測測什麼樣的體質

㈠ 如何測試自己是什麼體質

你應該是涼性體質。
要喝一些性溫的花茶！
有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何負作用，常喝還美容哦.
玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。（我很喜歡，很香的）
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。
玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。（好像很適合你哦）
檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。（可能會鬧肚子）
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，味道也很好哦）
甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）
荷葉——自古以來的瘦身良葯，可以清火、利尿、清脂、通便。（好像沒什麼味）
薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。
甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。
迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

㈡ 測試自己是什麼體質

用自己的體重除自己身高的平方若果超過25就是胖了如果低於15就是太瘦了

㈢ 體質測試的標准

體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。國家體育總局、教育部、衛生部、國家計委、科技部、國家民委、民政部、財政部、農業部、國家統計局和全國總工會經過幾十年的研究，根據我國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、台階試驗、骨密度、10米×4往返跑、握力、閉眼單足站立、反應時、仰卧起坐、俯卧撐、縱跳和坐位體前屈等作為體質測試的指標。而對心理素質的測量並沒有做要求，但隨著社會的發展，對心理素質的測試將成為體質測試中必不可少的部分。
體質健康依據
《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》
《國家體育鍛煉標准》
《國家學生體質健康標准》
《國民體質測定標准》
《中國體育法》
學生體質測試
主要是中學生應對升學的體育測試，在中考、高考分數佔有一定比例，比例因地區差異而不同，主要項目包括肺活量、引體向上、1000或800米跑、繞桿運球、仰卧起坐、實心球、跳繩等體能式測試。
隨著社會文化的發展，教育技術的進步，體育成績作為衡量學生綜合素質的重要組成部分，得到黨中央國務院、教育部、國家體育總局的高度重視。
《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中共中央7號文件）明確規定「全面實施《國家學生體質健康標准》，把健康素質作為評價學生全面健康發展的重要指標。加快建立符合素質教育要求的考試評價制度，發揮其對增強青少年體質的積極導向作用。全面組織實施初中畢業升學體育考試，並逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學校畢業學業考試中增加體育考試的做法。普遍推行《國家學生體質健康標准》測試報告書制度、公告制度和新生入學體質健康測試制度。」
《國家學生體質健康標准》及實施辦法出台，教育部和國家體育總局不僅要求各地教育主管部門，以及各級各類學校按《標准》進行學生體質測試，並要求將學生體質測試結果通過學體網進行數據上報，方便實時掌握國家學生體質健康狀況。為保證《標准》測試數據的科學性、准確性，各地、各學校招標、選用的《標准》測試器材必須是經國家認證認可監督管理委員會批准（國體認證NSCC）的相關認證機構認證合格的產品。
學生升學體育考試因為其重要性和嚴肅性，減少傳統體育考試過程中的人為誤差，提高體育考試的科學性、准確性和高效性，體現考試的公平、公正、公開，實現「陽光體育中考」，各地教育部門及學校招標采購國家認可的設備廠商的產品，保障學生升學體育考試順利進行。

㈣ 怎麼樣測試自己的身體素質

朋友你好！下面我來為你回答： 1、身高：
方法：受試著赤足，立正姿勢站在身回高測量計的
底板上，足跟答、骶骨部及兩肩胛區與立柱接觸，軀干自然挺直，頭部正直耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受測試著右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓受測試者頭頂，讀數。
2、體重：
測試方法：
受測試者赤足，站在秤台
中央，衣著短褲、短袖。

3、肺活量：
方法：受測試者面對儀器站在，手持吹起口，先進行一到兩次的深呼吸，向口嘴處以中等速度和力度
呼氣至不能呼出為止。每人兩次，讀數。
4、握力：
方法：受試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂，一手持握力計全力緊握。測試時握力計不能
接觸身體，用有力的手握兩次。 5，50米跑：
方法：受試者兩人一組
採用站立式，當聽到「跑令後起跑。發令員發令同時擺動發令旗，計時員開動秒錶，受試者軀干到達
終點的垂直面停表。
6，800米和1000米跑：
方法：受試者多人一組採用站立式，當聽到「跑令後起跑。發令員發令同時擺動發令旗，計時員開
動秒錶，受試者軀干到達終點的垂直面停表。 希望我的回答令你滿意！

㈤ 什麼是體質檢測

體質檢測與一般意義上的醫療體檢不同。體質檢測不是為人們檢查和診斷疾病；版體質檢測的權目的在於幫助人們了解自己的身體素質狀況，並為受試者提供科學健身的原則和方法。因此，患有各種急性或慢性疾病的人，請您務必先到醫院就診，在疾病得到控制並經過醫生的允許後再來檢測體質。

體質檢測具有防患於未然的作用。體質檢測既能反映人體最基本的體質狀況，如：人的心肺功能水平的高低、力量的強弱、平衡能力的高低、各種身體成份（肌肉、脂肪、水份等）的比例是否合理，以及骨密度是否正常（是否缺鈣）等；又能反映受試者是否參加體育鍛煉，以及鍛煉方法是否得當、鍛煉效果是否顯著。體質檢測還可以發現人體某些潛在的亞健康狀態(如：肥胖、缺乏體力活動等)，從而提醒人們及時消除各種威脅健康的因素。

總之，體質檢測是為了提醒人們對自身健康的關注、提高人們對體育鍛煉的重視程度，讓人們接受積極、活躍的健康生活方式，喚醒人們參與運動的意識：運動有益健康! 運動防病於未然！

㈥ 怎麼能測出自己是什麼樣的體質（酸鹼性）

意見建議：正常人都是偏鹼性的，很少會出現酸性的，可以去驗一下血氣分析。

㈦ 什麼是體質自測

王琦教授的九種體質近幾年快速發展，很多學校應用此法，
韓國，中國朝鮮族應用太內極四象的容理論，結合內經，仁義禮智等儒學，把醫學應用到人民生活當中，理論基礎是，仁義禮智當中不喜歡哪一種，就是分成四個體質，個棄一個就是四心分法

㈧ 如何檢測我是什麼體質的~

不知道你對中醫養生的了解是多少，在中醫里，有一種體質的情況叫「上火下寒」，字面理解就是上肢屬於燥熱，下肢屬於寒涼，而造成這種現象的原因就是經絡循環不好。最有效的改善方法就是泡腳或者短時間的泡澡，泡澡時間過長或者過於頻繁會導致虛脫，所以一般不超過半小時比較適宜。整體來說你的症狀和這樣類似。
對於你喜好吹空調這件事來說，對你的傷害最直接的就是你的上呼吸道，因為空調的溫度始終很低，溫度突然的變化，最直接的就會刺激到呼吸道，很容易引發慢性鼻炎。建議你最好是克制自己吹空調，恆溫狀態會使人體自身的控溫能力漸漸喪失，一樣是影響了呼吸排毒。
至於你喝生薑紅茶，生薑用於驅寒，喝喝沒有什麼影響。不過如果你的胃不太好的話，建議少量少量的姜就可以了。另外，怕熱也不要和冷飲或者冰水，因為這些東西會直接的傷害你的脾臟。導致你供血不足。熱體是指的人體內部有了炎症，不是說怕熱。建議你有空的時候呢，多用紅醋泡泡腳。
希望對你有所幫助。

㈨ 如何測試自己是什麼樣的體質適合什麼樣的減肥方法

涼性體質；
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

㈩ 測試自己的屬於什麼體質

目前中國人的體質主要有9種:1. 平和體質 「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。2、氣虛體質 說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。3、濕熱體質 臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。 4、陰虛體質 如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛體質。5、 氣郁體質 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。 6、 陽虛體質 總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。 7、痰濕體質 心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。 8、血瘀體質 刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。 9、(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。