濕熱體質身體胖

『壹』 請問一個常識，濕熱體質的人一定會發胖嗎

病情分析：您好，濕熱體質形體偏胖或消瘦。濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等濕熱表現為主要特徵。指導意見：濕熱體質的人調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱郁積。

『貳』 濕熱體質的吃什麼能長胖

常年拉肚子，一般沒幾個是濕熱，你是寒濕的體質，寒濕困脾，脾運化無力，所以肌肉不長，吃不胖，建議吃平胃散合上參苓白術散。

『叄』 為什麼濕氣重會讓人發胖

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。
1、一般身體濕氣較重的版人的權口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。
3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好

『肆』 為什麼濕熱體質的人身體特別的粗壯

因為濕熱體質的人脾虛，代謝能力很差，所以就會臃腫，也就是人們常說的易胖體質。但是也別灰心，什麼事都不是一成不變的，這種體質也有改善的方法哦！

濕熱體質的人，多數是因為飲食沒有規律，吃東西沒有節制，這樣天長日久就會傷害到脾胃功能的正常運作，所以脾胃就會變虛弱，而脾胃虛弱後濕氣便會更加的嚴重，濕氣一重，身體就容易乏力，更不愛進行運動，這樣長期的循環，只能是長一身肥肉啦！

濕熱體質的人頭發愛出油，身體也易困，舌頭有明顯的齒印。如果經過一段時間的調理，你發現頭發不再那麼油了，精氣神很足，那麼證明你的體質已有明顯的改變，但是也不能掉以輕心，因為體質的改變是長久的堅持，並不是一朝一夕就能解決的。

『伍』 濕熱體質的人如何減肥

濕熱體質的人大都面垢油光、多有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼 減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。 推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。 禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。

『陸』 濕熱型體質，較胖的人如何調理和減肥

最好是吃素。

『柒』 濕熱重是不是容易長胖

濕熱重的人排水能力較差，易浮腫，只要調節體質，削去浮腫就不會專易現胖了
可以用食療的方法屬，比如喝冬瓜湯，晚飯吃薏仁粥（這兩樣都是健脾利水的方子），夏天快到了，多吃西瓜，少吃芒果（芒果性濕）
平時多作體育運動，保持足部的溫暖，每天用熱水燙腳，加強血液循環，如果可以的話，一周一次按摩對於利尿排水同樣有很大幫助

『捌』 長期濕熱體質的人是不是皮膚也差氣色也不好而且也容易胖

是的，濕熱體質會有那些表現，同時濕氣也會對容貌造成損傷，原本內健康白皙的皮膚會變得又容黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現痤瘡，頭發油膩，布滿頭皮屑，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口中有異味，口氣重等等。

『玖』 身體濕熱是比較嚴重的，這樣的話是會造成肥胖嗎

首先很榮幸回答你這個問題。
對於有出現濕熱體質的人，身體還會很容內易引起一些脾胃等容的一些其它類疾病。濕熱體質的人身體里的濕氣比平常人也會較重，所以身體會出現浮腫的現象。對於濕熱體質的人，並不是所有人都會引起肥胖。平時的肥胖主要是飲食和平時的生活習慣所引起的。平時有久坐的人群，就較為容易肥胖。所以在飲食上一定要多加控制。另外運動也是非常關鍵的。運動不僅可以瘦身還可以強壯身體。
濕熱體質的人調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱郁積。
濕熱體質關鍵是要控制自己的飲食，多做運動，調養好身體，浮腫引發肥胖問題會減輕的。

『拾』 如何判斷自己是否是濕熱體質肥胖

濕熱體質的人多肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。

具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數。

其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴等等。

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陽虛氣虛痰濕者最多

「廣東天氣熱，雨水又多，廣東人體質是又濕又熱」，如果你這樣認為，那就錯了。據廣東省最新的體質辨識統計結果顯示，濕熱體質比重降到10%。

最新的廣東省體質辨識統計結果顯示，嶺南人的體質以虛性為主，由於生活方式的轉變，以往的廣東人濕熱體質比例已明顯下降，典型的濕熱體質佔比僅為一成；陽虛、氣虛和痰濕體質所佔比例最高，分別為21%、19%、16%，這三者之和達56%。

多位國醫大師、名老中醫據臨床經驗指出，現代人亞健康狀態多發，單一體質已經不多，更常見的是體質兼雜，急性慢性疾病也呈現病情復雜。

春生、夏長、秋收、冬藏，冬日養生要以「斂陰護陽」、「添精補腎」為主，而膏方確實是最佳養生品，尤其適用於自然年齡衰老、亞健康狀態、慢性虛弱性疾病和病後、產後、術後等人群的調養保健，使之在來年具備更好的抵抗能力。

不過，要提醒的是，膏方不是萬能葯，「盲目跟風、全家人都吃某種膏方的做法是最不可取。小孩子更加不要隨便用膏方來進補。」