血瘀體質怎麼形成

㈠ 血瘀體質如何調理

血瘀主要指的是氣血運行不暢引起的血液瘀腫，出血以後留積體內不能消內散也會引起血瘀。容臨床表現主要是各個部位固定不移的疼痛，一般夜間較重。另外會出現面色晦暗，身上的瘀點瘀斑、舌邊舌尖有淤血等，這時稱為淤血內阻。調養血瘀體質首先可以應用活血化瘀的葯，比如田七、丹參等，另外溫通的食物都可用來活血化瘀。

㈡ 血瘀體質的病因

血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調，體內血液運行不暢或內出血不能消散內而成瘀血內阻證候容，瘀血形成之後反過來影響臟腑經絡功能。病因如下：
1.七情不暢
肝主疏泄喜條達，若情緒長期抑鬱，肝失疏泄，氣機瘀滯，「氣行則血行」，氣滯則血瘀；或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀。「心主血脈」，「脾統血」，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。
2.寒冷侵襲
氣候驟冷，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈踡縮拘急，血液凝滯，即寒凝血瘀。
3.年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣（陽）虛血瘀。
4.久病未愈
久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢；久病正氣虧損，「氣不攝血」，血行脈外不能消散而成血瘀。

㈢ 血瘀體質怎麼調理

你好血瘀體質的人一般都比較瘦小，血液循環不暢，在消化能力版，吸收和免疫力上較差，權心情也比較低落。血瘀的人要注意保暖，不能受涼。形成血瘀體質的原因有很多。
血瘀體質很多都是由於長期呆在寒冷地方，心情長時間壓抑，肺腑功能不平衡等原因引起的。
1，多吃活血化瘀的食物，如桃仁紅花四物湯。
2，要保持愉悅的心情，不能壓力過大，操之過急。
3，要養成健康的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜和水果，不能喝酒。
4，注意休息，進行適當的運動鍛煉望採納謝謝。

㈣ 血瘀體質怎樣改善

飲食活血化瘀，忌食寒涼。多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番版木瓜、海藻、權 海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。
少吃油膩寒涼。
黃芪補氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。運動多運動，心肺功能被喚起非常有助於消散淤血。但是中老年血瘀質的人不宜參加劇烈、爆發、 競技的運動。情緒精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不舒導致的血瘀。典型的血瘀質，絕大多數是情志不展、內 心不敞亮。多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚 精會神的樂趣。起居早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養的 關鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生發，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖。經絡血瘀質的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。

㈤ 教你如何改善血瘀體質

凡離開經脈的血液不能及時排出和消散，而停留於體內，或血液運行不暢，瘀專積於經脈或臟腑組屬織器官之內的均稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。
適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症狀不太嚴重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。現代人出門有車坐、進樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數人都可以吃點生三七粉以養生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環。
具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀體質者的首選。

㈥ 什麼是血瘀體質

血瘀體質【定義】是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內組的病理基礎，並表現出一系列外在徵象的體質狀態。
【成因】系先天稟賦，或後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。
【體質特徵】
形體特徵：瘦人居多。
常見表現：(主項)平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
(副項)眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊、崩漏。
心理特徵：性情急躁，心情易煩，健忘。
發病傾向：易患出血、癩痂、中風、胸痹等症。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪。

㈦ 如何改善血瘀體質

瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質回。 瘀血體質不但會給人們答帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在後天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。 1、精神調養： 血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。 2、飲食調理： 可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。 3、葯物養生： 可選用活血養血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。 4、經絡調養： 常利用針灸、刮痧、火罐等傳統養生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。 血瘀體質養生法注重在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質改善。

㈧ 血瘀體質如何調理

血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。

㈨ 如何改變血瘀體質呢

血瘀體質不是女人的專例

血淤是中醫辨證中的一種證型，身體里的血液運行不暢了，有瘀血了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。氣滯、氣虛、寒凝、熱結都有可能導致我們的體質偏頗為血瘀體質，這和每個人的生活習慣、性格特徵、飲食習慣、生活環境有很大的關系，作息規律、勞逸結合、樂觀向上、飲食健康、經常運動鍛煉的朋友很少屬於血瘀體質，而勞逸過度、熬夜晚起、飲食科學、情志壓抑、不喜運動的朋友則常常被血瘀體質盯上。很多朋友認為血瘀只和女人有聯系，其實是大錯特錯，血瘀體質的形成跟性別並沒有關系，如果把我們的血管比作寬闊的馬路，路上川流不息的車輛就是我們的血液，這條馬路的交通是通暢還是擁堵取決於馬路是否寬敞、車輛是否擁擠，跟這條馬路是在北京或是上海並沒有關系。

做快樂的自己

開心是一天，不開心也是一天，為何不開開心心地過呢？可是有些血瘀體質的朋友卻怎麼也快樂不起來，一點小事也會苦悶很久，不順心的時候又心煩氣躁，久而久之體質偏頗更加嚴重，身心俱損。選擇做快樂的自己，忘記生活中不開心的人和事，放開心胸，不要凡事斤斤計較，多和朋友們聊聊天，到外地去旅行，開闊一下視野，學會情緒管理，記下生活中讓自己快樂、感動的瞬間，潛移默化之間，就會成為一個快樂的人，血瘀也只好跟你說拜拜。

㈩ 血瘀體質如何調理

血瘀體質易產生血管堵塞不通造成心梗腦梗等疾病應該活血化瘀補氣方為上策活血化瘀可以使血管暢通補氣可以使血流增加動力消除疾病隱患