體質虛寒還便干是么

⑴ 身體虛弱的人便秘怎麼辦

你好，考慮是平時吃的少，運動少導致便秘。便秘大多都與長期不良的飲專食、生活習屬慣有關。對於便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。
2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

⑵ 為什麼身體虛弱的人容易便秘是哪些原因導致的呢

身體虛弱的人確實容易便秘，因為身體虛弱，伴隨而來的是腸胃能力下降，症結久而不治，就形成了便秘。除了身體虛弱外，據我的經驗了解，還有這些情況容易導致便秘。

一、長時間久坐不動。

長時間久坐不動，腸胃能力也會隨之下降，腸胃蠕動能力減弱，大便就容易滯留，久而久之大便就會「堆積如山」，造成便秘。一般發生在都市白領，以及長時間在電腦前工作的朋友，特別是在酒足飯飽後，立馬投入到工作中，特別容易便秘。所以為了避免便秘，建議小夥伴們不要久坐，至少每隔一小時就起身走動走動。

其實病理性病變導致的便秘很少見，大多數的便秘都是不良的生活習慣導致的，所以為了自身健康，還是要養成良好的生活習慣才行。

⑶ 虛寒性便秘怎麼辦

你好，便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於經常便秘，可以從以下幾點回進行調理：答

1.早晨空腹一杯水，並保證每天喝水量達到1500ml以上。（也可適量的喝蜂蜜水，有潤腸通便作用）

2.多吃新鮮果蔬、粗糧、堅果，如：香蕉、蕃薯、菠菜、生花生米等。

3.戒久坐，能站別坐，能動別靜，每天運動40分鍾以上。

4.睡前按揉小腹10分鍾促進腸分泌。

5.養成良好的排便習慣，在輕松、專注、固定的狀態下進行。

6.排便時盡量使用蹲廁，促進便意，易排易凈。

7.保持心情愉悅，不熬夜，遠離辛辣刺激性食物。

⑷ 什麼是實熱便秘 什麼又是虛寒性便秘

實熱便秘復是小兒便秘制種最常見的類型，主要是由於胃腸積熱所致。

表現為：大便干結、多日不通、腹部脹滿疼痛、容易發生嘔吐、伴尿黃、面色紅、口乾渴、口中異味、煩躁、哭鬧、舌苔黃厚等不適。對這種類型的便秘，中醫治療主要採用清熱通便的方法，可以選用大黃、炒枳殼、厚朴、萊菔子、火麻仁等。
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虛寒性便秘多見於久病氣虛、年老體弱之人；或因習慣性便秘，久服番瀉葉之類的苦寒瀉下葯轉化而成。臨床表現為大便艱澀、排出困難，臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏，大便不甚干硬，面色蒼白，神疲氣怯，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，小便清長，腰背酸冷，舌淡嫩、苔薄白，脈沉遲無力。此因脾腎虛寒，溫煦無權，運化失常，無力排便所致，可用核桃蓯蓉茶治之。

⑸ 寒型體質的人會便秘嗎

會的
所謂肺與大腸相表裡，如果您肺熱，大腸也會上火，自然就便秘了。
通常寒性體質的人是有時候便秘，有時候有便溏！
建議多吃潤肺食物，如果肺不熱了，便秘也就基本上不會發生

⑹ 我是虛寒體質，還是是熱體質啊

你屬於外冷內熱的體質，也就是所謂的濕熱，你應該找中醫進行調理一段時間。另外你不要經常吃太涼的東西，包括涼茶，別一覺得上火就死命喝涼茶，經常喝涼茶的就會引起濕熱這樣的情況。

⑺ 請教：虛寒體質與便秘矛盾嗎

恩，不矛盾，有人便秘是因為食積或者熱結，也有人是寒積便秘，據回我分析你看答你手腳涼，嗜睡，這些都是脾胃虛寒的徵象，長痘和膚色暗黃是因為脾虛水汽運化不正常導致的，所以既然你多喝水就能好那就平時多喝點水，同時吃好消化的東西。別吃太刺激的食物。

⑻ 體質是屬於寒涼的，一般身體排毒功能差，經常便秘，吃什麼食物排身體毒素最好

早晨起來河北蜂蜜水吧：排毒又養顏，防止便秘，還能補充晚上機體消耗掉的水分

⑼ 怎麼才能知道自己是虛寒體質還是實熱體質

陰虛型：表現為身體消瘦，面頰潮紅，口舌乾燥，尿黃便秘，心煩少眠等，這些人應加強自身保養，養成冷靜、沉著的性格，不宜參加激烈的社會活動與競爭，應多練氣功、太極拳、釣魚等，調劑自己的精神，從而增強體質。

陽虛型：表現為身體白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情緒不佳。這些人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友，多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是這些人最適宜的體育活動。

氣滯血瘀型：表現為面色晦暗，口唇、眼眶發黑，舌頭青紫，皮膚乾燥，指甲干癟。這些人應注意生活規律，按時作息，精神樂觀，思想開闊，跳繩、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰轉身、全身按摩，有利於將身體各部位都活動起來，幫助氣血運行，解除氣滯血瘀，從而增強體質，調劑精神。

痰濕型：表現為身體虛胖，肌肉鬆弛，四肢無力。這些人應戒除煙酒，吃些容易消化的軟食，為了增強體質，應選擇啞鈴、拉力器、投擲、跳躍、慢跑等運動項目進行鍛煉，並用核桃、大棗、動物肝臟等滋補品進補，避免遭受風寒潮濕，以免身體生病。

氣血兩虛型：表現為面色皓白，心慌氣短，頭暈目眩，手腳麻木，容易出汗。這些人應加強營養，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含人參的食品，如人參糖、人參餅乾等，西洋參不發燥、不生火，一年四季都可食用。由於體質虛弱，容易疲勞，故應適當休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做做廣播操、打打太極拳、散散步、慢跑一會、按摩一下四肢及胸腹，則對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用，在養生中不可忽視。

http://www.dbzy.net/html/2005725204011.html

⑽ 身體虛寒，又便秘，吃什麼東西好

腸胃虛寒可以用榴槤殼煲雞來改變身體體質，中成葯可以吃補中益氣丸，只要專腸胃虛寒的毛病解屬決了，便秘問題自然就有所好轉了...
本人以前也是腸胃虛寒的，吃了一次榴槤殼煲雞後經常拉肚子胃痛病情就馬上好轉了，親身經歷的，所以強力推薦...