體質冷的女孩

⑴ 女人怕冷是什麼體質

你好，女人怕冷是寒性體質，寒性體質的女性生理周期一般都不是很正常，容易月經推遲，而且月經中血塊比較多，而且一般氣色不怎麼好，面色蒼白，嘴唇沒有血色，總是覺得疲勞精神虛弱，怕冷怕吹風，身體抵抗力比較差，體質差，容易出冷汗手腳冰涼。建議你平時要注意保暖，多喝白開水，吃一些溫熱性的食物，可以多吃一些紅豆，莫名，堅果，草魚，鯽魚等，又有效的補氣養血。

⑵ 女生身體冷是怎麼回事

女生身體冷，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱，陽氣不足，氣血循版環過慢，導致身體產權生的熱量少，不足以溫暖周身，就會感覺到怕冷。

它是如何導致的呢？

1. 體內寒濕重，經絡血管淤堵，氣血循環過慢。

2. 身體透支過度，過度勞累，熬夜等，導致氣血不足

3. 腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體從外界獲得能量少，導致氣血不足

恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《體弱無力,身體獲得能量的2種方式,體質越強,越有生機!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

⑶ 全身冰冷的女人是怎麼回事

＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰

＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

‧ 拒絕手腳冰冷全方位

要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤！
不挑食、不暴飲暴食，葷素搭配、平衡飲食，能吃的都要吃點。。。多鍛煉，每天用熱水泡腳！
貴在堅持。。。

⑷ 女人怕冷是什麼體質

女性怕冷畏寒是屬於體質虛寒一類，面色偏白，沒有色澤；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；食量偏少，消化吸收一般或較弱；平時畏寒喜暖，或體溫偏低；

⑸ 一個女孩身體一年四季都很涼，求解釋

陽虛體質的抄表現
陽虛體質的人襲怕冷尤其是背部和腹部特別怕冷一到冬天就手冷過肘足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發涼不過如果僅僅是手指、腳趾發涼或發涼不超過腕踝關節以上不一定就是陽虛與血虛、氣虛、氣郁、肌肉鬆弛無力有關。

特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

⑹ 女人怕冷是什麼體質

女人怕冷是寒性體質的表現。

中醫理論認為，人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。哪怕在炎熱的夏季，但是寒性體質在這時依舊容易得病，不是天氣變暖就能改善的了。所以女性朋友們一定要分清自己的體質，有寒性體質的要注意多保養。

具體表現

女性寒性體質內臟多下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。

不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、喜吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

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調理方法：

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。

2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。

3、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性體質的女性朋友們最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

4、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋。

⑺ 女人怕冷是什麼體質

陰虛吧
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致版一年四季都出現權手腳冰冷。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

⑻ 許多女孩子身體冰冷，特別是天冷的時候，這要怎麼辦

手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有： ①末梢循環障礙； ②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）； ③運動不足（天冷怕動）； ④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）； ⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）； ⑥頸椎病等引發； ...⑦與寒性體質有關等。 解決辦法： 1 多做手，腳部按摩，促進血液循環 2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律，穿得暖些 8 學會休閑，多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。 改善手腳冰冷的妙方 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。 這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。 使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。 此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略

⑼ 體質冷的女孩、怎麼了、為什麼她們身上那麼涼啊…

此類女性多半是由腎虛引起，常伴有貧血，頭暈，目眩，易感冒，應注意休息，適當鍛煉，同時改善營養，中醫講究養氣，培元固本講的就是這樣，行不？

⑽ 體質偏冷的女孩子冬天應該吃些什麼或者注意些什麼

是不是你的意思是你的體質比較怕冷，而且經常會手腳冰涼的意思？ 要是是的話，你就是虛證的表現，再具體要分辨是氣虛還是血虛，還是腎虛。 女孩子多見氣虛、血虛，或者氣血兩虛，平時最主要的是飲食均衡注意保暖，少吃辛辣食物，飲食要清淡。女孩子來說往往身體虛弱，對身體多個部位要注意保暖，如腰，腿，膝，腳，手。平...時條件許可，可以服用些黨參生脈飲（前提是體虛，無高血壓糖尿病症狀），也可以喝點玉屏風顆粒。