體質之平和質ppt

A. 九中體質的平和體質

特點
·形體特徵：體形勻稱、健壯。
·心理特徵：性格隨和開朗。
·常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃口良好，兩便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。
·發病傾向：平時較少生病。
·對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。
所佔人群比例
平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

養生方法

1、合理膳食
日常飲食主要包括糧食類、肉蛋類、奶製品、豆製品、蔬菜水果類。注意葷菜與素菜相搭配，避免同一類食品的重復搭配。「早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少」是古人的養生格言。現代營養學家提倡「早飯佔全天總量的25%，中餐佔40%，晚餐佔35%」是對現代人養生的具體化。
2、睡眠充足
人的一生三分之一的時間都是在睡眠中渡過的。醫學研究表明，在深度睡眠中，人體細胞可以自我修復，尤其在夜間十點到凌晨三點間的睡眠稱為美容覺，可以排除體內毒素，恢復人體功能。
3、適量運動
適量的運動對於身體各個器官的代謝、運作、營養吸收有著不可忽視的作用。一般來說，一個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。可以多練太極拳。還有一個運動就是散步，一天走半個小時，既不累人，又能鍛煉身體。所以現在很多上班族都會提前一站下車步行到單位，這是非常有益的。
4、戒煙限酒
香煙中含有上千種化學物質，所含大量有害物質中包括50多種致癌物。這些物質，被煙蒂燃燒後產生的焦油物質覆蓋住，貯存在口腔內、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸煙已公認是導致肺癌的最重要因素之一。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，年輕人正在發育成長，如經常喝酒，除上述害處外，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力，性發育早熟和未老先衰。
中醫認為，煙草為辛熱穢濁之物，易於生熱助濕，出現嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質濕，《本草衍義補遺》說它「濕中發熱近於相火」，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導致濕熱質的重要成因，必須力戒煙酒。
5、心態平衡
疾病不但對我們的身體造成影響，而且對我們的心理也造成了威脅。面對疾病，我們應該用健康的心理去對待，對科學的治療充滿信心，對自己的毅力充滿信心。任何的沮喪、焦慮都會影響正常的生活，影響我們的作息、飲食，因此用健康的心理面對疾病是相當重要的。

平和體質的食療

對於平和質的人，養生保健宜飲食調理而不宜葯補，因為平和之人陰陽平和，不需要葯物糾正陰陽之偏正勝衰，如果用葯物補益反而容易破壞陰陽平衡。對於飲食調理，首先要「謹和五味」。飲食應清淡，不宜有偏嗜。因五味偏嗜，會破壞身體的平衡狀態。如過酸傷脾，過咸傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。
其次，在維持自身陰陽平衡的同時，平和質的人還應該注意自然界的四時陰陽變化，順應此變化，以保持自身與自然界的整體陰陽平衡。再則，平和質的人還可酌量選食具有緩補陰陽作用的食物，以增強體質。
這類食物有：粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、銀杏、核桃、龍眼、蓮子、雞、牛、羊等。平和質的人春季陽氣初生，宜食辛甘之品以發散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、蘿卜、棗、豬肉等。夏季心火當令，宜多食辛味助肺以制心，且飲食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、李、綠豆、雞肉、鴨肉等；秋季乾燥易傷津液，宜食性潤之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食銀耳、杏、梨、白扁豆、蠶豆、鴨肉、豬肉等；冬季陽氣衰微，故宜食溫補之品以保護陽氣，而不宜寒涼之品。宜食大白菜、板栗、棗、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

B. 什麼是怯弱質孩子幼兒園中醫體檢報告顯示孩子體質基本是平和質，偏

您好，就是孩子遇事比較怯場，建議您帶孩子到人多地方和演講

C. 陰虛質，平和質是什麼有什麼建議

【陰虛質定義】
陰陽者，水火也。「陰」如同水，在人體內則包括精、血、津回、液等。陰虛質是指由答於體內精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內熱和乾燥等表現為主要特徵的體質狀態。
平和體質又叫做「平和質」，是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原因是先天稟賦良好，後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

D. 平和體質的平和體質的飲食

對於平和質的人，養生保健宜飲食調理而不宜葯補，因為平和之人陰陽平專和，不需要葯物糾屬正陰陽之偏正勝衰，如果用葯物補益反而容易破壞陰陽平衡。對於飲食調理，首先要「謹和五味」。飲食應清淡，不宜有偏嗜。因五味偏嗜，會破壞身體的平衡狀態。如過酸傷脾，過咸傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。
其次，在維持自身陰陽平衡的同時，平和質的人還應該注意自然界的四時陰陽變化，順應此變化，以保持自身與自然界的整體陰陽平衡。再則，平和質的人還可酌量選食具有緩補陰陽作用的食物，以增強體質。
這類食物有：粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、銀杏、核桃、龍眼、蓮子、雞、牛、羊等。平和質的人春季陽氣初生，宜食辛甘之品以發散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、蘿卜、棗、豬肉等。夏季心火當令，宜多食辛味助肺以制心，且飲食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、李、綠豆、雞肉、鴨肉等；秋季乾燥易傷津液，宜食性潤之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食銀耳、杏、梨、白扁豆、蠶豆、鴨肉、豬肉等；冬季陽氣衰微，故宜食溫補之品以保護陽氣，而不宜寒涼之品。宜食大白菜、板栗、棗、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。

E. 平和體質的平和體質的人如何養生

1、合理膳食
日常飲食主要包括糧食類、肉蛋類、奶製品、豆製品、蔬菜水果類。注意葷菜與素菜相搭配，避免同一類食品的重復搭配。「早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少」是古人的養生格言。現代營養學家提倡「早飯佔全天總量的25%，中餐佔40%，晚餐佔35%」是對現代人養生的具體化。
2、睡眠充足
人的一生三分之一的時間都是在睡眠中渡過的。醫學研究表明，在深度睡眠中，人體細胞可以自我修復，尤其在夜間十點到凌晨三點間的睡眠稱為美容覺，可以排除體內毒素，恢復人體功能。
3、適量運動
適量的運動對於身體各個器官的代謝、運作、營養吸收有著不可忽視的作用。一般來說，一個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。可以多練太極拳。還有一個運動就是散步，一天走半個小時，既不累人，又能鍛煉身體。所以現在很多上班族都會提前一站下車步行到單位，這是非常有益的。
4、戒煙限酒
香煙中含有上千種化學物質，所含大量有害物質中包括50多種致癌物。這些物質，被煙蒂燃燒後產生的焦油物質覆蓋住，貯存在口腔內、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸煙已公認是導致肺癌的最重要因素之一。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，年輕人正在發育成長，如經常喝酒，除上述害處外，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力，性發育早熟和未老先衰。
中醫認為，煙草為辛熱穢濁之物，易於生熱助濕，出現嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質濕，《本草衍義補遺》說它「濕中發熱近於相火」，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導致濕熱質的重要成因，必須力戒煙酒。
5、心態平衡
疾病不但對我們的身體造成影響，而且對我們的心理也造成了威脅。面對疾病，我們應該用健康的心理去對待，對科學的治療充滿信心，對自己的毅力充滿信心。任何的沮喪、焦慮都會影響正常的生活，影響我們的作息、飲食，因此用健康的心理面對疾病是相當重要的。

F. 生命之源裡面的體質測試總共會出幾種體質啊我也不知道我到底是否屬於平和質。

中醫體質分9種的，平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。每個人的體質都不是單一的，以一種為主，輔以其他一到兩種，所以生命之源手機助手是相當科學的。

G. 體質判定標准平和質反向計分怎麼合算

"哼！"老人的手有點發顫，相當快的掏出錢來，遞給瘦子。"哼！幾年！我內就入了土嘍！"說完容，他幾乎忘了拿那一對泥兔兒，就要走開，假若不是瘦子很小心的把它們遞過來。"幾年！"他一邊走一邊自己嘟囔著。口中嘟囔著這兩個字，他心中的眼睛已經看到，他的棺材恐怕是要從有日本兵把守著的城門中抬出去，而他的子孫將要住在一個沒有兔兒爺的北平；隨著兔兒爺的消滅，許多許多可愛的，北平特有的東西，也必定絕了根！

H. 平和體質的什麼是平和體質

平和體質 又叫做「平和質」，是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原因是先天回稟賦良好，後天答調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

I. 平和體質是一種什麼自穩能力強的體質

平和體質又叫做「平和質」，是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原版因是先天稟賦良好，後權天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

J. 中醫9大體質即：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質；為什麼沒有常

平和體質最正常，說明身體各方面的都很好，但是這部分人只佔整個人口的5%，據有關健康資料介紹，健康的人佔5%，有病住院的佔20%。75%的人都多多少少的存在問題，問題就處在一下體質中虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質。你想測你的體質嗎，關注一下新晨報，每期都有嘉仁聖泰太中醫會館的介紹。