⑴ 剛運動完，很渴，但是我是水腫體質，現在9點了，該不該喝水
感覺很渴了，就說明身體需要水分。而且運動完也是一定要補充水分的。
⑵ 如何改變水腫體質
要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關水腫系做做上面的小測試： 水腫型瘦削的簡單判斷方法 1、外表看來腫腫、泡泡的； 2、每每處於壓力下的； 要是你不明確自己是不是水腫型瘦削，那麼沒關系做做上面的小測試： 3、常熬夜，就寢不足的； 4、每天飲水低於2000CC的； 5、喜歡咸、辣、油等重口味的； 6、外食一族； 7、嘴饞，愛吃甜點的； 8、沒有運動習慣的； 9、血壓偏低的； 10、過度減肥的； 11、荷爾蒙排泄不正常的。 以上題目，只要有3項符合，你就屬於外強中乾的虛胖水腫型了，呵呵，也就是適合利用本減肥方法的範例了。 水腫型瘦削的產生原因 水腫很多其實就是不良生活習慣形成的排毒不暢。中醫報告我們，入夏當前，女性的免疫力降落，身材代謝和循環會出現差別水平的障礙，這時間水腫就變得特別明顯了。 長期站立或坐著事情、精力壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太咸等，或服用特殊葯物，都大概使靜脈循環欠安，導致局部出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。有些女人在電腦眼前坐的時間一長，四肢每每容易出現麻木或者水腫，這很大概是因為頸椎題目引起的。另一些人在就寢不足時也會有水腫，不過這種就寢引起的水腫，一樣平常在起床後數小時內會自行退去。比力常見的徵象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。 消化體系欠好，渣滓排不出去，也容易引起水腫型瘦削。要是吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部會覺得到比別的中央涼，就是這種環境了。對付這種原因引起的水腫型瘦削，要做的是掃除體內渣滓、排毒。要飲食平淡、自然，多吃清火的，少吃安慰的、油膩的、上火的惡、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水＋運動是醫治便秘的良方，黑木耳和海帶也是通便的，多吃利益多多。 讓你不再水腫的食物 辦理因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，起首實行的飲食菜單就是多吃富含鉀質的食物。因為鈉和鉀在體內存在一定的比例，當鈉多鉀就少，絕對鉀多納的含量就少羅！而且鉀另有維持內排泄恆定及淋巴血液循環順暢的功效，對生長及修護機能來說，它可是個不行或缺的養分素喔！ 馬鈴薯：含有豐富鉀質及維他命c，烤一烤食用，熱量更低喔！ 胡蘿卜：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。 酪梨：和香蕉一樣吃起來要有點藝術，因為它不但鉀多，蛋白質、脂肪、纖維質多，熱量卡路里也較多。 香蕉：雖然卡路里有點高，但它的鉀特多，而且脂肪很低，可以自己棄取一下。 豆類：青豆、碗豆或扁豆，不但是鉀，蛋白質含量比其他動物性食物還高。 橘子：不僅鉀多維他命c也多，打成汁喝不但瘦還美麗動人。
⑶ 濕熱體質肥胖浮腫能多喝水嗎
濕氣重與喝水多少沒有關系，與脾虛有關，長期熬夜，過度勞累，吃生冷寒涼的食物引起脾胃虛弱有關。建議可以吃點紅豆薏米粥。對於浮腫每天飲水量要適宜，喝水不要一次喝得大多，一天多喝幾次。
⑷ 水腫體質的人到底多喝水還是少喝水
你好一般情況下，經常水腫的人是不建議多喝水的，否則會加劇中水腫程度。建議積極查明水腫的原因。
⑸ 水腫型肥胖應該多喝水還是少喝水
多喝水可以減肥的，原因如下：
1、水能抑制食慾
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低食慾。水是良好的食慾抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低膽固醇還幫助減肥。
3、水有助於肌肉的增強
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會鬆弛。多喝水有助於肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。
4、飯前喝水有助消化
多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鍾後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽干，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝
過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
6、多喝水有助於避免便秘
想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂就不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，防止便秘。
⑹ 水腫型體質用補水嗎
第一種 : 黑咖啡消腫法
喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯....
PS...喝黑咖啡還有減肥的功效...
第二種 : 紅豆湯消腫法
把紅豆煮的跟紅豆湯一樣~
一樣不能加糖...才能消水腫喔!!!
喝法:就當水喝...一直喝.....
PS..這不是很好吃...但是聽外婆說這是最好的方法喔!!
第三種 : 意仁消腫法
把意仁用悶燒鍋或是電鍋燒到爛爛的~
一樣不能加糖...不然就沒有用了!!!!
喝法:就把意仁水當水喝...肚子餓就吃意仁羅~~
PS..這個應該是我覺得最好吃的...
功效:意仁除了可以消水腫...還可以美白喔!!!!!!!!
有時候還可以把意仁水泡紙膜拿來敷臉!!!!!!
第四種 : 冰水洗臉法
每天早上起床,用冰水洗臉5分鍾~
這樣可以消水腫喔!!!
第五種 : 濕蒸法
水腫在於體內的水分排不掉~
去游泳池的濕蒸~讓自己快速流汗~
可以加速體內的新陳代謝喔!!!
第六種 : 飲食清淡法
根據家裡外婆他老人家的說話...
憲再的人飲食習慣都偏向重口味~
太鹹的東西對身體不僅不好...還會因為鹽分太重而讓體內的水分排不掉!!
想要排水腫呢....就得飲食清淡點~
至於皮膚缺水，你可以使用爽膚水，或者護膚霜，這樣有利於是皮膚更加的光滑細膩 上述的幾種方法還有減肥功效哦~~~~
⑺ 多喝水會不會水腫
個人體質問題
每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫。這里要給大家科普一個較少聽見的詞語——水腫體質。
水腫體質，指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像「豬蹄」，按一下還會「彈」回去，多半就是水腫體質。
身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。
而造成水腫體質的原因，可分為3種。一種是平日缺少運動或生活作息不規律導致的體質性水腫。一種是因為腎臟、泌尿系統、心臟疾病、內分泌失調以及營養障礙引起的病理性水腫。另外還有少部分女性的水腫是因月經導致，月經過後，水腫即會消失。
⑻ 水腫體質要注意什麼怎麼改善
我的情況跟你的一樣，也是這樣，試過很多辦法，效果並不明顯，現在晚上在腿上擦上減肥霜，包上保鮮膜，然後去田徑場步行一小時，回來腿上都是汗，一天下來的水腫就沒了，晚上七點以後就不喝水了，多吃黑色的東西補腎，我還去做腎保養，就是去推腎經什麼的，晚上有空就用熱水泡腳，雖然做了很多努力，但是效果並不是很明顯，我想這個可能跟體質有關系，繼續堅持養生，希望能有效!VE也有在吃的，現在每天早上吃兩個蛋白，盡量多吃含蛋白高的東西!
如果你也有什麼方法，我們可以互相交流，我的QQ535083391
⑼ 水腫的人能改變體質嗎
你好，建議睡前不要多喝水，可以按摩一下淋巴，然後腿部可以穿著爽健的QTTO的睡眠壓力襪，可以減輕腿部的水腫，早上喝一杯黑咖啡，可以減緩臉部的水腫。這些都是有助於改善水腫情況，但是水腫體質石不能改變的。祝您健康。