濕氣體質如何中葯調理

1. 濕氣重用什麼中葯調理

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的症狀，肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出濕氣重的症狀體征。 避免濕氣進入體內10法：

1、早中一杯德甫的濕清草茶，內部調理，祛走「濕」氣

2、房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

3、避開生冷：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

4、少食甜膩食物：在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。

5、酒助濕邪，酒精少碰為好。

6、在外洗頭時，千萬不要用了洗發精後濕頭發按摩，這樣會使濕氣進入頭皮（要吹乾頭發後再按摩）。

7、洗完澡（頭）後要充分擦乾身體水分；

8、盡量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

9、潮濕下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上乾衣服）。

10、不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，也即被子（墊絮）要經常曬。

2. 體內濕氣重，有什麼中葯調理嗎

身體濕氣重不一定要用中葯來調理，是葯三分毒，需慎記！濕氣一般是由外濕版氣入侵體內產生內濕氣，如權淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內濕氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。去濕氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排泄身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮濕的東西，不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的杯子，房間濕氣重，記得開窗透氣，盡量保持空氣的對流！還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體濕氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排泄濕氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。希望我以上的回答能幫助到你！

3. 濕熱體質用什麼中葯調理

中葯不清楚，我一般用的是稀健薏米紅豆茶。每個人體質不一樣吧效力也是不同的了

4. 濕氣重的體質如何調理阿除了中葯這個方法。

濕氣重會引起身體疲乏無力，平時可以使用薏米和紅豆熬水喝，有利於去除濕氣。

5. 濕氣體質怎麼調理

首先要飲食清淡，多運動健脾，可以用點中成葯健脾祛濕。平時用點赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶，煮水喝。

6. 濕氣很重，怎調理，體質偏寒

濕氣重，體質寒，這兩個問題在中醫上稱為寒濕體質，多與過食生冷寒涼的專食物過度屬有關，治療上以溫脾胃驅寒為主，可以考慮用中成葯來調理治療。建議服用中成葯附子理中丸和香砂六君丸來一同服用治療，平時可以多吃些蓮子、芡實、薏米、玉米、黃豆、陳皮來增強祛濕的力度，注意治療期間避免食用生冷寒涼的食物，食物以溫性的為主會更好。

7. 濕氣重吃什麼中成葯調理

體內濕氣重復在治療上以健脾除濕制為主。
1、平素多吃具有健脾除濕作用的食物，如山葯、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然後再每天喝去濕氣的茶，德甫的時青草茶。這樣調理一段時間濕氣會好很多。
2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶飲。方中木通利水除濕，石斛養陰，以防木通利水除濕而傷陰。
此外，可以按摩足三里、豐隆等穴位健脾除濕。並避免冒雨涉水、汗出當衣。起居之地避免潮濕陰冷。
建議最好看一下中醫，吃點中葯去你體內的寒濕。如果不吃葯，多吃溫性補氣血的食物，如山葯，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。
少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。
還有注意保暖，不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點。
每天以熱水泡腳，要堅持，這個也可以去寒濕的。

8. 濕氣重怎樣調理

濕氣重有內濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的症狀，肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出濕氣重的症狀體征。 避免濕氣進入體內10法：

1、早中一杯德甫的濕清草茶，內部調理，祛走「濕」氣

2、房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

3、避開生冷：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

4、少食甜膩食物：在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。

5、酒助濕邪，酒精少碰為好。

6、在外洗頭時，千萬不要用了洗發精後濕頭發按摩，這樣會使濕氣進入頭皮（要吹乾頭發後再按摩）。

7、洗完澡（頭）後要充分擦乾身體水分；

8、盡量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

9、潮濕下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上乾衣服）。

10、不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，也即被子（墊絮）要經常曬。