A. 如何增強自己的體質
主要還是要平時多多鍛煉。
先從輕的，體力消耗比較少的項目入手，比如早上早起散步，慢跑，等。
等有一定的效果後，可適當加大運動量久而久之，人體的免疫力就會得到加強。
切記，堅持才是硬道理。
B. 如何增強體質
急病葯療 慢病食療 日常均衡營養\有氧運動\心理平衡\充足睡眠 以食代葯控制生病
C. 怎樣改善體質！
想要改善和增強體質，首先要避免勞累過度，需要保證足夠的休息和充足的睡眠時間；任何事情也要節制有度，不可以過度放縱，以免耗傷腎精，引起身體匱乏的病證；平時要進行適當的體育鍛煉，升提陽氣，增強身體抗病能力；在飲食上，要保證營養的均衡和全面，不要偏食，避免暴飲暴食。
增強體質，再飲食上可以常吃山葯、大棗、蛤蚧、沙棘、百合、銀耳、桑葚、枸杞、核桃仁、黑芝麻、飴糖、阿膠、山楂、茯苓、扁豆、人參、黃芪、黑木耳、蔥白、蜂蜜、玫瑰花、酸棗仁等補益身體正氣的飲食物。
D. 關於改善體質的方法
最好去好醫生，讓他給你列個詳細的鍛煉計劃，採用合適的鍛煉方法。對不同專體質的人，需要尋找病屬因，採用不同的鍛煉方法。否則自己胡亂用別人的訓練計劃，對身體有時候反而很不好。
關於鍛煉，盡量幾種鍛煉項目的搭配進行，這樣效果更好些。
E. 怎麼樣做才能改善體質
吃安利紐崔萊的營養食品。吃蛋白質+倍力健，就可以達到基本保健了。安利的營養食品不是葯，都是安利自己大農場種出來的，吃它就得於食補，當然食補好啦。如果補了倍立健的話就補充14種維生素和8種礦物質，那就什麼都不缺了。蛋白質是構成人體最重要的營養成分。