1. 頑固體質應該怎麼減肥
就是要管住自己的嘴，少吃，多運動，主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
2. 怎麼改變頑固型體質我要減肥
我也是頑固型的，我是吃一種減肥葯瘦下來的，很安全，完全沒副作用
3. 反彈的頑固性肥胖，還有瘦下來的可能嗎
有
知曉自己是易胖體質者，想要減肥的話，最好是制定一個減肥的計劃小目標。預期每月減掉多少斤，有了減肥的小目標以後，才能每天都是朝著自己的小目標一點一點的努力的，沒有目標，只是嘴頭上說說的話，是不能付諸於行動的。
易胖體質減肥的時候，要注意進食飲食控制。米面類的食品應該進行控制，比如：平常進食2碗米飯的可以酌情減為一碗，少進食動物內臟等含脂肪搞的食品，飲食宜清淡少鹽。多進食蔬菜水果，像黃瓜、西紅柿。
易胖體質者想要減肥的話，還需要少出去應酬。應酬的時候都是在飯店進行的，這個時候你的減肥計劃就會被打亂。飯店裡面的菜姑且不說衛生情況，做的菜油都是放的很多的，這樣就會無形之中增加了脂肪的攝入量，容易造成體質增加；而且在應酬的時候都會不自覺的吃得比平常的時候都多，這樣是不利於控制自己的體重的。
易胖體質者想要減肥的話，還需要注意避免進食以下的食品：方便麵、快餐、零食、巧克力、甜食等。想要健康減肥的話，就要遠離這些食品。在自己有飢餓感的時候可以進食低熱量的水果以滿足飽腹感。比如：蘋果、胡蘿卜等。
易胖體質者想要減肥的話，還需要正確的飲水。喝水有許多的好處，可以補充體內的液體，可以促進新陳代謝。可以在每天進餐前都先喝250-300毫升的水，這樣可以讓自己的胃有飽腹感，進食量就會相應的下降了，有利於控制自己的體重。
易胖體質進行減肥的時候，還需要改變不良的進食習慣、比如：需要控制自己的進食速度，要養成細嚼慢咽的好的進食習慣，避免暴飲暴食，晚餐尤其要控制，不要吃得過飽。
4. 太胖了，體質比較頑固，怎麼減肥
減肥沒有捷徑可走，要運動與飲食調整雙管齊下。需要一定時間，所以不能求快，不專要著急。以消屬耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。安全減肥最重要，注意不要亂用葯減肥，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
5. 我是頑固性體質的肥胖，用什麼減肥比較好呢
少吃多動
6. 頑固體質肥胖怎麼辦
你好，頑固體質肥胖真的是個很糾結的問題，你要知道，人為什麼發胖，因為身體里的脂肪循環周期是7天，而發胖是因為脂肪在每一次的循環過程中沒有分解完，然後不斷堆積就導致發胖了，油脂分解因子七日攻略7days lost就可以把你身體里堆積的脂肪分解，當然所以我建議你選擇7天減肥法，一個階段一個階段進行就好的，再就是注意自身的飲食和運動就好的！
減肥不是簡單的減體重，更重要的是減脂肪，這才是真正的減體重。能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是有用的方法，全球93%的人通過運動、飲食、葯物、手術等方法達到減肥目的。經臨床驗證歐美肥胖人群運用這些方法平均7天時間瘦下來十jin左右，減肥目的一個月基本完成，2年臨床驗證零反彈現象及身體異常現象。為什麼他們和我們用著同一種方法結果卻不一樣呢？
也許你嘗試過很多次減肥，失敗也好、反彈也罷，這不是你選錯了方法，也不是方法運用中出現了問題，減肥的效果百分之九十八來自於身體內部多餘脂肪的代謝問題，取決於七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子對脂肪的分解和自身條件（運動平台期、經常服用減肥葯的人群，身體內脂肪代謝比正常人要慢，必須提前口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子完成脂肪的分解代謝）。減肥不是盲目的跟風，重要知道減的是什麼？才能對其進行解決方法，所以想要找到有效的、快速的、健康的解決方法就是從分解脂肪開始。
減肥過程的注意事項：
（1）始終選擇同一台體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）
（2）每次上稱穿著一致；
（3）早晨起床後空腹稱重，減肥期間稱的體重以哪個時間為准：人體在早晨起來空腹時是一天中體重輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中重的，大約相差1公jin左右。
（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時清除體內脂肪，徹抵清除體脂，杜絕反彈。
（5）每天—根胡蘿卜，生熟即可，胡蘿卜可以分泌β胡蘿卜素，可以加快液體脂肪的代謝速度。
（6）每天堅持2O-5O分鍾的基礎運動，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡單運動即可。
每天測試體重，7天做一次體重對比。
減肥不要太復雜：過於辛苦的減肥過程，難以堅持！
歐美醫學界遺傳學Abraham研究中心證實：越漫長的減肥計劃，失敗幾率越大、越難以堅持，而且越容易反彈。減肥整個過程要快，如果7天真能減肥7-IOjin，無反彈，才真正是拍手稱快；
通過單—的腹瀉，單—的節食，短期的運動這些辦法，不僅損害身體，而且攝入量和代謝量的異常變化，會觸發身體飢餓的報警狀態，每—次飢餓都會激發我們人體儲備脂肪酶變得更強大，每—次錯誤的減肥，都會使我們身體堆積脂肪的功能倍增。
7. 頑固體質怎麼減肥
減肥葯吧，我一朋友也是頑固體質，後來聽她說吃什麼減肥葯，真的瘦了。她說她實在沒辦法堅持運動，而且效果也不大。
8. 體質頑固的人怎麼減肥最好
一般方法都比較難減的話，就只能去醫院抽脂了