㈠ 堅持鍛煉身體好的拼音怎麼寫
堅持鍛煉身體好：jiān chí àn liàn shēn tǐ hǎo
jiān：聲母j，介母i，韻母an，讀第一聲。
chí：整體認讀音節chi，讀第二聲。
àn：聲母d，介母u，韻母an，讀第四聲。
liàn：聲母l，介母i，韻母an，讀第四聲。
shēn：聲母sh，韻母en，讀第一聲。
tǐ ：聲母t，韻母i，變調讀第二聲。
hǎo：聲母h，韻母ao，讀第三聲。
(1)體質持拼音擴展閱讀：
堅持鍛煉，身體一天一個樣
剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發送信號，幫你呼吸得更快更深，並向肌肉輸送額外的氧氣。由於內啡肽的大量湧入，鍛煉者會覺得興奮、精力充沛，使運動積極性達到巔峰。另外，在有氧鍛煉中，身體主要把脂肪作為燃料，開始消耗脂肪。
鍛煉的1小時內。首先，鍛煉者患感冒和流感的風險降低了，這是因為運動提高了免疫球蛋白的水平，有助於增強免疫系統，防止感染。其次，改善情緒的化學物質（如血清素、多巴胺和去甲腎上腺素）在運動後的幾個小時里充斥大腦，使身體感覺輕松舒暢，壓力不翼而飛。
再次，鍛煉者即使在休息的狀態下，也能燃燒更多的熱量，這就是後燃效應，即鍛煉過程中每燃燒100千卡熱量，運動結束後還能再燃燒15千卡熱量。比如，你跑了5公里，能燃燒約300千卡熱量，跑完後還能多消耗45千卡熱量。並且，血糖水平開始下降，其下降程度取決於鍛煉前吃了什麼，以及鍛煉的強度和持續時間。
鍛煉的一天內。肌肉重量開始增加；如果進行了力量訓練，肌肉也開始重建，以修復鍛煉時造成的微小撕裂；心臟變得更健康；如果鍛煉強度到了出汗的程度，血壓也能降低長達16個小時。此外，還能增加流向大腦的血液和氧氣，有助於提高學習能力，讓人更專注。
堅持鍛煉的一周內。鍛煉得越多，人體對胰島素的敏感性就越強，越能降低血糖水平，減少患上2型糖尿病的風險；耐力得到了增強，使最大攜氧量（衡量耐力和有氧體適能的指標）提高了約5%，這使之後的鍛煉可以提高一定的強度；身材變苗條了，但需控制飲食。
堅持鍛煉的一個月內。身體變得強壯起來，肌肉耐力持續增加，以致你可輕松進行8磅的負重訓練，而且每組訓練的次數也在逐漸增加；脂肪開始減少，超重者甚至可減少12%，使得腹部、肌肉更有線條感。另外，還可激活腦源性神經生長因子，有助於形成新的腦細胞，提高大腦功能。
堅持鍛煉的一年內。耐力和有氧體適能提高了25%，不再感覺鍛煉吃力了；減脂速度加快，無時不刻不在燃燒脂肪；由於經常鍛煉，心臟的泵血效率將會提高，從而使心率降低；長期鍛煉能使人體端粒的長度增長，避免自由基所造成的損傷，延緩衰老進程，降低患癌風險，從而延長壽命。
㈡ 持字的拼音
持
拼音：chí來
注音：ㄔˊ源
部首：扌
五筆86/98：rffy
倉頡：qgdi
鄭碼：dbds
解釋：
[1]拿著，握住：～筆。～槍。～牢（把穩）。
[2]遵守不變：堅～。～久。～操（保持節操）。～之以恆。
[3]主張，掌管：主～。～平。～國。～重。～之有故（立論有根據）。
[4]對待，處理：～身（對待自己）。～盈。～勝。
[5]扶助：支～。撐～。
㈢ 練,和持的拼音怎麼寫
練 麗 芳拼音lian li fang第四聲第四聲第一聲
㈣ 持的讀音是什麼
拼音： [chí]
基本意義有五條，1. 拿著，握住。2. 遵守不變。3. 主張，掌管。4. 對待，處理（對待自己）回。5. 扶助：支～答。撐～。
常用組詞
持家 chí jiā
[run ones home;keep house] 操持家務
持家有方
持節 chí jié
[take ancient flag with yak's tail] 拿看旄節。節,旄節,也叫符節,以竹為竿,上綴以旄牛尾,是使者所持的信物(即憑證)
乃遣武以中郎將使持節送 匈奴使留 漢者。--《漢書.李廣蘇建傳》
持久 chí jiǔ
[protracted]∶長期對峙
今寇眾我寡,難與持久。--《資治通鑒》
持論 chí lùn
[present an argument] 把自己的主張發表出來;立論
㈤ 對持的拼音怎麼寫
對（ì）持（chí）
如果這是一個詞語的話應該是「對峙」不是對持。
㈥ 持字的拼音怎樣打
主持
zhǔchí
①負責掌握或處理：～人丨～會議。
②主張；維護：～公道丨～正義。
㈦ 持是多音字嗎
持
拼音： chí , 筆劃： 9
部首： 扌 五筆： rffy
基本解釋：持
chí
拿著，握住：持筆。版持槍。持牢（把權穩）。
遵守不變：堅持。持久。持操（保持節操）。持之以恆。
主張，掌管：主持。持平。持國。持重。持之有故（立論有根據）。
對待，處理：持身（對待自己）。持盈。持勝。
扶助：支持。撐持。
筆畫數：9；
部首：扌；
㈧ 持字怎麼讀拼音是什麼
[chí]
部首： 扌
五筆： RFFY
筆畫： 9
[釋義] 1.拿著，握住。 2.遵守不變。 3.主張，掌管。 4.對待，處理。 5.扶助。
㈨ 持的拼音是什麼
持的解釋
[chí]
1. 拿著，握住：～筆。～槍。～牢（把穩）。
2. 遵守不變：堅～。～久。專～操（保持節操屬）。～之以恆。
3. 主張，掌管：主～。～平。～國。～重。～之有故（立論有根據）。
4. 對待，處理：～身（對待自己）。～盈。～勝。
5. 扶助：支～。撐～。
㈩ 手持的持拼音，急!!!!
shǒu chí
【拼音拼讀小貼士】：
拼音是拼讀音節的過程，就是按照普版通話音節的構成規律，把聲母、韻母急速權連續拼合並加上聲調而成為一個音節。
拼音的要領是：「前音（聲母）輕短後音（韻母）重，兩音相連猛一碰。
拼音時要注意讀准聲母、韻母和聲調的音值。
要讀聲母本音，不要念呼讀音（教學中，在 聲母後面配上不同的母音，而發出的音叫呼讀音）；
要把韻母作為一個整體來讀，不要把韻頭、韻腹、韻尾分解開再臨時拼合；
要看清調號，讀准調值