痰濕體質怎麼胖肚子

『壹』 痰濕體質為什麼腹部肥胖

痰濕體質都是氣積血瘀而引起的。多參加戶外運動，是唯一的辦法

『貳』 脾虛肥胖，中醫告訴你，脾虛痰濕體質該如何減肥

同樣是人，為什麼有的人吃得少卻很容易胖，而有的人怎麼吃都不長肉。如果你在減肥的時候非常的困難，那麼你一定就是易胖體質的問題。如果你是脾虛痰濕體質的話，該如何減肥呢？

所以脾虛痰濕體質的人不僅僅需要合理控制自己的飲食以及運動，還需要調理自己的身體，否則沒有從這些本質上進行調理的話，減肥是很難成功的。可以去選擇一些能夠清熱消腫、還有祛濕健脾的中葯來調理自己的體質。

『叄』 痰濕體質人士該怎麼減肥

適合痰濕體質人群的中葯減肥葯方
1.用幾塊陳皮加上乾的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。可以起到化痰去濕的作用。
陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鍾就行，當茶來喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。
2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。
功效是燥濕化痰、調理氣血。
3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚朴、檳榔、炒雞內金、甘草。
這三個中葯減肥方子來告訴，如果認為別的中葯方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。
減肥辦法：改變飲食習慣+運動
①改善飲食習慣：
若是你是痰濕體質的胖人，那要記住想減肥首先要做的就是對體質進行調理，痰濕體質需要注意健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
引薦食物：白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。
忌諱食物：飴糖、石榴、蜜柚、枇杷、砂糖等。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
②運動：
痰濕體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游水、以及各種舞蹈，均可挑選。活動量應逐步增強，讓疏鬆的皮肉逐步轉變成健壯、細密的肌肉。

『肆』 痰濕體質如何去濕減肥呢

這種體質要減肥 首先找肥胖原因 體質每人各異 痰濕體質根本原因在於脾虛不能運化水濕 想減肥 先調調身體 先調脾胃 少食寒涼食物 每天吃薏米紅豆粥調脾 山葯 板栗等等 常吃都可燥濕健脾 另外想減肥可以去中葯店買點番瀉葉或是決明子 代茶飲 番瀉葉一般減肥葯裡面最主要成份 但不宜過量有小毒 調體質期間可以喝點決明子茶 還可潤腸通便望採納

『伍』 痰濕體質多肥胖，該如何瘦身，改善體質

有很多的女生現在都在致力於對自身的減肥運動當中，而減肥無非就是要依靠節食和運動兩種方式瘦下來，有很多的女生在體內都會有著很多的濕氣，所以就構成了痰濕體質。有很多的人對於自己的這種體質是並沒有察覺到的，因此即便是再怎麼努力減肥也並沒有達到特別好的一種效果。痰濕體質想要成功的瘦身，首先就是要去濕氣，其次就是要控制飲食，多多運動，可以通過吃一些去濕氣的食材來進行輔助。