體質差容易高反嗎

『壹』 平時常常鍛煉身體為什麼還會有高反

你的理解有誤，身體體質好的人應該更不容易有高原反應。
什麼人更容專易有高原反應？屬

因人而異，未上高原前很難遇知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。容易有高原反應基本有以下幾類人群：

1.肥胖者由於耗氧量較高，出現高山病的機會一般大於較瘦者。
2.平時有低血壓的人容易出現高原反應。
3.低血糖的人容易發生高原反應。
4.老年人容易有高原反應。
5.亞健康人群更容易有高原反應。

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施。

並不是每一個登上高原的人都會出現高原反應，
值得注意的是：這次沒有高原反應的人，下次登上高原時未必就沒有反應。而且高原反應並不是可以通過反復鍛煉就可以克服的。

所以一般體質差的人，在進入高原地區，需要提前預備防範的葯物。
一般可以到網上搜索到防高反的葯物，如優易等。

『貳』 身體越差的人越不容易高原反應

實際上，人一旦在2500米高度以上的地方，都有一定的概率會出現高原反應，如果大家帶著類似於薯片這類食物到高原地區就會發現，薯片處於極度膨脹的狀態，這是因為內部和外部壓力發生了改變，而很多人在高原地區都會出現心臟膨脹和疼痛的問題，也是因為如此。那麼，哪些人容易出現高原反應?
第一、 不運動的胖子
我們知道，如果體重過高，不用說到高原地區，甚至在平原地區多走幾步路，都會出現上氣不接下氣，氣喘吁吁的問題，更何況是在高原地區極度缺氧的狀態之下。
第二、 大叫亂跳的小孩
如果有去過西藏雲南等地旅遊的人士就會發現，基本上導游都會一再強調，在現場一定要「慢」，說話要慢，走路要慢，一旦亂動亂跳，很可能給自己的心臟帶來更大的負荷。
第三、 有舊疾的老人
我們知道，本來老人在心肺功能方面就比較差，如果這時候還有其他的舊疾在高原地區復發，的確會讓自己的高原反應症狀更加嚴重。
第四、 脾氣暴躁者
如果有去過西藏那曲納木錯等地方的人士就會發現，當地民眾的脾氣都非常之好，倒不是說他們生而如此，而是長久的生活環境，造就了他們這樣良好的脾氣。
第五、 經常熬夜人士
一旦經常熬夜，人體排毒進程沒有辦法良好的進行和落實，就會導致體內毒素堆積，免疫抵抗力下降，有更大的可能出現高原反應。
第六、 長期生活在平原地區的人
如果平時就居住在高原地區，到另外一個高原地區，肯定不會出現高原反應，但是讓一個長期在平原生活的人，突然轉換到高原地區生活，就有可能出現高原反應，而且會非常的嚴重。
如果有仔細研究就會發現，以上六大類人有著心肺功能差以及貧血問題的共性表現。說白了，如果自己有貧血或者心肺功能方面的問題，一定要注意，在進入高原之前，最好能夠提前一周左右時間開始攝入紅景天，通過這樣的方式，能夠有效地調整人體內的耐氧度，在進入高原地區的時候，也能夠很快速的調整過來。

『叄』 是不是身體素質越好的人越容易高反為什麼

身體素質越好的人越容易高反是正確的，因為身體素質越好的人耗氧量也就越大。專屬

高原反應強壯者大於瘦小者，男性大於女性，年輕人大於老年人，事實確實如此。身體強壯者或者胖人相比瘦小者來說，其身體的耗氧量也就越大，同等環境下，其缺氧的程度就越高，高原反應就越強烈。

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不同人群高原反應對比：

男性相比於女性、年輕人相比於老年人，其新陳代謝、能量消耗都要快得多，身體耗氧量也就越大，高原反應也就越強烈。

還有，一些老年人及長期吸煙者進入高原後，反應明顯小於他人，主要是他們因為抽煙及年齡原因，身體已經長期處於輕度缺氧狀態，對缺氧的耐受性就比較強，進入高原後，往往能夠更容易「適應」這種缺氧狀態。

女性及瘦弱者、老年人對於高原反應可能更重視，上高原前准備往往更充分，上高原後也會根據身體情況，盡量不亂動及超負荷活動，女性及瘦弱者、老年人的高原反應，也就相對輕得多。

『肆』 解釋一下高原反應。體質不好的人能去高原嗎

西藏是個聖潔神秘的地方，拉薩是神奇而壯美的青藏高原上一顆璀璨耀眼的明珠。人們對西藏高原壯美多姿的風光，神秘莫測的宗教文化，淳厚質朴的民俗風情產生了濃厚的興趣，越來越多的中外旅行者把西藏作為心向神往的旅遊勝地。然而，由於西藏平均海撥在4000米以上，空氣稀薄、氣壓低、空氣中含氧量減少，人們處於缺氧狀態。因此很多人把高原反應視為進藏的障礙。

一、 患下列疾病者不宜進入高原

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

二、高原反應主要有哪些症狀

高原反應主要表現為：頭疼，頭暈，胸悶，氣短，呼吸急促，心率加快，口唇發紫，血壓升高，腿軟無力，失眠多夢等。身體素質較好者，一兩天內即可不治自愈；身體素質較差者，不適時間相對要延長，重度反應者則需吸氧、服葯。

三、如何盡快適應高原反應

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

2、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠縮短、減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡，思慮過度，稍有不適，便高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時間延長。

3、進藏前幾天， 要養精蓄銳充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜煙酒，不食辛辣刺激食物，不飲含氣量高的飲料；進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝開水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。

4、在藏期間，旅遊活動不宜過頻繁，身體負荷不宜過重，根據高原晝夜溫差大（最多達20－30攝氏度）的特點，隨時注意增減衣服（海撥每升高150米，氣溫下降1攝氏度），強日光下外出要戴上防紫外線的太陽鏡或遮陽帽，並塗少量防曬化妝品。

5、注意飲食起居有規章，避免過度疲勞。初到高原，未適應高原環境前，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（感冒在缺氧狀態下不易痊癒）。

6、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞強。特別是進入到新的海撥高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要陡上海撥5000米以上的地區，以防突發不測。

7、輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免造成依賴性。症狀較重的，對症治療即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，比如口服去痛片和安定片，藏葯"紅景天"根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染，對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用葯物治療的同時，迅速轉送海撥低的地區，治療效果較好。慢性高原病在平原地區系統治療後，便可逐步痊癒。

四、高原反應不可怕

高原反應因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式各不相同。一般情況下，女士好於男士，瘦人好於胖人，年老者好於年幼者，矮個子好於高個子。總之，無論男女老幼，無論體強體弱，保持豁達、樂觀的心態至關重要，只要進藏者能遵循上述幾點，您就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，怡然而歸。

『伍』 什麼樣的體質比較容易發生高原反應

一、比較容易發生高原反應的人群

1、高原反應的發生是因人而異的，就耐受性而言，身材瘦的好於身材肥胖的，矮身材好於高個子。

2、女性好於男性，年輕人好於老年人。

3、兒童和老人容易發生高原反應，60歲以上的老年人即使平時身體健康，也較常人易發生高原反應。

4、高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

二、高原反應的預防

1、進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。

2、到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。

3、避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。

4、避免煙酒和服用鎮靜催眠葯，保證供給充分液體。

5、上山前使用乙醯唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等葯對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入高原地區。

三、高原反應的症狀

常見的症狀：頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。

(5)體質差容易高反嗎擴展閱讀：

高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。

參考資料：高原反應-網路

『陸』 去雲南旅遊，平時體質不好，會有高原反應嗎

麗江 大理 都沒啥高反 ，就是如果去香格里拉會有一點 之前喝點紅景天

『柒』 什麼人容易高反

1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大於100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。

3、糖尿病未獲控制；癔病、癲癇，精神分裂症。

4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。

5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。

6、高危孕婦。

高原反應治療措施：

1. 急性高原反應：

（1）休息 一旦考慮急性高原反應，症狀未改善前，應終止攀登，卧床休息和補充液體。輕症者可不予處理，一般經適應1～2周症狀自行消失。

（2）氧療 經鼻管或面罩吸氧(l～2L/min)後，幾乎全部病例症狀緩解。

（3）宜地治療 症狀不緩解甚至惡化者，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區，即使海拔高度下降300m，症狀也會明顯改善

2. 慢性高原反應

（1）宜地治療 在可能情況下，應轉送到海平面地區居住。

（2）氧療 重症者夜間給予低流量吸氧(1～2L/min)能緩解症狀。可予間斷或持續吸氧，不主張長時間吸氧。必要時可用輕緩利尿劑如醋氮醯胺或用氨茶鹼口服等治療。

（3）靜脈放血 靜脈放血可作為臨時治療措施。

『捌』 什麼樣的人會有高原反應

高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，版平原人權快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

高原反應（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。

(8)體質差容易高反嗎擴展閱讀：

高原適應不全的速度和程度決定高原病發生的急緩和臨床表現。急性高原病(acute mountain sickness)分為3種類型，即急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫。彼此可互相交叉或並存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又稱Monge病，較少見。主要發生在久居高原或少數世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反應、高原紅細胞增多症、高原血壓改變和高原心臟病4種臨床類型。急、慢性高原反應是急、慢性高原病的最輕型。

『玖』 體質不好的人如果去青海、西藏、新疆、內蒙古，是不是會有高原反應

體質不好的人去高原有高原反應的比體質好的人幾率要高一些