⑴ 人體的八種體質是哪八種
1、陰虛體質： 為體形消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時煩，手足心熱，少眠便干尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅少苔，若患病，則上述症狀更加明顯，或伴有乾咳少痰，潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘，失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經量少（腎陰虛）；或肋痛，視物昏花（肝陰虛）。
2、陽虛體質： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
3、氣虛體質： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
4、陽盛體質：形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等症。
5、血虛體質： 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
6、血淤體質：面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等
7、痰濕體質：形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
8、氣郁體質： 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。
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⑵ 人的體質都有哪幾種
目前中國人的體質主要有9種，其中，比較健康的平和體質佔32.75%。
平和體質
「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。
氣虛體質
說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
濕熱體質
臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。
陰虛體質
如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛體質。
氣郁體質
多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
陽虛體質
總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
痰濕體質
心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。
血瘀體質
刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
特稟體質(過敏體質)
對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。
⑶ 養生習慣，人有哪不可不知的八種體質
養生觀念是中醫學的精華，但要收勤最好的養生成效，一定要配合自己的體質來建立養生習慣，才能事半功倍!人有八種常見的體質，你不可不知哦！
陰虛體質養生法
陰虛體質的主要體征是由於先天稟賦不足，後天調養不當，久病不愈所致的體質，多見於體型較瘦的人。表現症狀為：身體消瘦，臉色暗淡無光或潮紅，有時會有烘熱感；口舌容易乾燥、口渴時喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏干、小便短少、舌紅少苔、脈象細數。
陰虛體質的進補關鍵在於補陰，務必要遵循滋陰清熱、滋養肝腎的養生原則。五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養肝腎二臟為要。此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。此種人形體多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。在飲食調養方面應滋陰潛陽，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品。陰虛體質的人宜食味甘、性涼寒平的食物，如麥苗、綠豆、豌豆、菠菜、竹筍、空心菜、冬瓜、蓮藕、百合、絲瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、柚子、西瓜、白蘿卜、椰子、豆腐、豆漿、山東大白菜、茭白等。忌食大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴槤、荔枝、龍眼、櫻桃、核桃、紅豆、韭菜、大蒜、生薑等。
陽虛體質養生法
陽虛體質是指陽氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽虛體質的人大多由於先天稟賦不足或後天調養不當所致，較常見於體型肥胖者。表現症狀為：臉色淡而無光，口淡不渴，體寒喜暖，四肢欠溫，不耐寒冷，精神不振，懶言，大便溏瀉，小便清長或短少，舌淡胖嫩苔淺，脈象沉細無力。
陽虛體質的進補關鍵在於補陽，務必要遵循溫補脾腎以祛寒的數原則。五臟之中，腎為一身的陽氣之根本，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，消除不良情緒的影響。此種體質多體寒肢冷，喜暖怕涼，不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重視環境調控，提高人體抵抗力。在飲食調養方面，多食有養陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。陽虛體質的人宜食味辛、性溫熱平之食物，如薏苡仁、大蒜、蔥、蓮藕、甘薯、紅豆、豌豆、黑豆、山葯、南瓜、韭菜等，忌食空心菜、山東大白菜、菠菜、茼蒿、茭白、白蘿卜、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、綠豆、綠豆芽等。
氣虛體質養生法
氣虛體質特點是形體消瘦或偏胖。如「體倦乏力，少氣懶言，語聲低怯，面色蒼白，常自汗出，動則尤甚，心悸食少，舌淡胖苔白，脈虛弱，女子白帶清稀。應該補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾為『氣血生化之源』，故脾、肺、腎皆當補之」。
氣虛體質的人應該注重飲食調養，宜吃甘溫補氣的食物，如粳米、糯米、小米等穀物都有養胃氣的功效。山葯、蓮子、大棗、黃豆、薏仁、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉等食物也有補氣、健脾胃的功效。具有補氣功能的中葯有人參、黨參、黃芪、白術、白扁豆等，用這些中葯和具有補氣的食物做成葯膳，如黨參黃芪雞，常吃可以促使身體正氣的增長。
中年女性是較為常見的出現氣虛症狀的人群，平時多喝一些山葯粥、魚湯等補氣的食物，注意攝入各種優質蛋白對補氣都大有好處，氣虛往往和血虛同時出現，因此在注重補血的時候，更要注意自己是否氣虛體質，氣血同補。
血虛體質養生法
血對身體有營養和滋潤的作用，如果營養攝取不足就會造成身體氣血虛弱，形成血虛體質。血虛體質的特點是面色蒼白無華或萎黃、肌膚乾燥、唇色、指甲顏色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、多夢、肢端發麻、舌質淡、脈細無力。女性還伴隨有月經顏色淡且量少的特點。血虛體質的人養生應當補血養血，因心主血脈，肝藏血，脾統血，故心、肝、脾皆當補之。
血虛體質的人應當注意起居調節，要謹防「久視傷血」，不可勞心過度。在飲食調養方面，可常食補血養血的食物，如桑葚、桂圓、何首烏、黃精、熟地、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、、牛肝、烏雞、甲魚、海參等食物。常用的補血中葯有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯、十全排骨湯等，均有很好的養血效果。補血的菜餚還很多，例如，涼拌菠菜含有較多對補血有益的鐵質，牛奶含有對補血有益的鈣質，動物肝臟的鐵質含量也有許多對於女性補血是很有幫助的。血是女性健康的根本，如果你本身就屬於血虛體質，那就要更加註意飲食的調理。
痰濕體質養生法
痰濕體質是指水分代謝功能減退、痰濕停滯在體內的生理特徵。痰多由臟腑功能失調所引起，以形體肥胖的人最為常見。表現症狀為喜好甜食、精神疲倦、嗜睡、頭腦昏沉、身體常覺千斤重、睡覺易打鼾、代謝能力不佳等。這類型的人如果運動又少，很容易發生關節酸痛、腸胃不適、高血壓、糖尿病、痛風等病症。
痰濕體質的人應當注意環境調節，不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。在飲食調理方面少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜等。
痰濕體質的人宜食味淡、性溫平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋蔥、白蘿卜、薤白、香菜、生薑等，忌食豌豆、南瓜等。
淤血體質養生法
淤血體質的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。表現症狀為頭發易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌呈紫色或有淤斑、眼眶黯黑、脈象細弱。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些則常有身上某部分感到疼痛的困擾，如女性生理期時容易痛經，此種疼痛症在夜晚會更加嚴重。
淤血體質的女性要多運動，多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動、助氣血運行為原則。淤血體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重淤血傾向。在飲食調理方面，可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。淤血體質的人宜食味辛甘、性溫平的食物，如黑豆、油菜、蓮藕等。忌食過度寒涼的食物，如任何冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等，都不適宜食用。
陽盛體質養生法
陽盛體質的特點是：形體壯實，面赤煩躁，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭。若病則易從熱化，而見高熱，脈洪數有力，大渴，喜冷飲等症。
陽盛體質的人好動易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛煉，培養良好的性格，用意識控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的沖動。在飲食調理方面，多用滋陰降火、清淡之品，忌辛辣燥烈食物，對於牛肉、狗肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用，多食水果、蔬菜。酒性辛熱上行，陽盛之人切勿酗酒。女性陽盛體質的人較少，但是如果你發現自己這方面的體質特點也要注意調養。
氣郁體質養生法
氣郁體質的特點是：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈。
氣郁體質的人性格內向，神情常處於抑鬱狀態，根據《內經》「喜勝憂」的原則，應主動尋求快樂。在飲食調理方面可少量飲酒，以通利血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、香櫞、蕎麥、韭菜、大蒜、高粱、豌豆等，以及一些活氣的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥、花生粥也頗為相宜。
⑷ 各國國民的體質排名
我國和日本國民體質研究之比較
內容提要】對中、日兩國的體質研究狀況進行了比較，結果認為，兩國體質研究的差異主要表現在對體質概念的理解、研究方向、指導思想和評價內容等方面；兩國對體質研究的相同點表現在：體質研究均隨各國政治、經濟和文化的發展而逐漸深入；研究對象均由學生開始，逐漸轉向全民，並建立了相應的鍛煉標准和健身計劃。據此，提出了發展我國體質研究的建議。
【關 鍵 詞】體質/研究/健康/評價/中國/日本
隨著經濟的快速發展和物質文化生活的豐富，各種文明病隨之而來，人類健康受到極大威脅，於是健康成為世界各國關注的焦點，體質作為衡量健康的重要內容，也必然受到關注。許多國家都想通過重視體質研究來解決國民健康問題。美、日等國在19世紀末就以學生體質測試率先開始了研究，經過一個世紀的發展，各國的體質研究均呈現出各自的特點和相同的發展趨勢，從體質的概念、體質評價的內容、體質測試指標的變更等到學校體育的改革以及全民健身計劃的實施等都各有其特點，本文擬從日本體質研究的比較分析中得到一些啟迪，以完善我國的體質研究。
1 日、中體質研究狀況
1、1日本
日本是青少年兒童體質調研資料最全的國家，他們把體質稱為體力，並積累了1898年以來100多年的青少年兒童生長發育的全部資料，其研究突出地反映了當時的政治和經濟環境。在此也將其分為三個階段：
第一階段（1945年以前）：戰前醞釀階段。日本在明治12年（1879年），就對部分學生進行了身體活動能力的調查，檢測了身高、體重、胸圍、上臂圍、下肢圍、飲食量、肺活量、握力8項指標，以後又增加了力量（懸垂屈臂）及疾病狀況的檢查。1939年為戰爭所需進行了歷史上規模最大的國民體質測定，以期實現對外擴張政策。
第二階段（1945-1960年）：戰後調整階段。日本戰敗後，為恢復國民健康，對其進行了「體力測定」，分別在1949年、1952年、1953年、1954年、1957年、1959年都曾以8～18歲男、女青少年為測定對象，進行了跑、跳、投、懸垂及靈活性的測定。
第三階段（1960年以後）：快速發展與改革完善階段。20世紀70年代開始，隨著科技水平的不斷提高和經濟的突飛猛進，使日本社會向著信息化、國際化、多樣化、老齡化方向發展，國民的身心健康也受到影響，而先進的科技水平和社會環境也為國民體力測定的研究和學校體育的變革提供了條件。於是，於1963年文部省在對6～9歲學生頒布了《小學低、中年級運動能力測驗實施要案》後，1964年開始為10～29歲的小學高年級、初中、高中、中等專業學校、短期大學、大學和勞動青年頒布了運動測驗實施要案。《要案》中規定，10～29歲的青少年必須進行「體力診斷測試」和「運動能力測試」。從1967年開始，對30～59歲壯年進行體力測定，並且更加註重國民體質測試的開放性，每年5～6月份在全國范圍內分別按各自《實施要案》對國民進行統一的體力測定，並由文部省提出年度的《體力、運動能力報告書》，以此公布全國體力測定的概況和結果。在施行多年後又於1999年進行了修改，施行了新的測試指標。新的測試指標與過去相比有3個方面的變化：1)減少了測定指標數量。如10～29歲年齡段的測定指標原來共有14項之多，新的測定指標在各個年齡段只規定5～8項；2)設置了各年齡組通用測定指標是：握力、仰卧起坐和坐位體前屈；3)重新劃分了年齡組，分為小學、中學、20～64歲、65～79歲共4段，加大了低年齡段的跨度。
1.2 中國
我國對國民體質的研究也非常重視，從政府頒布的法規和政策以及領導人的講話到國民體質測評工作的要求、規模等都能充分體現出來。本文也將其大致分為三個階段。
第一階段（解放前）：測試探索階段。在近代外國入侵的歷史背景下，被稱為「東亞病夫」的中國國民體質極度衰弱，從而倡導「強國強民，尚武救國」，並以學校體育在學校教育中確立了重要地位為標志，我國許多學者對部分青少年兒童身體發育（主要是形態發育測量）做了調查。但是，由於受到各種社會因素的制約，測試樣本和指標都無法反映中國青少年兒童的身體特點。因此，僅代表我國早期對體質研究的探索。
第二階段（1949-1978年）：體質研究的醞釀階段。在這一階段，盡管有規模的體質測試有15次之多，共測試了40多萬學生，且學校體育也以「增強學生體質，促進學生身心健康」為根本任務，但此時並未對體質進行明確的界定，它所包含的內容也很模糊，並受當時社會、經濟及政治等因素的影響，或缺乏統一組織、統一方法與要求，或測試指標太少，或年齡段不齊等問題，材料難以進行比較，也無法得到代表中國人身體發育特點的綜合資料。第三階段（1979-2000年）：規范化階段。十一屆三中全會後，我國經濟、社會狀況發生很大變化，相關部門和研究機構加強了對體質的研究，在1979年對全國16省（市）大規模體質測試的基礎上，於1985年、1991年和1995年由我國原國家體委、教育部和衛生部等部門聯合組織，對我國7～22歲學生進行了形態、素質、機能和健康20多項指標的大規模體質調研，同時，每年還進行小規模的抽樣測試，且從1979年以後，每5年就對其做大規模測試；1997年還對我國成年人第一次進行了大規模的體質調研；此後，2000年又進行了有史以來年齡最齊（3～69歲）的國民體質調研，並在測試中增加了問卷調查。從而加快了我國體質研究的發展，在研究論文的數量、質量、方法等方面都取得可喜的成果，並推動了我國學校體育改革和《全民健身計劃綱要》的實施。在學校實施《國家體育鍛煉標准》的基礎上，已開始試行《學生體質健康標准》，測試評價的指標也從身體運動素質指標向健康素質指標過渡。這表明我國體質研究已進入一個新階段。
2 日本體質研究與中國體質研究的比較
2.1差異
2.1.1 對體質概念的理解的差異
日本和中國對體質的理解大致相同，均包括了形態結構、生理功能、心理因素、身體素質、運動能力等幾方面，僅在形式和提法上有所不同。日本認為體質是身體因素和精神因素的綜合。身體因素指身體的體格、體型、體能和對外界環境刺激的反應能力和適應能力；而精神因素指某些心理因素，如意志、氣質、智力、判斷等。
中國則在1982年的泰安會議中對體質作了明確的界定，認為體質是指人體的質量，它是在遺傳性與獲得性基礎上所表現出來的形態結構、生理功能、心理因素、身體素質、運動能力等方面綜合的、相對穩定的特徵。
2.1.2 在科研方向和與社會的聯繫上的差異
日本有明確的科研方向，有嚴密的科研計劃、多渠道的課題來源，以及專門的學術機構，並通過這些機構和社會的緊密聯系，進行多學科的交叉研究和廣泛的學術交流，推動學科不斷發展。
我國體質研究在與醫學、生物、遺傳等學科的交叉研究方面，沒有充分發揮其優勢，不僅在研究范圍上有局限，而且研究機構和研究人員也顯單薄；在社會聯繫上，也顯得脫節，並且還沒有一個方便快捷的體質評價系統對社會體育參與者的體質進行測量和評價。這不僅使體質的科研工作力量顯得異常薄弱，而且無法保證體質評價與研究的質量。
2.1.3 在指導思想和目的性上的差異
日本的體質研究指導思想在學校體育中體現得尤為突出，它將青少年體力測定作為中學體育課法定內容，在每年5、6月進行，倡導「快樂體育」和「生涯體育」，通過「生存潛力」和內在動機來喚醒和激發個體積極參與體育鍛煉，使每個學生能要校期間掌握1種以上的體育鍛煉項目，養成自覺參與活動的習慣，從而實現增強體質、促進健康。真正用強烈的自我鍛煉意識去倡導終身體育，通過體力測定來檢測鍛煉效果，以實現終身健康。
我國在這一點上不如日本，指導思想在具體實施中與目的不吻合。我國體質測試的目的：是增強學生體質，增進其身心健康。在實踐中卻把重點放在測試的過程和結果上，僅著眼於大群體青少年兒童或國民體質的整體評價，而不涉及個體評價，甚至個體就不知道自己的測試成績，更不可能知道自己的體質健康狀況；而在學生達標測試中，又將運動素質成績的好壞與體質水平高低對等起來。實際上，運動素質成績好，並不一定體質好。這就不利於個體合理而正確地認識自己的健康狀況，也不利於人們更新思想和樹立正確、合理的健康觀念。因此，我國在體質研究中，對個體測試結果的評價和激發個體主動參與體育鍛煉的指導思想方面顯得不足。
2.1.4 在評價內容和評分方法上的差異
日本測試內容由體力診斷測試、運動能力測試兩部分組成。在評分方法上採用標准百分，可以反映出個體成績在集體中的位置，利於設計未來的鍛煉計劃。
美國，體質評價內容包括心肺功能、肌肉力量與耐力、身體柔韌性、身體組成4方面，它隨人們對體質內涵的理解而經歷了由掌握運動的基本必備素質，逐漸擴大到身體健康所必需的機體適應能力的變化過程。在評分方法上，採用常摸標准和效標參考標准，能快速判斷被測個體某一指標的水平是否適宜，而且能判斷個體與他人的差距如何，並決定是否參加鍛煉等。這種評價方法有眾多可借鑒之處。
中國的體質評價內容在5次測試中沒有太大改變。主要分為4部分：形態、機能、素質、健康（健康指標始於1985年），心理評價內容在測試中未曾涉及，但有部分學者在其它研究中作過調研。在評分方面跟日本有相似之處，也採用百分位法進行評價，但未能建立適合中國人自身特點的健康標准。
2.1.5 在運用先進科研儀器、設備上的差異
以日本為例，體質研究是築波大學研究的主要問題之一，同時，日本東京體育大學所屬體育科學研究所，是日本著名的科技中心，也把體質作為一個重要問題來研究，他們不僅有各學科的專用儀器，還有體力測定與分析的配套的綜合性測試儀器，許多儀器都與運算、顯示系統相連接，能及時得到運算和分析結果。我國儀器、設備相對落後。
2.2 相同性
2.2.1.各國對體質概念的研究都較晚，體質研究的內容隨著各國經濟、文化等條件的變化，才逐漸豐富起來，並逐步引起重視；衡量體質的指標經歷了由身體形態——素質與運動能力——兼顧機能——健康指標，最後逐漸趨於合理化的變化過程。
2.2.2.各國體質研究的目的均受當時的歷史、政治、社會等因素的影響，同時，研究的結果也對國民健康、經濟發展和法規、政策的頒布起到重要作用，從而也設立了相應的鍛煉標准和健身計劃。
2.2.3.各國體質研究的對象均由學生開始，並且一直以來都受到重視，因此，對學生的體質研究都較為系統。但由於測試儀器、設備、方法的變化和學生是否發揮出真實成績等原因，在測試的可靠性和評分方法方面都不同程度的存在一些爭議和亟待解決的問題。同時，對學生心理方面的研究都落後於生理方面的研究，對其體質某些指標下降的原因分析不足，對提高體質水平的途徑和方法的研究也不足。在學生體質發展趨勢上，各國的研究都呈現出相似的趨勢：學生耐力素質不同程度的下降，肥胖率和心理疾病患病率都有不同程度的上升。
2.2.4.各國體質研究的最終目的都轉向全民健康。目前，普遍認為身體成分、心血管系統的功能水平、肌肉的力量和耐力、柔軟性是影響人體健康水平的主要因素，也是影響人們學習和工作乃至提高未來生活質量的重要條件。現在，身體健康素質這一概念及其評價指標，包含身體成分、心血管系統的功能、肌肉的力量和耐力、柔軟性等越來越多應用於各國的學生體質健康乃至全體人群的國民體質健康的評價之中。在體質研究中也增多了醫學指標的探討，想通過體質研究與健康研究緊密結合和加強與國際的聯系來改善各國國民健康。
3建議
3.1加強交叉學科的研究和國際間的合作，對各國的體質研究進行橫向、縱向的比較揚長避短，充分發揮體質研究在推動人類健康工程中的作用。
⑸ 中醫中把人分成八種體質，是哪八種
中醫將人的體質分為九種；即1.平和質,
2.氣虛質,3.陽虛質,4.陰虛質,5.痰濕質,6.濕熱質,8.氣郁質,9.特稟質。不專同屬人的體質偏頗有不同的外在形象和內在表現，中醫是通過望、聞、問、切四診，合參辯證得出的。
⑹ 韓國人的體質為什麼就那麼好
訓練出來的啊。韓國人也挺多的，挑幾個體力資質好的，又不是不可能。
當然中國內是不可能，因為沒人去找容。
再說啥秘密營養配方啊，你小說看的比較多吧，球場直接說興奮劑就行了，興奮劑被查出來叫興奮劑，查不出來叫高科技。
⑺ 韓國是什麼體制的國家
韓國是總統制的國家。
韓國現行憲法是1987年10月全民投票通過的新憲法，1988年2月25日起生效。新憲法規定，韓國實行三權鼎立、依法治國的體制。根據這部新憲法，總統是國家元首和全國武裝力量司令，在政府系統和對外關系中代表整個國家，總統任期5年，不得連任。總統是內外政策的制定者，可向國會提出立法議案等；同時，總統也是國家最高行政長官，負責各項法律法規的實施。總統通過由15－30人組成並由其主持的國務會議行使行政職能。作為總統主要行政助手的國務總理由總統任命，但須經國會批准。國務總理有權參與制定重要的國家政策。總統無權解散國會，但國會可用啟動彈劾程序的方式對總統進行制約，使其最終對國家憲法負責。韓國實行一院制。國會是國家立法機構，任期4年，國會議長任期2年。憲法賦予國會的職能除制定法律外，還包括批准國家預算、外交政策、對外宣戰等國家事務，以及彈劾總統的權力。韓國法院共分三級：大法院、高等法院和地方法院。大法院是最高法庭，負責審理對下級法院和軍事法庭作出的裁決表示不服的上訴案件。大法官由總統任命，國會批准。大法官的任期為6年，不得連任，年滿70歲必須退位。
以前像古代中國一樣實行是一個封建種姓制的專制制度，歷史從未實行過君主立憲制度。
⑻ 八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣郁體質，從何辨別
你好 這就是不同的體質及在人體所佔的比例：平和體質：32.75% 調養採取「中庸之道」 飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。重點人群：男性多於女性。年齡越大，平和體質的人越少。患病傾向：不愛得病。調養方式：平和體質日常養生應採取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。 氣虛體質：12.71% 容易患感冒、胃下垂、說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。重點人群：氣虛體質者多分布在西部、東部地區，可能與西部高海拔、低氣壓，以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。患病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。調養方式：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。平時可按摩足三里穴。 濕熱體質：9.88% 性格表現急躁易怒、如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，性格多急躁易怒。重點人群：南部和東部地區高溫多雨，常吃熱量大的飲食容易產生這類體質的人。喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，也是該體質的主要人群，還多見於學生和商業服務人員。患病傾向：瘡癤、黃疸等病。調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。 陰虛體質：8.89% 中午要保證午休,如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏 紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。重點人群：在多風、乾燥、強紫外線輻射的西部地區容易產生這種體質的人。多見於學生及年輕人，這也與他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。患病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。 氣郁體質：8.73% 現代「林妹妹」越來越多《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，多愁善感、憂郁脆弱。這種人一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠。重點人群：在整部《紅樓夢》里，也就林妹妹一人屬這種體質，但現在這種體質的人卻越來越多，可能與生活節奏快、壓力大，人們容易情感壓抑，情志不暢有關。該體質的人多是年輕人，而且女性明顯多於男性。患病傾向：失眠、抑鬱症、神經官能症等。調養方式：多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。另外，要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態。多結交朋友，及時向朋友傾訴不良情緒。 陽虛體質：7.9% 主要做好「防寒保暖」 即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。重點人群：東北地區多見，可能與東北寒燥的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。患病傾向：水腫、腹瀉等。調養方式：可多吃容易「發」(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。 痰濕體質：6.29% 最受富貴病青睞，心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重善於忍耐。重點人群：該體質的人多是單位領導，生活安逸的中老年人，男性多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。患病傾向：眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。調養方式：飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。長期堅持運動鍛煉。溫馨提示：可服用化痰祛濕方，常用葯物有白術、蒼術、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內金。 血瘀體質：7.95% 容易患上心臟病，刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。重點人群：南方人、腦力工作者，女性多見。患病傾向：出血、中風、冠心病等。調養方式：可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等。保持足夠的睡眠，但不可過於安逸。可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。保健按摩可使經絡暢通，達到緩解疼痛、穩定情緒、增強人體功能的作用。血瘀體質的人在運動時如出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適症狀，應去醫院檢查。 特稟體質：4.91% 其實就是過敏體質，如果在某一方面，比如對花粉或某食物過敏等，中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。患病傾向：凡是遺傳性疾病者多與親代有相同疾病，或缺陷。比如出現葯物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。調養方式：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，室內裝修後不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，起居應有規律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。
⑼ 8種亞健康體質，是那8種啊
亞健康是一種廣譜、寬泛的概念，泛指從健康到疾病之間的所有灰色地帶。
了解這個概念就足以了，其分類很可能以偏概全，掛一漏萬。