『壹』 關於體舞舞蹈的800字論文（大學）🙏🙏幫幫忙寫一篇吧
自己勤加練習
『貳』 尋求一篇關於體育舞蹈的論文,謝謝
體育舞蹈論文
體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目，集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。體育舞蹈也稱"國際標准交誼舞"。體育運動項目之一，是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。現在，體育舞蹈受到越來越多大民的青睞 ，它在豐富人民的精神生活和增強人民的體制方面都顯示出了不可估量的作用。隨著人們物質文化生活水平的提高，《全民健身計劃》的實施與推廣，越來越多的人對體育舞蹈表現出濃厚的興趣和熱情。本文就是對體育舞蹈的一些探討。
一. 體育舞蹈的起源於發展 體育舞蹈是一種國際社會活動的舞蹈，它的原名為「舞廳舞」或稱「舞會舞」，也有人稱之為「社交舞蹈」，現在的名稱是「國際體育舞蹈」或「國際標准舞」，簡稱「國標」。體育舞蹈起源於西方的民間舞蹈，有著悠久的歷史，同其它的各種藝術一樣，不斷地從勞動人民的文化中吸取豐富的營養。隨著社會的變革、經濟的發展，經過一代又一代人創造、加工，逐漸形成了各種形式的交誼舞。早在11、12世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以規范和精煉、提高，進入了宮廷，形成了「宮廷舞」，成為王公貴族們消遣、娛樂的工具。直至法國大革命，宮廷解體後才使這種貴族獨特享用的「宮廷舞」進入了民間社會，變成了社會中人人可跳的交誼舞。這個時候流行的社交舞，由於受「宮廷舞」的影響，舞姿莊重、典雅，舞步嚴謹、規范，頗具紳士風度，當時被稱為歐洲學派的社交舞。從此，在歐洲各國流行。歷經了7、8年的變化，逐步形成了各種流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也漸漸失去了一致性。到20世紀20年代初，為使社交舞有統一、規范的舞步，英國皇家舞蹈教師協會集中了各方面的交誼舞專家，在當時政府的支持下，對當時交誼舞進行了科學的整理，將各種舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系統化和規范化，共同審定了7種公認的合乎標準的舞蹈。它們是：布魯斯、慢華爾茲、慢狐步舞、快華爾茲、快步舞、倫巴、探戈舞，並合為《國際標准舞》，由英國皇家舞蹈教師協會公布於世，從此，在國際上便形成了比較統一的交誼舞步。隨著當今社會經濟、科技、文化的發展，現代交誼舞與拉美當地豪放、灑脫的黑人文化相碰撞，從而產生拉丁舞。經過英國皇家舞蹈教師協會教材的不斷修改與更新，呈現出富有時代氣息的、新規范的兩大類舞蹈，即當今風靡全球的體育舞蹈。
二. 我國體育舞蹈的發展 我國體育舞蹈的開展受西方文化的影響，交誼舞於30年代率先進入上海，後又在天津、廣州等大城市廣泛流行。解放後，又進一步得到了發展。文化大革命中交誼舞消聲匿跡，於1979年2月2日人民大會堂春節聯歡會後復出。隨著改革開放的浪潮和生活節奏的變化，我國的體育舞蹈活動逐漸開展。自1984年以來，先後有英國、丹麥、瑞士、美國、日本以及中國香港、中國台北等國家和地區的體育舞蹈專家來我國大陸進行表演和講學，從而在我國掀起了學習體育舞蹈的熱潮。1989年8月，國家體委成立了體育舞蹈俱樂部。1991年5月3日「中國體育舞蹈運動協會」宣告成立。隨後，從1991年～1996年，分別在北京、深圳、武漢、鄭州、廣州、北京連續舉辦了6屆全國體育舞蹈錦標賽。1994年「中國國際標准舞協會」和「國際標准舞學院」相繼成立。1995年中國2次派團赴英國和德國參加比賽。1995年和1996年先後2次在上海和北京舉辦「英國皇家舞蹈教師協會」(ISTD)教師級考核，共有近70人通過，成為該會會員。隨後，中國又多次派團參加世界著名大賽並取得優異成績。1995年4月國際奧委會對體育舞蹈的認可，為體育舞蹈開辟了廣闊天地。同一時期，1990年元月，在北京舉辦了首屆高校體育舞蹈教師培訓班，這預示著體育舞蹈將在我國高等院校開展。1992年「北京市高校體育舞蹈協會」宣告成立。1994年和1995年北京醫科大學舉辦了高校比賽，盡管舞者技術水平不高，但它預示著體育舞蹈如同剛出土的幼苗，在高等學府的校園里充滿了生機和活力。目前，在清華大學、北京大學、中國人民大學已先後將體育舞蹈引入課堂，並取得了很大成績。現在隨著時代的發展,體育舞蹈在人們的業餘生活中開展的范圍越來越廣了。
三. 體育舞蹈對不同階段人的影響 （一.）對老年人身心健康的影響 體育舞蹈的強度可以自由掌握，適合於大眾及中老年朋友，並有一定的醫療作用，對各種慢性病，平足病和神經衰弱等是一種比較理想的體育療法。它還能防止某些生理缺陷，糾正人體的不良姿態，發展人體動作的對稱性、協調性、控制能力等。老年人處於體質由盛轉衰的時期,人體各個器官系統發生著退化性變化,人體開始逐步分解消耗自身的體質,骨質疏鬆,肌肉重量減輕,肺活量降低等老年症狀開始顯現,這是無法改變的自然規律,通過適度的運動及合理的營養調理,老年人的身體狀況是可以得到改善和加強的,體育舞蹈正是減緩老年人體質衰弱,增強體質,進而提高健康水平的有效運動方式之一.老年人的體特徵有別於年輕人，在體育舞蹈的編排與音樂選擇方面要予以重視，結合實際情況，創編適宜的體育舞蹈，這樣就可以使舞蹈者在優美的旋律中達到最佳的心理狀態，並刺激人體的神經系統的功能，使身心得到健康發展，美妙動聽的音樂使人精神振奮，可以調動全身的神經參與進來，使人的神經系統功能得到很好的鍛煉。 （二.）體育舞蹈對中年婦女的影響 人們遵循自然規律，從中年進入老年都要經歷人生一個轉折點，即更年期。處於更年期的婦女都會出現或輕或重的更年期綜合症，影響婦女的身心健康，這不僅關繫到婦女自身的幸福，也涉及到家庭，涉及到社會，更是嚴重的社會問題，這和婦女在生活中的重要地位是分布開的。所以關心更年期婦女的身心健康是有很重要的意義的。體育舞蹈鍛煉能預防和減少更年期婦女的肥胖，優化體型，提高心肺功能。在運動過程中，參與者消耗了大量的能量如：華爾茲（30小節\min）消耗能量（23.8kj\min）布魯斯（26-28小節\min）消耗能量（21.94kj\min）,倫巴和布魯斯是體育舞蹈節奏最慢，消耗能量最少的舞種，但仍比每小時騎5.5km的自行車（18.8kj\min）的能量高出26.6%，其他節奏更快的舞種，消耗的能量就更多了。通過有規則的體育舞蹈鍛煉，課增加女性荷爾蒙「雌激素」的分泌，使他們的負情緒也得到了發泄，又消耗了大量能量，所有更年期婦女通過有規律的體育舞蹈鍛煉，可以減少肥胖，優化體型。體育舞蹈是一種中強度的有氧運動項目，人體在有氧供能條件下完成的中低強度，持續時間長的有氧練習，能夠提高呼吸系統的換氧供能、增加肺的容量和通氣量，提高肺的功能。體育舞蹈能緩解和排除更年期婦女的身心困擾，提高身心健康水平。更年期婦女由於內分泌的變化，容易引起情緒的變化而產生的一系列的症狀，如：失眠、心煩、容易激動等，另外，內分泌失調，免疫力下降，容易引起各種心血管疾病。婦女更年期生理和心理師相互制約，相互作用的，要排除和緩解婦女更年期的各種症狀，先要使其身心平衡。科學證明，運動負荷適度的體育舞蹈鍛煉能使人體釋放體重多肽物質-咖啡吶，它能使人產生欣快和鎮靜，從而促進心理平衡。在跳舞過程中，需要上下肢及軀乾的協調配合，全身肌肉的協調用力，所以肌肉感覺也特別敏感，引發舒服的生理感覺，有了生理感覺，再加上積極愉快，穩定的情緒，以及良好的情緒體驗，更年期婦女的身心困擾得到了緩解和減少，心理健康水平也就得到了提高，所以說體育舞蹈鍛煉對更年期婦女有直接的健康效應。總的來說，體育舞蹈能增強更年期婦女的體質，減輕、緩解更年期婦女身心困擾，提高心肺功能及心理健康水平。（三.）體育舞蹈對青少年的影響 07年國家教育部組織創編了《第一套全國中小學校園集體舞》，在全國中小學全面推廣，其中男女手拉手共跳的華爾茲成為高中生的指定舞蹈。經過推廣，這些舞蹈深受廣大青少年學生的青睞，學生鍛煉的興趣普遍比較高，在娛樂中健身，其自覺性也強，運動量和強度就有了一定得保障，學生的心理素質也得到了很好的提高，從而保證他們身體，心理健康成長的血葯，更利於終身體育習慣的養成。 體育舞蹈受絕大多數女性的歡迎，特別受女學生的青睞。學生對追求健美的體格、優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風度非常重視。追求美是時代賦予教育的內容，是學生的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美於一體的體育舞蹈可以使學生在運動的同時產生出各種審美的心理效應，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。同時，體育舞蹈又是一項嚴謹的文體活動，可以豐富校園文化，有一定的實用價值。參與體育舞蹈要求學生依著整齊，風度大方，養成文明禮貌的風尚、習慣， 昔日的體育活動項目已不能充分滿足學生的要求，學生需要具有新時代、新內容、新氣息的體育活動形式，體育舞蹈把健身和健心融為一體，因此，倍受歡迎。 體育舞蹈不同於滑冰運動，體操等技巧運動項目，它的無驚險性，使青少年容易接受，它的舞種多，風格各異，難易有別。對青少年來講具有很好的選擇性，青少年可根據自己對舞蹈風格、音樂節奏、藝術表現等愛好特點，來加以選擇，重點練習。體育舞蹈是男女合作的群體運動，它不僅有利於促進學生心理的正常發展，養成心胸寬闊和與人為善的性格，而且還有利於養成他們熱愛集體，精誠合作的精神，有利於青少年的全面發展。
四. 體育舞蹈能充分滿足現代人的心理需要 在與時俱進，全面建設小康社會的新時期，人們對精神文明與文化體育生活得渴求，在緊張的工作、學習和生活之餘，不再滿足於觀賞他人的表演，而是表現出一種強烈的參與意識，形成現代人獨特的心理特點。現代人參加體育鍛煉，不僅是為了強身健體，還要追求形體美、藝術美、心情快樂及精神2.4體育舞蹈能豐富健身活動的內容 體育舞蹈豐富的內容,為不同年齡、不同層次的人們選擇提供選擇的內容。同時又大大改變健身的傳統模式。由於體育舞蹈種類多，風格迥異，練習者不失時機靈活多樣地選擇體育舞蹈作為健身內容充實到自我鍛煉中去，不僅可以激發自身的鍛煉熱情，又可改變自身的精神面貌，活躍群體鍛煉的氣氛，達到健康體魄和愉悅身心的目的。通過練習體育舞蹈既可以消除疲勞，鬆弛緊張的情緒，又從中健美了形體，還可以提高各自的審美情趣和欣賞能力。通過在十堰市張灣區發放居民健身調查表（見附件）,得到的結果,50份調查報告，回收率100%有效率98%，其中有75%的人了解體育舞蹈，有30%的人現在在進行體育舞蹈鍛煉，有70%的人想要學習體育舞蹈， 居民的健身方式比較多樣，但是體育舞蹈還是很受廣大居民的歡迎和喜愛的。只有人們喜愛它才會願意去學習它，它才能得到推廣。
結論 隨著全民健身熱潮的掀起，社會上從事體育舞蹈活動的人數逐年增多。人們不甘寂寞地從家庭的小天地走向了社會大舞台，領略和享受體育舞蹈藝術的美，贊嘆生活的美好。體育舞蹈的作用是多方面的，它有很強的競技性、觀賞性和參與性。由於它不受年齡、職業、場地、時間、體質的限制，因此，社會的個體抱著不同的目的參與到體育舞蹈中來，或為凈化心靈、陶冶情操；或為健身娛樂、醫療治病；或為社會交往獲取信息等。當前，健康問題引起了人們的廣泛關注，現代化的發展，提高了人們的生活水平。但環境的污染嚴重、生活節奏加快、精神壓力加大、運動缺乏、營養過剩，文明病一躍成為威脅人類生命的主要殺手。參加體育舞蹈鍛煉能使剩餘能量得到釋放，生理機能得到增強，它能有效地消除疲勞。體育舞蹈做為一種有機性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中達到最佳的心理狀態，在輕松自如的舞步中抒發內心的情感，使生活既豐富又充實，使人們得到心理與生理的平衡，從而使身心得以健康發展。體育舞蹈作為一種閑暇之餘的有益活動，有助於個體參與群體，滿足人們社會交往的需要，從而增加了獲得各種有益信息的機會，也豐富了社會健康的文化生活。體育舞蹈具有社會需要的多種功能，即：健身功能、娛樂功能、醫療功能、交往功能。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養，開拓知識領域，有積極的促進作用。在全民健身運動中起了不可替代的作用。因此人們需要它，社會需要它。體育舞蹈可以再社區健身活動中得到推廣。
『叄』 參賽作文跳舞的體會和收獲
八月三日是我期盼已久的日子，因為這一天是我拉丁舞考級的日子，也是檢驗我一年學習成果的時候。
早上8：30我來到考場，外面已經站滿了人，連過道都水泄不通。大家都在做考前的准備，有的在整理妝容，有的在練習舞步，看的出來大家的心情都是既緊張又興奮。9點整開始進行考試了，一共有200人參加，我的編號是86號，6人一組由帶隊老師帶進考場，其餘的人和家長只能在外面等候。等待的時候我開始越來越緊張，腦子里不停的回憶練習的舞步。這時我聽到廣播叫到86號，我們
這組穿著一致走著整齊的步伐來到考場里。這時熟悉的音樂想起，我一下就感覺不緊張了，我隨著音樂的韻律開始了我的舞蹈。考試結束，帶隊老師送我們出考的時候，對我說：「剛才的表現很好，以後的練習也要這樣。」我激動的跑到外面告媽媽這個好消息，樓梯口我看見媽媽滿頭的汗水，這么熱的天一直站在外面等我，我的心裡除了激動還有感動。
之前有段時間的練習很枯燥，一樣的步伐重復的練習，一個動作站立不動，讓我很想放棄，但是每次媽媽都會問我：「為什麼想學舞蹈」，我回答：「因為我喜歡舞蹈，也想在舞台上表演。」媽媽說：「所有成功站上舞台的人，都會有在台下枯燥和反復的練習，所謂台上一分鍾台下十年功。」現在我完全理解了這句話，今天的考核只有2分鍾，但是我就要花一年的時間反復的練習，隨著以後更難的挑戰，我還要花更多的時間來完成，如果沒有每一次的堅持就不會有這么多的收獲。
『肆』 每天練習體育舞蹈的好處論文
一篇內質不錯的文章，字跡可憎，其分值往往不理想。為何？其一，字和卷面差，按評分要求要扣分，其二，試卷的「面目」在一定程度上控制著閱卷者打分的情緒。美觀整潔的書寫是文章最好的「外衣」，它對閱卷者評分印象的形成是直接有效的：首先，筆劃要清楚。字跡筆劃清楚，字體端正，就能給閱卷者留下好印象。相反，龍飛鳳舞，一路狂草，但難以辨認，就算文章寫得好，也難以讓人欣賞。其次，字體要適中。字體過大，卷面有擁擠繁亂之感，觀之不雅。字體過小，閱讀起來如覺蟻行，極其費神。再次，盡量少塗改。要塗改也須規范地塗改，切忌亂塗亂畫，在卷面留下醒目的墨點，造成凌亂之感。
擬好題
題目是文章的眼睛，是文章傳遞顯要信息的重要部分。由於它位居文章結構之首，所以文章題目的優劣也會直接影響閱卷者對文章的第一印象。議論文擬題的基本要求是：在准確的基礎上力求醒目、舒暢。具體而言，可鮮明，可形象，可簡潔，可別致，可整齊，不一而足。總之，以能激發閱卷者閱讀興趣或使之有耳目一新之感為最佳。
議論文的題目要求符合文體特徵，要求鮮明，使人見其題而知其旨。觀點鮮明的文章最受閱卷者的歡迎，因為它具有清澈感和透明感，能夠傳達出文章內容之大概，便於把握整篇文章的基本內容。
『伍』 體育舞蹈論文題目
很多同學在寫作體育舞蹈論文的時候,都苦於不知道如何抉擇論文題目,畢竟題目的選擇對於整篇論文的質量起到很大的影響作用,學術堂為大家整理了十五個體育舞蹈論文題目,供大家參考:
1、藝術符號學視域下對體育舞蹈身體觀的闡釋
2、國內高水平體育舞蹈運動員競賽能量代謝特徵研究
3、對青少年體育舞蹈選材指標構建的研究
4、核心穩定性訓練對體育舞蹈運動員肌力失衡影響的實驗研究
5、體育舞蹈運動員比賽期間的營養補充
6、陝西省第八屆大學生體育舞蹈錦標賽調查研究
7、體育舞蹈微信公眾號運營現狀與發展策略
8、基於體育舞蹈中力學知識的認識與思考
9、文化大發展下高校體育舞蹈教學的創新與應用
10、台灣台中市女性體育舞蹈休閑效益的調查研究
11、"體育舞蹈圈"對體育項目微信公眾平台運營的啟示
12、體育舞蹈對普通大學生體成分和平衡力的影響
13、體育舞蹈運動對青年男子體適能的影響
14、體育舞蹈的商品化及經濟價值研究
15、體育舞蹈對青少年身心健康的影響研究
『陸』 300字作文《學完拉丁舞的感悟》
學完拉丁舞的感悟
我學跳拉丁舞已經有半年多了，但跳得還不是很熟練。為了讓我們盡快熟練掌握跳拉丁舞的要領，加快跳舞內容的學習進度，在寒假期間，我們的舞蹈老師專門為我們開設了一個寒假拉丁舞培訓班。時間過得飛快，轉眼間，就到了寒假培訓班的最後一天了。回憶起在培訓班的學習情景，我感受很深，收獲多多。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是一種大眾民間舞蹈，隨意、休閑、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。它發源於拉丁美洲，是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的UU1001詞語替換、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。它分為國標舞和拉丁舞，其中國標舞是規范、嚴格、標準的，拉丁舞包括恰恰、倫巴、牛仔、桑巴和鬥牛。我學的就是國標舞，現在已經學完了恰恰和倫巴，不過跳得還不夠熟練，還沒辦法運用自如。
由於拉丁舞音樂熱烈洋溢，節奏快捷強烈，動作流暢大方, 舞姿動感有力，個性獨特新穎，所以它又是一種UU1001詞語替換、文雅而又全面的體育健身舞蹈。通過活動人的各塊肌肉和各個關節，它可以增強人的體質，塑造人的形體，保持良好姿態，給人一種「生活多麼美好」的感覺，使心靈得到升華，對人的身心健康十分有益。同時，它還可以增強人的自信，培育人的社交魅力，是一項很好的社交財富。
剛開始來學跳拉丁舞的時候，我並不知道它有那麼多的好處和那麼大的魅力，只是把它當作一種游戲來玩耍。通過這次寒假期間的強化訓練，我才知道跳拉丁舞有多麼好。而且，讓我的跳舞技能也進步了許多，還結識了不少小朋友，真是一舉多得呀!跳舞時可以緩解疲勞，放鬆心態，讓緊張的氣氛一下子就消失得無影無蹤。自從我跳拉丁舞後，在學校的壓力頓時減半，十分輕松。
總之，跳拉丁舞好處多，我非常喜歡跳拉丁舞!
『柒』 急求體育舞蹈感想的論文，不要太客觀，太書面話。。。謝謝啦。
探究體育舞蹈流行於全世界的魅力
易和貞子015
體育舞蹈其實就是國標舞。 國標舞全名為國際標准交誼舞，由社交舞轉化而來。經歷了一百多年的發展，國標舞已經發展成為摩登舞、拉丁舞兩大系列，包括十個舞種。其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
體育舞蹈受到非常多人的熱愛，這是因為體育舞蹈蘊含著巨大的魅力。那麼它的魅力何在？今天就讓我們來淺談一下它的魅力吧。
體育舞蹈不僅是一種體育運動更是一種美學藝術，它集鍛煉、競技、社交、藝術等多種功能於一體，有助於學者的身心和身體的健康良好發展。這就是它的魅力所在！
首先體育舞蹈具有真善美的教育性，它要求學者實事求是，從實踐中學習舞蹈。唯有這樣，學者所表演出來的舞蹈才夠真實，不做作，觀賞的人才能夠真正領略到體育舞蹈的美，真就是真。學習體育舞蹈還能夠鍛煉人的身體，讓人達到身體健康的目的，這就是善。體育舞蹈種類多達十種，各種舞蹈都具有其獨特之處，如把升降、擺盪、反身、傾斜融為一體，在優美的音樂伴奏下翩翩起舞，兩人成對旋轉，溫馨而浪漫的華爾茲、音樂纏綿，舞態柔美，動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美的倫巴等等，給人以不同風格的優美，讓人不驚為之驚嘆，這就是美！這也是體育舞蹈為何可以成為一門藝術的原因，它不僅美，還美得有內涵！
真善美的體育舞蹈還不乏鍛煉性。正如大家觀察所知，舞者身材都很好，最引人注目的是他們那挺拔的身姿，給人以精神抖擻的感覺。經常參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以改善體型體態，對人的形體進行「生物學」改造，使體態豐滿、和諧，這就是體育舞蹈健美體形的體現。再者就是它的健身功能，長期從事體育舞蹈鍛煉，對心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發達，心搏有利，心臟每次收縮時排出的血量增加，每分鍾心跳次數逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時間。根據負荷的價值或理論，學術界曾提出以下結論：心率在110次/分，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖都沒有顯著的變化，健身意義不大；心率在130次/分時，每博輸出量開始接近或達到機體的最佳狀態，達到健身的最佳效果；心率在150次/分時每博輸出量開始下降；心率在160~170次/分時雖然身體沒有出現不良反應，但是健身意義不大。因此通常將人健身的最佳區保持在在120~140次/分間。生理學實驗證明，心率在120~140 次/分情況下，身體各組織得到充分的血液供應，代謝狀態達到最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰最高平均心率為145.2次/分，牛子舞最高平均心率為175.8次/分，以上四種舞蹈對身體最有價值，具有生理學意義。那麼體育舞蹈除了健美體形和健身功能外，還有健心功能。該功能對於現代人更具意義，當今學生因為功課的壓力自殺率不斷上漲，上班族因為工作壓力越來越多人患有憂鬱症，而跳舞能夠使人調整身心，逐步消除情緒障礙，以取得平衡的心理，保持良好的心態，以飽滿的情緒再度投入學習和工作中。
體育舞蹈不僅如此，它還具有競技性。喜愛觀看體育舞蹈節目的我總會被表演者的高難度動作所感動，不由得讓我聯想到他們舞台下的辛酸。當然，我說的不具有實證意義。但是體育舞蹈冠軍曾經說過體育舞蹈可以作為大強度訓練法，它能挖掘人的潛力，充分發揮人的本質力量去與「極限」拼搏，去創造新的世界記錄。它其實既屬於無氧運動有屬於有氧運動，可見其競技性非一般。
最後，我們還想就體育舞蹈社交性談談其魅力所大。體育舞蹈一直都繼承著交誼舞的「舞會舞蹈形式」的特徵，所以也是社交活動的工具之一。特別在當今這個非常注重人際關系的社會，懂舞蹈的人無疑就比別人多了一項技術。
總的來說，體育舞蹈功能繁多，有益於人的身心身體的健康發展，為人們的生活添加了不少色彩，更讓人們有了更好的交流方式，這就是為什麼世界上這么多人喜歡體育舞蹈，這也就是體育舞蹈所具有的大魅力!
作為一個體育舞蹈初學者的我們認為舞蹈就是一種無聲的音樂吧，它在用他特有的肢體語言向人們訴說著情感和故事，而且它還能折射出人情、人性和人生的真諦，展示其精湛的無窮的藝術魅力。置身現場，每一支舞曲響起，每一對選手舞動，都是一次美的展現，裙裾飄飄中選手們或轉身，或擺動，每一次眼神的交流，每一次激情的碰撞，都讓現場觀眾充分感悟了舞蹈的誘惑；當燈光漸漸熄滅，觀眾漸漸散去，你可能會感嘆美麗的短暫，但那一種被美打動以致征服的感受，卻會長久地留在你的心裡。
『捌』 陽光下成長-學跳舞 作文 寫經歷,體會和收獲 怎麼寫
一陣寒冷的西北風掠過湖面，浮雲在湛藍色的天幕上絲絲綿綿地飄游著。又一年的冬天……我，又該如何地熬過呢？
絲絲的細雨夾雜著凋零的花瓣落下來……心中不停閃爍拿到期末成績單的那個瞬間。為什麼？為什麼還會得到這樣的成績？明明努力了，為什麼還是要那這種成績報答對我有期望的人？為什麼？為什麼？……一連串的「為什麼」想一座沉重的山，壓在了我的雙肩。生疼，生疼……
走在吵雜的路上，大街上的一切在我看來似乎都是無聲的，似乎就是一場無聲的鬧劇。看著路過得人群來來往往，我突然發現自己就像一隻生活在不屬於自己世界的生物，如此孤獨……
又一陣寒風襲來，也把心中所有的無奈、悲哀都捎落下來了。淚，決堤了……任憑眼淚在肆無忌憚地臉上滑落，最後沉沉地往心裡滴落……
石頭縫里的一簇綠意吸引了我的注意。翠綠翠綠的葉子在底下襯托著可愛的小野花，深紅的花瓣為這幅美麗的春意圖增添了不少的生機。仔細看一看，喲！小野花下還有一個小小的花苞在含苞待放著，淡淡的紅色為小花苞帶來了美麗的色彩……如此寒冷的天氣，它卻開得如此燦爛！它不畏懼在石頭縫里成長中未知的失敗，而是選擇了在這種未知的失敗中成長！也許，一次又一次的失敗，只是它成長的一種磨練！
一縷暖暖的陽光灑滿了大地，融化了冬天的冰冷，也融化了我那冰冷的淚水……
擦幹了眼淚，拉了拉衣服，昂首地向前走……我知道，花兒的靈魂在等待，等待著這一陣寒風的離去，迎接屬於它的那一縷陽光，然後在陽光下起舞，展現出最美的自己！
不畏懼前方未知的失敗，而是選擇在未知的失敗中學會成長，讓失敗成為我成長的磨練。同樣的道理，我懂……
我也要讓靈魂迎接屬於我的陽光，然後在陽光下舞出最美的舞姿！
『玖』 通過一年的學習,談談對體育舞蹈的認識對於進一步提高教學質量有什麼建議
學習體育舞蹈的感受
這學期選修課選擇了體育舞蹈課，使我充分的感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，並開始喜歡上了它。體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象徵。
體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、
運動、藝術於一體，是文明社會里的一種高雅活動。體育舞蹈最大特點在於動作優美，這種美是具體的，它是一項有節律的身體運動，既有藝術性又有運動性，它是在音樂伴奏下，隨著樂曲的節奏，人體通過各個關節、各部位肌肉群的協調活動，創造出千變萬化的舞步和姿態，所有動作都是受空間、時間和力度的影響，並在方向、速度、力度上都明顯地表現出運動的主動色彩，表現出造型美、節奏美、柔軟美、力量美、高難美及新穎美等。同時通過身體的各種形態動作，表達出一個人的內心世界的嚮往和升華，使人陶醉在最高尚的精神境界中獲得最大的美的享受。老師在教學過程中，深入淺出，將較難的動作用大家都能理解的方式解釋、示範出來，在仔細聽取老師解釋、示範後，同學們終於能掌握這個動作的要領。
學習了體育舞蹈使我身心都得到了鍛煉。而且體育舞蹈的學習也是我鍛煉了人際關系能力，在一定程度上給我這種有點內向的人一個很好的溝通的平台，當音樂響起的時候不僅讓我心情歡暢，而且在學習的過程中讓我的身體也得到了鍛煉。雖然有時候跳舞讓我感覺到很累很疲憊，但是過後你會感覺到身心的快樂，那種感覺是很棒的。我想體育舞蹈的學習對我日後的學習、生活、工作都會有很大的幫助。
『拾』 體育舞蹈課的感想2000左右
老師想看的這方面感想可能就是讓你談一下自己的感受，這種感受是體育舞蹈課給你的，那麼也就可以說是，讓你說一下，上體育舞蹈課你有了什麼收獲，繼續往下想，體育舞蹈課給你的收獲，也就是體育舞蹈課的作用，也就是體育舞蹈（對學習者）的作用。ok，你看下體育舞蹈的作用，然後，結合體育舞蹈的作用說一下自己有哪些收獲，這也就是體育舞蹈課的感想。比如通過體育舞蹈課，我覺得我的形體得到了校正，現在越來越端莊了……之類的話。（校正形體，也就是體育舞蹈的作用）
體育舞蹈的作用。
體育舞蹈健身心：華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有「舞中之後」的美稱。拉丁舞熱烈奔放，節奏明快，充滿激情。拉丁舞是一項非常好的健身運動，它幾乎可以鍛煉人的每個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等。跳拉丁舞時，需要盡情地扭動腰部和胯部，因此瘦腰的功效尤為明顯。動感的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂郁。故而，越來越多的人喜歡上了拉丁舞。加上一些健身中心也把拉丁舞動作融入到了有氧運動中，在強化心肺功能的基礎上，更加強了修飾臀部和腿部曲線的作用。
增強心肺功能：跳快三步、快四步可促使心肌加強收縮，使心臟輸出的血量增加、血流加速，這對心臟是一種鍛煉，能夠預防冠心病。
調節新陳代謝：研究表明：跳慢三步、慢四步等可以使新陳代謝率增加60—80%；跳快三步、快四步增長更多。有些患代謝性疾病者可以通過跳舞得到防治。比如，糖尿病患者跳舞可降低血糖，對超體重者則能起減肥作用。
緩和緊張情緒：跳快三步、快四步可以緩和神經肌肉的緊張而起到安神作用，服安眠葯在服葯半小時後葯效才達到頂點，而跳輕快的狐步舞，舞後即刻見效，而且維持時間長。特別是伏案工作的腦力勞動者，可使處於緊張狀態的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳休息。
平衡人體節律：交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。