過敏性體質吃維生素a

❶ 吃什麼食物可以改善過敏性體質

緩解皮膚過敏第一招：清熱養血——魚腥草紅棗茶
魚腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量，比如，體質有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鍾，每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。烹調胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

❷ 過敏體質怎麼可以改善

1. 問題分析：你好，這是過敏引起的反應，往往在接觸的部位出現紅斑、內腫脹、脫屑，容伴癢感。建議避免接觸過敏源，以後都不要再接觸。

2. 意見建議：可服用抗過敏葯物，在紅腫部位用純凈水冷毛巾做冷敷，外用喻慜霜。注意這兩天不要化妝，不有隨意更換護膚品，以免加重過敏。同時不要食辛辣刺激食物，不要搔抓。

❸ 維生素A吃多了有副作用嗎，應該怎麼吃

維生素服用過量有毒副作用嗎？回答是肯定的，"有"。因維生素不是構成人體各組織的成分，也不能提供能量，攝入過多對人體無益，有些還會產生毒副作用，甚至死亡。 如脂溶性維生素，常用的有維生素A、維生素D、維生素E等。脂溶性維生素口服後需膽汁幫助吸收，服用過量就會導致中毒。尤其是維生素A長期過量的服用，可造成嚴重的中毒甚至死亡。也有報道孕婦服用大量維生素A有潛在的致畸作用；維生素D大量使用可引起高血鈣，導致泌尿系統結石軟組織鈣化。如大量用維生素D強化食品喂養幼兒，可使嬰兒頭蓋骨和逢合線前鈣化，腦發育成長沒有餘地，從而影響智力發育，且不易恢復；維生素E大劑量長期服用可導致胃腸功能紊亂、口角炎、眩暈、視力模糊等，婦女可引起月經過多或閉經。 水溶性維生素，常用的有維生素C、維生素B1等。水溶性維生素口服後在腸道內較易吸收，在體內無一定貯存，如攝入過多，即經腎從尿道排出，因此一般無毒副作用。但也有口服大劑量維生素C後造成泌尿系統結石的報道，且大劑量靜注維生素C，可引起血栓形成或血管內溶血；維生素B1肌肉注射後可發生過敏性休克；維生素B6大劑量靜脈注射後可引起頭痛、腹痛、皮疹等反應。 綜上所述，隨意將維生素作為"補葯"來使用是不恰當的，應嚴格掌握使用指征，合理應用，防止濫用浪費和造成對人體的損害 服用維生素過多有害健康 我們知道，缺少維生素會損害健康，並導致嚴重疾病。可是，你知道嗎：過量服用維生素及微量元素也會嚴重損害我們的健康！ 下面我們就來說說過多服用維生素的危害： 維生素A 大量的維生素A會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦脹，甚至死亡。維生素A過多，還會損害手臂和腿部的關節。 維生素B 過量服用B族維生素，也會引起許多問題，如：過多的維生素B6可以使人體神經中毒。 維生素C 太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調。同時，大量服用維生素C還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱，疲勞。此外，正在接受放療或化療的癌症患者不宜服用。 維生素D 維生素D服用過多（成人＞20000IU,兒童＞1800IU），則可能會引起維生素D過多症，表現為：口渴、眼睛發炎、皮膚搔癢、嘔吐、腹瀉、尿頻以及引起人體空腔臟器的異常沉澱。 維生素E 維生素E過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，如與雌性激素合用，還將引發血栓性靜脈炎。 另外，大量服用維生素還會影響服用其它葯物的效果，而服用維生素一旦上癮，突然停止服用，會引起身體不適。並且，科學家認為，如果能夠從足夠的食物中攝取到足夠的營養，就完全不必服用任何維生素葯物了。 因此，要健康長壽，首先要依靠提高自己的免疫功能，所以，堅持適當的身體鍛煉，合理的飲食，規律的生活就顯得尤為重要！確實需用維生素及微量元素的人，應該請醫生指導，做到對症，安全。 孕婦應慎服維生素 醫學家說，許多孕婦服用多種維生素，殊不知維生素雖是一種保健葯品，但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。例如，長期大量服用維生素C會導致流產，大量服用維生素A可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬齶豁裂，服用維生素E過多會使胎兒大腦發育異常，過多的維生素D則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題。 維生素宜在飯後服 在人們心目中，維生素類葯物都是"補品"，是蔬菜、水果的"代用品"，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類葯猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。多數醫師也不明確告訴患者，維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多數維生素類葯生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量，沒有標明注意 事項，亦無飯前服還是飯後服的說明。 其實，服用維生素類葯和用其他葯一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類葯口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時葯物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使葯效明顯降低。 如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯後服吸收率穩定，吸收率隨給葯量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速度減慢，使葯物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。 輔酶維B12與維生素C二葯飯後服更利於吸收，但二葯不能同時服，若同時服可使B12的生物利用度降低，葯效大減。為避免B12缺乏，兩者應相隔2～3小時服用。 同樣，口服維生素D2亦宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該葯的溶解、吸收。若用於治療嬰兒手足搐搦症，應首先補充鈣劑。 維生素AD（魚肝油丸）、維生素E及維生素PP（煙酸、尼克酸）也應於飯後服。AD丸適宜於飯後15分鍾服，並進食油脂性食物，以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等，飯後服可使副作用明顯減輕。為避免長期和大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應，故應在飯後服。 現在市場上各種各樣的維生素產品讓人應接不暇，但是有關專家告誡，過多攝入維生素不但不會保證營養的均衡，反而會帶來意想不到的危險。 很多人誤以為補充維生素多多益善，於是長期服用維生素類葯物。殊不知物極必反，在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量維生素，不僅會造成浪費，還可能引起各種不良反應。 Ｖｃ過量 有害健康 維生素Ｃ是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素Ｃ以增強抵抗力，但如果超過１克／次，大劑量的維生素Ｃ在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素Ｃ４克到１２克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。每日口服維生素Ｃ超過１克可使皮膚發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過０．６克會出現尿頻。兒童如果長期服用大劑量維生素Ｃ可能影響骨骼的發育。另外服用大劑量維生素Ｃ還可降低一些婦女的生育能力，並影響胎兒的發育，甚至導致先天性壞血病。 長期服用大劑量維生素Ｃ的人一旦停止服用，機體仍保持對維生素Ｃ的高分解率和高排泄率，以致在食物中維生素Ｃ含量足夠的情況下會出現缺乏維生素Ｃ的症狀。 Ｖａ過量 嚴重中毒 維生素Ａ對骨骼生長、性腺功能的維持起著重要的作用，但過量攝入，也會導致中毒。急性中毒表現為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等症狀。慢性中毒則表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動、腹痛、婦女月經過少。 常服Ｖｅ 視力模糊 維生素Ｅ是一種抗氧化劑，被認為具有預防心腦血管疾病、抗衰老等功效，並被廣泛應用。但如果長期服用 每日量達到４００毫克至８００毫克，可引起視力模糊、乳腺腫大、流感樣癥候群、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣。長期服用每日量超過８００毫克，將改變內分泌代謝、免疫反應，降低性功能，並可能出現血栓性靜脈炎或栓塞的可能性。 過量Ｖｄ 生長停滯 維生素Ｄ是機體內「鈣」代謝所不可缺少的，對防治兒童佝僂病十分有效。但短期內超量或大量服用同樣可導致嚴重中毒反應。中毒劑量有顯著個體差異。有的兒童長期服用維生素Ｄ１８００單位後就出現生長停滯。 Ｖｂ６超量 葯物依賴 維生素Ｂ類是十分重要的水溶性維生素。有報道每天服用維生素Ｂ６２００毫克即產生葯物依賴，每天服用２至６克幾個月可出現步態不穩、手足麻木不靈活。 需要指出的是上述維生素中毒通常只發生在長期超量服用的條件下。對大多數人而言，能導致中毒的葯量要明顯大於通常的治療劑量。如果病情需要額外補充維生素，則完全可以在醫生的指導下安全用葯，不必過於緊張。如果是單純為了保健而用葯，或是在沒有醫生指導下擅自長期服用維生素，兒童、孕婦、老年人、慢性病患者、腎功能減退患者、特異體質者，就有可能在服用維生素類葯物劑量並不太大的情況下出現毒性反應。(馮濤) 維生素A俗稱為類胡蘿卜素，為脂溶性維生素，胡蘿卜里含有大量的它。相似相溶的道理，所以一定要在有機溶劑的伴隨下服用，也就是油，這也就是為什麼胡蘿卜炒著吃會比涼調且不放油有營養的多。我建議如果葯的分量不是很容易掌握，不如涼調的時候用熱油潑下它，吸收也是相當好的。這樣的味道比炒著吃容易讓人接受。我有一個月每天這樣吃胡蘿卜的經歷，結果白了很多。如果你相信可以試試，皮膚會很有改善。無論是腸道消化還是瘦身還是美白都不錯。你可以借一本醫學生化書，一般第二章就是維生素，一開始就會將它，新華書店也有你可以瞄一眼。用葯要小心，脂溶性的維生素都要經過肝臟代謝，把握不好量，小心中毒，雖然並不是有很大傷害，所以最好是食療。維生素A存在於一切動物的肝臟，但因為肝臟是解毒的，所以多食不好 ，魚肝油 要是質量不好或掌握不好量的話，多食會維生素 A中毒的 。 最好的方法1、把胡蘿卜榨成汁來喝，當體內需要維生素A時，會自動轉化成維生素A的。 2紐崔萊的類胡蘿卜素膠囊

❹ 維生素a,b,c,e吃了起什麼作用

維生素B1 維生素B1能保持神經機能的正常，一旦攝取不足，會影響神經傳導，導致神經痛。B1也是促使醣質代謝的不可缺物質，而醣質正是神經的主要養分。最新研究發現，維生素B1可防酸性體質，保障腦的正常功能，防精神疲勞和倦怠，防多發性神經炎和急性出血腦灰質炎。另外，維生素B1也被稱為「心臟與神經的維生素」，可以預防心臟病。對於缺乏維生素B1所引起的多發性神經炎，補充大量的B1最有效。每日劑量約需75－150毫克。 維生素B2 維生素B2可以預防動脈硬化，是增進腦記憶功能不可缺少的物質。脂肪攝取過多、高血壓等，都容易導致動脈硬化，這是一種老化現象，過去不容易痊癒，但隨著醫葯的進步，已有痊癒的可能性。防範動脈硬化，攝取足夠的維生素B2很有幫助。維生素B2也堪稱人體的解毒大師，當我們從日常食物中無可避免地攝取到許多食品添加物之後，B2會將它們分解成無害物質。像牛油、火腿和醬油中的添加物，在進入人體內之後，可以被B2轉化為無害的物質。 維生素B6 缺乏維生素B6容易引起過敏性反應，如屬於過敏性濕疹的蕁麻疹。如果屬於過敏性體質，更需補充足夠的維生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6來源。有人稱B6為「糖尿病的特效葯」，對於糖尿病患者來說，缺乏B6會阻礙胰島素的因子產生作用。血液中高濃度的高半胱氨酸與動脈血栓疾病症狀具有相當的關連性，荷蘭科研人員最近報告，通過長達2年的實驗，他們發現，受試者每天服用維生素B6250毫克和葉酸5毫克，能夠減少血漿高半胱氨酸濃度，並降低心電圖運動測試的異常表現。 維生素B12 到了1948年才被科學家發現的維生素B12，是惡性貧血的救星。人體如果維生素B12及葉酸不足，就會引起惡性貧血；因為B12是幫助血液生成的重要維生素，擔負主要的造血功能。由於B12多含於動物性食品中，素食者特別容易缺乏而導致惡性貧血，最好能從維生素制劑中適量補充。 維生素C 維生素C在促進腦細胞結構的堅固、防止腦細胞結構鬆弛與緊縮方面起著相當大的作用，並能防止輸送養料的神經細管堵塞、變細、弛緩。攝取足量的維生素C能使神經細管通透性好轉，使大腦及時順利地得到營養補充，從而使腦力好轉，智力提高。據權威醫學期刊《柳葉刀》的最新研究報告顯示，維生素C和維生素E有助於預防妊娠毒血症，讓媽媽順產、寶寶足月出生。倫敦研究人員針對283個有此潛在病因的孕婦進行服用維生素的研究，受試者分成兩組，實驗組每天服用1000毫克維生素C及400國際單位維生素E，對照組只有服用安慰劑。結果顯示，實驗組發生妊娠毒血症的比例只有8％，但對照組卻高達17％。進一步分析顯示，維生素C和維生素E能夠讓妊娠毒血症發生風險降低21％之多。 維生素D 美國堪薩斯大學醫學中心一項對1500名骨質疏鬆症患者的研究顯示：維生素D缺乏是高血壓的一個成因。集10年的病例分析發現：高血壓病與血內低維生素D水平有關；而大量攝入維生素D能降低高血壓。維生素D是人體利用鈣和磷的基礎，也是維護正常骨結構所必需。通常食物是維生素D的最基本的來源。40－60歲的人有低的維生素D水平，高的舒張壓；而這些人也是最多服用降壓葯的人。 維生素E 研究人員已經發現，老年人記憶力差與其血液中維生素E水平低有極大的關系。另外，飲食結構不當或者飢一頓飽一頓的人比飲食正常的人記憶力喪失更嚴重。此項由美國瑞根斯特里夫衛生保健研究所和印第安那大學衰老問題研究中心的科學家進行的研究，發現維生素E水平低於4．8／膽固醇單位的人中，11％記憶力極差。而維生素E水平在7．2以上的人中只有4％發生記憶力問題。研究報告指出：「新研究的結果是維生素E水平與記憶力好壞成正比。」最近，日本京都大學農學院食品工程系營養化學研究室河田照雄副教授提出了用維生素A和D控制脂肪細胞數量增加的辦法。他的研究結果表明，維生素A確實能夠抑制肥胖，而且維生素D也具有同樣的作用。維生素A、D是如何控制脂肪細胞增加的呢？河田副教授說：「人吃了高脂肪食品，脂肪在腸內被消化酶－－脂肪酶分解為脂肪酸和丙三醇，而且被身體所吸收。當體內有了脂肪酸後，脂肪細胞就會進行分化。維生素A和維生素D就具有使脂肪細胞停止分化的作用。」河田解釋說，在生成脂肪細胞時，其前體細胞的脫氧核糖核酸（DNA）被復製成信使核糖核酸（mRNA），於是遵照這個信息，生長出成熟的脂肪細胞。把這個DNA的遺傳信息復製成mRNA的開始工作是由於脂肪酸的作用，而停止要靠維生素A和維生素D。因此，如果不能復制mRNA，當然也就不會產生成熟的脂肪細胞。其結果，也就抑制了脂肪細胞的增加，從而達到預防肥胖的效果。

❺ 皮膚過敏應該補充哪些維生素

皮膚過敏應該補充維生素A和維生素D。

皮膚過敏多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果。

而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。

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皮膚過敏應多吃的水果：

1、杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。

2、橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等

3、柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。

4、檸檬：堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

5、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鍾取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

6、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。

7、白菜：大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

8、油菜：油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。

❻ 吃什麼東西可以補充維生素A啊

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜內。

2、蔬菜類：容馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

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維生素A的效用：

1、防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療(維生素A可促進眼內感光色素的形成)；

2、有抗呼吸系統感染作用；

3、有助於免疫系統功能正常；

4、生病時能早日康復；

5、保持組織或器官表層的健康；

6、有助於祛除老年斑；

❼ 維生素A,B,C,D,E都有什麼功效

維生素A的作用：1、提高視力，防止夜盲、促進骨骼成長3、促進皮膚粘膜生長，使皮膚濕潤、細嫩4、頭發正常生長5、牙齒堅固6、促進兒童和青少年長高7、抵抗力增強，減少兒童、青少年傳染病的發生率8、對抗環境污染能力增加9、鼻、喉、肺等表層正常運作維生素A食物來源：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、鰻魚、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、菠菜、芒果、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。維生素B1又稱硫胺素。它的主要作用是以輔酶的方式參加糖代謝。還能抑制膽鹼酯酶的活性，減少乙醯膽鹼的水解。維生素B1來源：廣泛存在於谷類、豆類、堅果、酵母、豬肉、肝臟中，谷類中的維生素B180％存在於外皮和胚芽中。維生素B2是各種黃酶（含有核黃素的氧化還原酶）輔基的組成成分，它具有可逆的氧化還原特性，參與機體氧化還原過程。用於維生素B2缺乏症，如口炎、皮炎、角膜炎等。維生素B2的缺乏症能導致食慾減退；腹瀉。
維生素B2的主要食物來源：瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。維生素B6具有以下效用：（1）能適當的消化、吸收蛋白質和脂肪。（2）可幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換成煙酸；（3）防止各種神經、皮膚的疾病；（4）緩解嘔吐（為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素B6）可促進核酸的合成，防止組織器官的老化。（5）可降低因服用三環抗憂郁劑而引起口乾及排尿困難等；（6）減緩夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痹等各種手足神經炎的病症；天然的利尿劑。維生素B6的食物來源：雞肉、魚、肝、馬鈴薯、葵花籽、油梨、香蕉等。維生素B12的作用（1）參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，B12輔酶參與丙酸轉化為琥珀酸使之進入三羧酸循環的一系列代謝作用；（2）參與一碳單位的代謝；（3）B12輔酶參與髓磷脂的合成，在維護神經組織中起重要作用；（4）參與血紅蛋白的合成和惡性貧血的控制；（5）在甲基的合成和代謝中起輔酶的作用。
維生素B12的主要來源：肝、魚、牛奶及腎。維生素C的作用：1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。4、參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。5、製造腎上腺類固醇激素。6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。8、解毒作用；9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；10、對抗游離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
維生素C的食物來源：柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源，清椒、菠菜、馬鈴薯中含量豐富。
維生素D的作用：可以促進鈣、磷的吸收和骨骼正常的生長。缺乏時會患佝樓病。維生素D來源於魚肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮膚在體內形成。
維生素E的作用：1、預防經，保護細胞不被氧化。2、治療內分泌失調的不孕症，VE與性激素荷爾蒙有密切關系。3、保護人體不受公害，抗污染。4、預防癌症，防止細胞癌

❽ 如何改善過敏性體質

過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。 過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區別。在日常飲食攝取營養要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養但亦容易引起過敏應特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周後再恢復食用觀察是否會產生過敏反應，逐一試驗，若有過敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭後一定要馬上吹乾頭發、擦乾身體或同時可用吹風機吹大椎穴，以溫暖肺經、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恆，鼻過敏可以慢慢地改善。 過敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經上呼吸道感染感冒而嚴重誘發，細支氣管在很短的時間內，會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發燒，經過敏物質激化而發生使細支氣管內積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發作，氣喘在中醫又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中葯，平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理，熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助把痰震出，平時除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規律而漸進的運動，並隨天氣加添衣物。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，讓學童帶去學校，做為飲料解渴又強化體質，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。 過敏性皮膚炎亦稱異位性皮膚炎，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，常為對稱性發作，有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，常反覆發作，此病在飲食上也不宜食用易引起過敏的食物，如海鮮、辛辣類，在食療上建議過敏性體質的患者，可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虛的功用，以為日常食療所採用。 過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。除了改善體質調養脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病症，平時多加運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善。 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 =========================== 改變過敏性體質 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 採用飲食調理法 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 正確選用護膚品 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 4、購買時，應選標有「敏感肌膚用」，或有「低過敏」、「經皮膚科醫生測試」等字樣的產品。

❾ 中醫怎麼理解過敏性體質

現代中醫抗過敏實驗室最新研究發現：人體之所以會發生過敏現象，是因肺、脾、腎等臟腑功能紊亂及體液(血液、黏膜、黃膽汁、黑膽汁四大體液)失衡，導致寒、濕、毒積蓄體內，使機體免疫防衛能力下降造成過敏體質，使外界刺激性物質(即過敏原)隨意入侵接觸呼吸道黏膜、胃腸道黏膜、皮膚結締組織中的肥大細胞和嗜鹼粒細胞而發生反應形成瘙癢、水腫、充血、潰爛等一系列過敏反應，絕非普通炎症！
因此要想徹底治癒過敏疾病，就必須祛除臟腑及體液內寒、濕、毒，調整脾、腎、肺等臟腑功能，調節體液平衡，激活處於休眠的免疫系統，修復各種過敏造成的機體損傷，徹底改善過敏體質，提高人體對各種過敏原的抵抗防禦能力，在黏膜組織表層建立緻密的防護網，才能從根本上阻斷過敏原入侵，即便再遇到過敏原，也不會再犯病。

變態反應性鼻炎(又稱過敏性鼻炎),分為季節性和常見性,後者多於前者,臨床以突然反復發作性鼻塞、鼻癢、噴嚏、鼻流清涕等症狀為臨床特徵.屬中醫學"鼻鼽"的范疇.引起該病的過敏原太多了，塵蟎、花粉、黴菌孢子、房屋裝修污染，有的對牛奶、魚、蝦、食品添加劑等也引起過敏。
過敏性體質的人，在中醫的觀點上，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外感風寒病邪侵襲而造成皮膚的不適。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而因運化代謝的不良，造成水濕水邪聚合而成痰濕病氣，引起對食物的過敏。腎主氣納，調節水分代謝。若腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調，進而造成皮膚的乾燥、大便的干硬秘結。

哮喘和鼻炎常同時存在，大部分哮喘病人有鼻炎，而過敏性鼻炎又在一定條件下轉化為哮喘，從而支持「一個呼吸道，一種疾病」的概念

中醫認為過敏性鼻炎的發生，內因多與臟腑功能失調及個人稟賦體有關，外因多由氣候（風、寒、熱、燥）等邪氣侵襲鼻竅所致。臟腑功能失調與肺、脾、腎三腑虛損有關，其病主要在肺，其三在脾腎。常見證型有：

（1）氣虛寒型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，早晚易發，遇風（寒）即作，怕冷，易感冒，面色淡白，氣短，咳嗽痰稀，鼻黏膜蒼白水腫，舌質淡，苔白，脈細。治療用溫肺散寒法，常方劑如小青龍湯、桂枝湯、玉屏風湯、溫肺止流湯等，常用葯如黃昏、防風、桂枝、白玉、白芍、麻黃、細辛、辛夷、五味子、訶子肉、甘草等。
（2）氣虛弱型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，鼻酸脹較重，四肢乏力，頭昏頭重，飲食不香，大便偏稀，鼻黏膜腫脹明顯，蒼白或灰暗，舌質淡胖邊有齒印，苔白或膩，脈細或弱。治療用益氣健脾法，常用方劑如補中益湯、參苓折術湯等，常用葯如黃芪、黨參、白術、山葯、茯苓、甘草、辛夷、柴胡、扁豆等。
（3）腎陽虧虛型 臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏頻作，連連不已，鼻流清涕，量多如注，形寒怕冷，腰酸腿軟，小便清長，夜尿頻，舌淡胖，苔白，脈沉細。治療用溫陽補腎法，常用方劑如附桂八味丸、右歸飲等，常用葯如：仙冒矛、仙靈牌、桑椹子、枸杞子、細辛、附子、肉桂、甘草等。
（4）氣虛血瘀型：臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞明顯、鼻甲紫暗，舌暗紅有瘀點，苔白，脈澀。治療用活血化瘀法，常用方劑如補陽還五湯、通竅活血湯等，常用葯如黃昏、當歸、赤芍、桃仁、紅花、三棱、地龍、蟬衣等。
（5）外寒內熱型：臨床表現主要為陣發性鼻癢，噴嚏，流清涕，鼻塞，怕冷，遇風易作，口乾，喜冷飲，大便干結，舌紅苔黃。治療用平調寒熱法，常用方劑如清肺脫敏湯、清熱止嚏湯等。常用葯如桑白皮、黃芩、紫草、桅子、知母、枇杷葉、辛夷等。
過敏性鼻炎飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項：

◎ 過敏性鼻炎患者禁絕以下食物

＊牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

＊冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

＊特殊處理或加工精製的食物。

＊人工色素：特別是黃色五號色素。

＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

◎ 過敏性鼻炎患者多吃以下食物

＊多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

＊生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

＊糯米、山葯、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

僅供參考，希望對你有所幫助。