體質硬怎麼辦

A. 肌肉僵硬怎麼辦

肌肉僵硬，我認復為是因制為缺少運動造成的，經常打球的人會有很明顯的感覺，有一段時間時間不打球以後，那身體的肌肉運動起來就感覺特別的別扭，很不舒服，我認為這就是肌肉僵硬，身體機能反應遲鈍造成的，建議你多做一些能全身鍛煉你身體各個部位的運動吧，比如說打籃球，打羽毛球、游泳。。。都行，這對增強你身體體質有很好效果，還能保證身體的靈活性，蠻好的！

B. 身體僵硬如何解決

身體僵硬是體內氣血不足，血液循環慢導致，這樣會導致氣血不足以滋潤內到肌肉，肌肉容就沒有柔韌度，就會僵硬。
它或是體內經絡血管淤堵，寒濕過重，又或是氣血不足引起，挑食的人腸胃不行，腸胃是身體吸收能量的來源，腸胃吸收差者，氣血虛弱，身體就容易僵硬。
那麼如何提升韌性呢？
需增強體質，長養氣血，加快體內的氣血循環，暢通淤堵的部位，那麼就會有充足的氣血滋潤肌肉，它會得到軟化恢復彈性。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方式，希望幫助到你，望採納。

C. 上身肌肉僵硬怎麼辦

肌肉僵硬，我認為是因為缺少運動造成的，經常打球的人會有很明顯的感覺，有版一段時間時間不打權球以後，那身體的肌肉運動起來就感覺特別的別扭，很不舒服，我認為這就是肌肉僵硬，身體機能反應遲鈍造成的，建議你多做一些能全身鍛煉你身體各個部位的運動吧，比如說打籃球，打羽毛球、游泳。。。都行，這對增強你身體體質有很好效果，還能保證身體的靈活性，蠻好的！

D. 身體老感覺僵硬怎麼辦

身體僵硬是氣血循環緩慢造成，有如下原因

1. 身體內部的版經絡血管淤堵

2. 身體寒濕重

3. 體質差，氣血權虛弱，氣血不足以滋潤肌肉，肌肉會僵硬

4. 久坐久蹲，活動少

體質氣血不足，循環緩慢，是造成身體肌肉缺乏氣血滋養從而僵硬的原因。

那麼怎麼恢復呢?需要增強自身的體質，長養氣血，加快體內的氣血循環，暢通淤堵之處，排出寒濕之氣，那麼體內的氣血將會充足通達，僵硬的肌肉將得到充足的氣血滋養變得柔韌。

如何做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方式，希望幫助到你，望採納。

E. 身體太硬怎麼辦

身體太硬，怎麼辦？像那個你所說的這種情況，我覺得就是跟缺少鍛煉關系就經常鍛煉，經常經常拉伸，慢慢的就會收購遭。腳的。因為我自己也是這樣的，剛開始覺得自己手腳很僵硬，後面慢慢的鍛煉，多跳運動運動，然後現在就可以碰得到了。

F. 身體僵硬怎麼變柔軟

我個人覺得做瑜伽會非常管用的，必然會讓身體柔軟很多，但是對於舞蹈不知是否會很適用，舞蹈不是還需要協調性等要求的嗎？！！

G. 身體體質比較硬，想練得比較柔韌，有什麼辦法

如要走專業路，練自由式摔跤。
如果是業余愛好，建議練內內家拳。先練太極，再容練八卦 形意，再練兩儀。一定注意帶功練拳。不可心急，更不可恃武逞強。久之必有益身心。
另建議讀些中醫書籍，醫武不分家。可練一下瑜伽。

H. 顧客總是抱怨鞋底體質硬，該如何解決他們他們的問題呢

可以這樣回答：人有千種，腳也會有所不同，同一雙鞋子不可能適應每個人的體質。。。

I. 每天感覺自己的身體很僵硬，很沉重，該怎麼解決！求大神幫助

可能是體質弱了吧，多鍛煉鍛煉身體吧，對身體心理都有好處

J. 身體太過僵硬，怎樣才能變柔軟

小密語錄：要想身體變柔軟，練這組體式就對了

不管是練舞還是練瑜伽，有一個柔軟的身體都是至關重要的，它可以讓你hold任何高難度體式，輕松稱霸瑜伽界。不過，要是身體不夠柔軟也沒關系，瑜伽能夠讓你的身體變直為彎，什麼高難度體式都能夠輕松駕馭。

身體越柔軟，練輪式就越好看。一道彎彎的拱橋，由人做出來，顯得更加美艷動人。這么美的體式，小密自然要分享給大家。

1、身體平躺在地面上，雙手向後，手掌放在耳朵兩側。

2、腳收至膝蓋處，與地面成直角，然後手掌、臀部和腰部同時用力向上抬，臀部最大限度抬起，整個身體成拱橋狀。

3、待基本體式完成之後，手掌撐地變為手肘撐地，腳尖點地，保持平穩的呼吸，堅持15秒左右，雙腳向腳尖方向移動，臀部下落，恢復成初始姿勢。

要想瘦身塑形，擁有好身材；要想身體柔軟，hold住各種體式；要想氣質出眾，美艷動人，就得堅持練瑜伽，它會給你你想要的一切。

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。