體育舞蹈的動作記寫方法

Ⅰ 體育舞蹈比賽記分的方法是

D

Ⅱ 舉例說明器械體操和技巧動作術語的結構與記寫方法

1.立:兩腿站立的姿勢.如立正,直立,並腳步,分腿立,交叉立,提踵立,單腳立等.2.蹲:屈膝站立的姿勢.屈膝約90°的站立稱半蹲;屈膝小於90°的站立謂全蹲.3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前側著地(器械上)的姿勢.4.弓步:兩腿分開約一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿勢.有前,後,側弓步之分.5.坐;以臀部和(或)大腿後側著地(器械)的姿勢.如正坐,屈體坐,銳角坐,交叉屈腿坐,跪坐,雙杠分腿坐等.6.卧:身體躺地或躺器械上的姿勢.如仰卧,俯卧,側卧,直角仰卧等.7.撐;手或手和身體其它部分同時著地的姿勢.如俯撐,蹲撐,俯卧撐,分腿屈體立揮筆.8.平衡:一腳站立,另一腿舉高(一般腳應超過肩的水平面),身體保持一定時間靜止的姿勢.如俯平衡,側平衡等.9.劈腿:兩腿分開成直線著地(器械)的姿勢.如縱劈腿,橫劈腿,半劈腿等.10.橋:身體盡量後屈成弓形,手(或前臂)與腳(或小腿)同時撐地(在器械上)的姿勢.如分腿橋,前臂橋,跪橋等.11.舉:臂或腿,固定在空間某一方位上的姿勢;或臂或腿伸直由低向高舉起至某一部位時停止不動的動作.12.屈:身體某一關節彎曲成一定的角度,在某一方位上停止不動的姿勢;或者使身體某關節角度縮小的動作.13.伸:身體某關節伸展的動作.若屈與伸依次進行則稱"屈伸",如俯撐臂屈伸等.14.波浪:身體或具體某一部分鄰近的關節按順序做柔和屈伸的動作.如臂側舉波浪等.15.擺:臂或腿在一平面內,自然地由某一部位較勻速地運動到另一部位的動作.如右腿前擺轉體成俯平衡等.16.擺動:來回一次的擺,如臂側擺動.17.振:臂或上體做最大幅度的加速擺,如臂上舉後振等.18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的擺動動作.19.繞:身體某一部分擺過180°以上,但小於360°的動作,如臂後繞至前舉等.20.繞環:身體某一部分擺到360°或360°以上的動作.如臂前線環;臂前舉向上繞環至上舉等.21.傾:上體伸直,偏離垂直面45°左右的動作.如右腿後弓步體後傾等.22.倒:身體直立,肩部由高向低做弧形運動,如前倒成俯撐等.徒手操動作記寫法:用完整術語詳細記寫徒手操各節動作,並加圖說明.這種記寫法多用於廣播操,教材等.其記寫方法如下:(一)徒手操採用分"節"記寫方法,每節動作的記寫順序是先下肢後上肢.如左腳向左跨出十步同時兩臂側舉等.(二)單個動作由下面幾方面構成:1.預備姿勢(開始姿勢):如正立,分腿站立等.2.動作部位:如上肢,下肢,頭部等.3.動作方向:如前,後,左,右等.4.動作方法:如舉,繞,繞環,屈等.5.結束姿勢:最後的姿態如正立,叉腰分腿站立等.廣播操每一節最後一拍多數還原成正立(或直立).

Ⅲ 徒手體操動作術語的構造結構與記寫方法

徒手體操方法術語:
1.立:兩腿站立的姿勢.如立正,直立,並腳步,分腿立,交叉立,提踵立,單腳立等.
2.蹲:屈膝站立的姿勢.屈膝約90°的站立稱半蹲;屈膝小於90°的站立謂全蹲.
3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前側著地(器械上)的姿勢.
4.弓步:兩腿分開約一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿勢.有前,後,側弓步之分.
5.坐;以臀部和(或)大腿後側著地(器械)的姿勢.如正坐,屈體坐,銳角坐,交叉屈腿坐,跪坐,雙杠分腿坐等.
6.卧:身體躺地或躺器械上的姿勢.如仰卧,俯卧,側卧,直角仰卧等.
7.撐;手或手和身體其它部分同時著地的姿勢.如俯撐,蹲撐,俯卧撐,分腿屈體立揮筆.
8.平衡:一腳站立,另一腿舉高(一般腳應超過肩的水平面),身體保持一定時間靜止的姿勢.如俯平衡,側平衡等.
9.劈腿:兩腿分開成直線著地(器械)的姿勢.如縱劈腿,橫劈腿,半劈腿等.
10.橋:身體盡量後屈成弓形,手(或前臂)與腳(或小腿)同時撐地(在器械上)的姿勢.如分腿橋,前臂橋,跪橋等.
11.舉:臂或腿,固定在空間某一方位上的姿勢;或臂或腿伸直由低向高舉起至某一部位時停止不動的動作.
12.屈:身體某一關節彎曲成一定的角度,在某一方位上停止不動的姿勢;或者使身體某關節角度縮小的動作.
13.伸:身體某關節伸展的動作.若屈與伸依次進行則稱"屈伸",如俯撐臂屈伸等.
14.波浪:身體或具體某一部分鄰近的關節按順序做柔和屈伸的動作.如臂側舉波浪等.
15.擺:臂或腿在一平面內,自然地由某一部位較勻速地運動到另一部位的動作.如右腿前擺轉體成俯平衡等.
16.擺動:來回一次的擺,如臂側擺動.
17.振:臂或上體做最大幅度的加速擺,如臂上舉後振等.
18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的擺動動作.
19.繞:身體某一部分擺過180°以上,但小於360°的動作,如臂後繞至前舉等.
20.繞環:身體某一部分擺到360°或360°以上的動作.如臂前線環;臂前舉向上繞環至上舉等.
21.傾:上體伸直,偏離垂直面45°左右的動作.如右腿後弓步體後傾等.
22.倒:身體直立,肩部由高向低做弧形運動,如前倒成俯撐等.

徒手操動作記寫法:
用完整術語詳細記寫徒手操各節動作,並加圖說明.這種記寫法多用於廣播操,教材等.其記寫方法如下:
(一)徒手操採用分"節"記寫方法,每節動作的記寫順序是先下肢後上肢.如左腳向左跨出十步同時兩臂側舉等.
(二)單個動作由下面幾方面構成:
1.預備姿勢(開始姿勢):如正立,分腿站立等.
2.動作部位:如上肢,下肢,頭部等.
3.動作方向:如前,後,左,右等.
4.動作方法:如舉,繞,繞環,屈等.
5.結束姿勢:最後的姿態如正立,叉腰分腿站立等.廣播操每一節最後一拍多數還原成正立(或直立).

Ⅳ 體育舞蹈套路動作訓練的要求有哪些

學習拉丁舞，首先學的是倫巴，因為它速度慢，好學，但學好倫巴也是很難的，回

倫巴基本步：答方形步，時間步，紐約步，定點轉，原地換重力，庫克拉恰，前進

步，四分之一轉，八分之一轉，陀螺轉，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有點區別），至於基本功，每個學校的方法不一樣，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那樣的熱身運動，也有自編的什麼拉丁自由風格

舞，總之都不一樣，如果是小孩子學的話，還是找有練舞蹈基本功的地方的，如

果條件允許最好是拉丁舞和民族舞一起學，那樣收到的效果會更好。如果是大人

學就選那種健身房的拉丁舞。

想要學好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要練好基本步，然後在學花式，基本步

是很重要的，練好基本步是一個舞者的基礎，想要成功就必須要練好。

Ⅳ 國際標准舞三種姿勢及運行方式~~

國際標准交誼舞的姿勢要求：

1、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田，這樣可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持舞蹈的＂直腰＂。

2、耳根豎起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感覺頸的長度，耳朵和肩膊的距離。

3、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升．跳摩登舞時，握持不要夾得太緊，也不能大松軟；要穩固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。

4、確定收小腹，利用丹田內氣控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一樣，可以通過呼吸使身體變輕．跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。

(5)體育舞蹈的動作記寫方法擴展閱讀：

1、壓腿：這是基本功訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，胯關節要外開。剛開始壓可能難度有點高，但盡量每條腿都壓到，並在感覺疼痛時多控制一會。

2、踢腿：壓腿雖然很痛苦，但達不到什麼顯著的效果，最重要的還是踢腿。踢腿時要保持身體直立，腳背綳直，用腳背的力量帶動踢腿，剛開始踢不好不要著急，重點是動作要標准，前，旁，後都需要踢到。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離與肩同寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

4、甩腰：腰部的柔軟度是舞蹈具有美感的基礎，首先左手扶把然後吐氣腰部自然放鬆向下，做完十個之後再換右手扶把。

Ⅵ 怎樣數拍子記舞蹈動作

1、找節奏感強的音樂去找拍子。

2、後用耳朵去聽，節奏的強弱 。

3. 繼續把8個拍子打專散了記 。

4. 結合舞蹈動作練屬習 。

5. 慢慢掌握前面的要點以後，可以嘗試接觸更難的音樂。

拓展資料：

舞蹈動作是經過藝術提煉、組織和美化了的人體動作。來源於對人的各種生活或情感動作以及大自然各種運動形態的模擬、變形與加工。

Ⅶ 怎樣快速記住舞蹈動作

沒有很好的方法，只有簡單的動作重復的練習！！多看一些舞蹈的片段，對記憶和接受新的舞蹈能快一些！！！

Ⅷ 體育舞蹈基本動作

體育舞蹈也稱之為國際標准舞。
國際標准舞擺脫了一般交誼舞的純自如娛性質，具有一定的表演性、竟技性和較強的觀賞性。這種性質的改變就是決定了風度在國標舞中的重要地位。如果缺乏高雅的風度，再嫻熟的舞也不免因此而遜色。要造就高雅的風度，非一朝一日功，選手必須長期進行多方面的綜合訓練和有意識的培養。
國標舞的不同舞種有不同風格，選手們必須對每個舞種的起源、風格及特點有一個正確的理解和認識，假如將所有的舞種都跳成一種模式、一種風格，那麼，選手的舞技水平就不能算是高層次的。
對高級選手來說，體態的挺拔感是必須具備的要求，也是形成高雅風度的首要條件。練習挺拔的體態感也有一定的方法。首先要在鬆弛的狀態下用力，否則容易形成僵持性變態。然後尋找一種頭頂天花板的感覺，彷彿每一個支撐重心的關節部位，都在這種「上頂」的牽引力下，拉開了距離。其次打開「間隔」。「間隔」特指腹腔部位，即肋骨下緣的橫隔膜和盆骨之間的伸縮距離。因為人體的胸椎和頸椎在自然狀態下是向前彎曲的，越放鬆下沉，彎曲度越大。打開「間隔」將這種自然彎曲度縮小到最低狀態。並且還要處理好頸椎與頭部的關系，要尋找一種沿著胸椎、頸椎、直達頭頂的直線牽引感。不過，要注意這種直線牽引，由於「間隔」的打開，不再處於一種和地面保持垂直的狀態，而是稍向後上方發展的狀態，所以，當標准握持形成之後，雙方的上體實際上形成一種「V」字形效應。

Ⅸ 爵士舞怎麼記舞步有什麼技巧嗎

我是跳popping的，復希望我的回答同樣制對jazz聯系者有幫助。
如果只是涉及到步法（steps），你可以用這種比較笨但是很有用的方法:
比如你要從一個視頻裡面學動作，拿一張紙，一支筆。
首先，你把步法多看幾遍，找到這套動作整體的感覺，最好用生活中的一個場景來與之相應——醉酒，跳繩，還是滑倒？
然後，注意其動作是怎麼樣的一個過程，太快了？就慢放，暫停，直到你能把步法分解為具體的幾步（1-2-3-4-5-6-7-8，事實上舞蹈的編排都是這么數節拍數出來的），這幾步，就用紙筆將其簡單的勾畫出來，用黑色橢圓代表左腳，用空心橢圓代表右腳，把步法記錄下來，以後常常拿出來，多練習，就ok了

這個辦法，是我自己為了學習popping而悟出來的，後來我看到一本體育舞蹈的教材，裡面竟然和我的想法不謀而合。

Ⅹ 體育舞蹈套路動作訓練的要求有哪些😉

學習拉丁舞，首先學的是倫巴，因為它速度慢，好學，但學好倫巴也是很難的，

倫巴基本步：方形步，時間步，紐約步，定點轉，原地換重力，庫克拉恰，前進

步，四分之一轉，八分之一轉，陀螺轉，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有點區別），至於基本功，每個學校的方法不一樣，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那樣的熱身運動，也有自編的什麼拉丁自由風格

舞，總之都不一樣，如果是小孩子學的話，還是找有練舞蹈基本功的地方的，如

果條件允許最好是拉丁舞和民族舞一起學，那樣收到的效果會更好。如果是大人

學就選那種健身房的拉丁舞。

想要學好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要練好基本步，然後在學花式，基本步

是很重要的，練好基本步是一個舞者的基礎，想要成功就必須要練好。