① 內寒外熱的體質的人應該如何調理
吃的太好了，多吃清淡，心情要愉悅，每天清晨要多出去呼吸新鮮空氣
② 類似內寒外熱的體質可以吃什麼
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
③ 外熱內寒的人怎樣調理
你這種不算外熱內寒，應該說是陰虛有熱，這種體質的特點是容易上火，回但是又不是高熱那種。答你應該是比較瘦的吧，平時可能吃東西容易咬到牙肉或舌頭，而且一咬到就容易潰瘍。 這種情況以滋陰為主，建議你平時喝點玄麥甘桔顆粒，或者直接買點麥冬泡水當茶喝，既然不能多喝涼茶，就看看能不能吃點丸劑或散劑，每天睡前吃一次六味地黃丸(以仲景牌的為妙)。下午睡醒午覺含一片花旗參片。堅持一段時間，看看能不能改善。
④ 外熱內冷該怎麼辦
你是屬於明顯的體寒症狀，體內有很多寒氣，外熱那是虛熱。屬於重寒體質，平時不內要吃寒容冷的食物，大熱天也一樣，如果是女孩子的話，一定要隨時保暖，女性的體質陰氣本身要重些 冬天堅持每天用熱水泡腳。平時多喝些姜湯 吃些紅棗 紅血通氣的。可以去汗蒸一下 平時也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通體內的筋脈，氣血暢通了 寒氣就容易排出去
⑤ 內虛外熱吃啥！
每天一起床還沒刷牙前喝一300ml的水，這樣可以把清理腸胃，然後早餐前回/後和一杯檸檬加答蜂蜜！不但簡單，而且可以養顏，對身體很大的幫助！但是一定要持之以恆！還是羅漢果加甘草，有清毒，解熱等等！一周二至三次.最重要給皮膚水份,那麼身體就不會發熱!
⑥ 內寒外熱怎麼辦
別看樓上說的那些了。首先，先要區分醫生所指的內寒外熱是虛是實。當然，中回醫應四診合參答，應無法做到，我先說不太准確的方式。如果你年紀不太大，而且多年一直這樣，並不影響身體，這種情況的內寒外人多為瘀滯，可能是氣郁也可能是血瘀，這種情況絕對不能用補法，理氣化瘀，氣葯和血葯看情況而定。如果真是虛證，需要補虛，但也不能因補而呆滯，裡面要有氣葯。總之，不能網上看個方子就用。好好找個大夫。
⑦ 身體內冷外熱什麼原因
你是屬於明顯來的體寒源症狀，體內有很多寒氣，外熱那是虛熱。屬於重寒體質，平時不要吃寒冷的食物，大熱天也一樣，如果是女孩子的話，一定要隨時保暖，女性的體質陰氣本身要重些 冬天堅持每天用熱水泡腳。平時多喝些姜湯 吃些紅棗 紅血通氣的。可以去汗蒸一下 平時也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通體內的筋脈，氣血暢通了 寒氣就容易排出去、希望你快好起來。
⑧ 身體外熱內冷怎麼辦
你是屬於明顯的體抄寒症狀，體內有很多寒氣，外熱那是虛熱。屬於重寒體質，平時不要吃寒冷的食物，大熱天也一樣，如果是女孩子的話，一定要隨時保暖，女性的體質陰氣本身要重些 冬天堅持每天用熱水泡腳。平時多喝些姜湯 吃些紅棗 紅血通氣的。可以去汗蒸一下 平時也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通體內的筋脈，氣血暢通了 寒氣就容易排出去、希望你快好起來。
⑨ 外熱內寒體質是什麼特點
這是典型的陰虛陽燥症狀！這種陽燥並非是實症，是不能清熱的，是腎虛陽上浮專導致下冷上熱，多屬有失眠，切記空調冷氣，吹風，一旦寒氣入體，葯石難除，少吃生冷，多食溫熱之物！建議多詢問當地是否有中醫，只有中醫較好調理。