體質涼稀

A. 體質寒涼什麼症狀有什麼需要注意的嗎

「寒涼抄體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比普通人蒼白；容易出汗；大便稀，小便清白；膚色淡；口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴；即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

「寒涼體質」的人可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物；夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳，做好腳的保暖措施，寒從腳底入。

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寒性體質的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產生創造了先決條件。

寒性體質的人通常血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互「勾結」的狀況，「痰瘀互結」積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。

B. 什麼叫做偏寒體質

偏寒體抄質，是對陽氣虛弱者的體質描述。

陽氣偏弱，清熱祛濕的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。

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注意事項

1、適當攝取鹽分。鹽分能溫熱身體，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果，但是鹽分也不可攝取過多，否則對健康有所影響。

2、控制水分。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留，腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷。

C. 寒性體質是什麼

寒性體質主要表現為脾胃虛寒，四肢畏冷，面色蒼白，氣血循環不良，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒等。
寒性體質的人宜食溫熱性質的水果，如：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等。

D. 什麼是寒性體質

寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白, 脈緊或遲。多因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱而發病，常隨寒凝臟腑、經脈部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患各種痛症如腹痛、痛經、關節痛等，耐熱不耐寒。應以溫中散寒為總治則，平素注意調護，改善寒性體質防止疾病發生。
寒性體質發病常因飲食不節、寒邪外侵、年老體弱導致臟腑功能失調，陽氣不足，陰氣過剩、寒從內生，出現里寒證候，里寒形成之後反過來影響臟腑功能，易感寒邪。病因如下：
1.飲食不節
過食寒涼之品，損傷脾胃，「寒為陰邪，易傷陽氣」，久則脾胃陽氣受損，里寒內生。
2.寒邪侵襲
氣候驟寒，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，傷於肌表或直中臟腑，積久不散，寒為陰邪，易傷陽氣，「陰盛則陽病」，陽氣受損，溫煦氣化功能減弱，人體功能活動降低，從而表現為里寒證。
3.年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰，「陽虛陰盛」，「陰盛則寒」，里寒內生。

E. 體質寒涼 拉大便每次都只能只拉一點很稀的要怎麼辦

問題復分析：
你好這位朋友，根據你制的描述，考慮你現在的這種情況，是屬於慢性結腸炎的現象，因為結腸炎的主要表現出就是大便次數增多、大便不成形、在下腹疼痛等症狀，與飲食有直接的關系。.

意見建議：
建議你注意飲食的調節，一定要吃容易消化食物，過涼的、過硬的、辛辣刺激的食物都不能吃，主要是管住嘴，s再服用補脾益腸丸、乳酸菌素片按說明服用

F. 什麼叫寒性(虛寒)體質,嚴重嗎會有什麼症狀

分為脾胃虛寒 虛寒體質 ——————聽說過《虛寒胃痛沖劑》這種要但你還是要去醫院！！

脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a. 紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈後，用清水煮沸3分鍾後撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鍾即可，熱食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發面擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鍾即好，熱食。

脾胃虛寒型腹痛，臨床可見腹痛綿綿，時發時止，痛處喜按，得溫則舒，得熱食暫緩，腹軟喜按，面色

G. 如何改善寒性體質

摘要

時下正是冬季，即使身在暖氣宜人的房間里，也會覺得手腳冰涼？這就是寒性體質作祟，寒性體質影響的不僅僅是手腳，更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素，到了冬天，如何讓自己改變寒性體質，變身溫美人呢？38格調給你多一度的溫暖，教你在寒冬如何把一顆太陽種進寒性體質里。

你是寒性體質嗎

寒性體質有些基本特徵，下面十條請您對照，如果超過5個，說明您已經有寒性體質的傾向，要是超過8個，說明您已經是寒性體質。

1、很容易感冒，特別是天氣轉涼，季節變換或者是吃了生冷食物之後。

2、手腳發涼，尤其是秋季，經常冷的像一塊冰。

3、夏天不喜歡開空調，吹電風扇，總感覺涼。

4、胃部、背部、腰部和膝蓋關節以下怕冷。

5、喜歡吃熱乎乎的東西，不喜歡吃生冷的食物。

6、貪睡，總是睡不醒，精神狀態不好，總是感覺萎靡不振。

7、頭發稀疏，發質不好，乾枯發黃，沒有光澤。

8、臉色不佳，發白，或白中帶黃；皮膚乾燥，經常出現黑眼圈。

9、冬天穿了很多衣服，卻還是感覺寒冷。

10、吃了生冷的食物，會腹脹、腹痛、腹瀉。

如何改善寒性體質

《皇帝內經素問生氣通天論》中記載：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，意思就是說，如果這個世界沒有了太陽，那麼世界上的生物就會全部死亡，大地也會陷入黑暗的深淵。寒性體質體內缺少陽氣，好像萬物缺少了陽光的照耀，小太陽消失了，整個人就像墜入了寒冷的冬天。

1、運動可以驅走寒意，寒性體質應堅持體育鍛煉，跑步也好，爬山也好，跳舞也好，這些運動都有助於補充陽氣，使得身體陰陽平衡。運動地點最好選在戶外，時間最好是白天，這是因為陽光對於改善寒性體質有著重要的作用。

2、選擇適合的食物，生冷的、黏膩的、苦寒的食物是飲食大忌，性溫熱的食物最適合，例如：牛羊肉、肌肉、鵪鶉、芥菜、胡蘿卜、荔枝、核桃、桂圓等。

3、每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

4、寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。

5、經常敲膽經，上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。

H. 怎樣才知道自己的體質是否屬於寒性體質

1. 寒性體質:嘴巴不容易干.四肢容易冰冷.大便常常不成型.婦女多有白帶.月經常遲來且多有血塊.小便多而且顏色淡.面色較蒼白.怕冷且喜歡喝熱水.舌苔多白潤且舌質偏淡.脈象多遲緊.
2. 熱性體質:嘴巴容易干且喜歡喝水.四肢溫熱.大便常便秘.婦女月經常提早來.小便少且顏色深黃.面色黃赤.怕熱喜吹涼風.喜歡喝冰涼飲料.舌苔多呈黃色.脈象浮數.
從這里可以看看自己是否屬於哪種性質的 身體 方法：改變寒體質.從日常飲食上調節即可.首先從調理脾胃開始.給予溫暖.除濕.讓陽氣逐步上升.達到陰陽平衡.[熱者寒之.寒者熱之".食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系.食物的性 味須與體質屬性相適應.可達到事半功倍的效果.反之亦然.因為不同的癥候有不同的飲食禁忌.
因地制宜.冬吃羊肉.牛肉.火鍋較好.而開著暖氣吃冰淇淋.喝涼飲料不好,早上是一天的開始.人體生理功能剛要開始旺盛.不要吃寒涼性食物來鎮靜它,晚上少喝啤酒.因為啤酒屬寒性的.喝到胃裡.中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱.容易出現腰酸背痛.
因人制宜.寒性體質的人要多挑溫熱性食物.它們具有溫中.補虛.助陽.驅寒的作用.能改善其已衰退.沉滯.萎縮.貧血等症狀.
另外.適量食用辣味食物.散寒且刺激內分泌.尤其性腺,酸性食物.收斂.生津益陰.防止濕氣聚集體內.

I. 是什麼樣的身體才算是虛寒體質了

您好，寒性體質主要是愛吃熱的食物，有怕冷，四肢發冷，尤其是吃了寒涼的食物或者是受涼了會容易出現四肢發冷，口唇青白，小便頻數，大便溏稀的情況。熱性體質愛吃涼的食物，不喜歡燥熱煎炸的食物，熬夜後容易出現口乾的情況，容易口臭，便秘，出汗等。

J. 寒性體質有什麼特徵

寒性體質症狀表現
1、典型症狀：痛經，白帶多，質地稀薄；
2、經前期乳房脹痛；
3、大便稀溏，小便清長；
4、晨起觀察舌苔，苔白膩；
5、平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振；
6、經常在下午、晚上感覺胃脹泛酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗；
7、經常咳嗽，季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺；
8、易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發淤；
9、性格多內向安靜。