Ⅰ 平胸怎麼辦該如何變豐滿
1.擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰卧於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
2.胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
3.中醫豐胸
中葯豐胸在打開胸部經絡的同時，可以通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等達到豐胸功效，胸部便自然隆起。
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老。
Ⅱ 女人平胸怎樣調理
調理沒有用。這復是遺傳制基因所決定的。女人一旦成年，就不會再長大了，除非女人自身增肥。其實沒有必要去調理，不是所有男人都喜歡大胸女，再說那些喜歡大胸的男人大多都是好色之徒，出軌概率比較高。還是應該從氣質上下功夫，好男人是看女人的氣質和修養的，至於好不好看，倒在其次。你可以試想一下，一個長相漂亮的美女，談吐粗俗、舉止不雅、穿著風騷，我想好男人見了都會敬而遠之的。所以沒有必要悲觀，因為愛你的也許就是個好男人，而不是只盯著女人胸部的色鬼。
Ⅲ 女性如何才能變得更豐滿
女性想變得豐滿要根據體質辨證調理 身材扁平瘦削的廣州妹阿萍(化名)想變得豐滿迷人，思來想去覺得中葯最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類「美體處方」雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質「辨證施治」，當中包括了葯療、食療以及運動處方。 食物豐胸效果因人而異 「醫生，我們家族遺傳女性普遍偏瘦，我很希望能通過治療變得更豐潤健康。我上網看了不少資料，雖然現在豐胸的方法有很多，但是據說還是中葯或食療比較安全，所以就來掛個號咨詢一下，希望您能給些建議。另外，聽說豆類食品、葛根粉、豬蹄、雞爪等含骨膠原多的食物能使胸部增大，不知道是不是真的？有無特效葯可以快速治療？」身材瘦削的阿萍在中醫門診處急切地向接診大夫訴說自身「病情」。 中山大學附屬第二醫院中醫科李建軍主任告訴阿萍，豆類食品含有豐富的卵磷脂，葛根粉含有黃酮類物質，豬蹄、雞爪等食物有增強皮膚彈性的膠原蛋白纖維，都有一定程度的豐胸作用。「現今不少研究均顯示中葯葯療和食療的副作用相對其他豐胸方法較少，但是畢竟食物能達到多大程度的豐胸效果在每一個個體身上都可能有較大差異，不一定能充分發揮作用。」李建軍舉例，木瓜被公認為「豐胸美顏」佳品，但哪怕日日食用的女性也並非一定能出現明顯轉變，不少女孩一門心思想快速變豐滿，盲目進食後卻沒有達到預期效果。 乳房發育與經絡、氣血有關 李建軍介紹，西醫學普遍認為乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪佔90%，所以胸部扁平者主要由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳造成乳房下垂導致乳房部位脂肪丟失所致。「因此西醫豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復乳房部位皮膚的彈性。」 但從中醫學角度分析，身材圓潤、乳房充分發育則與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。「如果自身氣血不足，有唇白、頭暈、失眠、經血流量少的症狀，肯定會影響到身體成長，令胸部發育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣鬱血都會導致營養吸收不良，若不調理身體、改善體質，也難以形成曲線玲瓏的線條。」 李建軍介紹，一般來說，身材發育不良主要有以下三類： 1.氣血不足型：多是由於先天性的體質虛弱，或後天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產後乳汁分泌不足。 2.肝氣血滯型：這類人屬熱底體質或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒，也容易憂郁；乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。 3.腎精不足型：先天稟賦不足，後天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。 花生、蒲公英根、黨參可豐胸 專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂「潤物細無聲」，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。 專家推薦幾款簡單食療方如下： 1.補血美容湯： 當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份葯材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。 2.養氣活血粥： 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。 成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。 3.蒲公英黨參茶： 干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開水沖泡即可。 成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
Ⅳ 一般女生平胸是不是跟體質瘦有關，如果體質好了胸部會不會變大點
有一點點關系，不完全是瘦的女生胸就小，有些女生瘦但是胸還是一樣的豐滿，但有些女生胖但是胸也不是很大，這也是個體差異，因人而宜，胸大胸小跟胖瘦不是有太大的關系，跟平時保養有關！
Ⅳ 體質型平胸怎樣去豐胸
這個。。。。。你見過特別瘦的人胸很大么？只有胖的人和中等體型的人才豐滿，你要真看見瘦人的胸很豐滿的話，那就好好學學人家怎麼穿內衣的。。。。。
Ⅵ 怎樣調節平胸體質 18
乳房的發育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發育速度都是因人而異的.建議多吃蔬菜內和高蛋白食物和優質容蛋白的食物，多參加體育鍛煉
指導意見：
如單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿.另外多按摩促進血液循環。
Ⅶ 每天堅持吹氣球可以改變平胸體質嗎
女性平胸、乳房下垂是身體發育的很多常見現象，但據中醫專家介紹，這和中國女性普遍脾氣虛有直接關系。
乳房的豐滿與否首先是遺傳，其次就是體質，如果本身就是個「脾氣虛」的體質，再多的雌激素只能致癌，卻無法改變乳房扁平，下垂的結果。
中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後「面始焦，發始墮」，面容開始憔悴，頭發開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。
所以，能起到豐胸作用的食物，是看似普通但能補脾氣的山葯、蓮子、大棗、南瓜、胡蘿卜、小米，這些能通過強健脾氣使脾經所到之處都能氣血充盈，不僅是乳房，還有循行過的面部。所以一個脾氣強健的人，肯定是線條緊致，氣色很好的。
Ⅷ 33歲女人平胸怎樣變得豐滿
我平胸我驕傲，我為國家省布料，有點肉的話就擠擠還是有的，實在沒有的話去隆胸吧，
Ⅸ 平胸體質吃什麼改善
乳房的發育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發育速度都是因人而異的.建議多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白的食物，多參加體育鍛煉
指導意見：
如單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿.另外多按摩促進血液循環。
Ⅹ 平胸怎麼辦 需分辨體質進行豐胸
平胸和日常生活習慣有關，熬夜、精神壓力大、月經紊亂、睡姿不佳等這些和平時的工作生活和飲食有著直接的關系，影響到人體激素的平衡胸部營養供給不足，就會導致胸部罩杯不足。
建議通過調整飲食來改變。
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
葯膳類：紅棗、山葯、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
建議再搭配服用波力挺營養素一起來幫助豐胸，每天2袋，並且是沒有副作用的，堅持服用一個月就能達到豐胸的目的。