什麼是易瘦體質減肥法

1. 請問什麼是易瘦體質

易瘦體質」就是指因遺傳、飲食、運動、新陳代謝等因素，導致人體較容易變瘦的版情形。

易瘦體質，權我們從字面意思上都可以看出來易瘦體質主要是代表什麼，代表著怎麼吃都不會胖，代表著易瘦體質的人不用承擔減肥的煎熬，也代表著可以接受著肥胖人群羨慕的目光。

但是從現在開始，我們不用再費勁的去羨慕易瘦體質的人了，因為只要每天都做到小編說的以下幾件事，長期堅持，就可以把我們的身體改造成為易瘦體質，證明易瘦體質也是可以後天養成的。

2. 易瘦體質減肥法是什麼意思，易瘦體質真的可以後天養成嗎

荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。
人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解--就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說『挨餓』是最好的減肥方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。
還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關系的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大,所以會消耗很多的脂肪.陽光對皮膚的照射也會燃燒脂肪。
茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
覺得多喝綠茶比較有效吧

3. 想要減肥的人，如何做能夠養成易瘦體質

為啥別人大口吃肉吃不胖，自己喝水都發胖呢？其實這主要有兩方面的原因！

5、想方設法來運動

有些人聽到要他運動，他就會說我每天上班，有時候還要加班，每天忙得暈頭轉向，哪裡來的時間運動。但如果你想減肥，想要變成易瘦體質，就要想方設法來運動。上班的時候留一站路步行，下班的時候留兩站路跑回家；在辦公室坐久了，站起來稍微走動一下；晚上吃過飯半小時後，出門散散步，在家練練瑜伽，跳一跳廣場舞。這些運動方式都是可以的，都能幫助你消耗身體多餘的熱量，有利於改變體質。

註：圖片來自網路

4. 易瘦體質減肥法 如何打造動人身材

隨著人們的生活水平不斷的提高。越來越多的人存在超重，肥胖的問題。過去40年，全球肥胖的發病率幾乎增長了兩倍。2016年，約有13%的成年人屬於肥胖人群。除了關聯心血管、糖尿病等疾病之外，流行病學研究還發生：肥胖還與認知能力下降有關，在以後的生活中，肥胖人士發生痴獃等大腦相關疾病的概率會增加。而且由於肥胖，在生活中就會出現許多不尷不尬的事情和令人哭笑不得的狀況。1999年9月的一天，法國一名叫讓·保羅·圖澤的男子到法院狀告法國航空公司對他進行歧視。原因是他的體重為170公斤，法國航空公司以他太胖為由拒載。此人說胖不是他自己的過錯，他也不想長胖，但是法航的做法是歧視胖人。這一案件很快轟動全球，因為這不僅僅是一個法國人的肥胖問題，它牽扯到全世界的肥胖人及與之相關的各種社會問題。所以肥胖人群要急早打造成易瘦體質。這時候一定要利用好HICIBI體重管理定律，調節消化酶，打造易瘦體質。

如何減肥快速有效，打造易瘦體質。報道指出，不論是在富國或窮國，肥胖問題都日益嚴重。據新加坡《聯合早報》報道，一項全球性的大規模調查顯示，全球每10個人當中就有超過1人肥胖，有22億人超重，每年有數以百萬計的人死於與肥胖相關的健康問題，形成令人不安的全球公共衛生危機。所以如何減肥快速有效，打造易瘦體質已迫在眉睫。HICIBI作為法國減肥管理的一線品牌，它不是保健品、不是葯品，是以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。

5. 易瘦體質減肥法歌謠

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸（抽）脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。

建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。

望採納！！！！！！

6. 為什麼減肥減到易瘦體質不易發胖

全身減肥
要見效快的話可以用這種方法
僧侶式減肥法
這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法，就是遵循「過午不食」的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶製品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。
女生的話還可以試試這種
生理周期減肥法
即在每月的大姨媽結束的當天作為「易瘦日」，這一天里不吃所有含澱粉的食物，米面餅干芋頭南瓜這些都不可以吃，其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下，臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些局部運動，想瘦肚子就2組仰卧起做，想瘦手臂就舉啞鈴，想瘦腿就爬樓梯，總共15分鍾即可。按照這一天是星期幾類推，此後每周的這一天都是不吃主食，第2天早上就堅持15分鍾空腹運動，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常規運動，只要一直堅持，就會一直瘦瘦瘦！

減大腿：
1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。

減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2)肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。

減上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。

減下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。

減腰兩側：
1)一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2) 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
最重要的一點，堅持。祝你成功。