肚胖什麼體質

❶ 為什麼有些人肥胖只胖肚子。

其實都有變來化，你是自人體質種的一種，看起來不胖，衣服脫掉會看到很多贅肉，跳繩是最好的，如果你覺得體能還好的話就變速跑，比慢跑好非常多，應酬多導致一是休息不好，精神亢奮，還有一個我認為就是喝啤酒了，熱量太高，坐的時間太久！說白了就是燃燒脂肪，跳繩即可，你一跳你會有明顯的感覺，身上哪裡的肉顫的最厲害，就說明哪裡有問題，跳繩會優先燃燒那個顫的最厲害的地方，辦公室里就可以跳！仰卧起坐作用不大，那是個無氧，鍛煉腹直肌的，肌肉再猛，外面一曾脂肪，也看不出來，脂肪不會直接通過無氧轉化為肌肉的，深蹲，半蹲，蛙跳，這些才能真正意義的減少腰腹部的贅肉。你這個年紀要趕緊鍛煉啊，過了三十肌肉會每年百分之一的減少的，脂肪過大會影響心臟功能的！各式各樣的病就出來了！最後就是概括一下：跳繩：每天1000下，最好一次完成，也可早上空腹500，睡覺前一小時500，深蹲每次30下，四組，蛙跳20個一組原地，四組，最好加上高抬腿，鍛煉叉腰肌的，讓肚子更平坦，這一切動作都可以穿插在跳繩里。每天1個小時！

❷ 手和腳不胖,肚子好胖是屬於哪種體質

一般痰濕或脾虛的人，就容易肚子大。可以清除體內濕氣，健脾胃，就可以緩解。另外不要老是坐著，這樣也容易肚子胖。

❸ 為什麼很多人一旦發胖就是從肚子胖起來呢

造成肥胖的原因有很多，並不是所有人都是易胖體質，甚至還有很多人發胖也不知道是因為什麼導致的，但是當開始發胖的時候，都是從肚子開始發胖的，很多人就想要知道這是為什麼。

這些都是為什麼很多人一旦發胖，就從肚子胖起來的原因，當然也還存在其他因素，但是想要肚子不變胖，只要飲食均衡，三餐規律，自然就不會怕肚子發胖了。

❹ 為什麼胖人都是先胖肚子跟健康狀態有什麼關系嗎

胖人先胖肚子，我是深有體會。自從結婚之後，我的體重日益增加，身體變化最明顯的地方就是肚子。我對象經常嘲笑我，說我的肚子就跟懷孕四五個月似的。我身邊很多男性朋友都是大肚子，沒人能逃過一胖就大肚子的魔咒。

在運動方面，一定要做一個合理的運動計劃並堅持執行。偶爾跑跑步誰都能做到，但是能夠長久堅持下來確實不容易。不過為了自己的身體健康，一定要堅持運動。各項運動只要堅持一段時間，就能形成一種習慣。習慣一旦形成，就好執行了。每天依靠運動消耗體內的脂肪，時間一長肯定身體變得健康了，身材也變好了。

❺ 什麼判斷自己是易瘦體質還是易胖體質

就是注意一下自己的體重變化呀，如果自己吃得少還長胖很多就是易胖體質了

❻ 肚子胖意味著什麼

肚子胖有很復多種因素，比如制，你腸道不好，有便秘，或者運動比較少，腰肚子堆積脂肪引起的 如果只是運動少，一般可以多加強鍛煉，但是如果你有便秘的話，那你的身體裡面毒素就很多了，建議您可以平時多按摩肚子腹部，這樣可以促進腸道蠕動，同時飲食方面也要注意，不要吃太刺激，腥辣，難消化的食物，多喝蜂蜜水或者淡鹽水，這樣對你的腸道有很好的幫助，便秘解決了，自然小肚子也就不會有了。或者你也可以從你的衣著打扮著手，因為現在有一些美體內衣對身體都有保健效果的哦。我有用過芳奈兒的，而且它收肚子的效果很好，那是分體的，你們有時間可以上芳奈兒的官方網看一下，網路里一搜芳奈兒總部就可以看到的，個人感覺還不錯。

❼ 肥胖有那些體質

胃熱滯脾型
症狀：多食，消谷善飢，形體肥胖，脘腹脹滿，面色紅潤，口乾苦。心煩頭昏，胃脘灼痛嘈雜。得食則緩，舌紅苔黃膩，脈弦滑。
解惑：胃熱則易飢，飢則納食增加，納食過多則傷脾，傷脾則使脾主運化的功能失常，脾運失常則水濕內停，水濕聚而成飲成痰，故久而久之，則成肥胖。故此類患者宜清胃熱瀉胃火，導滯而祛脂。
脾虛不運型
症狀：肥胖臃腫，神疲乏力。身體困重，胸悶脘張，四肢輕度浮腫，晨輕暮重，勞累後明顯，飲食如常或偏少，既往多有暴飲暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖邊有齒印，苔薄白或白膩，脈濡細。
解惑：脾主肌肉，脾為氣血生化之源。脾氣健運，則身體健壯，肌肉發達。脾氣虛弱，則氣血生化乏源，故神疲乏力。脾虛則氣血無力，氣血運行無力則水飲痰濕內阻，從而出現舌胖嫩舌邊有齒印，肚腹肥胖。故脾氣健，水濕利，則肥胖減。
痰濁內盛型
症狀：形盛體胖，身體重著，肢體睏倦，胸膈痞滿，痰涎壅盛，頭暈目眩，嘔不欲食，口乾而不欲飲，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白膩或白滑，脈滑。
解惑：先天形體肥胖，或父母遺傳，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰濁內生，痰濁內阻，從而形體臃腫肥胖。故宜燥濕化痰，理氣消痞，痰濕祛則肥胖消。
脾腎陽虛型
症狀：體型肥胖，顏面虛浮，神疲嗜卧，氣短乏力，腹脹便溏，自汗氣喘，動則更甚。畏寒肢冷，下肢浮腫尿晝少夜頻，舌淡胖苔薄白，脈沉細。
解惑：脾為後天之本，氣血生化之源，腎為先天之本，人體出生之前，先天養後天，出生之後，後天養先天，腎氣充足，脾氣健旺，相反，脾氣虛弱，則導致腎失所養，導致脾腎虛弱。脾腎在水液代謝中又起著十分重要的作用，脾主運化水濕，脾陽受損，脾氣虛弱，導致水液代謝失常，飲停體內，聚液成痰，聚於組織孔竅之間，而成肥胖。腎主水，水液代謝需要腎陽的蒸騰氣化，才能將水液輸送到全身各個組織器官，腎陽不足，蒸騰氣化無力，導致水液停聚。腎陽不足又無力溫煦脾陽，導致脾陽受損，從而出現脾腎陽虛，水液代謝障礙，停聚體內，而發為肥胖。
氣滯血瘀型
症狀：體形豐滿，面色紫紅或暗紅，胸悶脅脹，心煩易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便秘結，舌暗紅或有瘀點、瘀斑，或舌下瘀筋，脈沉弦或澀。
解惑：肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，則氣血運行通暢。反之肝氣不舒，疏泄功能失常，則導致氣血、水液代謝失常，停聚於組織孔竅之間，化液為飲，聚而成痰。中醫素有「氣行則血行，氣滯則血瘀」之說。氣滯和血瘀，相互作用，相互影響，互為因果。無論氣滯，還是血瘀，阻於組織、孔竅之間，而發為肥胖。
減肥首要任務就是要認清體質，辨症分析，科學的進行減肥方案搭配。在此聲明一點：節食減肥的方法不可取，節食減肥後只要稍稍放肆一下就會反彈很多，相信不少人都是有親身體驗過的。

❽ 什麼體質容易發胖 四種類型最易發胖

最易發胖的體質只有三種：

1、火旺型

特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

2、氣滯型

特徵：憂思郁悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。

肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。

3、水腫型

特徵：最愛吃涼性、重口味食物；容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。

水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖。

針對水腫型的人，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。

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改善易胖體質的方法

1、早上保持一杯溫開水

每天的早上保持喝上一杯溫開水，，因為這樣可以幫身體排出前一天晚上堆積在身體里的毒素，加快身體機體的新陳代謝功能。

2、常喝益生菌

身體如果有大量的益生菌存活的話，這樣不僅對腸道有益，助於吸收營養，還可以助消化，可以有效減少肚子的腹脹感。肚子平常如果是感到有腹脹的話，那麼就表示腸胃消化不良或者你的消化系統有大量的有害細菌存活在裡面才會造成的，如果長期不注意就會產生肥胖體質，所以平時可以飲用適量的益生菌。

3、保持良好的睡眠質量

想改變易胖體質的前提就是要保持良好的睡眠質量，但是有很多人認為睡的太多就會長胖，這種想法其實還是有一定的誤導，因為睡眠的時間過多或過少都會造成肥胖，因此，每天有7—8小時的睡眠，而且不要熬夜。

4、堅持運動

一天用一個小時的時間出來運動，堅持到一定時期就會感覺身體會有所變化，因為這樣可以促進身體消化，而且還對身體健康有著很大的益處。

參考資料來源：人民網—針對3種易胖體質 教你三大中醫減肥法

參考資料來源：人民網—如何改變易胖體質？這八大方法讓你瘦出好身材

❾ 為什麼現在的人就是胖肚子呢

胖肚子帶來的隱患! 根據體質類型，亞洲人傾向於發生腹型肥胖，也就是俗稱的「胖肚子」，腹部脂肪更容易進入血液，在肝臟、心臟、血管中「落腳」，因此大肚子往往是各類疾病的「前奏」。因此專家特意把腰圍列入衡量肥胖的標准中：女性超過80厘米，男性超過85厘米就算是肥胖。 肥胖引起的疾病也是很多，初步統計的就有8種：  糖尿病：發病率為57％。  膽結石：發病率為30％。  高血壓：發病率為17％。  冠心病：發病率為17％。  骨關節炎：發病率為14％。  乳腺癌：發病率為11％。  子宮癌：發病率為11％。  結腸癌：發病率為11％。  腦卒中：發病率為16％。 目前40歲以上的男性中，含有勃起障礙的比例達到40％，男科專家分析原因時說，這也是和人越來越胖有關，是由於人體內一部分雄性激素要轉化為雌性激素，人體內脂肪組織正是這種轉化的場所，因此肥胖消弱了男人的雄風。肥胖的原因不外乎兩者，一是懶，二是饞，因為脂肪堆積的原因就是熱量入大於出，要麼是運動少了，要麼是吃得多了。