脾不好體質差

⑴ 脾不好怎麼回事

脾不好多因復長期精神緊張制和抑鬱，或後天生活調理和飲食不當引起的以手腳冰涼、腸胃功能不好、身體抵抗力下降、容易生病等一系列症狀的通稱。患者應注意生活作息規律，避免勞累和熬夜，注意精神調養，避免不良刺激和情緒低落，適當多做戶外活動以鍛煉身體和調養情志，注意保暖避免受涼，可以多泡腳和多做按摩、熱敷、理療治療。飲食上應清淡有規律，避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物，不吃生冷油膩、不易消化的食物，多吃些山葯、薏米、燕麥等健脾養胃的食物。生活飲食調理好了才能改善脾臟功能，提高身體素質。

⑵ 中醫說我脾胃不好怎麼辦和體質有關嗎 怎麼調養體質呢

脾胃來不好的人吃飯不好而且消化吸自收也不好，和體質有直接的關系！但去醫院也查不出來什麼！我以前也是 ，老不愛吃飯，醫生也沒辦法，後來我上班後同事介紹我用了一種養生茶，在淘 寶網上買的，我連喝了80多天，現在吃飯沒有問題了，而且人也比以前長重了不少！那個店新開的分店叫 上工心典 東西比我買時便宜些 你自已搜索下在淘網上！

⑶ 脾不好很容易累怎麼辦

首先要從葯物方面治療，可以服用葯物香砂六君子湯、參苓白術散或者是六君子丸等；專其次，可以飲食屬方面調理，日常生活中多吃一些有助於脾胃的食物，經常喝小米粥，多吃一些清淡容易消化的食物；最後，平時要注意保暖，不要著涼，每天最好可以保持充足的睡眠和適當的鍛煉，長期堅持鍛煉可以提升身體體質。

⑷ 長期脾不好會對身體造成什麼影響

中醫名詞。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。 中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點滴經驗，現略述如下： 脾虛嘔吐症見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。 脾虛泄瀉症見大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術散化裁。 脾虛水腫症見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。 脾虛出血症見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。 脾虛是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病症。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。（由此可見，脾虛是很常見滴，表擔心） 1. 脾虛證的臨床表現及宜忌食物 臨床表現： 精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後睏倦、食慾不振。 宜食食物：我的脾氣比較急噪，前段時間脾虛，飯後和胃不舒服的時候吃「阿膠大紅棗」效果就很好！價格也便宜~ 也可以到 平度吧 發帖求助 我是 平度吧 的吧主：我愛平度 平度吧 地址： http://tieba..com/f?kw=%C6%BD%B6%C8 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物： 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。 脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山葯、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

⑸ 脾胃不好的人，體質也差嗎

一言以蔽之吧：
李東垣說過：內傷脾胃，百病由生。
可見脾胃的重要性，任何疾病的發生皆可歸咎於脾胃也。

⑹ 脾不好身體會出現什麼狀況

1.眼睛紅腫、疲勞、眼袋大

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

2.鼻尖紅

鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。如果鼻頭是淡白色，裡面透著一種不自然的青光，偶爾還會伴有腹痛，這種情況意味著氣虛是脾胃虛弱導致的。

3.牙齦腫、口氣臭

長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛和口氣臭。

4.臉黃、唇無血色

臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。

5.肚子脹

不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等症狀。飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。

(6)脾不好體質差擴展閱讀：

脾胃調理

1.定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規律性，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過飢或過飯，或飢，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，應養成定時定量進食的良好衛生習慣。

2.進食溫度適宜：過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強，甚至產生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管擴張，可導致胃粘膜出血。

3.細嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。

4.食物結構合理：動物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔，影響食慾，長期食用必將造成機體營養不良，導致機體各種功能下降。因此，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

5.避免辛辣：經常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長期處於充血狀態，可引發慢性胃炎，因此，應避免長期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

參考資料：人民網-10人里至少3人脾胃不好 這5個部位能看出來

⑺ 我的體質很差，脾胃虛弱，怎麼辦

不少人的瘦弱與飲食單一（偏食）有關。比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃麵食和雜糧；有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改正了，注意增加食物品種，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足，還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。
另外就是要注意鍛煉身體，增強體質。有了健康的身體就是瘦也能給人健康的感覺，不會像你現在這樣讓家人朋友為你的身體擔心。你可以選擇早上起來跑跑步或者晚睡前做一些運動，對你的身體會大有幫助。
還有個最有效的方法是通過內服中葯來調節肌體的內處環境，幫助消化吸收。你可以先到醫院做一個全身檢查，如果確實沒有其他方面的問題再要求醫生為你開個處方。

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。

⑻ 脾不好怎麼辦

脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。山葯、蓮肉、米仁、扁豆，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。

⑼ 脾胃不好,身體矛盾

陽虛夾熱,身體從來就不會按著哪種類型來生病,又寒又熱只是你身體的表現,因此你平時應該多注意身體的療養，推薦用食物料方，定時定量，少食多餐。確保營養，以適量的食物中和胃酸。
避免或減少對病變部位的刺激 避免食用粗糙食物，如粗糧、芹菜、韭菜、竹筍類、乾果等，以及生的、易產氣的食物；少用或不用濃湯類、濃茶、咖啡、可可茶及部分調味品如芥末、胡椒粉、醋、辣椒等；禁用油煎、油炸及過熱的食物，一般食物的溫度以45～55攝氏度為宜。
定時定量，少食多餐。確保營養，以適量的食物中和胃酸。
避免或減少對病變部位的刺激 避免食用粗糙食物，如粗糧、芹菜、韭菜、竹筍類、乾果等，以及生的、易產氣的食物；少用或不用濃湯類、濃茶、咖啡、可可茶及部分調味品如芥末、胡椒粉、醋、辣椒等；禁用油煎、油炸及過熱的食物，一般食物的溫度以45～55攝氏度為宜。
供給充足的蛋白質 攝入量每天每千克體重不應少於1.2克。應選用易消化的蛋白質食品，如雞蛋、牛奶、豆漿、禽類、水產類、瘦肉類等。
供給適量脂肪 潰瘍患者每天脂肪供給量以50～60克為宜，應選擇易消化吸收的酪狀脂肪，如牛奶、奶油、蛋黃、乳酪等，以及適量植物油。
供給充足的維生素及礦物質 建議常吃水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍病，還能提供足夠的礦物質。每日食鹽攝入量以4～6克為宜。建議去吃吃猴頭菇，傳統中醫對猴頭菇治療腸胃疾病的功效還是十分推崇的，如果嫌麻煩的話，可以試試如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液一類的製成品，有效成分的含量比干菇要高，人體更好吸收吧。
供給充足的維生素及礦物質 建議常吃水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍病，還能提供足夠的礦物質。每日食鹽攝入量以4～6克為宜。建議去吃吃猴頭菇，傳統中醫對猴頭菇治療腸胃疾病的功效還是十分推崇的，如果嫌麻煩的話，可以試試如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液一類的製成品，有效成分的含量比干菇要高，人體更好吸收吧。
定時定量，少食多餐。確保營養，以適量的食物中和胃酸。
避免或減少對病變部位的刺激 避免食用粗糙食物，如粗糧、芹菜、韭菜、竹筍類、乾果等，以及生的、易產氣的食物；少用或不用濃湯類、濃茶、咖啡、可可茶及部分調味品如芥末、胡椒粉、醋、辣椒等；禁用油煎、油炸及過熱的食物，一般食物的溫度以45～55攝氏度為宜。
供給充足的維生素及礦物質 建議常吃水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍病，還能提供足夠的礦物質。每日食鹽攝入量以4～6克為宜。建議去吃吃猴頭菇，傳統中醫對猴頭菇治療腸胃疾病的功效還是十分推崇的，如果嫌麻煩的話，可以試試如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液一類的製成品，有效成分的含量比干菇要高，人體更好吸收吧。
供給充足的蛋白質 攝入量每天每千克體重不應少於1.2克。應選用易消化的蛋白質食品，如雞蛋、牛奶、豆漿、禽類、水產類、瘦肉類等。
供給適量脂肪 潰瘍患者每天脂肪供給量以50～60克為宜，應選擇易消化吸收的酪狀脂肪，如牛奶、奶油、蛋黃、乳酪等，以及適量植物油。

⑽ 脾不好的人有什麼症狀

脾不好則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
食療參考方
粳米粥
粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗
性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山葯、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用葯才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；葯粥一般用山葯，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。