① 寒濕體質女人濕熱體質吃什麼好
濕熱體質的表現症狀為經常口乾、口苦、大便粘膩、舌苔黃厚，出汗也比較油。還有一個最大特徵是喜歡臉上長痘。因為濕熱體質的濕熱一般和脾濕有關，所以脾濕久了以後，他的水飲、痰濕、囊塊等淤久了容易生熱，影響氣機的疏通。濕熱體質的調理方法有飲食和運動方法。飲食方面可以經常吃一些清熱、利濕的產品，如薏仁、西瓜、冬瓜等。運動方面根據自己體質選擇一些強度比較大的運動，如長跑、舞獅等，重點是要堅持運動。
② 寒濕體質吃什麼食物可以去濕氣
濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。濕氣重的症狀很多，其中以舌苔黃膩，大便溏稀，嗜睡，滿臉油膩，睏乏無力等狀態居多。
《中葯學》中，下面幾種食物具有較好的祛濕效果
淡竹葉：清熱除煩，利尿通淋；綠茶：清熱解暑、止痢除濕；蒲公英:清熱解毒，利膽健胃；馬齒莧：清熱解毒，散血消腫；紅豆：益氣養血、利水消腫；薏苡仁：利濕健脾；槐米: 涼血止血，清肝降火；芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶；梔子：清熱，瀉火，涼血。茯苓: 利水滲濕，健脾寧心。
③ 體質虛寒吃什麼好啊
體質虛寒的人平時應該盡可能多參加一些戶外運動，增強體質，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡。
體質虛寒的人平時可以多吃一些紅豆薏米粥等食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果和營養容易消化的食物。
④ 脾胃寒濕氣滯吃什麼好
薏米紅豆湯，去濕。
氣滯血瘀宜吃
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
1.宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。
2. 白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
3.桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
4.氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
5.不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行.
氣滯血瘀體質的葯物調理
氣滯瘀血體質宜用行氣、活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。
1.如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。
2.中成葯麝香保心丸、復方丹參滴丸，可用於心血管瘀阻初起，出現胸悶、胸痛等症狀時服用。
3.胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
4.氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成葯逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。
行氣活血延年祛病
1.在生活上，應保持愉快的情緒，有助於改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。
2.堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。 因元氣的推動功能減退，容易導致氣滯血瘀。宜堅持「快步走」運動。據測試，「快步走」時所吸入的氧氣，是人體安靜狀態下的8倍，能大大改善「血瘀」狀態。
3.體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低於2000毫升約8杯水)。
4.「寒則氣滯」、「寒則血凝」，氣滯血瘀體質除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行葯浴、按摩，則效果更好 。
5.血瘀體質可以通過刮痧得到有效的改善。在我們的後背脊椎骨兩側對稱排列著兩條「膀胱經」。每天由下而上的刮痧，可以改善血液循環的質量。
6.葯物養生：可選用活血養血之品，如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。
7.運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
⑤ 寒濕體質吃什麼油最好
春雨(李商隱)