女性陽虛體質吃什麼補

㈠ 女人腎陽虛吃什麼食物能補

體質調復理需要一個漫長的過程的，制需要在生活習慣和飲食上面去下工夫。
飲食方面：
1．宜吃溫熱、具有補益腎陽、溫脾暖陽的食物：黑米、扁豆、廣州中醫葯大學 研發的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿卜、山葯、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等
2．忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。
3．喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發張，促生痰濕體質。
生活方面：
1. 保證睡眠，靜養心神。不熬夜，保證睡眠時間。夜間在11點前要進入睡眠，此時是養陽氣的最好時間。
2. 注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每天晚上可以用溫水泡腳，以及搓腰。
這個真的很管用哦

㈡ 女人陽虛體質怎樣調理

身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類：溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等;

㈢ 女人陽虛吃什麼食補

你好，女人陽虛可以吃牛羊肉海鮮類食物，或者吃一些補腎的葯，多做足療和刮痧會有很大的幫助，多注意休息不要熬夜時間長了就會好很多。希望可以幫到你答題不易請採納謝謝！

㈣ 陽虛體質適合吃什麼食物好

陽虛體質的人生命力不足，容易畏寒怕冷。食療是調理陽虛體質的最佳方法之一，因為進食與人們的日常生活息息相關，而且無副作用，陽虛體質的人吃什麼好呢？ 適宜補陽的食物
1 從中醫的角度來說，陽虛的人除了溫補壯陽還應該補氣血，適宜進補的食物有韭菜、大棗、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鵪鶉、公雞、姜、核桃、桂圓、胡椒等。 陽虛體質食療原則
2 少吃生冷 寒涼過甚的食物有損陽氣，盡量少食，或搭配溫熱食物食用。例如吃寒性的大閘蟹時應該搭配溫熱的花雕酒。蔬菜類的寒性食物有綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、薺菜、茭白、茄子、海帶、紫菜、銀耳。葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑魚、鰻魚、蚌肉、海蜇、鴨肉等。 減少食鹽攝入 陽虛體質者體內水分難以蒸騰，如果攝入過多食鹽，會導致更多的水分瀦留，容易導致肥胖、腫脹、高血壓和小便不利。 多吃溫熱食物 溫熱食物能補腎陽，緩解陽虛。蔬菜類有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生薑、南瓜、洋蔥、胡蘿卜、山葯等。葷菜類的溫熱食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、蝦仁、黃鱔、海參、鰱魚、鯿魚、帶魚、豬肚、豬肝等。 合理烹飪 陽虛體質者食用寒性食物時應該選擇燜、蒸、煮、燉的方法進行烹飪，以減少食物的寒涼之性。
以下食補方具有補陽作用：
米酒蒸雞
材料：公雞1隻，糯米酒500克，蔥、姜等調料各適量。 做法：公雞經處理後切成核桃大小的塊狀，放入淺盤中，加蔥、姜、花椒及糯米酒等調料，上籠蒸熟即可。 功效：溫腎助陽。
當歸生薑羊肉湯
做法：當歸20克，生薑30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火煮沸後撇去浮沫，再改用小火煮至羊肉熟爛即成。 功效：溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

韭菜炒胡桃仁
做法：胡桃仁50g開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200g摘洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。 功效：有補腎助陽、溫暖腰膝的作用，適用於腎陽不足、腰膝冷痛者。
紅棗生薑湯
將幾顆紅棗和幾片生薑一起煮水服用，能很好地調理陽虛體質。因為生薑具有發散風寒、化痰止咳，溫中止嘔、解毒的作用，而紅棗具有補氣血的作用，兩者相配合，恰到好處。
海參鴿蛋煨枸杞

海參2隻，清洗干凈，在內壁上劃菱形刀紋，放鍋內加雞湯、黃酒、醬油、胡椒粉等調料，以文火煨至將熟；鴿蛋12隻，煮熟剝殼，滾滿澱粉，入熱油鍋內炸成黃色。將鴿蛋與海參混合，加枸杞子15克，續煨10分鍾，起鍋裝盆；最後將鍋內留下的湯液，加味精、濕澱粉勾芡成濃汁，澆在已烹調好的菜上即成。

㈤ 女人陽虛吃什麼補身體最好

體質調理需要一個漫長的過程的，需要在生活習慣和飲食上面去下工夫。
飲食方面：
1．宜吃溫熱、具有補益腎陽、溫脾暖陽的食物：黑米、扁豆、廣州中醫葯大學 研發的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿卜、山葯、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等
2．忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。
3．喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發張，促生痰濕體質。
生活方面：
1. 保證睡眠，靜養心神。不熬夜，保證睡眠時間。夜間在11點前要進入睡眠，此時是養陽氣的最好時間。
2. 注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點。每天晚上可以用溫水泡腳，以及搓腰。
這個真的很管用哦

㈥ 陽虛體質應該多吃什麼

陽虛體質者抄吃什麼好？中襲醫認為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。
A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。
B、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
C、苦瓜，是屬於蔬菜裡面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
D、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裡醒來。
E、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。
F、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質的。

㈦ 陽虛體質吃什麼好

身體胃寒，手腳冰涼都屬於陽虛體質，那麼呢？ 很多女性都屬於陽虛體質，陽虛體質會導致女性手腳冰涼、身體畏寒，痛經等等，也容易造成子宮虛寒，對於生育有著嚴重的影響，那麼呢？應該如何調養呢？ 一般陽虛體質的人群都是怕冷的，而陰虛體質則恰恰相反怕熱，那麼針對這個原理，我們可以總結出來陽虛體質的人群應該多吃一些溫熱性的食物，那麼哪些食物屬於溫熱性的食物呢？比如說麵粉、玉米、紅小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生薑、韭菜、辣椒、蔥、胡蘿卜、龍眼、荔枝、花生、蓮子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、楊梅、栗子、大棗、蘋果、羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、鵝肉、牛奶、雞蛋、蝦、魚、豆漿等等，只要不吃那些寒涼性的食物就可以緩解陽虛體質，陽虛體質的人群會出現肚子疼的現象，所以應該注意腹部的保暖，小寶寶即使在炎熱的夏季也應該穿上肚兜，預防寶寶從小就屬於陽虛體質。陽虛體質是導致我們發生多種疾病的因素之一，應該及早的發現及早的治療，一開始只是氣虛而並沒有發展到陽虛，如果可以在氣虛的時候進行治療，那麼身體就會恢復正常，東北有三寶，其中一種就是人參，陽虛體質的人可以用人參來補氣補血，說到補齊，紅參的效果最佳，紅參的食用方法很簡單，切片含在嘴裡，幾分鍾後嚼服，也可以泡茶，研磨煎湯、燉菜，燉紅參最好使隔水，紅參比人參率為苦澀一些，如果感覺無法接受可以改為人參，人參燉雞湯可以大補的膳食，陽虛體質的人可以多喝一些，當然燉雞燉魚都可以放人參來補氣補血。人參雖然是好東西，但不能隨便亂補，一定要確定自己的身體適合滋補才可以，身體不虛的人或者是陰虛的人群是不易滋補人參的，否則容易上火，引起其他的疾病。 陽虛體質的人要懂得養生，不要動氣，應該保持一顆平放心，對待任何事情都要本著順其自然的態度，並且加強體育鍛煉，增加抵抗力，運動可以促進血液循環，這樣就不會感覺到身體冰冷了。加上飲食的調養，一段時間之後這種體恤的現象就會緩解。 以上就是關於這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納。編輯推薦：臉上長斑怎麼調理（作者：金花）

㈧ 陽虛體質的女人吃什麼好呢

身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現在人們的生活習慣，飲食習慣大多是不健康的，導致人們的身體問題也越來越多了，比如體質，陽虛體質是現在比較常見的一種，是需要及時的調理的，其實體質養生是可以通過飲食調理的，那麼陽虛體質吃什麼呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質，比如多吃溫補的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質吃什麼。 陽虛或瘀血體質：最怕常食寒涼 冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性 ，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。 專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等;

㈨ 女性腎陽虛吃什麼最補

體質調理需求一個漫長的過程的，需求在生活習氣和飲食上頭去下工夫。六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，固然食療更好，下面就介紹少許食療良方。

冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。成果：滋陰補腎，適用於因腎陽不及而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。