力量體質

A. 人的五大身體素質是什麼

1、速度素質

它指的是單位時間內完成運動的次數或身體快速移位的能力。它可以反映人體中樞神經系統的功能狀態以及神經和肌肉的調節功能。

它還可以全面反映人體的爆炸性，敏感性，反應性和靈活性。和其他品質。其表現形式包括反應速度，運動速度和中期運動中的位移速度。測試指標為50米，4秒，依此類推。

發展速度素質的方法

速度素質是指人體快速運動的能力。神經系統的反應能力、做動作的頻率和動作幅度的大小，是影響速度素質發展的主要因素。

發展速度素質，對於提高大腦皮層的反應能力和對身體快速指揮和協調能力，使身體更加靈活，做動作更加迅速，具有重要的作用。

發展速度素質，一般採用強度大、持續時間短的練習，應在精力充沛、運動慾望強的情況下各種練習交替進行。在疲勞時或只用單一的練習方法，易形?速度障礙"，不能收到良好的效果。同時，發展速度素質要與發展力量、速度耐力和柔韌性素質結合起來，注意提高肌肉的放鬆能力。

2、力量素質

它指的是整個身體或身體部分肌肉在收縮和放鬆期間收縮的能力。它是肌肉耐力增長和速度增加的重要因素，這有助於靈敏度的發展。測試指標包括跳遠，仰卧起坐，引體向上，俯卧撐，握力，背肌力量，腹肌力量和腿部肌肉力量。

發展力量素質的方法

通過跳遠運動提高身體素質力量素質是指肌肉收縮克服阻力和對抗阻力的能力，是人體的基本素質之一，也是進行各項運動的基礎。

發展力量素質，不僅能增強肌肉力量、提高身體的壯實程度，使身體更加結實、豐滿、勻稱、健美，還有利於學習和掌握各項運動技術和技能，減少運動損傷。

力量素質的練習方法由一些基本要素組成，掌握這些要素及其規律，就可以根據鍛煉需要，創造和設計出多種多樣的力量練習方法。力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉。

鍛煉上肢力量可選擇引體向上、俯卧撐等運動，也可藉助啞鈴、拉力器等器械；鍛煉下肢可選擇蹲起、跳台階、快速跑等。本身力量較小的人應注意適當減少運動次數，如每次少做幾個引體向上，跳台階時少跳幾階等。

3、耐力素質

它指的是人體長時間進行肌肉活動的能力，也稱為抗疲勞能力。耐力質量反映了肌肉耐力，有氧耐力和一般耐力的綜合狀態。

它與肌肉組織的功能，心肺系統的功能以及身體其他基本系統功能的改善密切相關。耐力訓練可以改善心血管功能和肌肉耐力。測試指標分別為1000米（男性），800米（女性）等。

發展耐力素質的方法

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人的體質強弱的重要標志。

發展耐力素質可以有效地提高人體呼吸系統和心血管系統的功能，改善新陳代謝水平，增強抗疲勞的能力，還可以培養堅毅、頑強等優良的心理品質。

12分鍾跑是國際上流行的一種運動方式，對於發展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。跑完12分鍾，根據自己跑的距離，再查一下評分表，就可以知道自己的有氧代謝能力水平。

耐力鍛煉可分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力運動包括長跑、游泳、登山、健美操等；無氧耐力運動包括爆發運動，如短跑、跳高、跳遠等。爆發力較差的人應注意縮短運動距離。以長跑為例，可以從每天500米開始，逐漸過渡到800米、1000米等。

4、靈敏素質

它是一種復雜的素質，是人類活動的綜合體現，是指人體在靈活多變的條件下對刺激做出快速准確反應，靈活運動的能力。靈敏度是一種綜合能力，需要協調多種能力，如速度，平衡和靈活性，以達到一定的水平。測試指標包括站立支撐，4×10米往返，重復交叉等。

發展靈敏素質的方法

提高身體素質的練習靈敏素質是指人在各種突然變換的條件下，能夠迅速、准確、協調改變身體運動的能力。

發展靈敏素質，對於提高大腦皮層的靈活性，能夠在變化的情況下迅速、准確、協調地做出某些相應的動作，培養良好的觀察力、判斷力的反應速度，促進其他各項素質的發展具有很好的作用。 靈敏素質是人體綜合能力的反映，受遺傳因素影響很大。

為了提高靈敏素質，教練員應盡可能採取逐漸增加復雜程度的練習方式，也可以通過改變條件、器械、器材等方式增加技術動作的復雜性和難度。

同時，還應著重培養和提高運動員掌握動作的能力、反應能力、平衡能力、觀察能力、節奏感等。 靈敏素質練習的主要手段：

（1）在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動以及各種快速急停和迅速轉體練習等。

（2）做各種調整身體方位的練習。

（3）做專門設計的各種復雜多變的練習。如用"之字跑"、"躲閃跑"、"穿梭跑"和"立卧撐"四項組成的綜合性練習。

（4）以非常規姿勢完成的練習。如側向或倒退跳遠、跳深等。

（5）限制完成動作的空間練習。如在縮小的球類運動場地進行練習。

（6）改變完成動作的速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。

（7）做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應答反應的游戲等。

5、柔韌素質

它是人體關節的活動，關節周圍組織的彈性和伸展（穿過韌帶，肌腱，肌肉，皮膚和關節的其他組織），並且是增加運動范圍的能力當人體移動時掌握運動技術，防止偏見和受傷可能性，保持肌肉彈性和爆發力，保持身體姿勢非常重要。

靈活性的質量不僅取決於結構特徵，還取決於神經系統佔主導地位的骨骼肌的功能狀態。測試指標包括坐體屈曲，縱蛙等。

發展柔韌素質的方法

通過慢跑鍛煉身體素質柔韌素質是指關節活動的幅度及相關肌肉、韌帶等軟組織的伸展性和彈性。發展柔韌素質，有利於正確地掌握各項運動技術，在突然用力的情況下，避免損傷肌肉、韌帶等軟組織。

發展柔韌素質的方法：主要是採用加大動作幅度，即拉長肌肉、肌腱、韌帶和皮膚的練習。所有的柔韌練習至少連續做5～10次，動作幅度應逐步加大，身體各部位的柔韌性要交替進行，並需持之以恆。

當軟組織被拉長之後，肌體感到酸、脹、痛時應堅持8～10秒，這樣需重復練習8～10次，可以收到良好的效果。在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在15～25個之間，每個練習以7～30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

參考資料來源：網路—身體素質

B. 提升體力！體能！體質！力量！等綜合身體素質！

丫、我也很瘦、但是經過3個月的長跑訓練
後力量很大、彈力很高、耐力超強
一句話就是身體素質很好.哈哈，現在的我已經是全級數一數2的運動高手了.
所以建議樓主也堅持每天跑5000米吧

C. 對人族來說 分別加1點力量／體質／耐力 分別加多少傷害／氣血／防禦啊

首先，將夢幻十二大門派簡單分為：
物理門派：DT、STL(五庄)。
法術門派：LG、魔王、DF、PT。
封系門派：FC、女兒、PS、TG、五庄。
輔助門派：化生。

其次，提請大家注意那些可以解除並一定回合內避免被封的門派：
天宮：解除並避免女兒的封法。
龍宮：解除並避免女兒的封法，可以解毒。
盤絲：解除並避免天宮的封法。
地府：解除並避免盤絲的封法，白天才可以使用隱身技能。
五庄：解除並避免方寸的封法，可以解毒。

然後，再看看可分配點數對人物各項屬性的影響：
體質：影響氣血，稍影響靈力。
魔力：影響魔法和靈力。
力量：影響命中和傷害，稍影響靈力。
耐力：影響防禦，微影響靈力。
敏捷：影響閃避和速度。

還有，大家都知道玩家升一級只有5個屬性點自由分配，大概算一下：
+5T，增加20—30HP(不計強身加成)。
+5M，增加20—35MP(不計冥想加成)。
+5L，增加4—5最終攻擊。
+5N，增加4—6防禦。
+5敏，增加速度、閃避不詳，呵呵。

最後，關注JP鑲嵌寶石增加的屬性點，如下：
月亮石+12防禦，相當於+10點耐力。
瑪瑙石+25命中(每+3命中增加1點攻擊)，相當於+10點力量。
太陽石+8傷害，相當於+10點力量。
光芒石+40HP，大概相當於+8點體質。
舍利子+6靈力，僅適合於項鏈的鑲嵌。

Ok,費話一堆，下面入正題。重點講的是PK，並且是在有解封特技裝備的前提下進行討論－－如果你說你沒有解封的特技，那麼不客氣的說：你跟封系門派PK就是等死－－那還有什麼意思。

一、物理門派：DT、STL(五庄)：

DT是一定要保證+3L的，否則玩DT還有什麼意思。剩下的點不推薦+N，因為夢幻純物理門派就二個，如果覺得防禦低的話師門+N技能點高點,多+幾個寶石可以補。推薦+T，因為大家都知道DT貧血低靈，而體質對靈力的影響大於耐力，+T可謂一舉兩得。特技方面，氣療沒有金創+丹元濟會加的多，心療和命療就很好。後期的DT(110+)普攻就很容易秒別人寶寶，更不要說有破血裝備－－簡直就是DT專用特技，所以單P很容易造成2VS1的局面；適當的給予對手三板斧－－你是絕對的殺手。玩法：1敏4體型，厚血高閃、速度不低於除女兒以為的其它門派；對師門技能、裝備和修煉的要求較高，適合職業玩家(RMB大款)修煉，呵呵。

STL是很容易上手的門派，2T3L的經典加點方式很實用，不管是劇情、任務、還是PK都不會被秒。但是速度慢，實戰中需要變身才能發揮，往往要浪費兩個回合才能獅對方一下，同時也給了封系門派充足的機會，呵呵－－脾氣不好的感覺有點郁悶吧!!但一個高級的STL一個特技回2000+HP也夠對手大汗淋漓的，哈哈－－爽!!!因為可以5甚至6連，所以攻擊修煉的加成大於DT,但越到後期，攻擊破對方防禦的程度就越小－－個沒有修煉的STL簡直虧對自己威武的形象，呵呵。最大的弱點就是魔法少，強身必修之外，冥想也要花幫貢加強－－要保證夠2次變身之用，何況中間要承受別人的吸藍－－恨死PS的MM了，5555555……。玩法是全體加點，同樣對師門技能、裝備和修煉的要求較高，適合大款修煉。

五庄有夢幻最理想的攻擊手段煙雨劍法，所以不能將五庄從物理門派中排除。但還是建議五庄不加力，因為75%HP的前提限制了煙雨在PK中的發揮，而在其它戰斗中我想沒有人會吧五庄當做主攻手吧？點個燈、解解毒、封一封－－相信大家都會玩的開心又省包子錢，哈哈。何況力量加多了，將大大削弱其它方面的屬性；而力量加少了，又破不了對手的防，傷害太小。玩法：雙抗型加力五庄－－雙抗修煉好，裝備強調加靈力，要學丹元濟會，要煉血寵。這樣BB丹元+燈回復的血可以保證煙雨有很大的發揮餘地。

二、法術門派：LG、魔王、DF、PT：

LG是強大的法術門派，要保證有3M的加點。剩下的點數也是建議加到體上，畢竟血厚是硬道理，而防可以通過裝備、寶石和技能補充。可以說100級以後很多門派的防禦都在800+而靈力卻只有LG一個門派可以超過800；況且，可以解毒、解女兒封，自己靈高抗封又多秒，龍騰的傷害不容小窺－－越到後來就越能顯現LG的強大與可怕。不過很耗藍哦，調息最好學滿；劇情、跑環很依賴別的門派。聽說LG有一種玩法是全加體，然後龍騰沖滿，呵呵－－單P不錯，不過也失去了玩LG的樂趣。

魔王雖然是法術門派，但魔王加魔並不多。2魔以上的加點絕對是浪費，身為魔族要保證3點的體質－－加點沒什麼好探討的。雖然不能封，不過單P可以召喚牛妖助陣，武器可以加HP上限，高血很能耗，加上個回血特技也是叫人汗啊。但是怕毒－－魔王跟人P靠的就是一下燒耗死對手，一旦給毒上了自己又不會解，那就耗不起了。沒什麼玩法，關鍵是修煉和特技。

DF的法好處就是同時減少對方的藍－－是對付STL及一些貧藍門派的法寶，當然自己傷害也相對較小－－構不成致命的打擊。不過可以打氣血上限，在幫戰中如果主力隊伍中有個高級的DF，那也夠叫對手郁悶的－－誓問誰會專門帶上加氣血上限的葯，就是帶也不會帶很多－－氣血不滿上陣，首先就輸了一截。再者，DF晚上攻擊加強，白天可以隱身，可以施毒－－又是毒，汗。郁悶的是身為魔族卻不得不加成長最低的魔力，不然拿什麼跟人耗？也可以全體加點－－敏想要高。

PT的MM有點強，五行固定傷害，可以復活隊友，可以加血並加上限－－雖然加的少，但2T2N1M練起來雙抗也是不低，後期五行的傷害跟魔王的火差不多，高手怕怕!!雖然不是很怕毒，但不能解毒，不能復活自己(廢話)。80級前升級很郁悶，練PT的MM尤其要有耐心。

三、封系門派：女兒、FC、PS、TG、五庄：

女兒的MM有點邪，會施毒解毒，武器加魔法上限，發暗器不耗魔－－雖然傷害小但帶毒，危險的時候可以「楚楚可憐」，速度比其它門派有絕對的優勢，不過，女兒的冤家也不少：天宮可以解女兒封，並且封有固定機率；龍宮解女兒封，靈高還可以解毒；PS不受暗器傷害。傷害太小，就算別人浪費一個回合解封、解毒，也不會有什麼危險；所以，那些可以回血的五庄、PT、HS也夠女兒家頭痛哦。高級的女兒每封必中(差不多是這樣吧)加上速度的優勢是可以令對手毫無反擊之力的，不過提升暗器等級要消耗很多幫貢，花費的時間相對於其它門派要多，認了吧!!

FC是絕對的冷血殺手，睡殺無解－－單P就是個死。雖單封卻可以降屬性，加之轟的威力也不小，對DF弟子及鬼魂怪傷害加強；就是練級慢，玩起來比較無聊。適當的加魔加體靈力不會很低，不過沒有更多的點加防－－弱點很突出。

PS是魔族中的尤物，是三屆中可怕的吸血鬼!!武器可以加防禦附加－－平空比其它門派多出好多防禦，彌補了魔族耐力成長低的不足。建議前期1L1M3T，後期多加點力量，保證吸的成功率和數量－－我曾看到一個PS的MM一次吸取血鬼1000+HP，汗。PS的封就不多說了，比其它門派多出個封療傷和回復氣血－－很少有適合實用的場合。可以吸藍，很多時候都不給一些貧藍門派出手的機會，可以解並避免天宮(貧藍)的封。當然，高血加點都是怕毒的，自己傷害小，中毒了是耗不起的。可以說高血高防的PS是封系門派中最能耗的一個。

TG有兩大優勢：一是封的固定命中率，二是師門技能可以加HP上限。推薦加耐不加力，稍微加敏、體和魔力－－畢竟五雷太耗藍，五雷出不來封主了又能怎麼樣!!加之仙族魔力的成長高，加魔直接影響靈力－－加一點魔絕對值得。天神護體在PK中幾乎是不用的，與其浪費一回合給自己加靈還不如多封對手一下，畢竟純法術門派只有龍宮一個。天宮是夢幻中的金身羅漢－－刀槍不如啊!!又是抓鬼的主角，很吃香哦。弱點也很明顯：魔法巨耗藍，中了毒也是耗不起。

五庄封的強大就不說了，只是不能封主怪。可以加血加藍解毒解方寸封。1敏2N2T加上去血不算少，靈力低。封的命中太低，即便封住了卻沒有有效的攻擊手段，如果自己寶寶不多的話，高血的門派換個法寵丟暗器都能丟死你。暗器必修，寶寶要多要強－－要能及時幹掉對方的法寵。很多人說五庄在群P中作用很大，我覺得應該從戰術方面去理解五庄在群P中的作用。的確，生命之泉可以+4+5而且有持續效果，即使自己被封了，泉水的效果不會消失。如果對對手有一定了解，可以封對方特技隊員—集中屠殺，呵呵。不過也要看到五庄加血沒醫生加的多，封的回合少，命中也不如其它封系門派。作為一個出色的五庄就要根據對手的情況靈活改變戰術：如果對方封系人員多，那麼就要及時點燈－－以便隊友安全解封，打持久戰；如果對方封系少，那麼就要及時封住對方具有殺傷力的隊員－－並指揮隊友集中攻擊秒殺。呵呵，不說了－－班門弄斧。

四、輔助門派：化生寺：

不得不承認，很多事情缺少了醫生就是不好辦。DT攻擊傷害大，LG魔法攻擊高，但是練過DT、LG的GGJJ估計都有體會：要是沒個醫生跟著，就是抓鬼都得冒生命危險!!更不要說做任務、過高級劇情了，呵呵。既然是輔助門派，加的當然多：+血+攻+防+速度，解毒療傷救人樣樣拿手。作為醫生，自己先天的素質也不錯－－抗MM封。加點注重耐力、魔力、體質，至於武僧強烈反對－－估計等你把攻防加好了，人家也削的你差不多了－－你也只有++的份，那還有機會去砍人家，汗!!做醫生就要扮演好自己的角色，平時多幫助人，你有困難的時候就會由很多人幫助你。過劇情、做任務、參加活動、練寶寶相信大家還是願意有個醫生在身邊的。不過，因為自己不具備什麼傷害力(JJWW對人的傷害不敢恭維)，所以對寶寶的依賴程度比較大－－般醫生都要有三以上的成品寶寶帶在身上；另外，還要練個血寵以便在群P中保護自己－－這樣的醫生才能在隊伍中游刃有餘的給隊友++。醫生是個比較省錢的職業，只需修煉雙抗(20000/次)；對裝備的要求不高，只要+T+N就行；那些帶JP特技的裝備也正適合醫生使用，市場價相對要便宜的多。

很多人以為封系門派在PK中比較強，但要知道解封的門派、特技也不少，何況還可以用葯解。一旦你的封不管用了，封系的那點傷害對對手來講是構不成威脅的，反過來就要面對對手的威脅。另一方面，具有殺傷力的門派雖然往往處於被動的境地，一旦抓住機會反擊－－那就是致命的。還是那句老話：沒有最強的門派，只有最強的玩家。提醒娛樂型玩家千萬不要跟那些職業玩家比什麼強弱。游戲畢竟只是游戲，玩的開心就好。

高手指教。友情感謝：天涯星風(HS)、快樂尚倪(DT)----都是從小玩到大的好兄弟。首先，祝「狂怒傭兵」在商人的帶動下越來越強大，再祝大家抓鬼都得80級裝備，練BB的時候都遇見BY寶寶……跑環的太辛苦，就祝你心想事成吧!!!!

D. 游戲中屬性問題，除智力敏捷力量體質還有何稱呼

力量增加生命上限和回血速度，還能增加力量型英雄攻擊力；敏捷增加護甲、專攻擊速度和移動速度，還能增加屬敏捷型英雄攻擊力；智力增加魔法上限和回魔速度，還能增加智力型英雄攻擊力。其中對戰中敏捷不增加移動速度。不同地圖這些屬性給英雄能力加成不一樣，這些都可以通過編輯器修改。希望我的答案能幫助你。

E. 完美世界國際版中的力量,體質,敏捷,靈力都代表什麼

基本常識：

1。初始法師：生命21 真氣30 體質3 靈力3 力量 敏捷5。

2。生命=(人物級別-1)x14+(體質x7)+裝備附加生命。（每級14生命，每點體質7生命）

3。真氣=(人物級別-1)x20+(靈力x10)+裝備附加真氣。（每級20真氣，每點靈力10真氣）

4。敏捷到20的倍數，增加1點暴擊。

5。最小法術攻擊=(1+靈力/100)x(人物級別+武器攻擊最小值+戒指攻擊)，最大fa術攻擊同理。

如何找到適合自己的風格的配點方案，我想是每一個法師都思考過的問題。下面提供一些配點和對應的裝備方案：

1。血法

加點辦法：敏捷不加，力量和靈力按照法器和法袍加，其他全加體質。

在靈力對實際傷害效果不明顯的情況下，這種配點不管打怪還是PK（尤其是團P）優勢都非常明顯。流行的一句話：血多才是王道……即使這種配點不是最強的，但毫無疑問肯定也不會弱。

裝備：對應等級的法袍，寶石推薦插全黃沉石。首飾方面推薦使用減免物理傷害的物防首飾，可以最大程度彌補防禦不足的弱點。

優勢：極強的生存能力，群殺練級一流；團P帶一個血羽可以給對方造成很大的威脅。

劣勢：物理防禦太低，被武俠妖獸近身後非常被動。另外5％提高生命上限的屬性似乎被取消了，改成直接加生命了。

推薦指數：★★★★★

2。靈法

加點辦法：敏捷不加，力量按照裝備加。少量的體，其他全靈力。

非常想給這種配點的法師找一個樂觀的理由，但是……非常遺憾……靈法在其他游戲里都行得通，但是在《完美世界》，練級PK都不行。

為什麼？

如果靈法魔攻1200左右，血法魔攻800左右，但這不代表靈法的傷害比血法高50％。

技能計算傷害的方式：總傷害＝基礎攻擊＋法器攻擊＋技能附加傷害。這里只有基礎攻擊由人物靈力來決定，而基礎攻擊在總傷害裡面只是非常微不足道的一部分。技能附加傷害就好幾千，誰還在乎靈法與血法相差的那400？實際練級上也看不出來血法和靈法的區別，靈法3下打死一隻，血法一樣也是3下。對於這種配點可以寄希望於官方會做出改動，或者150級之後基礎攻擊有可能遠遠大於技能附加傷害，只有這樣才有出頭之日。但是無論如何，靈法的生命只有血法的一半，甚至更少，代價實在是太大了……

裝備：同血法。

優勢：與血法相比幾乎沒有優勢，一隻一隻打怪的時候可以稍微輕松點。

推薦指數：★★

註：由血法和靈法衍生出來的靈血法，介於兩者之間，區別只是血和靈多少的搭配。個人認為血越多優勢越大。

以上兩種配點的共同點都是不加敏捷，力量按裝備加。現在幾乎所有法師的配點都在分布在這2個配點之間，是目前最流行的配點方案。裝備預計也會是很熱門的裝備。

3。敏法

加點辦法：敏捷和力量按照同等級的輕裝加，靈力按照同等級法器加，其餘加體質。

敏捷對於法師的意義除了可以穿輕裝之外，還有就是致命一擊率。另外這種配點的法師面對戰士系，很明顯比其他類型的法師更有優勢。

裝備：對應等級的輕裝，寶石推薦也是全黃沉。高端武器和戒指優先選擇帶致命一擊的，項鏈腰帶用魔防比較劃算。

優勢：極品暴擊裝備加上自身敏捷加成，帶來非常高的暴擊率。閃躲，防禦和魔防都比較平均，對戰士類尤其妖獸很有優勢。

劣勢：血少是非常明顯的劣勢，另外公測之後是否存在高致命（9％致命）的裝備也是個未知數。

推薦指數：★★★★

4。重裝法

加點辦法：力量按照同等級重裝加，靈力按照同等級法器加，其餘加體質。

力量對於法師，除了穿裝備就毫無用處了。所幸重裝除了帶來極高的防禦之外，還附加不錯的生命，重裝的生命遠比法袍的真氣、輕裝的閃躲更實際，我想這點也是促使法師選擇重裝的一個重要理由吧。

裝備：對應等級的減需求重裝，寶石推薦火防石或黃沉石。首飾推薦使用減免物理傷害的魔防首飾。

優勢：配合土盾，恐怖的物理防禦，另類法師。

劣勢：魔防低，面對自己的同行或羽靈幾乎沒有勝算。另外內測的裁縫是無法製作出減需求的裝備的，不知道公測有沒有改動。

推薦指數：★★★

更另類的配點：不加靈？！（高級法師可以看看）

內測後期，在靈力無用論的呼聲下，曾有法師和羽靈提出不加靈（也就是靈力加到真氣夠用就行）這種配點，當時所有的裝備都是不需要靈力的。這樣多餘的點數可以把生命值上限加到很高，PK有非常強的生存能力。那麼公測不加靈的法師是否行得通？

也許有人要問不加靈武器用什麼？衣服穿什麼？

那我想問武器有多大用？法袍又有多大用？

武器對於法師實際傷害的影響跟靈力一樣，是非常小的，法師的傷害主要是靠技能。當然不是說空手去打怪去PK了，比如一個90級的法師，他可以拿一個6品法器，靈力要求95，魔攻170－204；對應的10品法器，靈力要求169，魔攻263－346，為了這150的魔攻，要多加70多點沒用的屬性，有沒有思考過是否值得？

至於真元爆發提供的400％法器攻擊力，對於法師來說也可以忽略不計，有2個真元的法師都會用般若心經而不會去要那400％的攻擊力。

裝備方面可以舍棄法袍選擇更劃算的輕裝，重裝也可以，剩餘下來的大量點數可以分配到體質上。

優勢：適應能力極強，具有各種類型法師的優點，100左右的靈可以穿7品法袍；也可以穿輕裝，同時還有很不錯的血量。搜集對應的極品裝備也容易得多。

劣勢：攻擊力稍低，無法使用最高級的武器，可能會覺得有點別扭。

法師：（首選練級技能：烈火符，神火符，烈焰護甲，寒冰護甲，這幾個技能盡量點高一點，湧泉做為烈火符的輔助技能也要
適當點一下，其他技能點到1級就可以了(不學的話不能學後面的技能)，如果有多的元神再去考慮點PK技能(完美里的

元神是太緊張，不要亂學)。

烈 火 符----( 天 生 ) ---------到了滿級仍然是烈火符為主要技能

涌 泉----(學習等級： 3級)---這個技能的好處是施放速度快，能減速，還有就是打火系怪，烈火符的輔助技能

落 石 術----(學習等級： 6級)---三個初級技能中最沒用的一個技能，偶爾打水系怪用一下，初期不用點多

烈焰護甲----(學習等級： 9級)---增加火系防禦，加速回復HP，初期很實用，減少了打坐時間

寒冰護甲----(學習等級： 9級)---增加水系防禦，加速回復MP，也很使用的技能，和烈焰護甲換著用，可以減少打坐時間

磐石護甲----(學習等級： 9級)---增加土系防禦和物理防禦，感覺沒有上面兩個技能好用，優先考慮上面兩個技能

火煞天燈----(學習等級：13級)---火系持續減血技能。從1級到滿級我都沒有用過這個技能，自我感覺是個沒有用的技能

避 水 決----(學習等級：16級)---在水裡不用呼吸，感覺是個沒用的技能，因為用了此技能後不能再用其他技能

神 火 符----(學習等級：19級)---火系攻擊魔法，攻擊力比烈火符高，缺點是施放速度慢，由於法師練級大部分都是打的金系

怪，所以要想練級速度快就要點這個技能，和烈火符配合用，基本上打同等級的金系怪都是

兩下搞定

沙 陷----(學習等級：19級)---土系持續減血技能。初期不用考慮

寒 露----(學習等級：24級)---加血技能，練級必備。但是不用點高

炙 炎 陣----(學習等級：29級)---法師的第一個群攻技能，很好用，但也不用點高

潤 澤----(學習等級：29級)---提高MP上限，自我感覺是個沒有用的技能

縮 地 術----(學習等級：29級)---瞬間向前移動，1級是移動16米，每升1級加1米，初期點1級就夠了

真元爆發----(學習等級：29級)---10秒內從法器上獲取200%額外攻擊，爆發一秒無敵。實用技能(小技巧：爆發真元利用這1秒

無敵的時間可以解毒)

烈火熾翼----(學習等級：39級)---線行攻擊技能，可以推開敵人，點1級就夠了

霸 刃----(學習等級：39級)---給隊友武器附加冰凍傷害，不實用，點1級就夠了

飛 沙 術----(學習等級：39級)---土系攻擊魔法，有降低對方命中機率，施放速度慢，不實用

血祭炎爆----(學習等級：49級)---犧牲自己MP攻擊周圍敵人。只能說它是個垃圾技能

凌 殺----(學習等級：49級)---水系攻擊魔法，施放速度一搬，65%機率降低敵人80%的速度，PK的時候還算實用

石破天驚----(學習等級：49級)---PK實用技能，可以打斷對方正在施放的技能，並定住對方，隨技能提高定的時間越長

火海刀山----(學習等級：59級)---

玄冰水龍----(學習等級：59級)---

泰山壓頂----(學習等級：59級)---這三個技能都是群攻，只能學1級，PK不實用，練級沒有炙炎陣效果好，只能用來show一show

般若心經----(學習等級：59級)---6秒內不用吟唱，回復自己30%最大真氣值，需要兩點真元，感覺沒有高級真元爆發好用

高級真元爆發----(學習等級：59級)---爆發兩點真元，12秒內從法器上獲取400%額外攻擊，爆發兩秒無敵，實用技能

F. 人體力量和體質能有幾倍差別

基本沒有 但不排除一瞬間的爆發力或葯物（如 興奮劑）或精神催眠

G. 角色的六大屬性點(力量,體質,敏捷,靈巧,智慧,精神)分別影響什麼

力量是加最小攻擊和最大攻擊，還有負重； 體質是加生命的最大值； 敏捷是加物理暴擊； 智慧是加魔法攻擊力； 靈巧是加物理防禦； 精神是加法力的最大值、魔法暴擊和魔法防禦力。

H. 怎麼增強體質和力量啊

如何增強體質
曾有媒體報道蘭州中小學校運動會過半紀錄一創十年無人破的消息。事實上，這樣的現象在廣州的一些中小學同樣存在，因此中小學生的運動素質亟待增強。
運動素質是體質的重要組成部分，主要包括力量、速度、爆發力和柔韌性。根據廣州市教育部門的調查，反映中小學生力量和速度的中長跑和50米跑成績都有下降。為了方便青少年以這個寒假為起點進行體育鍛煉增強體質，記者采訪了廣州大學體育學院副院長焦建余，他對力量、速度、爆發力和柔韌性的訓練都提出了針對性的建議。

力量鍛煉法：舉啞鈴須家長保護
力量，可以分為絕對力量、速度力量和耐力。
絕對力量是人體最大的負荷能力，是說人能承受的極限力量之前的那個力量，它可以通過訓練得到增強，最簡單的方法就是負重。選擇自己能承擔的最大重量的重物，例如沙袋、啞鈴等，將它慢慢舉起或背起。下一次鍛煉，再增加一點重量，絕對力量就能逐漸加強。但需要強調的是，訓練時必須有家長或者教練的指導和保護，不能單獨進行，否則很容易受傷。
速度力量的練習則更為方便，可以在家裡做仰卧起坐或者俯卧撐。運動時可以適當加一些重量在身上，進行快速的仰卧起坐和俯卧撐，一組做20次左右，一天可以做多組。女生或者力量差的男生在地上做不了多次俯卧撐，可以將手撐在更高處如桌子或沙發扶手上做。
耐力的增強在家中通過仰卧起坐或者俯卧撐也可以達到，訓練時以量為主，而不是憑強度取勝，所以做的時候難度不能大，在比較輕松的情況下一次性做30個以上，根據個人能力反復進行多次練習。此外，目前中小學都以中長跑來衡量學生耐力，在社區或者健身場所堅持慢跑能訓練耐力。當然慢跑的時間因為各年齡而有所不同，8歲~11歲以10~15分鍾為宜，12歲~13歲每次跑15~20分鍾，14歲~15歲跑20~25分鍾，16歲~17歲可以跑25~30分鍾。
速度鍛煉法：重復短跑15米至50米
速度從專業上可以分成以下幾種：移動速度，指在最短的時間里通過周期運動從某一點移動到另一點的能力；反應速度，指一個人面對外部情況作出的反應速度；實施速度，指參加活動的肌肉收縮的最快速度。速度的發展水平關繫到力量、協調、柔韌性、肌肉收縮的速度以及每個人的身體尺寸。目前檢測中小學生速度的相應項目是50米跑，廣州大學體育學院副院長焦建余說，很多學生跑步的成績不理想，速度跟不上，不是因為力量不夠，而是不知道怎樣用力。要解決這個問題，最有效的方法就是多跑，在反復練習中摸索到如何用力，如何協調動作才能提升速度。
訓練速度有下面這幾種方法：一是短跑，15米到50米不等，用自己的最高速度跑，每次間隔休息一分鍾，然後再重復。跑的距離越短，重復的次數就要越多，否則達不到鍛煉的效果。二是接力跑，如4X100米接力，可以和幾個同學約好到學校操場進行，接力跑能同時提高移動速度和反應速度。三是可以進行專門訓練反應的一些小游戲，如學生在慢跑過程中，由家長做指導員吹哨子，哨子一響立即根據家長的指示作出反應，如立定或坐下或跳躍。
專家建議，速度的鍛煉從6歲開始就可以進行，但是所使用的訓練方法和強度應該與年齡相適應。而且，這類訓練應該在不太緊張的條件下進行，因為疲勞會減低中樞神經的興奮性，從而影響到中樞神經系統和肌肉系統之間的協調。
爆發力鍛煉法：負重蹲立讓中學生能背成人
絕對力量對爆發力的提高幫助最大，快速力量對爆發力也很有幫助，因此以上訓練力量的方法同時對增強爆發力不無裨益。
與此同時，焦建余建議了一個負重蹲立的方式，可以有針對性地提高爆發力。選擇適合個人的重量扛在肩上，如啞鈴，沒有的話拿一袋米也行，慢慢蹲下去，然後快速起來，重復做幾次。所謂適合個人的重量，要因年齡、體形和身體強壯程度而定，小學生能扛起一袋米，中學生訓練得好負重一個成人沒有問題。盡全力快速重復3~5次，一般來說是提高爆發力的最佳負重。
但是，通過負重鍛煉爆發力務必要注意安全保護，運動前先進行准備活動，慢跑、做操活動關節或者壓韌帶，這能使肌肉力量提高30%，增強人體協調能力，使之不容易受傷。運動過程中腰部肌肉要收緊，不能放鬆，一松就容易受傷。
柔韌性鍛煉法：拉韌帶不痛就無效
柔韌性指的是肌肉和關節的柔軟度，柔韌性良好，我們才可以將身體伸展得更好。不僅做任何動作都非常容易，包括從地上撿東西到跳舞，而且肌肉關節靈敏能使我們避免許多外傷。
一般來說，小孩出生時具有最好的柔韌性，但是隨著長大這種性能反而越變越差。如果不採取系統的訓練方式，柔韌性從10歲起就開始明顯下降。因此，在中小學時有意識開發身體柔韌性的效果最好，開發的最佳年齡介乎11到14歲之間。
能增強柔韌性又適合中小學生進行的方法是拉韌帶，最主要的做法是劈腿和拉伸胳膊。訓練的方法也有幾種：第一種是雙腳站立，雙腿分開，身軀向前彎曲，雙手交叉，盡可能使之貼近地面，保持這種姿勢10~15秒，重復10次；第二種是站立，一腿伸直搭在高處，同側的手和身軀盡可能貼近腿，保持姿勢10~15秒，調換另一側進行，兩邊各重復10次；第三種是站立，背部伸直，一手扶住牆壁，彎曲同側的腿，另外一隻手抓住腳，盡可能貼近臀部，保持該姿勢10~15秒。然後調換位置，每邊重復做10次；第四種採取坐姿，雙腿交叉，背伸直，脖子向後伸展，雙手相握，頭部後仰，下巴抬起，保持姿勢10~15秒，重復10次。
剛開始拉韌帶，每個人都會覺得痛，但不痛就不會有效果，青少年要克服怕痛的心理。拉韌帶貴在堅持，必須每天練，一點一點地進步，一旦偷懶很快就「打回原形」，前功盡棄。但是訓練時也要講求緩慢柔和，避免速度太快和超負荷。

I. 誰告訴我一下力量，智力，體質，精神這種屬性分別代表什麼

1力量
=4近程物理攻擊
1智力=4法術攻擊和24藍上限
1體質=24血上限
1精神=8點物理攻擊命中+8點法術攻擊命中
游戲愉快O(∩_∩)O~