⑴ 為什麼感覺體質會越來越差，動不動就會覺得很累
你這典型是缺乏鍛煉的結果，只要堅持鍛煉就可以了動不動就喊累 是氣虛體質 氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。 包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。 人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動；元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
⑵ 我體質很弱，很容易累。
因為你疝氣的毛病所以你體質弱，一你不要生氣，二要注意休息、三注意飲食。
⑶ 身體虛弱疲勞 應該怎麼辦
健康強壯復的身體是需要適當的運制動鍛煉的,你可以慢慢的試著鍛煉自己,做運動如散步小跑等,一定不要坐到家裡,開始身體是會不適宜,但久而久之習慣了也就好了,平時可以適當服點抗疲勞口服液,西洋參含片等都會有助於改善身心容易疲勞,有很大一部分是取決於你精神狀態,所以也還要調攝,心情舒暢精神樂觀一般也有助於緩解改善疲勞
⑷ 體質不好，好是虛弱呀，好累累呀
體質虛弱是日常生活中的普遍現象，其原因或是先天不足，或是後天版失養，或是在大病權之後，出現各種各樣的虛衰羸弱徵象。根據各自體質虛弱的不同表現，中國傳統醫學通常分別歸納為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、心虛、肝虛、脾虛、肺虛和腎虛等類型。
意見建議：凡體質虛弱者，在飲食宜忌方面，有著重要的直接的影響。食之得當，常吃多吃些宜食物品，這對體虛的恢復就有積極意義和滿意效果；食之不當，經常吃些不該吃或忌食之物，非但與身體無補，也許還會犯「虛虛」之戒，使體弱者更弱。所以以你這種身體狀況建議中醫診脈，辯症治
⑸ 我體質弱，工作較累，怕把身體累垮了，該怎麼辦
其實最主要的還是飲食搭配合理就行，而且不能缺少鍛煉，哪怕簡簡單單的伸展都行
⑹ 我的體質很弱，很容易累，我應該怎麼增強
我以前體質也很差，為了改善，我每天都慢跑，現在跑了兩年了，覺得身體好了很多。你們最好抽出半小時慢跑，一定要堅持。最好也做幾組俯卧撐，每天3組，一組20個。像其他的，如仰卧起坐，深蹲也可以做幾組。如果自己沒有意志力去堅持的話，你去找個健身房，找教練指導你。
⑺ 體質虛弱在身體上有什麼表現
身體虛弱的表現主要有精力不足，容易疲勞等。中醫認為是由於氣血不足，氣血兩虛引起的，分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類症狀。氣虛指元氣不足，氣的推動、溫煦功能減退，或臟腑組織的活動減退所表現的的虛弱症狀，表現為氣短、乏力、少氣、懶言；血虛是血液虧虛，臟腑、組織、器官失去濡養所表現的虛弱證候，表現為面色蒼白或萎黃，口唇、眼瞼、爪甲、舌色淡白，頭暈眼花，心悸健忘，失眠多夢等；而陽虛則以怕冷為主，患者表現為畏寒、肢冷、夜尿多、小便清長、容易便秘或者腹瀉；陰虛的主要表現是虛熱的症狀，五心煩熱、潮熱、盜汗、失眠、多夢等