體育舞蹈藝術素養

① 健美操和舞蹈教學的主要特點和價值是什麼

體育舞蹈與健美操教學的美育價值，能將教學、求知、強
身、健體、審美、創造等多種功能有機結合起來，提高學生塑
造美的能力，培養學生健康的審美觀和審美能力，而且還能陶
冶情操，塑造美的人格和心靈，同時還能提高學生感受美、欣
賞美、創造美的能力。對培養高素質全面發展的大學生，具有
其他學科所不能替代的作用。因此，在高校體育美育教育中應
大力挖掘和升華體育舞蹈與健美操教學的美育價值，更好地提
高大學生的審美觀念和審美能力，使他們把內心體驗的美與外
形觀察的美結合起來，從中獲得美感，培養對美的鑒賞力，正
確的評價美。
一、體育舞蹈與健美操教學的美育價值
1.身體美的塑造
（1）形體姿態美。體育舞蹈基本姿態的要求：沉肩、立腰、
軀干挺拔、頸部線條優美、頭部位置正確、腿部線條舒展有力、
基本手位準確、手臂線條流暢；通過表情動作、形體來表現情
感、表現美。健美操動作「准確性」表現在頭部、軀干、四肢
的基本位置和身體姿勢等基本動作的到位程度和准確性。健美
操「美」的表現為動作舒展挺拔、優美大方、流暢和諧，並富
有動感美、韻律美、力度美、健康美、青春美、表現美。
（2）動作美。體育舞蹈和健美操都是人體造型藝術，具有
形體美的共性，它們都能表現人體的動作美，以動作為主要表
現手段的一種人體運動，具有完整的藝術表現力。健美操動作
優美、舒展有力，可以糾正不良姿態，培養正確的體態，樹立
良好的舉止和形象，從而提高人的氣質，使人體的自然美得到
改造、改善，使人更顯青春魅力。
（3）節奏美。律動節奏是體育舞蹈的一個鮮明特點，節奏
起著一種起承轉合、承上啟下、抑揚頓挫的作用，使舞蹈動作
之間既有了聯系，又有了「呼吸」，賦予動作以色彩，使學生產
生美的愉悅。鮮明的節奏感和韻律感是健美操的三大特點之一。
健美操的操化動作，過渡與連接動作、難度動作的動作節奏都
鮮明清晰、干凈利落，在學習過程中提高了人體的協調性、節
奏感、韻律感和表現力。
（4）風度美。體育舞蹈和健美操都是以其鮮明的節奏、動
作力度和幅度帶來美感，滿足自身對美的表現慾望，在歡快的
氣氛中，充分顯示青春的活力和朝氣蓬勃的精神面貌，體育舞
蹈與健美操練習賦予了他們優美的姿態和高雅的氣質，並進一
步促進身體的生長發育，塑造完美的體型。從事或經常參加健
美操運動的人，大都具有一種特殊的風采，他們有健美的身體，
有頑強的意志和熱情、互助等道德觀念，而這些表現在外在舉
止上，他們就表現出姿態大方、氣宇軒昂、衣著合宜的青春美。
2.提高藝術審美能力
（1 ）體育舞蹈及健美操中的藝術審美主要是指在參與的過
程中，得到美的享受和陶冶。在體育舞蹈與健美操動作中，音
樂與動作是緊密結合的，動作既是對音樂情緒的一種表現，同
時也通過音樂的氣氛對動作本身來進行情緒上與力度上的烘托
與渲染。因此，音樂是體育舞蹈與健美操的靈魂。曲調優美，風
格鮮明的音樂，不僅能激發練習者的激情，還有助於練習者體
會和感受到動作的節奏、風格，加強動作的表現力，使動作增
添藝術感染力，使美體現在練習者富有韻律和激情的表演中，
使練習者從中感受到一種藝術享受，給人一種美好的聯想，這
是體育舞蹈與健美操特有的美育效果。
（2 ）體育舞蹈與健美操是以徒手動作為基礎，同時吸收了
古典芭蕾舞、民族民間舞、以及現代舞的基本動作，按照人體
解剖部位，為達到身體勻稱、協調、健美的發展而進行練習。它
們通過動作的表現力，讓練習者表現一定的心緒和感情，使內
在形式與自然美在表現上和諧統一，並不斷發展，寓情於姿，把
人的外部表現和內在神韻揉為一體，表達美的意境。在健美操
練習過程中體現出的運動美包括靜態造型美和動作的動態美，
大量暫停、靜止的姿勢和片段不斷重疊、不斷變化，構成靜態
美和動作的動態美。從某種意義上說，健美操是把人類美好的
思想感情通過身體運動表達出來的一種藝術，是一種藝術化的
體育，不僅能增強體質，健美體型，還能豐富人們的精神世界。
二、提升體育舞蹈與健美操進行美育價值的對策
1.加強領導，全面普及
各級領導部門應加強領導，從思想上認識到體育舞蹈與健
美操在我國有得天獨厚的開展條件，群眾基礎雄厚，適應范圍
廣、健身價值高、老少皆宜。應把體育舞蹈與健美操作為推進
陽光體育開展的有效手段與實施的主要內容。
2.擴大宣傳力度，增強大學生的體育舞蹈與健美操意識
充分利用各種新聞媒體和校園網路加大對體育舞蹈與健美
操的宣傳力度，通過定期舉辦體育舞蹈與健美操比賽，邀請選
手進行表演式請專家進行講座，以提高大學生的認知水平，從
而激發他們積極參與的熱情。
3.加強師資隊伍建設，完善教師培訓體系
為提高體育舞蹈與健美操教學的美育效果與質量，高校應
加強師資隊伍建設，重視在職體育舞蹈與健美操教師的繼續教
育，以提高師資數量與水平。一方面可採取以老帶新，重點培
訓和扶持一批年輕教師，使之成為今後教學的骨幹力量。另一
方面可以直接聘請體育舞蹈與健美操高級教師進行定期講座和
指導，有計劃、有組織地進行理論和技術的培訓，分層次定期
舉辦教師培訓班、學習班，經常舉辦在崗教師經驗交流會和報
告會等，大力改善現有教師的知識能力結構，提高其體育舞蹈
與健美操專項理論水平、實踐水平及藝術修養。
4.把體育舞蹈與健美操納入高校體育教學的主要內容
體育課是大學生的必修課程，把體育舞蹈與健美操納入體
育課的主要內容是開展普及與開展的重要途徑。從目前現狀來
看，健美操開展比體育舞蹈成功，應加強體育舞蹈的開設力度，
還要通過多種有效的鼓勵機制來激發學生的參與熱情。
5.編寫適合大學生的教材
高校體育舞蹈與健美操的教材應與專業教材有所區別，教
材選編原則應注重將健身性與文化性相結合；選擇性與實效性
相結合；科學性與可接受性相結合；民族性與世界性相結合；
做到系統性與階段性相結合。以滿足不同層次的學生需要，便
於學生自學、自練，為終生體育打下基礎。
6.成立全國高校體育舞蹈協會，組織各級比賽、演出，開
展交流研討活動
為了加強高校間的交流與聯系，促進體育舞蹈與健美操在
高校中的快速發展，應成立全國高校體育舞蹈與健美操協會，
組織全國高校體育舞蹈與健美操的比賽和學術交流活動。這不
僅可以促進體育舞蹈與健美操在高校的開展，還可增進教師經
驗的相互交流和國內外專業信息的傳播。與此同時，各高校也
應不斷組織各類體育舞蹈與健美操的比賽，以擴大影響力，從
而調動學生、教師和各級領導對體育舞蹈與健美操的興趣和重
視。這對促進體育舞蹈與健美操的普及提高與推廣，無疑是一
種重要手段和有效措施。
7.注重體育舞蹈與健美操教學的美感訓練
體育舞蹈與健美操教學的美感訓練主要從以下幾方面來加
強 ：
（1）標准舞姿、舞態的訓練。以摩登舞為例，大學生在學
習和練習的過程中，不僅要學會基本舞步，還要養成好的身體
狀態，這樣才能表現出動作的美感。在練習中要求學生隨時注
意各自的身體姿態，男生的身體姿態要表現出挺拔、偉岸的感
覺，女生的身體姿態要表現出婀娜挺拔。
（2）樂感的訓練。潛移默化的音樂美感訓練，不僅可以充
分挖掘音樂中的美育資源，而且可以激發學生的藝術細胞，使
學生的思想、情感和智慧上升到更高的層次，以提高學生的審
美素養。體育舞蹈與健美操的樂感訓練可以不斷豐富創新，

② 體育舞蹈藝考考什麼內容 高考藝考怎麼錄取

考試內容：
體育舞蹈藝考不同類型院校對考試內容都有不同要求，考察學生的專側重點也各有不同。屬
第一類：舞蹈自選組合、舞蹈劇目展示
這類院校要提前根據自己情況提前准備一個1分～1分30秒的舞蹈劇目
第二類：指定舞種考察
這類院校會在招生簡章發布時公布考試舞種，有意向考試可提前准備
第三類：劃定舞種范圍，考試時隨機抽取
這類院校考察范圍較廣，需要較好的舞蹈素養(多舞種學習)
因為體育舞蹈分為拉丁舞跟標准舞兩個大項，其中又各分為五個小項，如果你不是從小接受十項全能的培養，那麼我給你的建議就是及時的將自己的主項副項舞種選擇出來，進行系統有針對性的訓練及舞伴的磨合，為即將到來的藝考做好充足的准備。百分之80的學校在藝考時都會劃定主項副項舞種供你考試時選擇。
1、體育舞蹈藝考—拉丁主項
主項舞種可根據自身情況編排合適組合
要求必須掌握的舞種：倫巴、恰恰、牛仔
推薦掌握的舞種：桑巴
不用掌握的舞種：鬥牛
副項舞：需要掌握華爾茲、探戈、快步
2、體育舞蹈藝考—摩登主項
主項舞種可根據自身情況編排合適組合
要求必須掌握的舞種：華爾茲、探戈、快步
推薦掌握的舞種：狐步
不用掌握的舞種：維也納華爾茲
副項舞：需要掌握：倫巴、恰恰、牛仔

③ 國標舞(拉丁舞、摩登舞)對身體有什麼危害

國標復舞對於青少年來說制是有益無害的，但是對於一些專業的國標舞者來說就是另外一回事了！
對於青少年：
1.塑造良好的體型體態。2.培養出眾的氣質素養。3.傳達健康的男女交往方式。
對於專業舞者：
1.小腿粗壯。2.腰、膝蓋可能會有病變。3.頸椎、腰椎負荷較大（背太直的原因）

但是個人認為，這個世界上，又有什麼職業是沒有職業病的呢？只要平時自己注意保護自己的身體，都是可以把職業病降到最底的！

碼字很辛苦的，您看準了。。。

④ 高考體育舞蹈占優勢還是民族舞 古典舞占優勢

孩子啊，在中國還是搞民族的吧，要長遠考慮，自身的綜合文化素養方面，民族的東西更有內涵與韻味，培養出來的人，氣質當然也不一樣；就業方面也會好點，正因為中國舞在高校有比較成熟完善的舞蹈學科（舞蹈院系）體系，是專門培養集演、編、教、研於一體的綜合型舞蹈人才，自然在就業方面也有優勢啊，因為市場是如此成熟的一進一出模式，中國的文化就這樣在流傳。
而體育舞蹈在中國雖然是新興項目，但變種啦，市場也畸形了，就是因為受中國文化制約……還有，好老師不在中國吧！中國跳得好的都是用錢堆在洋人身上的……
從本人多年的學習、教學與實踐，集這兩類舞蹈於一身，發現找工作還是靠藝術舞蹈，而體育舞蹈寥寥無幾！（投簡歷舞蹈近百家，體育舞蹈兩三家還沒信）6年前如此，今天亦如此！
祝你好運！

⑤ 什麼是大眾體育舞蹈的學習

體育舞蹈的教學有別於其他運動項目的教學。不僅在於它的動作技術結構與動作規則有其特殊性，還在於它的藝術性、技巧性、運動方式的不同，具有其自身的教學和訓練的特殊性。
一、大眾體育舞蹈的教學特點
(一) 注重形體藝術訓練
體育舞蹈是一種「審美性」體育運動，它是既注重人體美，又強調藝術性的競技項目。這種人體美我們指的是「藝術型」體型，其特徵是身體各部分肌肉拉長、脂肪減少、肢體修長，用良好的肌肉協調性、靈活性來達到動作優美動人。它不但要滿足體育舞蹈運動本身的需要，還要符合現代人的審美觀念。因此，通過形體的訓練在形體美的基礎輪廓上達到人體各種靜態姿勢和動態動作的美，包括站立、行走、坐、卧等姿態的美，這對於舞者來說是不可缺少的。
形體專項訓練可以為體育舞蹈技術訓練提供良好的身體條件，為學好體育舞蹈打下良好的基礎。全面的形體藝術訓練，除了人體外形美以外，還包括力量、控制能力和耐力的訓練，柔韌性、協調性和靈活性的訓練。具備了這些能力，舞者才有可能做出自如流暢、大幅度的優美動作，富於表現力地完成無比精彩、復雜和新穎的表演動作。形體訓練應貫穿教學的整個過程。
(二) 重基礎、分階段、循序漸進
體育舞蹈是自成體系的舞蹈競技項目。要掌握好體育舞蹈的技術動作，把握好體育舞蹈的藝術風格，就要進行專項基本動作的學習和訓練，從這些基本的元素開始，包括站立、上升和下降、前進和後退、重心的轉換和移動，以及反身、旋轉、平衡、延伸等。這些動作從基本技術動作中分離出來作為專項練習，有助於基本技術動作的學習。
由淺入深、循序漸進的教學，包括兩方面的含義:一是技術動作的從簡單到復雜、從獨立動作到組合動作;二是技術要求的從低級到高級，從直立、步法、方位、轉度至旋轉、反身、擺盪、傾斜等，要根據舞者的不同水平、不同階段進行循序漸進的教學。
(三) 雙人教學
體育舞蹈是雙人舞蹈，這就要求我們在整個教學過程中，都要從「雙人」這一特點出發設計和考慮教學內容和方法。學生學習的「成組」特點，使得學習過程比較困難和復雜，一般採取單人學習、雙人練習的方法，即技術動作及舞步先由單人學習和掌握，然後進行雙人配合練習來調整和改進。動作是否掌握，動作完成的好壞，動作水平的高低最終還是要通過雙人的舞蹈體現和展示出來。雙人配合是體育舞蹈最主要的一種練習形式，也是技術技巧性最強、最復雜和困難的練習。男士在舞步的選擇、方位的變化、舞蹈風格的把握及展現等方面都必須在果斷、主動、准確的前提下對女士引導和暗示。而女士則要做出敏捷、恰當、准確的反應，並順其自然、積極主動地服從與跟隨，這是雙人配合的基本條件，也是決定配合協調而優美的基本因素。因此，這也就要求舞伴相對固定。越是高水平的選手越是如此。同時這也就要求教師在教學過程中除了讓學生正確地掌握單人的技術動作以外，還要把雙人配合完成優美自如、精彩流暢的動作作為教學的主要內容和重要形式。
(四) 綜合美的教學
體育舞蹈綜合了舞蹈美、音樂美、服裝美等要素，因此在教學中，應強調這種「美」的原則。音樂能給人想像力和表現力，培養動作的節奏感和韻律感，優美動聽的音樂會激發學生的學習興趣，增強他們完成動作的信心和表演的慾望。在音樂的旋律中，不斷出現動作美和音樂美的形象。服裝美也是體育舞蹈的一個重要方面，在教學訓練中同樣要強調這一「美」的原則。合適的訓練服能夠突出人體的優美線條，展示舞蹈風格，更能體現出舞蹈動作的效果，構成一個協調、和諧、完美的整體，從而提高學習效果，加速教學進程。
在體育舞蹈的比賽和表演中，動作美、音樂美、服裝美更創造出體育舞蹈完美的意境，充分體現了體育舞蹈美的特點，給人以嶄新的審美體驗。
二、大眾體育舞蹈的教學方法
體育舞蹈教學方法是指教師在教學過程中，把一定范圍的體育舞蹈知識、技術和技能傳授給學生的途徑或手段。科學地選擇和運用教學方法，對教師和學生順利完成教學任務、提高教學質量有著重要的意義。
(一) 完整與分解法
1.完整法完整法是指教師對所學動作進行完整地教學，即從動作開始到結束不分段落，直接教授給學生，經過完整講解、完整示範、完整練習，來掌握動作的一種方法。此方法在體育舞蹈教學中被廣泛使用，適合於動作難度與學生水平相適應的易學的動作，並且學生一般已具備了一定的基礎，掌握了一定的單個動作，在這一基礎上再進行完整動作的學習。
完整法的優點在於一開始就使學生建立正確、完整的動作概念，在練習中不至於影響動作結構和動作連接;缺點是學生不易掌握動作中的細節和難度較大的環節。
2.分解法
分解法是指教師對所學動作，按其技術環節分成幾個可以獨立的部分或段落，教師逐次將每部分分解教授給學生的方法。即通過分解講解、分解示範、分解練習，來掌握動作的方法。分解法主要用於較復雜動作的教學，如復雜的單個動作、組合動作、成套動作等。
分解法的優點在於把復雜動作簡單化，不至於讓學生開始學習時產生畏難情緒，便於掌握動作細節，提高學習效率，增強學習的信心。但是分解法容易使動作與動作之間脫節，連接技術遭到破壞。因此，最後還需要過渡到完整法來教學。
採用完整法與分解法教學時應注意以下幾點:(1)在學習結構簡單的動作時，採用完整法進行教學。
(2)在學習較為復雜的動作時，可採用慢速完整練習方法，待學生建立了動作概念之後，再按正常速度進行完整教學。
(3)對於難度較大的復雜動作，往往預先把動作分解成幾個局部動作分別進行教學，待學生基本上掌握了分解動作之後，再進行完整動作教學。
在教學實踐過程中，完整法和分解法是緊密結合、交叉使用的，分解的目的是為了完整地掌握技術動作，這種方法也寓於其他教學法之中。
(二) 講解與示範法
1.講解法講解法是教學過程中最主要、最常用的方法。講解是一種有聲的「示範」，是能使學生建立正確動作概念的有效途徑。通過講解向學生說明學習任務、動作要領、練習方法等，幫助學生糾正錯誤，進而闡明技術關鍵和進行思想教育。
講解法的基本要求:(1)講解要有明確的目的和針對性。要圍繞教學任務、教學內容，針對不同的學生和不同的學習階段，有的放矢，明確講什麼，怎麼講。
(2)講解要有科學性。所講動作要正確，專業術語要規范准確，講解內容要有邏輯性。
(3)講解要有啟發性。通過提示、提問，使學生隨教師的講解進行思考並回答問題，更好地理解動作並「吃透」動作，在已學知識的基礎上不斷地鞏固舊知識、獲取新的知識。
(4)講解要有形象生動性。講解時語言的強弱和緩急，語調的抑揚頓挫，恰當的手勢和眼神，會增強語言的感染力，使語言更生動、形象、易懂、記憶深刻，幫助學生形象思維，激發學生的學習興趣和情緒。
2.示範法
示範法是由教師直接做動作，它是最生動、逼真的直觀教學方式。示範要比講解能更清晰、更具體、更形象地將動作展示在學生眼前，有利於學生觀察與模仿，建立正確的動作表現和概念，示範結合講解更能體現示範效果。
示範法的基本要求:(1)示範要有明確的目的性。根據教學任務及學生的水平，使學生隨教師的示範，邊看邊想，了解動作細節和技術關鍵。
(2)示範要正確。教師的示範要求動作規范准確、清晰熟練、姿勢優美、節奏鮮明，給學生留下深刻印象，使學生躍躍欲試。
(3)示範要注意角度和位置。位置的選擇以所有學生能看清楚為原則。按照具體的動作選擇適當的角度和方向，有利於學生觀察和直觀地掌握動作規定的方向和角度。
(4)正誤對比示範和講解相結合。在示範正確動作的同時，演示錯誤動作，進行正誤對比，讓學生知道錯誤的地方來糾正錯誤動作(注意做錯誤動作時，不要過於誇張)。示範再結合講解，邊示範邊講解，將會增強學習的興趣，加速對技術動作的掌握，達到更好的教學效果。
(三) 帶領與引導法
1.帶領法帶領法是指教師帶領學生一起做動作，教師起著示範的作用。這是教學中普遍採用的一種方法。
帶領法的要求:(1)動作常採用鏡面示範。鏡面示範有利於教師觀察學生掌握動作的情況。對於有方向、轉度要求的組合動作，或帶領學生進行練習，常採用背面示範帶領。
(2)控制帶領的速度和節奏。在較復雜的動作和具有一定難度的動作教學時，應該放慢速度或使用慢節奏的音樂。在組合動作學習中遇到較快、較難的動作時，在結構合理的前提下，可以改變或延長該動作的節拍或節奏。待學生正確熟練掌握後，再達到所要求的正常速度。
2.引導法引導法是指教師代替男生(或女生)作為舞伴引導女生(或男生)進行教學的一種方法。通過教師整體的引導，學生能更清楚直接地感受動作的技術要領和要求，在把握動作上能更具體、更准確，特別是在動作的發展、音樂的處理、藝術表現力及舞蹈風格的把握等方面，給學生以更全面和更精細的指導，達到精雕細琢的效果，是培養高水平舞者常用的方法。這也是在體育舞蹈教學中所謂的「小課」或「私課」所指的主要形式和方法。
(四) 重復與提示法
1.重復法重復法是指按照動作要領進行反復練習的教學方法。無論是單個動作、組合動作和成套動作，有目的地重復練習，是學生學習、提高、鞏固動作的重要方法。
重復法的基本要求:(1)單個動作的重復練習法:一種是按身體部分分解進行練習。例如上升、下降的升降秩序的練習。另一種是把單個動作連接起來進行重復練習。例如華爾茲中「左並換步」、「右並換步」連接起來的向前向後的重復練習。
(2)組合動作的重復練習法:一種是從一個完整組合或成套動作中選取一段或幾個動作，或者為了教學而設計的幾個動作，進行的小組合重復練習;另一種是進行一類動作的練習，例如標准舞中「並退左轉」接「滑軸轉步」的左轉系列的重復練習。通過這些練習，有助於學生提高動作的熟練程度，提高動作質量。
(3)防止錯誤動作的重復。在教學過程中，進行重復訓練是為了提高動作質量，要做到及時發現錯誤動作，及時糾正錯誤動作，防止錯誤動作的定型。
(4)合理安排重復次數。通過重復練習，要求達到該階段教師既定的質量要求，做到不降低練習質量，又能適合學生的負荷能力。重復次數太少達不到效果;重復次數太多，容易使學生失去練習的興趣。
2.提示法
提示法是指教師用簡短的語言和簡單的動作提示要領，糾正錯誤，指導學生進行練習的一種教學方法。
提示法的基本要求:(1)節奏口令的提示。為了幫助學生掌握動作和音樂的配合，常用節拍口令，有時也輔之聲響，如可用擊掌聲響提示動作節奏及節奏的強弱。
(2)對動作連接的提示。為了幫助記憶，可在前一個動作即將結束時，及時提示下面的連接動作。這是在學生動作不熟練或幫助其正確掌握動作節奏時採用的一種方法。
(3)對技術動作、姿態表現力的提示。提示在舞蹈中學生要注意的地方和要達到的效果，如「肩引導」、「抬頭」、「延伸」等。語言的提示要合著音樂、聲情並茂，對學生起到感染的作用。
(4)用身體動作進行提示。可以是身體動作、手勢、表情和眼神等，在運用動作、手勢時要力求做到恰當、准確、及時，要使學生能夠清楚地理解教師的意圖。運用表情和眼神，如微笑、點頭、對視等來激勵學生進入一個良好的舞蹈狀態。
另外，大眾體育舞蹈初學者應注意:1.不能急功近利
一般的舞蹈初學者，出於對體育舞蹈的熱愛，總是迫切地希望盡快掌握一切舞蹈技能，於是一味地追求舞蹈動作的數量，而忽略了動作的質量，即舞蹈動作的標准化程度。其不利之處在於，盡管學生們用最短的時間學會了最多的舞蹈動作，但因其舞蹈動作大部分都不夠標准，不標準的舞蹈動作習以為常之後，人體的慣性會使得再想改正過來，就十分困難。所以，在學習體育舞蹈動作時，從一開始就應嚴格要求自己，盡量將舞蹈動作做得標准些，循序漸進才能學好。
2.不能過早追求花步組合
一部分學生在學習體育舞蹈時，基本動作尚未完全掌握，且動作做得不夠標准，就開始追求花步組合。其實，花步組合是建立在扎實的基礎動作之上的，只有打下了堅實的基本功，才能針對自身的特點更上一層樓。
3.姿態很重要
舞蹈是一種人體動作藝術，其絕大部分的藝術特徵和美感都是依靠身體姿態表達出來的，體育舞蹈也一樣。優雅大方、收放自如的姿態會使得舞者精神抖擻，令觀眾耳目一新。在體育舞蹈鍛煉中，應始終保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的正確姿態。
4.擺脫形似而神不似的陰影
初學體育舞蹈者，往往認為舞蹈只要掌握了動作就可以了。其實，舞蹈不但是身體各項動作的組合，而且是動作與神韻的一個綜合表現。如果只滿足於將舞蹈動作學到手，必將導致跳起體育舞蹈來沒有生氣、沒有靈性，缺乏神韻和意境。
5.不能忽視舞蹈音樂(舞曲)
音樂是舞蹈的靈魂，舞者總是伴著優美的音樂旋律翩翩起舞的。初學體育舞蹈的學生，應該加強音樂修養，學會把握音樂節奏，體會音樂的風格，不可只重視舞蹈動作，導致動作與音樂脫節。
6.不可頻繁地換舞伴
舞者雙方由於學習程度不一、身體協調性不一等因素，初期配合不好很正常。考慮到年齡、身高、節奏感、舞蹈基本功等因素，初學者選擇舞伴時應慎重，一旦選好就應互相幫助、互相學習，力求在學習和實踐中去了解對方、適應對方。
7.不可圖輕松
有人認為，體育舞蹈是一種娛樂性舞蹈，電視上看到的體育舞蹈表演，大都舞步流暢、氣氛和諧，就以為體育舞蹈學習起來很簡單，其過程也相當愉悅。其實不然，體育舞蹈基本功的訓練相當辛苦，如果不是勤學苦練，很難達到想像中的優美飄逸的水平。所以學習體育舞蹈之前，應擺正心態。要知道，任何技能都是通過辛苦的學習得來的。
8.從興趣愛好出發
有些初學者，學習體育舞蹈是一時興起，三分鍾熱度過後便感覺枯燥無味，或者出於某方面的壓力進行學習，這樣的學習將是無根之木。俗話說，興趣是最好的老師，只有從自身的興趣愛好出發，才能在學習體育舞蹈的過程中自發地去努力鑽研、細心品味，跳起舞來才會形神兼備、洋洋灑灑。
三、大眾體育舞蹈中的音樂教學
音樂是舞蹈的靈魂。體育舞蹈與音樂是相輔相成、密不可分的，兩者有著天然的姻緣關系，共同創造了體育舞蹈的完美意境。學舞者不僅要學習技術動作和藝術技巧，還要具備良好的文化素養和音樂素養，在體育舞蹈教學中，音樂教育與舞蹈教育應同步進行。
(一) 音樂教學對體育舞蹈的作用
1.體育舞蹈音樂與欣賞音樂的區別
欣賞音樂的音樂作品是作為一種獨立的主體形式而存在的，它是作曲家對客觀事物的感受所做出的反應，並將這種反應表現在音樂作品中，通過樂器的演奏和人的演唱傳遞給觀眾。每首音樂作品都有它的時代特徵和歷史背景以及它所表現的深刻思想內容。體育舞蹈音樂在舞蹈過程中，並不是讓觀眾單純地去欣賞音樂，去體會音樂作品所表現的思想內容，而是起著互相烘托、共同表現一種情緒或一種風格的作用，使音樂與動作在情緒上、力度上、速度上互相配合、互相作用，增強了舞蹈動作的藝術性和可觀賞性。
2.音樂在體育舞蹈教學中的作用
(1)有助於培養學生的節奏感。旋律是音樂的靈魂，節奏是音樂的基礎，節奏准了才能體現出動作的韻律性。要學會分辨拍子和聽准節奏，節奏聽准了，動作才能和音樂協調一致。
(2)有助於培養學生感受音樂的能力。每首樂曲都有其不同的風格，都表現出一定的情感，都具有一定的音樂形象。而我們每個人都有著一種天生的對音樂的感知能力。要不斷地深化這種能力，使感知更加敏銳，感受更加深刻，是後天要進行學習的。在聆聽音樂的過程中，應能感受出該樂曲表現了一種什麼樣的情緒和表達了一種什麼樣的情感，並通過音樂的旋律、節奏的變化，融會貫通，對應動作上的力度、速度與幅度的變化，以激發學生的表現力與創造力。
(3)有助於培養學生的想像力和表現力。音樂是富有感染力的，優美的音樂可以激發人們的情感，引起美好的想像，提高興奮性，使人們自發地要求自己去追求和表現美。一首體育舞蹈所用的樂曲由於受時間、篇幅所限，不能像交響曲或協奏曲那樣去表現一個重大題材和深刻主題，但是卻可以表現出一種情緒，體現出一種風格。我們可以根據這些或歡快、或抒情、或激動、或果敢等的不同的情緒進行想像，並將其表現出來。對音樂有想像力才能感受音樂的美，才能體現這種美。
(4)有助於提高學生的音樂素養。對音樂的需要是人類文化生活中的一種基本需要，優美高雅的音樂蘊含著潛移默化的高尚情操，是塑造人靈魂的有力手段，並對人的精神起著激勵、凈化、升華的作用。當優美健康的音樂與人的內心感知產生共鳴時，就能使人產生一種高尚的、正義的、道德的情感，產生對人生、生命和世界的熱愛，並增加為之奮斗的力量。因此，不斷地提高音樂素養，也是不斷提高人的自身素質的一種手段。
(二) 體育舞蹈教學中的音樂個性
體育舞蹈在比賽、訓練、表演過程中，總是離不開音樂的，音樂的旋律、節奏、力度和音色、結構和特性對人的情感變化和人體運動的影響，有著極大的啟示和幫助作用。同樣作為體育舞蹈靈魂的音樂，以其優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格使體育舞蹈教學的內容和藝術表現力更加豐富動人。
1.節奏分明
體育舞蹈中，節奏是音樂諸元素中最重要的因素之一。音樂的節奏是指將長短相同或不同的音，按一定的規律組織起來。而舞蹈的節奏是指舞蹈動作進行時，有時間的節律，即長短、強弱及相互間的關系，通過交替和重復、變化和對比給舞蹈動作以規律。體育舞蹈有別於其他舞蹈，它並不強調思想內容，而是通過音樂的節奏，去表現人體的基本技能和舞蹈技巧。舞蹈的一個重要特點就是律動，而節奏是律動的基礎，離開了節奏，韻律的動作就盪然無存。因此，節奏屬於音樂，也屬於舞蹈，只要有節奏和節拍就可以跳舞。
2.旋律優美
體育舞蹈是一種人體運動的藝術，是一項「美」的運動。雖然只要有節奏就可以跳舞，但是這樣的舞蹈會是枯燥、僵硬的，而在優美動作的旋律中跳舞，可以啟發學生豐富的想像力，發揮學生細膩的藝術感受力，使舞蹈的韻律和音樂的韻律巧妙地結合在一起，用音樂去推動和表現舞蹈動作及動作之間的銜接。音樂旋律可以增強感情色彩，打動人心、陶冶情操，使體育舞蹈具有更加豐富、優美、和諧的表現形式。
3.風格突出
體育舞蹈不僅要求合著音樂的旋律節奏，更重要的是要在舞蹈中表現音樂。在突出特定韻律流動中，力求做到舞蹈形象與音樂形象的完美結合。這也是體育舞蹈追求更高層次的審美需求，把共性化的節拍形式降到從屬地位，把個性化的音樂形象及韻律特徵放到更突出的地位。
體育舞蹈十個舞種，每個舞種都有其獨特的風格，而其音樂也各有鮮明的特色。正是這種音樂風格、舞蹈風格的交相輝映，才將多姿多彩的體育舞蹈表現得淋漓盡致。
(三) 音樂欣賞的方法
1.對音樂語言的聽辨能力音樂是一種聽覺的藝術，是用聲音作為表現手段的。因此在欣賞音樂時，第一步就必須了解各種音樂的要素，以及它們按一定的規律而組合起來所產生的音響效果。作曲家創作樂曲，有一套表情達意的體系，那就是音樂語言。音樂語言包括很多要素:旋律、音高、節奏、節拍、速度、力度、音區、音色、和聲、復調、調式、調性等。每首音樂作品的思想內容和藝術美，都要通過各種要素才能表現出來。旋律又稱為曲調，是塑造音樂形象最主要的手段，也是音樂的靈魂。音高就是要在欣賞音樂時，聽出音樂中旋律的高低起伏，聽出音樂作品中所出現的各種不同的聲部。在力度上，能聽出音樂作品在演唱或演奏時，有強弱的對比，有雄壯與柔和的對比，音的強弱變化對音樂形象的塑造起著很重要的作用。節奏是指各音在進行時的長短關系和強弱關系，要能聽出不同高低的音、不同長短的音和不同強弱的音。而節拍有著多種不同的組合方式，因此在節拍上，要能聽出樂曲的拍子是4/4拍的，3/4拍的，2/4拍的或是其他拍子的。在速度上，聽出是快速的，是舒緩的，還是中庸的。在音色上，要分辨出不同人聲的音色和各種樂器的音色，而音色的對比和變化可以豐富和加強音樂的表現力。
2.對音樂的整體感受力
在音樂作品中，音樂的幾個基本要素並不是孤立地發揮作用的。這些基本要素，根據樂曲感情內容的需要，互相配合，按照一定的規律組成為旋律。旋律不斷地發展，形成一定的樂曲結構。在大型的器樂曲中，由多種樂器演奏出多聲部的音樂。在各聲部之間，根據樂曲主題的變化，再加上不同的和聲、復調和整體效果，就會出現不同的音樂形象。
當我們在欣賞多聲部音樂時，要注意聆聽各聲部是如何組合的，各種樂器是如何配合的。通過這些不同的組合，通過這些和聲、調性以及各種樂器的配合能產生的色彩變化，而產生了什麼樣的音樂效果，使自己對音樂的效果有一個比較完整的感受。這種對樂曲的整體感受，在音樂欣賞中起著十分重要的作用。一首樂曲在呈示主題、發展主題、結束主題上是逐步展現的，這實際上也是音樂所表現的內容的陳述過程。因此在欣賞音樂時要緊跟音樂的進程，努力去感受樂曲的整體結構，才能很好地了解樂曲所表現的思想內容。
3.對音樂的記憶力
音樂是時間的藝術，樂音隨著時間的流逝而展開、而表現。音樂的這種時間性的特點，使音樂的記憶在欣賞音樂中具有重要的作用。在一首音樂作品中，作曲者常常會採用同一種音樂素材，重復、發展或變化;或用多種音樂素材對比或並置。如果欣賞者缺乏對音樂的記憶能力，對樂曲中出現過的音樂主題沒有留下印象，那麼他既不能很好地領會後面出現的音樂，也不能從音樂的前後對比和發展中獲得整體的印象。如果欣賞者能很好地啟動自己的音樂記憶，隨著音樂的進程聆聽和感受音樂，就能更好地獲得對音樂的整體印象。
4.了解音樂所表達的思想內容
音樂是一種善於表現和激發情感的藝術。所有的音樂作品都表達了作曲家在一定的社會生活影響下，在坎坷的人生經歷中所產生的不同的情感體驗。例如:貝多芬的《命運交響曲》，就體現了貝多芬一生與命運頑強斗爭永不屈服的精神，展現出一幅驚心動魄的與命運交戰的宏偉畫面。
鑒於音樂的這一特點，就決定了我們在欣賞音樂時，要了解音樂作品的時代背景和時代特點，了解作曲家的人生經歷，這樣才能體會作曲家在音樂作品中所表達的情感。
音樂作品也是有其思想內容的，這是因為音樂作品是社會生活在作曲家頭腦中的反映，德國音樂家舒曼曾經說過:「時代的一切大事都打動了我，然後我就不得不在音樂上把它表現出來。」由此看來，理解音樂所表現的思想內容，是欣賞音樂的一個重要部分。
在聲樂作品中，音樂是和歌詞結合在一起來共同表達思想內容的。由於歌詞明確、具體、直觀，因此使人容易理解音樂作品的思想內容。而器樂作品則不然，有標題的器樂作品還可以根據標題去想像樂曲所要表達的內容和樂曲所要表現的畫面。可是無標題音樂，因為沒有文字的幫助，要理解音樂作品的思想內容就困難多了。這就要欣賞者了解作曲家所處的時代背景，所生存的社會環境以及作曲家的創作思想和創作意圖。在欣賞時，也可以借鑒有關專家對樂曲內容的詮釋，並在可能的條件下了解一些有關作曲家的生平，這都將幫助我們很好地理解音樂作品。

⑥ 舞蹈對身體素質的影響

國內現狀研究 研究選取拉丁舞中的倫巴、恰恰、牛仔舞為教學內容,對50名女大學生進行17周、每周3次的干預練習,對女大學生的身體形態和身體素質的各項指標進行實驗前、後丈量,並對丈量所得數據進行自身對比研究,對實驗數據統計分析後,其結果顯示:拉丁舞練習不僅能夠改善女大學生的身體形態,同時也能進步女大學生的身體素質,對女大學生的身體健康起到了積極促進的作用。 一、體育舞蹈概述 關鍵詞:體育舞蹈;健身 摘要:體育舞蹈是近年來興起的一項大眾運動項目,筆者通過對其含義、產生的背景和運動的發展以及舞蹈技術動作的研究,探討了體育舞蹈的健身價值,從而為我國實現和普及全民健身活動提供了思路。 體育舞蹈作為一項健身運動，活動了全身的各個關節，鍛煉了全身的肌肉，誇大韻律與協調性，是一項將體育與藝術相互融合的運動。它與其它體育活動一樣，能夠鍛煉身體、增強體質，它還具有塑造形體的功能。健的體魄,而且在生理、心理上也要求健康,這才是衡量現代人健康的標准而體育舞蹈正是這兩者結合最好的運動項目之一 。 體育舞蹈，又稱「國際標准舞」，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目。具有健身、娛樂、社交、競技表演等多種社會功能，從健身角度來看，它融健身、健心於一體,它不受場地器材的制約,運動負荷量也相對較小，因此不同年齡、不同體質、不同層次的人群都可以參與進來。隨著《全民健身計劃綱要》的實施與推廣，隨著社會經濟的發展、人們物質生活水平的進步，人們對精神文化的需求進一步增加，廣大群眾對體育舞蹈表現出越來越濃厚的愛好和熱情，因此研究與探討體育舞蹈的健身價值意義重大。 【作者單位】：哈爾濱師范大學阿城學院體育系 1有利於改善身體形態 1)形成良好的身體形態：在體育舞蹈練習中，要求參加者保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、街舞教學視頻沉肩、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提，使整個身體呈伸展、挺拔、優雅、大方的姿態;運動中消耗大量能量，為多餘脂肪的減少、保持適當的體重，造就優美體形奠定堅實的基礎。 (2)進步身體素質：長期堅持體育舞蹈鍛煉的人，無論在身體的平衡能力、柔韌性、氣力還是靈敏性、反應速度方面，均能得到有效的改善和進步。 (3)保持健康的心理：它可使人在寬松的環境中與人交流思想，抒發感情，加強合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。 體育舞蹈有哪些健身價值 體育舞蹈是一種能促進國標交流的不可忽視的運動，是一項具有很高的審美價值和健身娛樂價值的綜合性藝術，是融舞蹈、音樂、服裝、風度和形體美於一體的高雅體育項目。它橫跨體育、藝術、教育三大領域，具有強烈的時代氣味和良好的鍛煉價值。國家教委明文指出：體育課應以健康作為第一目標《體育》課名改為《體育健康》。國家教委的這一改革指導思想是現今體育課發展的必然，學校體育不同於競技體育，應健康第一，成績第二。這一指導思想對體育健康課改革指明了方向。在這樣大環境下，對高校開展體育舞蹈課程和進步學生體育舞蹈水平能起到很大的推進作用高學生體育舞蹈水平能起到很大的推進作用。在不少學校開展了體育舞蹈課程後，卻發現體育舞蹈課程在教學中與其它課程(如：田徑、球類、健美操等)有著不同之處，體育舞蹈有著它自身特點，開展好體育舞蹈課程，必須熟悉體育舞蹈在高校體育健康課中的價值體現 1.體育舞蹈具有良好的健身價值 體育舞蹈是根據人體解剖、生理特徵。在音樂伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝.達到自娛自樂和增強體質或進行競技比賽的～項體育.體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統性能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡具有運動生理學價值。體育舞蹈具有較高的鍛煉價值。他的理負荷與我們常規的體育運動項目相比較，在促使身體新陳代謝.進步大學生的生理機體性能。達到鍛煉身體的目的有著良好的效果。 2.體育舞蹈能促進大學生心理健康的價值 由於大學生的年齡特徵所決定的心理上未真正成熟。在社會認知、情感和自我意識趨於迅速走向成熟而又未完全成熟的過渡期，表現在對待事物的行為上情緒與情感可產生動力功能、調節功能、信號功能、感染功能。而情緒和情感是影響大學生學習的相當重要的非智力因素，是搞好教學進步高校教學質量不可忽視的一個重要方面，在體育舞蹈的教學中充分調動和利用情緒和情感的積極因素，必將有利於增強大學生的學習積極性.有利於發揮大學生的智能水平，有利於進步大學生對教學內容的接受性和理解性，也有利於陶冶大學生的情操和增進他們的健康.體育舞蹈參與過程本身就是美的氣氛營造過程，人體姿態的變化形成人體造藝術與音樂的交融 3體育舞蹈的健身價值 美國體育家古里克曾說:「舞蹈能消除過剩的脂肪,代之以健壯的肌肉組織,使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得布滿活力和具有彈性」現代人的生活和工作壓力過大,身心經常處於緊張、疲憊的狀態,體育舞蹈能夠消除多餘脂肪,改善人體心血管循環系統和呼吸系統狀態,增強人體肌肉氣力和關節靈活性,進步人體四肢與軀干及全身的協調能力國內外很多學者也都對體育舞蹈的鍛煉價值進行了生理運動指標的測定和研究他們從能量代謝率、能量消耗和運動心率變化等生理指標分析,以為體育舞蹈是最好的室內外娛樂活動 3.1 體育舞蹈的健身作用 體育舞蹈可以改善人體骨骼.肌肉.血液供給及腦細胞的氧氣供給能力.進步肌肉氣力,韌帶柔韌性和關節靈活性.所以說它是一項極有價值的體育健身運動參加這項運動會使人身心多方面得到全面鍛煉,從而收到有益的效果 此外,體育舞蹈本身就是一個極大的集合,有10種舞讓參與者具有廣泛的選擇空間摩登舞在節奏適中的舞曲中流暢地運行,配合上起伏的動作、柔柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉以及優美的造型,莊重典雅、華麗多姿、風韻獨特,可以陶冶氣質、培養良好的身體姿態,和緩的節奏也是中老年人的首選而拉丁舞則熱烈奔放,節奏明快,布滿***它幾乎可以鍛煉人的每個部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等,動感的音樂,又能讓人忘卻煩惱憂郁故而,越來越多的年輕白領喜歡上了拉丁舞 積極參加體育運動,不僅能強健身體,同時還可以調節和促進心理健康遠在兩千多年前,我國先賢在古代醫書《內經》中就有「百病皆生於氣」的論斷可以見得,心理健康對人的發展非常重要有研究表明,積極參加體育舞蹈活動者的心理健康水平明顯地高於普通凡人,這說明體育舞蹈對心理健康的促進作用是十分明顯的在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下,人們的自我封閉意識在這里會得到徹底的放鬆,舞場中的融洽、***、高雅的氣氛亦能增強人們的溝通和交往的意識可見,體育舞蹈活動既增進了舞伴、舞友之間的友誼,豐富了社會生活,又進步了參加者的人際交往能力 現在,在大小城市的晨晚練點,隨處可見三五成群的小區居民們,隨著音樂翩翩起舞,體育舞蹈已經成為人們喜聞樂見的健身方式之一了 3.2體育舞蹈的健美作用 體育舞蹈可以加強身體代謝活動,增加能量消耗,使身體得到均衡發展,經常練習能形成良好的體態和優雅的氣質 3.3體育舞蹈的健心作用 舞蹈是「情動於中,形於外」說明了舞蹈的抒懷特徵和表演特徵,因此因此舞蹈具有豐富的感情和審美性體育舞蹈集舞美、音樂美、體態美和衣飾美於一體,富有強烈的娛樂、競技、表演色彩參加體育舞蹈鍛煉不僅有利於身體健身,進步神經系統興奮與抑制過程的協調能力以及對外界環境的適應能力而且可以使人不斷保持良好的精神狀態進步人們學習和工作的效率,消除工作和學習中的緊張疲憊狀態,使人們的思想境界進進到一個更新層次並提供良好的人際交流機會,對人的情緒、行為等心理活動產生積極影響 體育舞蹈離不開音樂,音樂離不開節奏、節拍與速度體育舞蹈的感人之處,正是美妙動聽的音樂和自然優美的身體動作***的同一,它不僅能創造出美的意境,更能體現體育舞蹈健與美的特點體育舞蹈正是通過音樂的美來強化人體運動的美,以增強感***彩 4體育舞蹈音樂的特點及功能 4.1體育舞蹈音樂風格 體育舞蹈音樂通過運用有表情的動作來幫助個人建立整體意識和正常行為的操縱過程,它們包括:情感、心理、行為、社會人際及精神方面的功能體育舞蹈音樂利用人類所普遍具有的情形關系機制,以達到調整人的情緒目的 體育舞蹈音樂在突出特定韻律的活動中,力求舞蹈形象與音樂形象的完美結合,它是體育舞蹈追求的另一更高層次的審美需求,舞者將共性化的節拍形式降到從屬地位,而把共性化的音樂形象及其韻律特徵放到顯要的突出地位如快步舞是波士頓舞和一步舞的舞步演化而來的,兩者都是在19世紀末,隨著黑人拉格泰姆樂和爵士樂的問世而出現於美國的它舞曲明亮、歡快,舞步輕快活潑,跳躍感強,舞步組合有跳步、擺腿、滑步,舞姿輕巧、飄逸,表現了人們的激動心情,歡快的音樂、精巧的舞步、輕松愉快的心情就是快步舞特有的風格 4.2對生理功能的影響與作用 5結論 體育舞蹈音樂能使機體發生有益的共振,使各器官系統功能協調一致練習體育舞蹈能夠增加呼吸深度,從而使膈肌和腹肌的活動量增大,對肝臟和胃腸起到推拿作用,增強消化功能體育舞蹈音樂還具有降低血壓、維護大腦健康的作用人在聽音樂時都會感到心情舒適、頭腦清醒,這表明聚精會神地欣賞音樂能起到健腦的作用,所以說體育舞蹈音樂對精神和神經系統有良好的影響 體育舞蹈音樂和體育舞蹈活動結合,具有促進身心健康、陶冶情操、營造高雅生活氛圍、治療疾病等多重價值與作用,有利於人們形成完美人格,這種健身形式是大眾健身運動的發展方向它能夠滿足現代人對趣味體育生活的需要因此,應當在社會大力開展這項人們喜聞樂見的體育運動使體育舞蹈的社會化隨著現代社會經濟的快速發展,生活水平的不斷進步,對人們的身體健康標准也越來越高。

⑦ 如何欣賞舞蹈的觀賞性

舞蹈是一種肢體語言的表達形式，舞蹈有各種各樣的方式，比如說街舞，民族舞，鋼管舞，孔雀舞，芭蕾，拉丁等等，實在是太多了數不過來。平時看演出，相聲或小品能欣賞出其中主題或樂趣來，或者說知道它在說什麼。但舞蹈該怎麼欣賞呢？大多時候只看到扭扭擺擺，不知在表達什麼。比如春晚的舞蹈「雀之戀」，我是真的不知道在演啥？

總結：欣賞舞蹈一定要了解舞蹈要表達的內容，在觀看或是親自參與舞蹈的過程中，一定要專心投入，這樣才能理解舞蹈的靈魂。

⑧ 什麼是「體育舞蹈綜合素質」我急需准確信息。。

體育舞蹈是一項新興的現代健身體育運動，它是集娛樂、健身、藝術於一體的舞蹈版。本文就其權體育舞蹈教學對大學生的健身價值、情商、社交能力、人文素養等方面進行探討，進而表明體育舞蹈教學對培養大學生綜合素質的重要性。
體育舞蹈起源於西方，在20世紀30年代傳入我國，它由摩登舞和拉丁舞兩類組成。體育舞蹈有較高的競技性、藝術性、娛樂性，以其獨有的魅力受到廣大學生的青眯。在高校開設體育舞蹈課程，既是高校體育教學改革的需要，也是培養大學生綜合素質的有力途徑。

⑨ 拉丁舞的具體介紹

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目。

拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池是國際標准舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

國際標准拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴，恰恰，牛仔，桑巴和鬥牛五支舞。協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標准舞總會（WDC），中國國際標准舞總會(CBDF)，中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

(9)體育舞蹈藝術素養擴展閱讀

拉丁舞作為一種體育舞蹈，它的腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺動，可讓人全身得到鍛煉，優美的音樂，激昂的節奏又能讓孩子心情愉悅，投身於歡快的藝術天地，全身心得到放送。

少兒國標舞是一門高雅的藝術，是素質教育的重要內容，不僅塑造了孩子的形體，增強了體質，也培養了孩子的音樂、舞蹈素養，增強了孩子的創造意識，培養了孩子的吃苦精神。拉丁舞特有的力與美教學，可以提高學生的身體素質和心理素質，鍛煉膽量，增長見識。

⑩ 體育舞蹈裁判工作的方法和要求有哪些

1.前言
自體育舞蹈在我國開展以來，經過不懈努力，已逐步成為我國體育的一個重要組成部分，成為學校體育和競技體育的一個重要運動項目，參與的人數不斷增加，競技水平也有大幅度提高，近幾年我國體育舞蹈選手就頻頻在國際體育舞蹈比賽中取得可喜的成績。但是競技水平與世界先進水平相比仍有一段距離。裁判員是整個比賽的評判者和裁決者，裁判員能否公正、准確的裁決對於體育舞蹈的比賽、體育舞蹈未來的發展都有很重要的影響。因此，為進一步促進體育舞蹈在我國的開展、促使我國體育舞蹈競技水平進入世界先進水平的行列，研究我國體育舞蹈裁判員的基本素養就有著重要的現實意義和理論價值。
2.深厚的文化底蘊
文化素質是一切素質的基礎，加強文化素質，有利於使體育舞蹈裁判員通過文化知識的學習、文化環境的熏陶、文化活動和社會實踐的鍛煉，以及人文精神的感染，升華人格，提高境界：有利於體育舞蹈裁判員開闊視野，活躍思維，激發創新靈感，為他們今後的發展奠定堅實的文化基礎和深厚的人文底蘊：有利於培養基礎扎實、知識畫寬、能力強、素質高的體育舞蹈裁判員。因此，提高體育舞蹈裁判員文化底蘊，是新形勢下體育舞蹈裁判員得到全面發展的重要舉措。因為國際上對運動員的文化素質要求在不斷提高，我國體育舞蹈項目正不斷和世界接軌，今後對體育舞蹈運動員的文化素質要求將會不斷提高。裁判員沒有較深的文化底蘊，甚至文化素質還不及運動員如何對運動員進行評判?電視轉播致使體育舞蹈電視觀眾的不斷增長以及比賽動作的重復播放和多重攝像機的運用，使得人們對體育舞蹈裁判員的要求也越來越高。這不僅要求裁判員提高業務水平，更要提高自己的文化素養。[1]
3.良好的身體素質
調查中發現，裁判員的身體狀況其執裁能力的發揮有一定影響。一場體育舞蹈比賽持續幾小時，運動員在舞池中不停移動表演，裁判員需要對他們的動作質量、完成情況予以綜合考量並進行名次判定。經驗不足、歷練水平低的裁判員在高級別的比賽中，會出現心跳加快、出虛汗、耳鳴、顫抖、口乾舌燥、頸部肌肉僵硬、注意力過分集中、思維不活躍、顧此失彼，遇突發事件驚慌失措、束手無策，往往因此發生錯判或漏判等情況，這是因為體育舞蹈臨場裁判工作需要消耗較大的體力與腦力的原因，相反，身體素質好的裁判員在賽場上視域寬闊，反映迅捷，沉著冷靜，判定準確，游刃有餘。身體素質與執裁能力相關密切，裁判員用良好的身體素質把所學的理論知識運用到裁判的實踐中去，使自己的執裁能力水平得到勵煉與提高。因此，體育舞蹈裁判員需要良好的身體素質。[2]
4.全面的藝術素養
體育舞蹈是一項體育與藝術相結合的項目。體育舞蹈有10個舞種，每個舞種都有各自的風格與特點，如華爾茲的莊重典雅，華麗多彩；倫巴舞的柔媚、抒情等，它們的產生與發展都有著悠久的歷史與深厚文化背景。因此，作為一名合格的體育舞蹈裁判員不但要精通體育舞蹈裁判法，熟悉競賽規則，同時，還要有深厚的體育舞蹈文化素養。努力提高體育舞蹈教練員的素質刻不容緩。因為，一名優秀的教練員不但要求掌握科學的體育理論與訓練方法，而且必須具有較深厚的藝術修養。要實現這一目標，除了其自覺地加強在職學習提高外，協會還應對他們定期組織培訓，參加國際上的一些交流活動，有條件的可以送到國外培訓，通過各種途徑造就一批高水平的教練隊伍。另外，要想迅速提高我國體育舞蹈水平，還有加強音樂和美學等學科的學習力度。不僅要對體育舞蹈的起源、發展和有關比賽等問題進行研究，而且更應注重訓練方法、舞蹈韻味、舞蹈感覺和舞台張力等方面的研究。舞蹈語言是通過韻味來體現的，我們在觀察錄像時發現，世界高手在比賽表演時，大部分神形兼備，而口形還隨著動作的變化時大時小，總象振振有辭在念叨什麼，使其感情完全融合在動作與音樂之中，做到了「忘我境界」，情隨體動，動中有神，完全地再現體育舞蹈的韻味與風格，給裁判以良好印象，給觀眾以美的享受。[3]
5.准確靈活運用裁判規則的能力
規則是一種契約，它是所有組織化行為得以進行的前提。體育競爭中的規則是競賽得以公平、公正進行的保證。我國現行的《體育舞蹈競賽規則草案》是由中國體育舞蹈運動協會(2002年8月後更名為中國體育舞蹈聯合會)於1991年在參考英國皇家舞蹈協會競賽規則的基礎上制定的試行草案，它是我國唯一的一部有關體育舞蹈的競賽規則，一直沿用至今。規則中列出了6條評判標准，即基本技術、對音樂的表現力、舞蹈風格的體現、舞蹈的編排、臨場表現和賽場效果。這些標準的外延極為寬泛，且沒有量化的指標，致使不同裁判員對競賽規則的理解和運用存在著差異。而且在比賽時，每位裁判員在短短幾分鍾內既要看場上每對選手的表演，又要根據眾多規則條款進行判斷和比較，評判出場上多對選手的名次，往往造成顧此失彼，執行時自由度加大，從而造成評判結果的偏差增大。因此，我國體育舞蹈規則的進一步完善是體育舞蹈競賽朝著公正、健康方向發展的必要條件。
6.體育舞蹈科研能力
要想迅速提高我國體育舞蹈水平，還有賴於加強科研力度。不僅要研究體育舞蹈的起源、發展和有關比賽等問題，而且更應注重基本技術、舞蹈韻味、舞蹈感覺等訓練方法方面的研究，這是科研人員的首要任務。筆者認為體育舞蹈需要與國際接軌，是指要吸收國際上先進的東西，而不是盲目地照搬；或者說在不違反其基本精神的基礎上，可以編制符合我國國情的補充規則的裁判方法。我們建議：體育局和協會領導應組織力量，制定含有：難度要求，特定編排，錯誤程度和扣分標准等條款和細節的裁判容易掌握和執行的規則；同時為了准確、公平評定每個運動員的成績，我們是否可以試行單個出場比賽的形式，借鑒其他項目行之有效打分制的裁判方法，發揮規則與裁判的作用，促進我國體育舞蹈的發展。