陰虛的體質可以做酵素浴嗎

❶ 陰虛體質宜採取哪些養生法

體質，即機體素質，祖國醫學認為，陰陽和平是正常體質，但正常體質之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風寒躁濕暑熱六濕之氣，七情喜怒憂思悲驚恐等這些因素侵襲人體後，即可導致人體陰陽的偏盛偏衰，氣血運行的障礙，從而形成各種不良的體質，這些不良體質輕者尚可慢慢調理，但孕前必須好好養生，尤其要利用葯物糾正不良體質。

所謂陰虛體質，是指陰液不足（組成人體的物質虧損，如血液、津液、陰精虛少）的體質，其體質特點是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅平素口燥咽干，心裡時時煩躁不安，手心腳心經常發熱，睡眠少，大便乾燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，願喝冷飲，脈搏特點是又細又快，舌質紅色後苔少。其養生方法是：

1．要加強精神調養：陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經》「恬淡虛無」（精神安閑，沒有雜念）、「精神內守」（指人體神氣要守於內，不耗散於外）之養神大法。平素要加強自我涵養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。在生活和工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。

2．要注意環境調攝：由於此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽乾燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅遊。

「秋冬養陰」，這是祖國醫學在秋天、冬天養生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候乾燥，更易傷陰。同時，要注意環境應安靜，最好住坐北朝南的房子。

3．在飲食調養方面，要遵循保陰潛陽的原則，宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山葯粥。經濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應少吃。

4．在體育鍛煉方面，應不宜過激活動，著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合。氣功宜固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。

5．要注意葯物養生：若陰虛體質之人使用上述各種養生方法效果不明顯，就要加強葯物養生。可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、王竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸葯，它們均有滋陰清熱之作用。如喜用中成葯，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由於陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用葯時要隨其陰虛部位和程度而調補之。如肺陰虛，宜服百合固金丸；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜用慎柔養真湯；腎陰虛，宜服六味地黃九；肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫秦伯末主張長期服用首烏延壽丹，認為此葯有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優點，服後有食慾增進、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得採用。

❷ 體質陰虛的人可以汗蒸嗎

陰虛，還有濕熱的人是不適合汗蒸的，這個一定要知道。至於從來不出汗，是哪裡給你診斷的陰虛也是個問題。單純這一個症狀是無法診斷陰虛的。建議你還是需要到正規中醫那裡面診為好。

❸ 酵素浴對人體有負作用嗎

沒有負作用。

酵素浴是一種獨特的酵素養生溫浴。酵素是生物中帶有催化作版用的蛋白權質，促進生物體內的有機反應（分解、合成、吸收、排泄、發熱等等），是身體不可缺少的物質。

通過嚴格工藝自然萃取上百種植物酵素，添加混合在天然柔軟的松柏木屑中，與其發酵自然產生熱能，溫度高達60度以上。將身體埋入木屑中利用熱能提供溫浴，被公認為最健康的乾式溫浴法。

(3)陰虛的體質可以做酵素浴嗎擴展閱讀：

酵素浴源於日本，最開始是日本皇室的養生長壽方法，最後流傳日本、韓國民間，在韓國是各大排毒中醫院的主打項目，主要用於慢性病調理和女子子宮排毒等，風靡六七十年，一直很受大眾歡迎，目前國內酵素浴剛剛起步兩三年；

在傳統日韓酵素浴的基礎上，把米糠酵素浴和香柏木酵素浴結合，開發出米糠酵素浴、香柏木酵素浴、米糠香柏木綜合酵素浴，也可以叫美體美白瘦身酵素浴、大眾養生酵素浴和高效營養酵素浴，這樣更能適合不同人群的需求，未來酵素浴的市場在國內很大！

❹ 酵素浴功效有科學依據嗎酵素浴對身體的危害

酵素浴又稱酵素風呂，是一種獨特的酵素養生溫浴。通過嚴格工藝自然萃取上百種植物酵素，添加混合在天然柔軟的松柏木屑中，與其發酵自然產生熱能，溫度高達60度以上。將身體埋入木屑中利用熱能提供溫浴，被公認為最健康的乾式溫浴法。
酵素浴中使用的松柏木屑通過熱能產生的氣體中含有大量負氧離子。另外，大自然森林中的空氣中覆蓋著濃度較高的負離子空氣，大量呼吸負離子空氣，可以使人體提高自愈能力，改善神經、心血管、血液、呼吸系統等。酵素浴又被稱為植物酵素溫浴。
高效營養酵素浴主要以納豆激酶為主要黴菌發酵，專家認為：食用納豆1小時至12小時之間納豆激酶發揮溶解血栓的功能。而據統計腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，這種高效營養酵素浴主要是針對心腦血管方面疾病的各類慢性病客戶，效果很明顯，患者洗過10-30次這種酵素浴，能很快的發揮溶解血栓的功能。

溫度只要控制在50-70度左右即可進行酵素浴。此溫度一般持續幾天，當溫度下降時，可往裡面加入適當的紅糖攪拌均勻即可。枯草芽孢桿菌得到養份補充，會繼續作用，但不宜長期添加紅糖，使用一段時間後，就要把物料重新換掉發酵，否則使用時間過程會產生雜菌，雜菌太多就會影響到酵素浴的質量。

目前好像沒有什麼危害，只是一種美容、養生的方法。

❺ 什麼樣人群不能做山東紅豆杉酵素浴什麼

1、有便秘困擾的人
便秘大多人都曾遭遇過，主要是指排便次數減少、糞便干結、排便困難等。而泡紅豆杉酵素浴有很好的促進腸胃蠕動，加快消化吸收的功能，因此，可以改善便秘症狀。
2、生活不規律的人
生活作息及飲食不規律，經常熬夜、暴飲暴食等，導致內分泌失調，以及腸道阻塞，長期這樣腸胃受不了的。紅豆杉酵素浴可以很好的改善腸道環境。而且，紅豆杉酵素浴的溫熱可直接到達腸道，能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養，抑制腸內有害菌增長和毒素的形成，凈化全身的血液，提高身體免疫力。
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3、亞健康者
現代社會75%的人群都有亞健康症狀，經過長時間的積累就會爆發病症，他們極易感到疲勞。而泡紅豆杉酵素浴則可對此進行全面調理，改善內分泌，凈化血液等。
4、經期女性
女性容易出現月經痛、月經障礙、婦科等諸多問題嗎，其中最大的原因之一就是患酸性體質症狀。而泡則可使人體血液呈弱鹼性，緩解酸性體質，對解決女性各種問題有很好的療效。
5、皮膚色斑長痘者
色斑或皮膚長痘等肌膚問題大多是內分泌失調還有體內宿便堆積，而產生的毒素導致的。而泡紅豆杉酵素浴可以很好的改變內分泌失調及便秘狀況。
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6、久坐的上班族
上班族長期久坐，運動又很少，難免免疫力低下和內分泌失調。這時白領們一定要注意多泡紅豆杉酵素浴。
7、應酬多的工作狂
現在這個社會可謂是酒桌上的社會，在外工作難免有大大小小的應酬，酒醉是某些人的常態，長期醉酒可是不好的。泡紅豆杉酵素浴可以有效分解血液中的酒精。

❻ 陰虛體質養生細則是什麼

陰虛體質的人占人群的.98%，在多風、乾燥、強紫外線輻射的西部地區容易產生這種體質的人。多見於學生和年輕人，這與他們喜歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。??? 陰虛體質的人吃什麼好呢？陰虛體質的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山葯、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。也可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛體質是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛體質有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

陰虛體質的人要戒煙 陰虛之質，由於陰不制陽而陽氣易亢。陰虛體質者應保證充足的睡眠時間，以藏養陰氣。工作緊張、熬夜、劇烈運動、高溫酷暑的工作生活環境等，由於能加重陰虛傾向，應盡量避免。特別是冬季，更要注意保護陰精。腎陰是一身陰氣之本，偏於陰虛體質者要節制房事。陰虛體質者應戒煙，《本草匯言》說煙草「味苦辛，氣熱，有毒」，長期吸食易致燥熱內生，而見口乾咽燥，或咯痰咯血。

滋陰是中醫名詞，是指滋養陰液的一種治法。中醫認為：人體生長在大自然中，需要陰陽平衡，虛實平衡。而人體的「陰陽」互為根本，「虛實」互為表裡。因而滋陰補虛是中醫調理人體、養生保健的一個重要法則。當人體陰虛陽盛時，往往表現為潮熱、盜汗、臉色蒼白，疲倦心煩或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。此時就需要重新調理好人體的陰陽平衡，吃些滋陰養氣的葯膳。

常用的滋陰中葯很多，如西洋參、玉竹、沙參、麥冬、百合、天冬、石斛、枸杞子等等。這裡面，我們大家熟悉的滋陰葯物要數枸杞子了。每天吃枸杞子，可以延年益壽。

枸杞子遠古的時候就被視為靈物，2000多年前的《神農本草經》中將它列為「上品」，稱之為「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。宋代還有「服用枸杞子長生不老」的說法。

中醫認為，枸杞子具有滋腎益精、養肝明目、強壯筋骨的功效，久服可以延緩衰老，延年增壽，尤其是兒童吃一些更有益，對於長牙、換牙和骨骼發育均有促進作用。

現在工作壓力大，很多人晚上會失眠，導致身體狀況很差，這里向大家推薦一個方法，就是喝五味枸杞水。五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內，就可以隨泡隨飲，直至葯味全無。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。

材料：五味子二錢，枸杞三錢。

做法：枸杞洗凈，切碎；五味子取葯房中用醋加工好的，洗凈；將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼後飲用。

以前在少林寺習武的人，練武完了之後，喜歡用枸杞子煨狗肉吃，認為有大補作用。宋代的時候也常用枸杞子煮粥吃，認為枸杞子粥能「補精血，益腎氣」，對血虛腎虧的中老年人尤為適宜。

枸杞子在民間有稱「明眼草子」、「明目子」等，這是因為枸杞子有明目之功。凡是由於肝腎虧損所致的視物昏花，目暗目澀，確有效驗。用枸杞子煨豬肝，對加強學生視力有很大幫助，尤其是在眼病的恢復期，更有補益作用。最簡單的方法就是泡茶喝，但一次最好多放一點。

❼ 酵素浴可以天天做嗎

可以的，主要還是要看你個人體質的

❽ 經常做酵素浴，身體會發生什麼變化嗎

我和朋友經常去阿吉布做酵素浴。堅持一段時間後，你會感覺整個人的狀態都好多了。歡迎追問請採納

❾ 陰虛體質者養生茶方是怎樣做的

陰虛體質是因陰分不足

❿ 酵素浴功效

第一、可以提高人體的生理功能，使機體功能達到最佳狀態

中葯酵素溫浴是在 60～75℃的溫度下全身沐浴的溫浴，比一般的酵素浴溫度要高很多。不容易冷卻，一般一天可以做10個客人以上，此溫度都是微生物所產生的熱量，人體實際感受到的溫度只有40℃，即人體所需的溫度和微生物所產生的溫度基本一致，因此不但不會感覺悶熱，反而會覺得很舒適。此時，熱量可以暢通無阻地進入人體內部，在36.5℃ 的正常體溫下無法燃燒的脂肪，以及血液內的廢棄物和致癌物質，都能被這高溫所燃燒，因此能促進新陳代謝和體內血液循環，活化細胞，還能調節體溫，最後讓有毒物質隨著汗水排出體外。另外，由於生理結構發生了變化，促進了有益荷爾蒙的分泌，因此人體能保持舒適、清爽的狀態。不僅如此，由於微生物的代謝作用，毒性物質也能轉換成酵素、維生素等營養素。

第二、能促進淋巴系統的循環

中葯酵素溫浴能促進血液循環和淋巴系統的循環，由於處於停滯狀態的淋巴液恢復了正常的循環，所以能治療產後風濕病、產後肥胖症、婦科病、手足冰涼症、慢性疲勞症、脂肪肝、高血脂症、高血壓、頭痛、失眠、關節炎、浮腫等病症。如果人體循環不順暢，死亡的細胞和血液就會凝固在皮膚表面上，進而形成黑斑，而中葯中的微生物所產生的酵素在荷爾蒙的幫助下能清除黑斑。

第三、能提高排毒功能

一般情況下，體內廢棄物以汗、大便、小便等形式排出體外，但環境荷爾蒙、重金屬等有害物質不會隨大、小便排出體外，只能通過汗水排出。酵素浴排毒療法能提高體溫，促進氣血循環，散發體內熱量，因此能讓毒素隨著汗液排出體外。通過中葯浴粉發酵排毒療法發汗，不僅可以排汗，還能排出在做劇烈運動時所形成的皮脂腺汗水，同時可以排出平時不容易隨大、小便排出的污染物質與宿便。第四、促進血液循環，活化細胞，凈化血液，消除瘀血。

瘀血是指被污染的血液，它是百病的根源。只要保持血液清潔，就能防治百病。中葯能燃燒瘀血，因此可以治療由瘀血所引起的各種疾病。

第五、能提高體溫，提高體內酵素及荷爾蒙的活性

有益菌所產生的溫度類似於人體的體溫，因此熱量能輕松地透過皮膚表層滲透到人體深處，很容易被人體吸收。另外，有益菌能提高各種荷爾蒙和酵素的活性，因此對體內有寒氣、痛風、腳氣、婦科疾病、肝功能降低、慢性疲勞、糖尿病等患者有很好的療效。

第六、具有酵素的作用

在中葯浴粉發酵的過程中，被活化的各種酵素通過皮膚或熱量被人體吸收。
A、「蛋白質分解酵素」具有清潔皮膚、清除瘀血等功能；
B、「脂肪分解酵素」能分解體脂肪，消除贅肉，預防身體發胖；
C、「類黑精酵素」能分解糖類，促進胰島素的分泌，因此能治療糖尿病；
D、「抗菌酵素」具有明顯的抗炎、抗菌、殺菌的作用，對皮膚病有很好的效果。

第七、加快新陳代謝，增加細胞的分裂速度，加速頭發生長

在中葯浴粉的發酵過程中，微生物酵素所產生的能量能治療掉發症，而且沐浴後還能出汗30分鍾以上，不僅如此，微生物酵素具有凈化作用和分解廢棄物的能力，因此能凈化汗水和血液，清除汗臭味。同時，正常每個月頭發可以生長1厘米，在實施純中葯酵素浴後，每個月頭發能長出1.5～2厘米，並且毛發會變得粗黑而富有彈性。

第八、讓皮膚保持濕潤和細膩光滑

只要實施一次台能純中葯酵素浴，即使不使用任何化妝品，也能讓皮膚保持濕潤。在實施酵素浴的當天晚上或第二天早上，你就能擁有濕潤而富有彈性的皮膚。