陽虛體質的表現及調養女性

『壹』 陽虛體質表現如何調理

1、陽虛的明顯症復狀之一是畏寒制喜熱或體溫偏低，特別怕冷，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後多也化為寒症，病程中也不容易發熱或熱勢低，等陰盛陽虛的證狀表現，
2、如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主症為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別，陽虛與性生活以及月例都有著息息相關的關系，男性易陽萎、早泄，女性月經減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

『貳』 陽虛體質的女性有哪些表現平時需要注意什麼

陽虛體質可不是僅僅局限於男性的問題哦，女性同樣的會出現陽虛的問題。虛是中醫上的說法，在西醫上面並沒有這一說法，虛是代表著身體的一種狀態，通常我們說一個人身體虛，就代表著他身體不好，雖然沒有出現器質性的損傷，但是卻屬於容易犯病的哪一類。那麼，女性出現陽虛會有什麼樣的表現呢？

那麼，我們在平時應該多加註意哪些呢？

1、飲食上多加註意不要吃寒性、冰冷的食物，特別是在夏天的時候，少吃冷飲。

2、注意局部保暖，不要因為感覺天氣怎麼樣就放肆自己。

3、多補充一些熱性的食物，比如肉類、山楂、核桃、紅豆、花生、桃子等等的。

『叄』 陽虛體質的表現及調養吃哪種中成葯

陽虛，為寒症。表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、痛經、浮腫、性慾低下等症狀。
陽虛者大都怕冷，四肢發涼，面色蒼白。
腎陽虛的飲食上可以吃狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、泥鰍來進行食補。補腎陽虛葯物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成葯物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

『肆』 女人陽虛體質怎樣調理

身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類：溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等;

『伍』 陽虛體質的女性，身體會有表現，要少做哪幾件事

陽虛的女性看起來整體的感覺都不一樣，陽虛讓你看起沒有精神，臉色黯淡無光，月經也不正常，月經推辭，這些都是我們常見的陽虛反應了。這和我們平時的生活習慣有關，平時女性少做這三件事，讓我們看起來陽氣滿滿。

第三個穿露擠裝。現在的女性，美麗就是一切，為了美麗要風度不要溫度，整天穿著和露擠裝。這樣才能顯示自己的水蛇腰，但是露擠裝對女孩子真心不好，容易讓我們陽氣缺失，影響我們的身體健康。一定要少穿，盡量不要露肚子在外面，免得進風。
現在很多女孩都處於亞健康，月經不準時，不孕不育，氣色也不好，長期如此，真的非常不好。所以還是要以身體健康也主，這樣我們的美麗才能更長久。

『陸』 陽虛體質如何調養

陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。

『柒』 陽虛體質的女人吃什麼好呢

身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。 陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼 冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性 ，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。 專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等;

『捌』 女性陽虛體質食補有哪些

中醫認為，陽虛而生外寒，所以陽虛患者最主要的表現就是怕冷、四肢冰涼。當陽氣不足時，脾胃的消化也就失去了動力，無法很好地腐熟食物，直接從腸道排出，因此很多陽虛的人會出現腹瀉、消化不良的情況。陽氣不足，人體水分的代謝也會出現阻滯，寒濕瘀滯在體內，常常會表現出水腫、舌體胖大的情況。而且臟腑氣血得不到陽氣的滋養。容易氣血流通不暢，脈搏也會出現沉細無力的情況。案例中的張女士本身腸胃就不好，而在外國的飲食又多生冷，造成體內生寒，損耗陽氣.使陽氣更加不足，才會出現這些症狀。 六七女人隨著三陽脈的衰弱，六腑的功能漸漸衰退，如果不注意調養，很容易出現陽氣不足的情況，導致疾病產生。為此，一定要注意調補陽氣。 對於六七女性來說，當歸羊肉湯也是一個補養的好方子。把當歸和羊肉分別洗凈，放入鍋中熬煮成湯，加鹽調味即可。吃肉喝湯，能夠暖身補陽。因為羊肉是溫熱的食物，有很好的補腎養陽的作用，而當歸有活血的功效。二味同煮，能夠活血補血、養陽益氣。 上述女性陽虛體質食補方法是經過專家臨床總結，對大家一定有很好的建議，要求大家在了解了女性陽虛體質食補之後一定要結合自身的實際情況，選擇適合的方案，這樣才能最大限度的恢復大家的健康。

『玖』 陽虛體質表現主要是什麼

陽虛是病證名。指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：「陽虛則外寒。」通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積瀦的病證。此外，陽虛亦可見於心陽虛或脾陽虛。症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。
主要表現為
1．畏寒怕冷，四肢不溫這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。
2．腹瀉、完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。
3．精神不振陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
4．舌淡而胖，或有齒痕體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像。
5．脈象沉細陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
五臟的具體表現

1.心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
2.肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。
3.脾陽虛。兼見食慾不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
4.腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。
5.肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

『拾』 陽虛體質的女性，應該少做哪幾件事，身體會舒服很多

從人體學來說，女性的體質大致分為四種，即氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質和陽虛體質。而陽虛體質的造成是因為人體臟腑功能失調，從而出現體內陽氣不足，陽虛生里寒。那麼對於陽虛體質的女性來說，應該少做哪幾件事，會讓身體比較舒服呢？

三是少坐，多運動。陽虛體質的女性本就身體較虛弱，若長時間坐著，身體處於靜止狀態，新陳代謝緩慢，不利於體質的改善，反而會加重相應症狀。而養成鍛煉身體，多多運動的好習慣有利於加強免疫力，提高抵抗力，對陽虛體質的改善具有重要意義，陽虛體質的女性尤其要注意加強鍛煉。

總之，養護好自己的身體對女性來說還是很重要的，不管是陽虛體質的女性還是其他三種體質的女性，有針對性的改善體質才能獲得革命的本錢。