neat體質

A. 1997年12月5日生日花語及占卜

花占卜：抄
12月5日—安布羅希亞。
花語：幸福。
花占卜：你是個冷靜及愛思考的人，凡事喜歡追根究底，直至找出真正的原因才會作罷。同時，你也是個公平的正義者，你心裡一直算計著自己的得失，這樣顯得你太小家子氣了，愛情有時也需要大方一點。
幸運花：白星海芋，延命菊，玫瑰。
花箴言：不在身邊的人，思念會更加強烈。

B. KOF中Mizuchi和Goodman是什麼關系啊

Goodman和Mizuchi都是KOFXII後出來的角色.Goodman是"遙之來者"的首領，Mizuch(蛟)是Goodman製造的Oricho(大蛇)的01號試管復內製品。

姓名： Mizuchi(蛟)

中文名：古德曼（

職務：NBC的BOSS

技能：操縱身邊的幽靈攻擊

C. 有沒有不用運動也可以減肥的方法呀

其實是有的，我們從生活作息入手，擴大身體的熱量赤字，那麼體重就會慢慢瘦下來。

幾個懶人減肥方法，可以讓你不知不覺瘦下來，你學會了幾個？

1、早餐吃水煮蛋

早餐不要不吃，也不要亂吃。吃對了早餐，你會瘦得比別人更快。一份蛋白跟碳水搭配的早餐，可以開啟身體的代謝，保持一早上的旺盛精力。

一個水煮蛋可以補充蛋白，提高記憶力，延長飽腹感，一份碳水主食可以讓身體動力滿滿，活力十足，讓你中午不易暴飲暴食，控制午餐熱量攝入。

早餐熱量控制在400大卡左右，一個水煮蛋搭配一碗燕麥粥，再加點小番茄，可以保持身體的代謝水平。

2、餐前喝水法

水是沒有熱量的飲品，可以補充身體所需水分，稀釋血液，提高細胞新陳代謝速度，促進體內毒素的排出，緩解便秘。平時我們無需刻意節食，只需三餐前可以先喝一杯水，大概在250ml左右，然後再進食，可以提高飽腹感，減少食物的攝入。長期堅持下來，你會不知不覺瘦下來。

平時三餐之餘也要及時喝水，不要等口渴了再喝水，每天喝足8-10杯水，尤其在飢餓的時候一杯水可以讓緩解飢餓感，避免對零食、奶茶、下午茶的攝入。

3、多吃高纖維的蔬果，主食減半

無法控制飲食的你，我們只需調整一下食材搭配，你就能既吃飽，又能提高減肥速度。碳水主食的容易升高血糖，導致脂肪的生成。而高纖維、低熱量的蔬果密度低，體積大，消化時間比較長，不容易飢餓，不易轉化為脂肪，是公認的刮脂、減肥食材。。

比如常見的西蘭花、番茄、蘋果、黃瓜、鴨梨、冬瓜、西芹都是熱量相對比較低的蔬果，我們可以適當降低主食米飯的攝入，比如以前每天吃三碗米飯，降為一碗半，用高纖維、低熱量的蔬果代替。

4、多睡懶覺，不熬夜

懶人可以多睡覺，不要熬夜。熬夜的時候，你會覺得腸胃空空就會想吃東西，一吃東西就會導致熱量過剩，脂肪囤積。

平時你可以早點休息，23點前睡覺，有助於身體釋放瘦素，抵抗脂肪的生成。規律早睡的習慣，可以促進身體新陳代謝，促進機體的修復，保持旺盛的活力，第二天精神充沛，有助於身體消耗卡路里。

5、下班的時候提前下車，走兩站回家

平時久坐狀態是不是讓肚腩更加突出了，腰椎疾病更加嚴重了？我們不妨嘗試著多活動一下，你只需下班的時候，提前2個站下車，然後步行回家。

每天花30分鍾走動一下，可以促進卡路里消耗，同時走掉身體酸疼疾病，有助於減小肚腩。此外，我們可以在飯後也散步或者站立30分鍾，可以促進食物消化，強健腸胃功能。

比起跑步、跳繩等訓練，快走的訓練強度低，更容易堅持下來，還能夠鍛煉腿部關節，預防膝蓋的僵硬、老化，有助於身體健康。

D. 如何才能夠養成易瘦體質，怎麼做才好

變成「易瘦體質」，首先靠習慣的改變。

最後，肌肉量大的人，適應性產熱能力也會提高，不容易胖。總的來說，肌肉量大的人，從很多方面來講，都更不容易胖。當然，也必須要強調，這都是相對的，我肌肉量增大一公斤，然後每天多吃兩個漢堡，那還是要胖。

只是說，肌肉量大一些，相對來說有助於預防肥胖，最終，最有效的減肥和預防肥胖的方法，還是好的生活習慣。

E. 養成易瘦體質的方法有哪些

易瘦體質是我們每個人都比較嚮往的，當然了，易瘦體質也是可以通過我們自己的努力來培養的哦，但是很多的朋友們不知道如何才能養成易瘦體質了，其實生活中養成易瘦體質的方法也是比較多的哦，下面我們就來一起看看如何養成易瘦體質吧。

如何養成易瘦體質呢?相信大家對於養成易瘦體質的好方法也是有了大概的了解了吧，所以我們在生活中就要養成良好的生活中習慣了哦，在生活中要保證充足的睡眠，並且需要適當的補充蛋白質哦。

F. hecaneatitwithme中文是什麼

he can eat it with me
他可以和我一起吃
I never eat pork; it does not agree with me.
我從來不吃豬肉，因為我的體質不宜吃豬肉。

G. 一年365天的生日花各是什麼

一月一日 綉球花（） 希望（Hope）
一月二日 野濫縷菊（Groundsel） 睿智（Wisdom）
一月三日 波斯鳶尾花（Persian Fleur de Lys） 華麗（Gorgeous）
一月四日 榛（Hazel） 和解（Settlement）
一月五日 熊掌花（Bearsfoot） 繁榮（Prosperity）
一月六日 螺旋蘚苔（Screw Moss） 靜謐（Peace）
一月七日 葡萄牙月桂（Protugal Laurel） 勤勉（Instry）
一月八日 黃百里香（Yellow Thymelaea） 輕快（Cheerfulness）
一月九日 月桂（Common Laurel） 蠱惑（Charm）
一月十日 荊豆花（Golden Gorse） 豐饒（Fertility）
一月十一日 螺旋蘚苔（Screw Moss） 安樂（Feel at Ease）
一月十二日 葫蘆花（Hygrometic Moss） 純潔（Purity）
一月十三日 西洋紅豆杉（European Yew） 高雅（Refined）
一月十四日 無子草莓（Barren Strawberry） 虛偽（Falsehood）
一月十五日 常春藤（Common Ivy） 貞節（Chastity）
一月十六日 紅色野 麻花（Red Dead Nettle） 獻身（Devotion）
一月十七日 銀蓮花（Garden Star Anemone） 期待（Expectation）
一月十八日 雛菊（Common Daisy） 快活（Cheerful）
一月十九日 白色野麻花（White Dead Nettle） 相愛（Mutual Love）
一月二十日 野麻花（Dead Nettle） 殘酷（Cruelty）
一月二十一日 聖誕玫瑰（Christmas Rose） 矛盾（Contradiction）
一月二十二日 葶藶（Common Whitlow） 勇氣（Courage）
一月二十叄日 酸模（Common Sorrel） 體貼（Consideration）
一月二十四日 西洋薇（Royal Fern） 瞑想（Meditation）
一月二十五日 聖誕玫瑰（Christmas Rose） 猶豫（Hesitate）
一月二十六日 款冬（Butterbur） 公正（Justice）
一月二十七日 地苔（Earth Moss） 母性（Motherhood）
一月二十八日 雛菊（Common Daisy） 純情（Purity）
一月二十九日 西洋薇（Royal Fern） 威嚴（Dignity）
一月叄十日 鐵角鳳尾草（Maidenhair Spleenwort） 熱情（Ardent Love）
一月叄十一日 山谷鳴（Hart's Tongue） 安慰（Soothe）
二月一日 月桂樹（Bay Laurel） 驕傲（Pride）
二月二日 雪花蓮（Common Snowdrop） 歡喜（Rejoice）
二月叄日 泥炭蘚（Large Water Moss） 清冽（Limpidity）
二月四日 羊齒（Goldylocks Fern） 認真（Honest）
二月五日 西洋櫻草（Common Primrose） 青春（Springtime）
二月六日 藍風信子（Blue hyacinth） 生命（Life）
二月七日 仙客來（Round －leaved Cyclamen） 內向（Introversion）
二月八日 土馬鬃（Narrow Spring Moss） 救濟（Relief）
二月九日 黃水仙（Daffodil） 敬愛（Respect）
二月十日 丁香花（Mezereon） 光輝（Bright）
二月十一日 紅櫻草（Red Primrose） 悲哀（Sorrow）
二月十二日 沙洲草（Noble Liverwort） 健康（Healthy）
二月十叄日 西洋櫻草（Common Primrose） 盼望（Hope）
二月十四日 黃番紅花（Yellow Crocus） 失戀（Broken Heart）
二月十五日 黃番紅花（Yellow Crocus） 熱情（Ardent Love）
二月十六日 西洋獐耳（Bird's eye Primrose） 賢者（Wise Man）
二月十七日 金線番紅花（Cloth-of-Gold Crocus） 清廉（Integrity）
二月十八日 直立婆婆納（Wall Speedwell） 健全（Normal）
二月十九日 原野婆婆納（Field Speedwell） 節操（Constancy）
二月二十日 大琉璃草（Hound's Tongue） 安全（Safety）
二月二十一日 白番紅花（White Crocus） 芳醇（Mellow）
二月二十二日 雛菊（Common Daisy） 活力（Vitality）
二月二十三日 杏樹（Apricot） 成熟（Ripening）
二月二十四日 紫萁（Royal Fern） 沉默（Taciturnity）
二月二十五日 桃子（Peach） 優美（Graceful）
二月二十六日 小長春花（Lesser Periwinkle） 適應（Adaptation）
二月二十七日 兜蘚（Lungwort） 復雜（Complicated）
二月二十八日 紫番紅花（Purple Crocus） 款待（Treat）
二月二十九日 野生水仙花（Wild Daffodil） 敬意（Respect）
三月一日 韭菜花（Leak） 奉獻（Service）
三月二日 鼠耳草（Common Mouse Ear） 敏銳（Clear-headed）
三月三日 茼蒿（Crown Daisy） 豐富（Abundance）
三月四日 繁縷（Chickweed） 仁慈（Mercy）
三月五日 綠菟葵（Green Hellebore） 犀利（Sharp）
三月六日 野生水仙（Wild Daffodil） 崇拜（Worship）
三月七日 野生水仙（Wild Daffodil） 榮耀（Honor）
三月八日 野生長壽花（Wild Jonquil） 自戀（Narcissus）
三月九日 喇叭水仙（Petticoat Daffodil） 光榮（Glory）
三月十日 彈指婆婆納（Fingered Speedwell） 除厄（Protect from Evils）
三月十一日 康沃爾石南（Cornish Heather） 萬能（Almighty）
三月十二日 沙洲蕃紅花（Sand Crocus） 權威（Authority）
三月十三日 野生三色堇（Wild Pansy） 白日夢（Daydream）
三月十四日 山櫻草（Mountain Soldanel） 慈悲（Mercy）
三月十五日 款冬蒲公英（Coltsfoot） 早熟（Precocity）
三月十六日 純白水仙（Paper －White －Narcissus） 陶醉（Intoxication）
三月十七日 三葉草（Shamrock） 愛國（Patriotism）
三月十八日 大豹毒（Great Leopardsbane） 天真爛漫（Naivety）
三月十九日 聖誕星（Star of Bethlehem） 敏感（Nervousness）
三月二十日 野生紫蘿蘭（Common Dog Violet） 整潔（Neat）
三月二十一日 白延胡索（White Ramping Fumitory） 開始（Start）
三月二十二日 白屈菜（Lesser Celandine） 認生（Be bashful）
三月二十三日 絕世水仙（Peerless Narcissus） 自豪（Pride）
三月二十四日 貓眼草（Golden Saxifrage） 善變（Change of mind）
三月二十五日 金盞花（Marigold） 救濟（Relief）
三月二十六日 天仙子（Henbane） 邪惡的心（Wicked Heart）
三月二十七日 黃水仙（Wild Jonquil） 神 （Mystery）
三月二十八日 綠豹毒（Green Leopardsbane） 多產（Prolificacy）
三月二十九日 延胡索（Common Fumitory） 幻想（Fantasy）
三月三十日 碎米薺（Hairy Bittercress） 熱情（Passion）
三月三十一日 小型水仙（Dwarf Narcissus） 沉默（Keep silent）
四月一日 山木藍（Annual Mercury） 變革（Reform）
四月二日 香甜紫蘿蘭（White-flowered Sweet Violet） 美（Beauty）
四月三日 綠朱草（Green Alkanet） 偽裝（Dress）
四月四日 帝王貝母（Crown Imperial Fritillary） 毅力（Perseverance）
四月五日 黃冠貝母（Yellow Crown Imperial） 絢爛（Gorgeous）
四月六日 風信子（Common Hyacinth） 休憩（Rest）
四月七日 水質銀蓮（Wood Anemone） 才智（Wit）
四月八日 連棧草（Ground lvy） 感化（Influence）
四月九日 紅西洋櫻草（Red Polyanthus） 悔改（Repentance）
四月十日 野生紫羅蘭（Pale Dog Violet） 薄命（Unhappiness）
四月十一日 蒲公英（Dandelion） 多情（Fickle）
四月十二日 虎耳草（London Pride） 持續（Continue）
四月十三日 野生水仙（Wild Daffodil） 稀少（Rarity）
四月十四日 琉璃苣（Common Borage） 機智（Wit）
四月十五日 繁縷花（Greater Stitchwort） 雄辯（Oratory）
四月十六日 野生鬱金香（Wild Tulip） 貞操（Chastity）
四月十七日 君子與淑女（Lords and Ladies） 詐欺（Cheat）
四月十八日 白色野生水仙（White Wild Daffodil） 自負（Self-conceit）
四月十九日 野生大蒜（Wild Garlic） 精力充沛（Energy）
四月二十日 雪片蓮（Spring Snowflake） 新生（New Life）
四月二十一日 雪白水仙（Paperwhite Narcissus） 不屈（Inflexible）
四月二十二日 袋草（Wood Crowfoot） 幼稚（Infantness）
四月二十叄日 風鈴草（Bluebell） 嫉妒（Jealousy）
四月二十四日 山楂（Blackthorn） 守護（Protection）
四月二十五日 豪華鬱金香（Clarimond Tulip） 炫耀（Showy）
四月二十六日 兔耳芥菜（Hare's-ear Mustard） 協調（Harmony）
四月二十七日 紅邊水仙（Poet's Narcissus） 藝術（Art）
四月二十八日 君子與淑女（Lords and Ladies） 鬨笑（Loud laughter）
四月二十九日 漢葒魚腥草（Herb-Robert） 脈動（Pulsation）
四月三十日 黃花九輪草（Cowslip） 成熟（Ripen
五月一日 紅石竹（Red Campion） 友好（Friendship）
五月二日 野萊菔（Wild Radish） 統一（Unity）
五月叄日 雉眼水仙（Pheasant's Eye Narcissus） 神聖（Holiness）
五月四日 紫羅蘭（Common Stock） 清涼（Cool）
五月五日 山楂果（Crab-apple） 美食（Delicious Food）
五月六日 金梅草（Globeflower） 智慧（Wisdom）
五月七日 亞洲金梅草（Asiatic Globeflower） 慈善（Almsgiving）
五月八日 德國鈴蘭（Lily Of The Valley） 純白（Snow White）
五月九日 六角星花（Solomon's Seal） 痊癒（Cure）
五月十日 牡丹花（Common Peony） 引導（Lead）
五月十一日 黃日光蘭（Yellow Asphodel） 生性狂野（Wild Nature）
五月十二日 鳶尾花（Garden Iris） 優美（Graceful）
五月十叄日 康復力花（Comfrey） 寂靜（Stillness）
五月十四日 牡丹花（Common Peony） 月光（Moon-Light）
五月十五日 威爾士罌粟（Welsh Poppy） 天堂之花（Heaven-flower）
五月十六日 聖誕星（Star of Bethlehem） 精明（Shrewd）
五月十七日 角罌粟花（Corn Poppy） 自然（Nature）
五月十八日 山柳蘭（Mouse-ear Hawkweed） 野心（Ambition）
五月十九日 附子花（Monkshood） 惡意（Evil Intention）
五月二十日 七葉樹（Horse Chestnut） 惡作劇（Mischief）
五月二十一日 知更草（Ragged Robin） 婚姻（Marriage）
五月二十二日 婆羅門菊（Goatsbeard） 英勇（Heroism）
五月二十叄日 洋丁香（Common Lilac） 懷舊（Nostalgia）
五月二十四日 東洋罌粟花（Oriental Poppy） 纖弱（Weak）
五月二十五日 水楊梅（Common Avens） 傑出（Excellence）
五月二十六日 黃杜鵑（Yellow Azalea） 慶祝（Celebration）
五月二十七日 北美杜鵑（Rhododendron） 索然無味（Dull）
五月二十八日 鳶尾花（Garden Iris） 忠告（Advice）
五月二十九日 矢車菊（Bluebottle） 溫柔可愛（Affect）
五月叄十日 岩薔薇（Lesser Spearwort） 拒絕（Refusal）
五月叄十一日 庇里牛斯百合（Pyrenean lily） 尋覓（Seek）
六月一日 黃玫瑰（Yellow Rose） 幸運（Good Fortune）
六月二日 藍繁縷（Scarlet Pimpernel） 漂亮（Pretty）
六月叄日 法國玫瑰（French Rose） 能言善道（Speech）
六月四日 石竹（Indian Pink） 悲苦（Sorrow）
六月五日 犬玫瑰（Dog Rose） 旅情（Traveler's Sentiment）
六月六日 姬瞿麥（Maiden Pink） 優美（Grace）
六月七日 日本鬼燈檠（Common Centaury） 萬能（Almighty）
六月八日 便士草（Moneywort） 富裕（Well-to-do）
六月九日 小檠（Barberry） 善與惡（Good and Evil）
六月十日 黃色鳶尾（Yellow Iris） 勝利（Victory）
六月十一日 法蘭西菊（OX-eye Daisy） 冷靜（Tranquilizer）
六月十二日 野薔薇（Field Rose） 浪漫（Poetic Sentiment）
六月十叄日 毛茛（Turban Buttercup） 受歡迎（Popular）
六月十四日 羅勒（Sweet Basil） 協助（Assistance）
六月十五日 含羞草（Sensitive Plant） 害羞（Shyness）
六月十六日 苔蘚玫瑰（Provins Moss Rose） 謙虛（Humility）
六月十七日 猿麝香（Monkey Musk） 發現（Discovery）
六月十八日 角罌粟（Horned Poppy） 耐心（Patience）
六月十九日 蘿卜花（Sweet Rocket） 黃昏（Twilight）
六月二十日 長莢罌粟（Long-headed Poppy） 休息（Rest）
六月二十一日 牛舌草（Viper's Bugloss） 博愛（Charity）
六月二十二日 風鈴草（Canterbury Bell） 創造力（Creative Power）
六月二十叄日 仙女鞋（Lady's Slipper） 稀有（Rarity）
六月二十四日 小連翹（Slender StiJohn's Wort） 指導（Guidance）
六月二十五日 美女罌粟（Sweet William） 美麗（Beauty）
六月二十六日 藍薊（Blue Sow Thistle） 老天保佑（Divine Favor）
六月二十七日 小連翹（Common StiJohn's Wort） 魔法（Magic）
六月二十八日 矢車菊（Corn flower） 人格（Personality）
六月二十九日 佛甲草（Yellow Rattle） 韻律感（Rhythmical）
六月叄十日 石玫瑰（Common Rockrose） 普遍（Universality）

H. 為什麼你不是那種怎麼吃都不胖的人

對於多數人而言，減重堪比清宮慎刑司的酷刑，你每天都要泡在健身房，然後和蔬菜水果之外的所有美食恩斷義絕，但最後能不能瘦下來還要聽天由命。再看看你身邊的小夥伴，一提到吃比誰都興奮，每頓飯吃得比誰都多，可每次聊到減肥的時候總會無辜的嘟囔一句「我怎麼吃都不胖」。這就是生活，這就是現實，別百思不得其解了，今天就為你道破天機。

01

這是身體決定的，你沒辦法改變！

很抱歉，怎麼都吃不胖的體質真的不是後天能煉成的，只怪你不是NEAT體質。你可能會想NEAT是什麼鬼？用科學的方法解釋，它叫做「非運動性日常活動熱效應」；而用正常人能聽懂的話解釋，就是這種人不用天天泡在健身房裡，也不用自虐地解釋，他們光是依靠日常生活中走路、工作甚至睡覺就能燃燒等量的卡路里。抱歉，這就是NEAT體質的表現，只能怪咱們的基因沒趕上這份福利。

此外，讓我們吐槽一下NEAT體質有多變態吧！根據美國運動協會的報告顯示，同樣是每天坐8個小時的白領，擁有NEAT體質的人消耗的卡路里比普通人多50%。這意味著同樣是坐著一天什麼都不幹，你的水桶腰會越來越大，而人家卻能消耗3000卡路里，相當於6個巨無霸。

02

還因為人家有比較多的肌肉

除了非常之高的代謝率外，瘦人往往也有比較高的肌肉比。想比那坨怎麼也甩不掉的贅肉而言，肌肉需要更多的卡路里。也就是說，如果你的肌肉占你的體重越多，那麼你的身體就會燃燒更多的卡路里，這也就是為什麼人家睡覺的時候也能瘦的原因。因此，如果你不趕緊扎進健身房練出肌肉的話，對你最忠貞不二的就只剩下你的贅肉了。

雖然你可能有著無數不去健身房的理由，讓後把所有減重的希望放在節食上，但是無數次的失敗為什麼還沒打醒你？！美國疾病控制和預防中心的研究發現，增加肌肉質量能提高15%的代謝率。盡管，練出肌肉可能需要幾個月的時間，但這是筆劃算的買賣，因為你的肌肉越多就能燃燒更多的卡路里。此外，力量訓練的過程還能削減關節炎，骨質疏鬆症和背部疼痛的出現。如果你真的沒時間去健身房，那麼在家做蹲坐和伏地挺身也是可以的，每周兩三次，堅持一段時間就會看到效果。

03

其實，這跟你爸媽也有關系

你有沒有發現這種奇怪的現象：高中甚至大學時，你的閨蜜和你都是那種穿最小號尺碼衣服的人，但是你們經常黏在一起，都是吃貨，但幾年後，你衣服的尺碼變成了L，可人家還是XS，對！你不完全算是你的錯，因為這和基因有關。年輕時，人體的代謝率相對較高，也會燃燒更多的卡路里。但是伴隨年齡的增長，我們的代謝率開始發生變化，不用說你也知道：它變慢了。可是，有一小部分人會倖免於難，他們依舊保持著高代謝率，這是為什麼？遺傳！

無論你是否願意接受這個現實，但是肥胖是會遺傳的，就像是糖尿病或是遠視眼一樣。恩！別羨慕別人了好嗎？都把話說的這么清楚了，你最好已經在去健身房或去跑步的路上了。因為你能改變的就是增加肌肉含量，從而增加基數代謝，達到易瘦體質。