體質較弱虛寒濕氣較重的女性

㈠ 女性體內寒氣重、濕氣重、血氣不足怎麼辦

虛寒體質血氣不足可以用生薑去皮糖煮趁熱喝（涼了味苦難咽）驅寒效果很好版，切記去皮，因為姜皮是涼權性的；另外可以用紅糖一起煮了喝，由於紅糖精製程度低於白糖，保留了許多微量礦物質元素，而姜是很多人喜歡的香辛料。如果想要方便點的話，可以直接買袋泡或者罐裝的紅(黑)糖薑茶、生薑紅茶泡了喝。
天天晚上泡腳效果挺好的，每天晚上都要泡半個小時的腳，就用那種燙一點的水，涼了的話就接著往進再填熱水一直堅持並養成習慣，對除身體里的濕氣效果挺好的。然後就是多吃些薏米，這個除身體濕氣也特別好，然後就是吃冬瓜，它是利水的，而且還減肥。你可以早上的時候堅持每天喝且漿，外而賣的那種加的水比較多，口感和營養都打了折扣，最好是買個且漿機自己做，其實是很方便的，基本上幾分鍾就可以做好美味的豆漿，營養也豐富，對治療腎虛利濕氣效果都特別好，不妨試一下。

㈡ 女性濕氣太重的表現主要有哪些特徵

體內濕氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上內黏膩不舒服，容甚至出現腸胃炎現象。
濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中葯調理，德浦濕清草茶調理，內部調理，祛走「濕」氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。

㈢ 女人體質虛寒如何調理

在現在女人身上有一種很常見的現象，這就是體質虛寒，占據了很大的地位，最為簡單明顯的症狀就是一到冬天手腳就會冰涼，這種情況下要通過日常飲食來解決，通過日常生活中的辦法來解決這種現象。首先比較重要的一點就是在生活中要一直偏寒的東西，同時還要注意運動，而且生活中的一些小習慣也會起到改善的效果。 一、忌辛辣 在冬季，選擇火鍋，甚至是具備川菜風味的麻辣火鍋是很多人會選擇的，覺得在寒冷的冬季能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆，因此並不建議食用。 但是上述情況僅限於四川火鍋，除了四川火鍋，冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。 二、忌肉食 手腳冰涼是由於陽氣不足導致的，很多人會在了解到這個因素之後，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。殊不知，如此進補不僅沒有效果，反而可能加重病情。其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。此外，這類患者還常見食慾不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。 想要補的話，應該要合理調理，要溫補，需要注意的是，所謂補並不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。也可以用山葯、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中葯，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。 三、忌減肥 也有一些女性出現手腳冰涼的情況和減肥過度的情況有關，如今，節食的女孩兒越來越多，每頓飯只吃一點點，不僅攝入的能量少，長此以往還會導致血虛，出現疲勞、衰弱。這些都是冬天手腳冰冷的主要原因。女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人往往形體瘦弱，身體素質較差。這類人首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。 在這種情況下，氣血虧虛的女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材，中醫認為陰中求陽。另外，這類人群不妨吃一些麥冬、薏苡仁、山葯等有滋陰健脾利濕功效的食物。 對於體質虛寒的解決辦法通過日常的辦法就可以解決，俗話說細節決定成敗，都是通過堅持細節的改善來達到效果的，需要大家堅持下來，通過體質養生來改善身體健康是很重要的。

㈣ 女人濕氣重會導致什麼

女人濕氣重會導致以下危害：

1、月經異常

濕氣太重的女性，在月經前後會出現痛經、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等症狀，還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的症狀，甚至導致不孕。

2、帶下病

濕氣重會影響任、帶二脈，導致帶脈失約、任脈不因而出現帶下病。帶下病常見症狀包括帶下較平時明顯增多，色、質、味異常，陰道干澀，陰道瘙癢等症狀。

3、妊娠病

濕氣過重的女性妊娠期間易出現妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產。

4、產後病

濕氣過重的女性產後易出現產後病。常見的包括產後出血、產後發熱、產褥感染、產後產後頭痛、產後關節痛、產後尿頻等，嚴重影響產婦的情緒與健康。

5、其他

濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，"濕氣黏腸"導致大便次數增多，還會經常頭沉、無精打采。

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濕氣重的調理方法

1、使用艾葉泡腳

艾葉屬於極陽的葯物，用艾葉泡腳有利於去虛火，對於口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎都有一定的止痛效果，尤其是對於身體濕氣太重的人，每周使用一次艾葉水泡腳這樣可以有利於排出濕氣、增強體質，但是一定要避免吃寒涼的食物，不然會再次讓寒濕物入侵身體。

2、使用熱水泡腳

天氣炎熱的時候身體裡面濕氣會越來越重，用熱水泡腳是非常有必要的，熱水泡腳有利於刺激足太陽膀胱經，從而達到利水除濕，健脾胃的功效。

3、運動的方式來除濕

在夏季的時候應該多參加體育鍛煉，不要總是待在空調的房子裡面，通過流汗才能夠把身體裡面滯留的水分排出體外，加快新陳代謝的速度。

4、少吃甜食和生冷的食物

在夏季盡量不要吃冷飲也不能吃一些甜食，這些食物會影響到我們的胃腸道消化吸收能力。

5、食用綠茶除濕

在夏季可以多喝一些綠茶，因為裡面含有大量的茶多鹼和喝咖啡鹼具有利尿的功效。

㈤ 為什麼女生體內寒氣很重

不一定是女生寒氣重
寒氣中是怎樣引起的，這個問題要說清楚，需要一些時間，我回在這答里只能簡要說說：人的生活習慣和居住的環境，自身的體質和器官的功能失常都會引起。首先說生活習慣吧！大家知道，多吃辛辣，肥膩和油炸食品的人就會上火，反之一樣，這類食物吃的太少，人體內部的陰陽失調就會出現寒氣，這是從身體內部引起的，所以，人們常說要食物多樣化呢？就是這個道理。再就是居住環境和工作環境。人長期的生活在某個潮濕和陰暗的環境中，就會在生體中堆積濕氣。由於體質不同，體質好的人，通過自身的調節可以保持均衡，有的人體質較弱，不能去除這些濕氣，就會影響到人體的各個器官。使人體的器官異常。一旦異常有沒有進行治療或在飲食上調整。這樣就會出現一種惡性循環。長期處在一種陽虛，怕冷的狀態下。

㈥ 女性體內濕氣重怎麼辦啊

身體內有濕氣往往會表現在身體的各個方面，濕氣重的人雖然說不上有什麼大病，但是總是會感覺到整個身體不舒適，整個人的狀態也會非常不好，所以一定要想辦法去除濕氣才好，特別是女人，要想健康美麗，一定要積極的去濕氣，女人體內濕氣重怎麼辦？五個方法有效去濕氣。
一、注意自己的飲食
體內有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥姜蒜等。
二、一定要注意保持大便通暢
體內有濕熱的人大便往往會不通暢，常常會出現便秘、大便總是覺得排不幹凈的症狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養成每天定時排便的習慣，最好是在每天的早餐後，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養成定時排便的習慣，對於去除體內的濕熱非常有好處。
三、不要住在濕熱潮濕的地方
在濕熱潮濕的地方居住的人時間長了身體內產生濕熱也就是必然的了，所以為了去除體內的濕熱，一定要特別注意自己的居所的乾燥通風，不要再濕熱潮濕的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風，這樣就可以避免體內出現濕熱。
四、可以採用中醫刮痧拔罐的方法去除濕氣
女人體內出現了濕氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫，中醫可能就會建議你採用刮痧拔罐的方式去除濕氣，刮痧拔罐是中醫去除濕氣的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩。
五、多多運動可以去除濕氣
俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內濕氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內濕氣的好方法。當然去除濕氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。
女人體內濕氣重怎麼辦？綜上所述，女人體內有濕氣一定要注意自身的調養，只要是積極的按照上面的做法去做，堅持下去，即使是濕氣再難去除，也總有一天會去除掉的。

㈦ 女人濕氣重寒氣重怎麼辦

虛寒體質血氣不足可以用生薑去皮糖煮趁熱喝（涼了味苦難咽）驅寒版效果很好，切記去皮，權因為姜皮是涼性的；另外可以用紅糖一起煮了喝，由於紅糖精製程度低於白糖，保留了許多微量礦物質元素，而姜是很多人喜歡的香辛料。如果想要方便點的話，可以直接買袋泡或者罐裝的紅(黑)糖薑茶、生薑紅茶泡了喝。天天晚上泡腳效果挺好的，每天晚上都要泡半個小時的腳，就用那種燙一點的水，涼了的話就接著往進再填熱水一直堅持並養成習慣，對除身體里的濕氣效果挺好的。然後就是多吃些薏米，這個除身體濕氣也特別好，然後就是吃冬瓜，它是利水的，而且還減肥。你可以早上的時候堅持每天喝且漿，外而賣的那種加的水比較多，口感和營養都打了折扣，最好是買個且漿機自己做，其實是很方便的，基本上幾分鍾就可以做好美味的豆漿，營養也豐富，對治療腎虛利濕氣效果都特別好，不妨試一下。

㈧ 體質虛寒的女人應該怎麼辦

一個人的體質分為很多種，在冬季比較常見的一種就是體質虛寒這種現象了，那出現體質虛寒這種情況要則么辦呢。體質虛寒的人不太能抵抗住風寒，尤其是在冬季經常會感覺到寒冷難耐，因此大家都想要暖暖的過冬，就得首先解決這個問題，而且體質虛寒還會導致一些其他不良現象的發生，不可以忽視，及時採用相應的辦法改善。 人的體質分為很多種，其中偏寒的體質是很多人比較擔心的一種，一般認為偏寒體質的人，產熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適。中醫講精氣奪則虛、易寒為病者，陽氣素弱，而這種情況可以通過體質養生來解決。 體質偏寒或者是虛汗的人在養生方面需要注意補充陽氣，飲食上宜選擇偏溫熱者，屬陰的食物不可以多吃。因為本身體質屬涼性，若再食用寒涼性食物，則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬天，因寒冷還會導致疼痛加劇。體質偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經絡凝滯，寒從內生，影響胞宮等功能，容易發生寒證的婦科疾病，如：月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。 體質偏寒的婦女在生活中要有一些注意事項，要禁止經期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;經期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。

㈨ 體寒，體內濕氣重，氣血不足要怎麼調理

食療難得有很大的效果，你這問題要溫補陽氣，還是要吃湯劑調理。四物湯是補血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。

㈩ 身體體質較弱的女性,應該多吃什麼

多補充氨基酸，
氨基酸促進蛋白質合成，供給機體營養；提高免疫力，促進生長發育；增強大腦功能，緩解疲勞，改善睡眠；解毒，保護肝臟，改善腎功能。