水滯型體質

㈠ 人的體質分為哪幾種

人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等九種基本類型。

1、 平和質：精力旺，很健康，很燦爛

平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規律生活，也會使身體遠離平和狀態走向偏頗。由於環境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比例隨著人們年齡的增大而減少，會出現各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

2、氣虛質：免疫差，易疲乏，常虛喘

氣虛質人群肌肉鬆軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險；容易感冒，發病後病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、培元，補充能量。

3、陽虛質：手腳涼，全身冷，不耐寒

陽虛質人群皮膚偏白，肌肉不結實，手腳發涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少；性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養陽氣，溫陽祛寒。

4、陰虛質：水缺乏，五心熱，口咽干

陰虛體質是體內正常需要的水分、津液、精血等陰液不足，機體相關的臟腑組織失去濡養，出現內熱的一種體質狀態。原因一是水分不足，二是產生內熱。

陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上有種烘熱的感覺，面頰潮紅或偏紅，皮膚比較乾燥，受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口乾咽燥，總想喝水，經常大便干結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少；性格外向好動，平時要注意養陰潤燥。

5、痰濕質：身體胖，大肚腩，油光臉

與痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水濕。中醫有「脾為生痰之源」的說法。痰濕質人群體型肥胖，腹部肥滿松軟，容易出汗，且多黏膩；經常感到肢體酸困沉重、不輕松，臉上易出油，嘴裡黏膩，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛濕。

6、濕熱質：易長痘，常口臭，大便黏

濕熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢；常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。所以，濕熱質應注意清除體內濕熱，清熱化濕。

7、血瘀質：血黏稠，易忘事，常長斑

血瘀質人群面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫；皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁，應該注意活血化瘀。

8、氣郁質：很脆弱，常郁悶，多傷感

氣郁質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以，應注意疏肝解郁，注重情緒養生。

9、特稟質：易過敏，常噴嚏，起風團

特稟質人群中有一種是過敏體質，這種體質屬於中醫可調范圍內。這類人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易對葯物、食物、氣味、季節過敏，皮膚一抓就紅，並出現抓痕。所以，應注意過敏體質的調理。

㈡ 水型氣郁體質如何調理

應該說氣郁則易氣結，血瘀也易導致氣滯，紅棗是補氣血、健脾胃之品，枸杞為滋陰益腎、養肝明目之物，黃芪則重在補氣固表。

㈢ 《黃帝內經》中的《二十五人篇》介紹的水型人

本人尋找了一下`看也就這個答案適合了謝謝
這種人的體質特徵為：身體比較回胖，中年男子容易答有啤酒肚，皮膚較黑，走路步履不穩，搖肩晃背，行動比較遲緩，言語也是沉默寡言，神情不定，給人以高深莫測的感覺。有的水形人表面上顯得很合群，和大家打成一片，是個大好人，與人從不發生原則上的分歧，都是你好，我好，大家好。但實際上性格多疑嫉妒，從不相信別人，即使對人好也只是利用別人。性格偏激者，心胸比較狹窄，容不得別人的一點成功。

我們所熟知的袁世凱就是典型的水形人。

從出生時間看，他們多出生於冬季，五行屬性中水多。

水形人要注意的人體重要器官是腎與膀胱。其次是腦與泌尿系統。如果身體營養失衡，他們比較容易患腎、膀胱、 足、 頭、 肝、 泌尿、 陰部、 腰部、 耳、 子宮等方面的疾病。

以上所說的是典型水形人的體質特徵，大多數水形人的情況與此或多或少有些出入。但是，一般說來，如果你具有以上大部分的體質特徵，又出生在冬天，那麼，你基本上是水形類型人，在飲食上就多吃適合水形人的食物。

㈣ 水溶性體質怎麼改變

你好，根據您的描述，你的情況易胖體質中醫講可能是由於脾虛導致的，脾虛不能運化水濕，水液、痰濕的代謝障礙，導致出現飲食之後代謝的廢物堆積於體內 你的情況需要盡快的中醫調理一下，同時注意不要吃寒涼生冷的食物，飲食一定要清淡易於消化吸收，不要吃得過多過飽

㈤ 水腫型體質用補水嗎

第一種 : 黑咖啡消腫法
喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯....
PS...喝黑咖啡還有減肥的功效...

第二種 : 紅豆湯消腫法
把紅豆煮的跟紅豆湯一樣~
一樣不能加糖...才能消水腫喔!!!
喝法:就當水喝...一直喝.....
PS..這不是很好吃...但是聽外婆說這是最好的方法喔!!

第三種 : 意仁消腫法
把意仁用悶燒鍋或是電鍋燒到爛爛的~
一樣不能加糖...不然就沒有用了!!!!
喝法:就把意仁水當水喝...肚子餓就吃意仁羅~~
PS..這個應該是我覺得最好吃的...

功效:意仁除了可以消水腫...還可以美白喔!!!!!!!!
有時候還可以把意仁水泡紙膜拿來敷臉!!!!!!

第四種 : 冰水洗臉法
每天早上起床,用冰水洗臉5分鍾~
這樣可以消水腫喔!!!

第五種 : 濕蒸法
水腫在於體內的水分排不掉~
去游泳池的濕蒸~讓自己快速流汗~
可以加速體內的新陳代謝喔!!!

第六種 : 飲食清淡法
根據家裡外婆他老人家的說話...
憲再的人飲食習慣都偏向重口味~
太鹹的東西對身體不僅不好...還會因為鹽分太重而讓體內的水分排不掉!!
想要排水腫呢....就得飲食清淡點~
至於皮膚缺水，你可以使用爽膚水，或者護膚霜，這樣有利於是皮膚更加的光滑細膩 上述的幾種方法還有減肥功效哦~~~~

㈥ 如何調理氣滯血瘀型體質

1、當身體出現氣滯血瘀的表現情況，可到中醫科，通過辨證以後，採取疏肝解郁散結的葯物進行治療，比如柴胡疏肝散加味逍遙丸，配合，紅花逍遙片。具體可針對病因進行，疏肝解郁。理氣活血，調理治療。

2、多喝水。體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。

3、注意保暖。除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。

4、多泡腳。每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行葯浴、按摩，則效果更好。

(6)水滯型體質擴展閱讀：

飲食調養：

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

氣滯血瘀體質的葯物調理

氣滯瘀血體質宜用行氣、活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。

如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。

氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

血瘀體質的食療養生。飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

㈦ 水型體質要保護好腎臟嗎

水型人的體質特點：體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。機智，靈巧，步態靈活，詭計，善辯，喜動，富於靈感，好幻想，喜自由，多疑嫉妒，心胸比較狹窄。這種人對於時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲，就容易生病。

水型人體質

水型人秉天之水氣，性陰柔，正如《易經》所說：「坎為水」，水為陰，性下沉，蟄伏，所以水型人多性格內向，城府較深，且善保全，長於心計，有參謀素質。水型人的外形特點是面黑、體瘦、個中等，目深耳大（腎主耳）。

水型稟質的人相當於少陰之人，由於多陰少陽，陽易受損。因此，水型稟質的人，如先天稟薄或久病傷陽、腎陽被牋，皆容易變化為陽虛質，即逐漸呈現體胖面白(或黑)，舌質淡或青，舌體胖嫩多津，有齒痕，苔白，形寒肢冷，大便多溏，小便清長，脈沉細無力等陽虛證候。其中。形寒肢冷為陽虛質的報標症。而舌質淡青、舌體胖大而嫩，又為陽虛質的標志。故凡水型稟質人如出現畏寒肢冷，舌質淡體胖嫩，則象徵已成為陽虛病理質。應注意陽虛寒化，亡陽等病理轉化。

另外，水型稟質人，由於陽虛陰盛，又由於水稟寒氣，因此六淫入體易從寒化。此外，水型稟質之人，因先天稟薄腎陽素弱，如久病之後損傷腎陽或年老體衰，腎陽不足，致脾失溫煦，運化無權，水濕內停而成痰濕病理質。出現面目虛浮，面色萎黃，腹脹便溏，嘔惡納呆，痰多涎流，帶下稀粘，畏寒肢冷，舌苔膩，脈細濡等痰濕證候。此型因由水型稟質演變而來，故多有脾腎兩虛的變化，與土型稟質演變而成的痰濕病理質不同之處在於該型有畏寒肢冷及較為明顯的浮腫。

水型人易患哪些疾病

水性寒，寒氣通於腎，所以這個類型的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛、厥證、不孕症、五更瀉等。 水多陰寒，寒性凝滯，寒性收引，故水型體質的人易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等症。 水型人多陰少陽，加之水性寒涼易傷陽氣，因此，水型人常常陽氣不足，陰氣偏盛，而易患腎陽虛衰，命火不足之疾患。水型體質的人個性內向，喜獨處，易患抑鬱症。

中醫理論認為腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。

在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。

腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

水型體質人還容易中水毒，什麼叫水毒呢？

在陰毒中，最嚴重就是水毒。40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝有點浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，我們就要考慮是不是運動得不夠了，或者太勞累了，或者心臟有毛病了，或者腎臟有毛病了。水濁如果嚴重下去，肚子也會腫脹起來，這是因為腎功能出現了問題，排尿不暢，喝下去的水跑到肚子里邊了，所以，肚子腫了。

那麼，怎麼樣驅逐水毒呢？首先，您得去看醫生，如果你看了以後，腎臟沒有病，心臟也沒病，那就說明你氣血運行不好，你就要多運動，飲食方面呢你就要增加一些，除水濕的絲瓜，冬瓜，還有一些豆類，這樣就可以健脾利水。

腎陰之水人人都要重視養護，水型體質的人尤其需要注意。除了適當用葯外，日常保養更為關鍵。性生活要適度，不勉強，不放縱。

飲食方面無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的葯用價值。另外，吃海帶也很有益於腎臟健康。據《中國食品報》報道，海帶表面有一種白色粉末，略帶甜味，叫甘露醇。甘露醇在海帶里含量高達17%，具有良好的利尿作用，可治療腎功能衰竭、葯物中毒、浮腫等。海帶中還含有一種叫藻酸的物質，這種物質能使人體中過多的鹽排出體外，不僅對高血壓患者有好處，對腎病也有獨特的預防作用。

因此，醫生建議，有腎功能衰竭等腎臟疾病的人應多吃些海帶。

水型人怎樣保健

水型人由於陰氣重，喜伏藏，陽氣耗損較少而壽命偏長。 水型人陰寒氣偏重，要避寒就溫，多吃溫熱之物少吃寒涼之品。水型人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以要吃溫陽補腎之品，如果出現腎陽虛症狀，如乏力神衰，腰酸膝軟，腰以下發涼，手足冷，脈沉無力、苔白質淡，那就可服金匱腎氣丸之類的葯物，有水腫的可用濟生腎氣丸，有滑精冷帶下的可用右歸飲之類。 水型人易患寒痹、骨節冷痛，就要吃一些溫熱散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要時可服散寒去濕的中葯。 水型人易患抑鬱症，因此要多與人交談，多參加社會活動。

日常調護

要克服情緒低落，其一要讓陽光圍繞著你，特別是在工作場所，要爭取充分的陽光；其二要保持情緒穩定，當情緒不好時，可以轉移一下注意力，以琴棋書畫怡情。

飲食調養

水型人的飲食以適當增加熱量，保證蔬菜、水果和奶類的充足供給為原則。肉類以牛、狗、鵝、鴨為主。蔬菜可食芹菜、黃花菜、韭菜、白菜等，還可吃核桃仁、栗子、山楂等。忌食生冷，少食甜食。

葯膳可選擇枸杞黨參粳米粥：枸杞子10克，黨參15克，粳米100克。先將黨參洗凈切末，枸杞子洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加水適量，共煮粥即可。有補肝健脾功效。

㈧ 寒濕型體質都有什麼表現

寒濕體質的人都會比較怕冷，手腳也冷，經常腰酸背痛的，舌頭邊緣有鋸齒狀。調理方法的話可以試試桂圓紅豆薏米粉。

㈨ 中醫說的「體質」，有多少類型

中醫說的『體質』，分一下類型：氣虛，血虛，氣血兩虛，陰虛，陽虛，痰濕，氣滯血瘀。

㈩ 水性體質有哪些表現

水型體質的人有以下特徵：膚色偏黑，頭較大，腮部較寬，腰臀稍大，手指短，發密而黑，體型較胖，偏矮，腹部較大，怕寒喜暖。機智，靈巧，善辯，喜動，富於靈感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸較狹窄。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。