈣、鎂
等元素的食品為鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、
鹼性飲料等。
當攝入酸性物質的量超過人體自身的調節能力，或人體對酸鹼平
衡的調節能力受到影響時，人體環境的酸鹼平衡被會打破，酸性體質
就產生了。可以說，酸性體質在很大程度上是過食高脂肪、高蛋白、
高熱量食物的結果。因此，為了維持中性體質，人們應注意增加鹼性
食品的攝入，減少酸性食品的攝入

❷ 哪位朋友告訴我：酸性體質的人有哪些特點哪些要在平時注意的謝謝！

健康體質與酸鹼平衡

1、什麼叫PH值？
PH值是氫離子濃度的負對數，化學上用來檢測液體酸鹼度的PH值7 是中性，小於7 越往0 的方向發展越顯酸性；大於7 越往14的方向發展越顯鹼性。
人體血液的PH值為7.35—7.45。人體細胞外液、組織液、淋巴液也均為弱鹼性。只有在弱鹼性環境下，人體細胞才能活化，人體中蛋白質的理化性狀，酶的活性以及人體內部各種重要生理生化過程才處於最佳的運動狀態。
據世界衛生組織統計，人類體質的現狀正在向酸性化方向發展，真正健康的人僅佔10% 左右。等待治療的病人也約佔10% ，其餘80% 均屬於半健康的人——自身體質酸化的人。
人體酸化的主要原因是飲食不當。有人認為吃的好、營養足、身體就棒。殊不知這些好吃的事物中大部分為酸性食品，比如雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糖、酒、飲料都屬於酸性食品。雖然也吃了些蔬菜、水果、牛奶、豆製品、海帶、蝦皮等鹼性食品，但比例較小。本來應該三分鹼性食品，一分酸性食品，結果正相反，大量酸性食品使人體酸鹼平衡功能失調，逐漸造成體制酸化，當然環境污染，生活中各種壓力與煩惱，運動不足造成廢物沉澱，器官功能減退，以及各種不良嗜好也是造成體制酸化的因素。體制酸化給人們的健康亮起了紅燈。必須採取相應措施，首先得從喝好水開始。

2、酸性體質的特點
皮膚沒有光澤、有皺紋、容易患香港腳，稍做運動便覺疲勞、一上公車便想睡覺、上下樓梯容易喘氣、肥胖、下腹突出、步伐緩慢、動作遲鈍、當天疲勞不能當天消除。

3、酸性體質對人體的危害
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 個癌症病患者抽血檢查，結果100 個癌症患者的血液，都呈酸性。也就是酸性體質。美國有一個非常著名的學說，叫做「片瀨學說」：人體的健康與否，是由人體的血液酸鹼比例來控制的。
1973年科學家「荷尼」和「巴班」二人證實：人體內的淋巴球，欲消滅癌細胞時，體質必須是「鹼性」才可以。古希臘醫聖「希波克拉底」說「要治病需靠自己本身，這表示一切生物都具備自然的治癒力」。

酸性體質是如何使人患病的呢？

酸性食物缺乏
運動緊張、壓
力、環境污染 細胞死亡、
體質酸化 體內自由基
(活性氧)
大量增加 內臟器官衰退
血液循環不良
新陳代謝變差 心臟病、胃潰瘍、糖尿病、腦中風、痛風、肝病、高血壓、腎臟病、癌症、內分泌失調

健康人血液的PH值應為7.35—7.45，當血液酸化到7.1 時就會產生痙攣，酸化到6.9 會成為植物人，酸化到6.8 就必然死亡。

4、酸性食物對人體的危害——一個令人深思的故事
在密克羅尼西亞，靠近赤道位於吉勃特島的西邊有一個小島叫諾盧，二次世界大戰之前，島上的波利尼西亞人過著與外界隔絕的生活，他們是那樣的健康快樂而使得這個島曾以[快樂島]聞名。島上有積累了達數世紀之久，堆積如山的鳥糞。戰後，這些鳥糞生產的磷肥受到工業化國家的垂涎，結果是諾盧島變得很富裕而開始在各方面趕上西方了——狼吞虎咽地吃下油膩的食物，罐裝及冷凍肉類、魚類、各類油脂、白米、汽水、可樂等，他們攝取的纖維直線下降而油脂卻往上沖。現在這個島已不再那麼快樂了，可悲的是超過三分之一的島民都患有糖尿病。

部分酸性及鹼性食品(表三)
食品名 100g中卡路里 鹼性度 食品名 100g中卡路里 鹼性度
鳥肉 135cal -7.60 牛乳 59cal +0.30
豬肉 279cal -5.60 蛋白 45cal +4.80
牛肉 116cal -0.80 牛蒡 75cal +8.01
蛋黃 363cal -18.80 菠菜 28cal +12.00
鰻魚 219cal -6.60 高麗菜 45cal +5.40
章魚 62cal -4.60 蘿卜 25cal +9.28
白米 351cal -11.67 紅蘿卜 51cal +8.32
小麥粉 116cal -6.50 桔子 193cal +10.00
落花生 553cal -3.00 馬鈴薯 77cal +3.20
蘆筍 29cal -0.20 地瓜 120cal +4.60
鮪魚 111cal -8.40 茄子 20cal +4.60
鰹魚 373cal -11.10 胡瓜 9cal +4.60
麵包 270cal -0.80 松茸 - +6.40
清酒 106cal -8.00 海藻 - +15.60
啤酒 37cal -4.80 香蕉 87cal +8.40

5、哪些人較易患酸性體質？
(1) 飲食較喜好酸性食品(魚、肉、煙、酒……)，常飲酸性水(純凈水、礦化水……)。
(2) 經常在辦公室坐著，缺乏運動。
(3) 容易造成身體緊張的工作。
(4) 曾經作過手術。
(5) 勞動過度，運動過量。
(6) 通宵打牌，長時間開車。
(7) 忙於事業，為了人際關系交際應酬，時常心理緊張。

6、人的智力與大腦PH值有關
人腦要獲得思維能力和記憶，離不開氧氣及其它營養物質，也要有足夠的記憶物質——乙醯肝鹼和卵磷脂，而這些物質需要靠血液來輸送。一般成人的腦重1500克左右，它所需要的氧氣佔全身的40% ，以致需要的血液量是其它器官的30倍，大腦得到的血越多，其思維記憶功能就能發揮得越充分；反之會出現思考遲鈍、記憶減退。鹼性離子水的活血功能將使腦發揮更大的作用。
英國科學家發現，通過調整大腦中的PH值可提高人的智力。牛津大學附屬約翰·拉德克利大醫院的卡羅琳·雷領導的研究小組對42名年齡6-13歲的南孩子大腦中的酸度測定之後認為人的智力與大腦皮層中的PH值直接有關。鹼性程度高者智商較高。研究人員運用韋克斯勒兒童智力測試標准對上述42個男孩進行了智商測試，結果PH值超過7.0 的測試對象，其智商水平幾乎高一倍。鹼性離子水可提高人體血液的PH值，從而可使大腦皮層PH值提高，達到增強智力，提高智商的目的。

❸ 長期使用可以改變酸性體質嗎

所謂的酸性食品、鹼性食品的概念不是化學上的酸鹼性的體現，只是利用了專化學上的酸鹼的名詞而已屬。
在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。目前很多「食物酸鹼性」的說法基本是商家的噱頭，不是科學的概念。
人體pH值指的是血液的酸鹼度。在正常生理狀態下，人體酸鹼失衡不容易發生，並不存在所謂的「酸性體質」。健康人的血液是弱鹼性PH7.4左右。如果身體酸性或鹼性短暫增強，呼吸系統將會在幾分鍾之內反應，加速或減緩排出二氧化碳（酸性），從而在幾分鍾之內就把PH值調節正常值。腎臟尿液排泄系統和血液系統，也會通過強大的平衡調節PH值，所以沒有人的血液是酸性的 (PH<7.0)，不存在「酸性體質致病」這種說法。
講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。而一味追求所謂「鹼性」食物，摒棄「酸性」食物，只能從一個極端走向另一個極端，造成新的不平衡。長此以往，最終損害的還是身體健康。

❹ 聽說酸性體質容易發胖

酸性體質是人類健康的大敵。不光容易發胖，而且一旦胖起來，也很難減下去。日本人早就有句話：酸性體質是百病之源。體質變酸，各種病症也將隨即而來。但是麻煩在於，幾乎所有好吃的東西，都是偏酸性。特別是油脂大糖份多的。中國人愛吃的白米飯是典型酸性食物，如果以此為主食，又沒有攝取相當的鹼性食物，就非常容易變成酸性體質。

酸性體質需要有幾個好習慣，持之以恆，才能慢慢調整過來：
保持良好的心情。情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
不吃宵夜。通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體大部分處於休息狀態，食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
要吃早餐。人體在凌晨4:30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
避免熬夜。通常熬夜會使體質酸化，晚上1:00以後不睡覺，會使人體毒素累積增加，所以盡量不要熬夜。
喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為20:80。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果。

附常見食物的酸鹼性表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍
弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等
中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
鹼性食品以海藻、蔬果和豆類為佳。天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

❺ 為什麼身體會發胖酸性體質是元兇

酸性體質不但是慢性疾病的開始，更具有體重起伏不定的特性。如果你發現自己的體重非常容易變動，好不容易降下來的體重，一陣子之後又回復原有的水準，甚至更高，這時你可能就是酸性體質的一員。 如何判斷自己是不是酸性體質 如果你符合以下幾個標准，那麼基本上你就是屬於酸性體質啦。 1、皮膚無光澤；臉上容易長出不明物。 2、香港腳或身上容易長濕疹。 3、稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣。 4、一上車便想睡覺。 5、步伐緩慢、動作遲緩。 6、常出現便秘、口臭現象。 7、容易發胖。 8、容易淤青。 9、四肢容易冰冷。 酸性體質容易引起人發胖和多種疾病 酸性體質導致酶促反應效率下降；血液粘度上升，流動性下降；免疫功能下降；細菌和真菌在體內生存活躍；改變血紅細胞的物理特性，影響血液微循環的效率，因此容易引起疾病。 食物在體內分解，一定會成為酸性。如蛋白質被分解後產生磷酸，脂肪被分解後就產生酪酸、乳酸，還有焦性葡萄酸等，運動後肌肉也會產生乳酸。身體內所產生的這些代謝物質，這些毒素都是酸性的，所以必須以鹼性物質中和，如鈣、鈉、鉀等，其中尤以鈣占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出現。 鈣離子就是正離子，經常以游離不安定的狀態出現，窺視著想要和有負離子的酸結合，酸與鈣一旦結合，就中性化，成為無害的物質，最後被排出體外。所以如果血液中鈣離子偏低，酸毒一直留在身體內成為酸性體質，當然，會使身體產生不良後果。 人畢竟是由細胞結合的生命體，而鈣離子不僅存在於血液裡面，細胞的外液（就是充滿組織與組織之間的溶液）和體液里都有。不可思議的是在細胞的內液一點也找不到鈣離子的蹤跡。取而代之的是在細胞內液里含有鎂，當鈣離子與鎂平衡時，細胞就活生生。但是，如果鈣離子減少，細胞內的鎂就會浸透到外，這也就是細胞的老化。 酸性體質是什麼原因造成的： 好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物，麻煩也就在這個地方。 可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢查自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。 白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。尤其是近年來，工業發展而引起環境污染、果菜類的農葯污染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。 此外還有一種酸性體質的原因，那就是都市人精神上的壓力反應。從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。總之，環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調失常會造成酸性體質、情緒過於緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性。 如何預防和改善酸性體質 1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。 3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。 常見食物的酸鹼性 1、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 4、弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 5、中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 6、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。 推薦的鹼性食品——蘋果。「一天一蘋果，疾病遠離我」是人們熟知的健康口號。70％的疾病好發於酸性體質的人身上，而人們又多是酸性體質，蘋果可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡。蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），從而增強體力和抗病能力。研究分析表面，常吃蘋果有利於減肥，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。 一般講來，酸性食物使肌膚衰弱，鹼性食物使皮膚健美。如果吃酸性食品過多時，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，並有疲勞感覺。反之，鹼性食品可改善血液的狀態，全身有爽快感，能預防和治療皮膚薄弱者易產生的皮炎和其他皮膚疾病，防止皮膚過早粗糙和老化。 強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、薄腸、糖、餅干、白糖等。 弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。 強鹼性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄乾等。 弱鹼性食品：馬鈴薯、捲心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。 食用酸性食品，尤其是肉類，一定要同時食用充足的蔬菜，蔬菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸。 另外，鈣能強化皮膚，能增強皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，可預防炎症的發生且具有治療作用。富含鈣的食品有牛乳、小魚、貝類、干魚、海藻類等。 維生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，並能預防曬斑。富有維生素C的食品有檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿卜、捲心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等。 膚色白皙加上血色充足，才是皮膚健康美的標准，膚色不佳主要是貧血造成，所以，應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、干魚等。綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白皙，血色充足。 多吃鹼性食品，可健腦益智，因為腦體液酸鹼度與智商有關。在腦體液酸鹼度允許范圍內，酸性偏高時，智商低；鹼性偏高時，智商高。為提高智商水平，要多吃鹼性食品，如蔬菜、水果、糙米和麥片等食物。同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的更新、調節起重要作用。 建議多吃：糙米、小米、黃豆、黑豆、麵筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、蘑菇、發菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、酸棗、大棗、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類，乾果類如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。（責任編輯：李波祺 ）相關推薦：酸性體質讓你胖瘦突變 身體排酸進行時酸性體質是百病之源酸性體質是「百病之源」 保持酸鹼平衡很重要不想胖先排酸 專家教你吃出瘦人體質不再胖酸性體質易得癌 你中槍了嗎？專家：「酸性體質易患癌」無根據 系銷售手法傳「酸性體質乃百病之源」 專家：毫無科學依據甩掉酸性體質 預防癌症

❻ 酸性體質有什麼害處

正常人血液的pH值在7.35～7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。
當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。

❼ 酸性體質是什麼意思

健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35～7.45之間，並且能夠通過呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。 但是在不良的生活習慣下，體液的PH值經常低於7.35。導致體內酸鹼失衡，大量酸毒堆積，從而形成酸性體質。

具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，更年期提前、記憶力減退、頭暈眼花並伴有耳鳴，手腳發涼，精神過於敏感、焦躁這些情況。

(7)酸性體質容易顯老擴展閱讀

1、皮膚不好

最為明顯的就是會發現女性皮膚不好粗糙沒有光澤等，大多是因為該女性的體質為偏酸性的，並且酸性體質的女性臉上比較容易長痘痘，比較容易出油，因為酸性會帶走水分導致皮膚乾燥，當皮膚過於乾燥的時候就會有出油的情況。

2、失眠

越熬夜越興奮，那是因為當身體疲倦的時候沒有得到休息，身體就會產生無氧呼吸導致有大量的酸性物質產生，此時體內的神經系統從休息狀態被喚醒，當人開始看視頻刷網頁的時候大腦也處於興奮狀態，這樣就會越熬夜越興奮，導致晚上就想熬夜不想睡覺的失眠情況。

3、愛吃甜食

女性偏酸性體質喜歡吃甜食，這樣會增加胃腸道的消化負擔，並且促使胰島分泌大量的胰島素用來降低血糖，當血糖轉化成能量無法釋放的時候會變成脂肪大量囤積在身體，導致女性肥胖。

4、口臭便秘

因為人的消化系統是通過胃腸道來實現，並且消化系統連接肛門，胃部消化液也是呈現酸性的，當女性身體呈現偏酸性時會導致消化液過於酸化，導致消化不良，不能通過腸胃吸收起到很好的排毒作用，並且會導致便秘，那麼便秘的人以及胃腸道不適的人又多伴有口臭的症狀。

❽ 人為什麼容易得酸性體質

食物是影響體質酸鹼水平的最重要因素之一，造成酸性體質最直接的原因是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品等，這些食物被消化分解後，在體內留有氯、硫、磷等酸性元素，使體質呈現酸性。

❾ 為什麼說酸性體質令人更容易胖有根據嗎

1. 通常酸性中毒或鹼性中毒都要掛急診，例如長期糖尿病患者因為無法利用血糖，轉而大量燃燒身體脂肪，最後導致酮酸中毒，嚴重者甚至可能致命；

2. 但是，一般人很少會發生血液酸鹼值出問題的情況，原因是身體的其他體液（唾液、淋巴液、組織液）與身體組織（骨頭等）會提供所有的鹼性資源來優先穩定血液的酸鹼值。不過，或許你的淋巴液與組織液已經很酸，但是血液的酸鹼值卻依舊維持著高度的恆定，因此單單從血液的檢查很難早期發現身體酸鹼失衡的問題，這也是為何正統醫學很少討論酸性體質的真正原因。

3. 現代人幾乎八成以上都是酸性體質，肥胖與癌症病患則百分之百全部是酸性體質。所以，許多預防醫學的專家就根據這些數據，提出了所謂「大部分的人都是亞健康人」的說法。