1. 有什麼減肥產品適合易肥胖體質的
瘦 咖多 肽 軟 糖產 品適合 任何體質, 因 為這一款 瘦身 是 天然 無刺 激的 ,易胖 體 質的 姑娘 也 不用 擔心啦 , 用 完以後排毒 很好 的, 美 容養顏 也 很有效。
2. 什麼樣的體質用減肥產品瘦的快
什麼樣的體抄質都不適合吃減肥葯,即便你壯如牛,吃幾輪減肥葯也能把你的好體質都輸光。減肥葯一般就加入了導瀉葯,減的水分比較好,腸道長期在瀉葯的作用下,容易出現榨乾的情況,主要表現,停葯後出現便秘。另會降低基礎代謝率,形成易胖體質,出現嚴重反彈。總之減肥不推薦節食或者變相節食或者吃減肥葯。
3. 頑固性體質用什麼產品減肥好啊
看看電視上充斥的瘦身機構廣告,由此可知現代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗條的身段,實在是兩難啊!其實,想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想,只要控制清淡的飲食加上規律的運動,身體自然就會瘦下來,健康是一輩子的事,可是半點也疏忽不得的
有些喜愛「吃到飽」的人,總怕花了錢吃不夠本的拚命塞東西下肚,甚少考慮自己的胃腸是否受的了,平日又缺乏運動,長久下來,身體越來越向「橫」的發展,衣服越買越大號,除了外型的改變,肥胖對於健康也造成一大威脅。
減肥食譜(!)
大清早:喝杯暖水清腸胃
一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高!
午飯時段:餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊吃飯一邊喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢進食速度,令飽意更快出現。
下午茶時段:聞花水戒零食
一到TeaTime,食慾又發作,拿出隨身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們,不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧,聞著可以抑制食慾。
晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食瘦身法是不健康的,正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松,一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時,還傾向於食用更多的食物。
減肥食譜(2)
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖)
5.配合適度運動
NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法)
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3(蘋果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2.蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1.決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2.以六碗水煮開後,再轉小火煮叄分鍾,馬上倒出來,以免葯汁被葯渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後
2.手弓成杯狀拍打全身,或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側
4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
減肥,其實不難,只要注意:
1.絕對不吃宵夜,少吃零食
2.叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 .
6.食物之烹調,減少用油 .
7.請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,「瘦的健康」才是我們的理想!
4. 網上有一種能從根本上解決了體質減肥的能相信嗎
我認為不能信,體質是各個有各樣的,有部分人吃死,也不會發胖,有些人喝口涼水都會胖兩斤回,當然,這是誇張答說法。但體質的確就是這么神奇,這是從基因上遺傳下來的,不是你可控的,現在應應該沒有哪種辦法可以改變你體內基因吧。
其實減肥,最好的就是運動減肥,能量是守恆的,你運動了那麼多就消耗了相應的卡路里並燃燒了一部分脂肪,如今網上都喊著來我這兒吃個減肥葯你就瘦了,這種辦法大部分都是讓你上吐下瀉,不得安生,既無益於你的健康又減不了肥,還是等空閑了跑跑步,運動運動,不僅減肥還把精氣神給練出來了。
5. 蠻腰體質瘦身產品是真的嗎
從來不信抄靠減肥葯減肥。只要管住襲嘴別吃零食。少吃飯。堅持一個月就很明顯,堅持三個月就能大變人。堅持半年絕對瘦成一道閃電。也不要給自己找借口說我就是某個部位胖,比如有人腰胖,有人腿胖。我覺得只要你足夠瘦。那都不是問題,九十斤不顯腰,那就減到80斤,80還不理想,就70斤。我生完孩子,孩子三個月就從111斤到了現在的88斤。現在孩子五個月,我比沒生孩子那會兒還要瘦。
6. 蠻腰體質瘦身是真的嗎
這個是不是真的我真不知道,但是我覺得瘦身還是去運動吧,多運動對於減肥真的是有很大的好處的。
7. 頑固性體質有什麼減肥葯是全身瘦的
不能吃葯
我現在就是閨蜜給我吃的那個
白芸豆
純天然
不是葯
每天隨便沖水喝
豆漿味的
沒忌嘴
一周四斤
8. 易胖體質,有效果比較好的減肥產品么
你好,易胖體質,有什麼減肥產品效果比較好的?
我覺得易胖體質,最好是鍛煉比較好,因為鍛煉的時候會減掉脂肪,長出肌肉,這樣不容易再長胖了。減肥產品的話,減是減下去了,但是容易反彈。
9. 有綜合個人體質的減肥產品是真的嗎
蘋果和酸奶的減肥方法最好了。既簡單又實用。具體方法就是把每天的食譜都內簡化成蘋果和酸奶容。蘋果中含有人體每天需要的各種維生素,酸奶會讓胃部有抱脹感,所以不會像以前那樣容易餓。如果實在堅持不住就去刷牙,刷牙會使人的食慾減弱,而且牙齒也會變白。