風熱濕氣重體質

A. 中醫講『濕氣』，主要指什麼體質

中醫解說「濕氣重」到底是什麼意思
隨著現代人的生活壓力不斷增大，加上不良的生活習慣，使很多人都存在濕氣過重的問題，
中醫認為濕邪入體，對人體的健康影響最大。那麼「濕氣重」到底是什麼意思呢？
濕的存在有三個因素
一．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
二．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
三．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關系，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。
中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要瀦留體內。臟東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。
胖人多陽虛「濕重」
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。
你如果去摸這種胖人，
他們的皮膚一般都是涼涼的。
就是因為他們的身體自己知
道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

B. 濕氣重為什麼

久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成濕氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成濕氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去濕的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買加工好的赤小豆薏米粉，沖水飲用，我自己也在喝比農的，還能根據自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良葯。
薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果

C. 陽性風熱體質是什麼意思

楊洋
，聽日全面行了我要去你家住兩天兩天表格，用韓語，容量體質這樣的提示今天溫度高。

D. 身上濕氣重的身體屬於什麼體質

給你個建議，回家找鏡子，舌苔偏白就是寒濕，很膩有點偏紅或者偏黃就是濕熱體質

E. 濕熱體質如何分辨是濕氣重還是熱氣重

問題分析：
形體偏胖或消瘦；常見體征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦版、眼睛紅赤權、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多

意見建議：
1.濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。2.熱重清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。

F. 濕溫體質和濕氣重是一個意思嗎

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

G. 風熱感冒是不是濕氣重

風熱感冒不夾雜濕氣。感冒就是感受外部之邪，比如風邪，熱邪，寒邪等，在夏季容易夾雜暑邪，在夏季感冒容易是風暑夾濕癥候，夏季感冒濕氣更重。

H. 體寒濕氣重，體內火大，怎麼調理

虛寒體質的人濕氣重喝稀健薏米紅豆茶，多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆等，同時適當運動，睡前泡腳。

I. 體內濕氣重內火怎樣祛除

一、姜湯除濕

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

二、薏米淮山祛濕

祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

三、艾灸祛濕

古人最常用來治病的草葯就是艾草，用煙和艾草的熱度熏灸重要穴位驅趕體內的濕氣，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

四、熏蒸祛濕

選用適當中葯進行熏蒸，可驅逐人體內的寒濕氣，增強血液循環，促進身體深層次出汗。可活化全身細胞，全面修復臟腑功能。

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五個方面判斷體內有濕

1、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

2、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。

4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。

5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。

J. 熱體質的人要怎麼健身，才有利於體內濕熱排出

你如果具有濕熱體質的話，你的陽氣會比較旺盛。可以做比較大的大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各類球類、武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。運動鍛煉注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，則不利於肝膽的疏泄，會加重煩躁、緊張和焦慮。

保持規律的運動鍛煉。大多體內有濕熱的人主要還是沒有通過運動及時的把濕氣排出體外，長期積累才會容易出現濕熱表現。建議平時保持半小時的運動量，簡單的運動就是跑步，在跑步過程中體內的血液加速，水分代謝加快，體內的濕氣能夠及時的排出體外，濕氣減少，也就很少出現濕熱的情況。另外除了跑步，建議還可以選擇一些游泳、快走這些運動，也會起到不錯的效果。