陽虛體質的參考文獻

㈠ 如何調理陽虛體質

建議：陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食專品，宜溫補忌清補，屬宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現:腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎 ，婦女宮寒不孕 ，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛， 心悸咳喘．性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

㈡ 陽虛體質如何調養

陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。

㈢ 陽虛體質如何調理

陽虛體質的人在飲食上要多食用一些性溫熱的食物如狗肉、羊肉、韭菜，帶魚專、豬肚以及屬一些蝦類食品，有助於增加體內陽氣，日常生活中應根據自身的體質特點注意調節飲食，加強滋補和鍛煉，才能慢慢調理自己的身體狀態，從而減少有病的幾率。

㈣ 關於陽虛體質

我是服用中成葯附桂地黃丸或者十全大補丸。很不錯！

㈤ 陽虛體質和痰濕體質是怎麼形成的

陽虛體質和痰濕體質，大多數都是因為日常飲食不當而形成的，如果經常喜歡吃寒涼的食物，就會比較容易形成陽虛體質，如果長期喜歡吃比較甜的，就會造成痰濕體質。

㈥ 陽虛體質（兼有氣虛體質 氣郁體質 痰濕體質 濕熱體質 血瘀體質）

您好，就您的問題來看，首要的是要先調理好您的脾胃，脾胃好，吸收和運化的功能也會整體提高，若脾胃不好，吸收運化功能差，就算吃的東西再好也是沒法作用到整個身體的。故建議您先從脾胃調理起。

㈦ 陽虛體質如何調理

針對陽虛體質病人的特點治以益氣溫陽散寒。陽虛體質調理的話，可以在醫生的指導下去使版用中權葯來調理，具體的葯物可以咨詢醫生的建議，來具體服用。另外，也要注意飲食方面的調理，多吃一些溫熱的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。

㈧ 陽虛惡寒的陽虛體質養生原則

陽虛體質養生原則：不傷不耗陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏回頗時，做到不傷不答損陽氣就是了。
飲食養生：肢體保暖，忌食生冷，多吃溫熱
一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。
二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。
三、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。
四、陽虛體質的人可要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹空調，不易在陰冷寒涼之地工作生活。

㈨ 陽虛型體質的原理

氣屬陽，血屬陰。
飲食不節制，過食肥甘厚味，不注意防寒保暖造成脾虛，脾主生血，脾虛則血少，肝臟儲存血量不足，造成肝臟陰虛火旺。肝臟內部氧化反應生成的大量熱無法及時通過血液帶至體表散發，就儲存脂肪細胞中，脂肪細胞體積膨脹占據本該儲藏血液的空間（脂肪肝），從而加重陰虛火旺。
木生火，肝火旺盛，心火自然也就旺盛，火性沿上，胃火也隨之旺盛，幾處火同時上行口腔，就會虛火上炎，口舌生瘡，牙齦腫痛。陰虛陽亢內熱重，上蒸水液，就會口渴，大量喝水，水困脾，水行趨下，濕性同水，則濕熱下注造成婦科病，黃疸，尿血等。

㈩ 陽虛體質表現如何調理

1、陽虛的明顯症復狀之一是畏寒制喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化為寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，
2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有著息息相關的關系，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。