體質測試主題

1. 《國家學生體質健康標准》測試內容包括六大項是什麼

《國家學生體質健康標准》測試內容包括：身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、跳繩。

測試項目包括三大類：身體形態類、身體機能類和身體素質類。其中，身體形態類的項目包括身高、體重；身體機能類的項目包括肺活量；身體素質類的項目包括跳繩、50米、坐位體前屈、引體向上、1000米、800米。

每個學校每學年要按照《國家學生體質健康標准》對本校所有學生進行一次體質健康測試，項目測試的單項與總分的評價等級分別為：優秀、良好、及格和不及格，分別記入每個學生的《國家學生體質健康標准登記卡》。

全國各級各類學校每年均直接將本校各年級測試數據，經當地教育部門審核後報送至教育部「國家學生體質健康標准數據管理系統」。

(1)體質測試主題擴展閱讀

測試指標的意義

選測項目的設立旨在引導學生全面地鍛煉身體；減輕學生、教師和學校測試工作的負擔：強調全面鍛煉身體的過程；實現教學內容和測試項目分開，克服考什麼學什麼、測什麼練什麼的應試教育弊端，保證體育與健康課教學活動的正常進行。

（1）身高標准體重

身高與體重測試相配合測試主要是評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。經常檢測身高標准體重，對於掌握自己的體重是否適宜，是否需要調整飲食，評定運動量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。

（2）肺活量體重指數

測試目的是測試學生的肺通氣功能。量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。

（3）50米跑

測試目的是測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。

（4）立定跳遠

立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力及身體協調能力的發展水平。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。

（5）仰卧起坐

主要是測試學生的腹肌耐力，仰卧起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。

（6）坐位體前屈

坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。

（7）800米或1000米跑

測試目的是測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。耐力跑是國內外評價心血管系統機能水平最簡便的方法之一。

2. 大學生體質測試主要內容,各自代表的測試意義

學生體質健康標准》測試的內容和意義
1、進行《學生體質健康標准》測試的意義

《學生體質健康標准》是《國家體育鍛煉標准》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校中的具體應用。《學生體質健康標准》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的「學校教育要樹立『健康第一』的指導思想」的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體、美全面發展的高素質人才。
通過《學生體質健康標准》的測試，可以使你清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助你監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助於你在新的一年裡有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

2、《學生體質健康標准》的測試項目及評價要求

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠（選測一項）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）。
表1－1《學生體質健康標准》測試項目

必測項目 選測試項目 備注
身高
體重
肺活量
台階試驗 50米跑
立定跳遠 選測一項
坐位體前屈
握力
仰卧起坐（女） 選測一項

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、
50米跑或立定跳遠（選評一項）、握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

表1－2《學生體質健康標准》大學生評價項目

必測項目 選測試項目 備注
身高標准體重
肺活量體重指數
台階試驗 50米跑
立定跳遠 選評一項
坐位體前屈
握力體重指數
仰卧起坐（女） 選評一項

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的權重系數是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈20分。

表1－3《學生體質健康標准》大學生評價項目權重

評價指標 權重系數
身高標准體重 0.15
台階試驗 0.20
肺活量體重指數 0.15
50米跑、立定跳遠（選評一項） 0.30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）握力體重指數（選評一項） 0.20

3、測試與評價的理念與內容
● ● 測試和評價涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。
● ● 測試和評價所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯系，而每一項測試內容又都反映了你身體健康素質的一個或多個要素。
● ● 測試和評價標准根據你的年齡、性別不同而有所差異。
● ● 測試和評價的結果是自己的事，不要同其他同學比，應著眼於自己的進步和提高。
● ● 測試和評價的結果最終解釋不只是你得了多少分，更是對你身體健康素質現狀的分析。
● ● 測試和評價的結果是可信的，它可作為你設定鍛煉目標的依據和自我評價的基點。

身體健康素質是與身體健康關系密切的一些要素，包括身體成分、
心肺循環系統的功能、肌肉的力量、耐力和柔韌性。
身體運動素質是人體在運動中表現出來的速度、力量、耐力、靈
敏、柔韌、平衡、協調等素質。

4、各項測試指標的意義
● 身高標准體重
身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。身高標准體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分，其測量方法簡便易行。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。

身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它
可以十分准確地評價人體的胖瘦狀況。通常用體脂百分比，即
總體重中體脂的比例來表示。

● 台階試驗指數
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高，反之亦然。
經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。

有氧代謝代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態平衡
的運動。做有氧運動時，體內不產生乳酸堆積，心率和呼吸保持
在穩定的狀態，因而持續運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，
有利於改善心血管系統的功能。

● 肺活量體重指數
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，在《學生體質健康標准》測試中選用了肺活量體重指數。

肺活量體重指數＝肺活量（ML）／體重

● 50米跑
50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。

● 立定跳遠
立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。

● 握力體重指數
握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。
握力體重指數＝握力（公斤）／體重×100

● 仰卧起坐
仰卧起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。由於它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰卧起坐時主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價人腹肌的耐力，也反映了髖部的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。

● 坐位體前屈
坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、孿縮、甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。

柔韌性指身體各個關節的活動幅度以及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、
皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。是一個重要的體能成分。

3. 小學生體質健康測試項目有哪些

組 別

評價指標（測試項目）

分值

備 注

小學一、
二年級

身高標准體重

20

必 測

坐位體前屈、投沙包

40

選測一項

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、踢毽子

40

選測一項

小學三、
四年級

身高標准體重

20

必 測

坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐

40

選測一項

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩

40

選測一項

小學五、六年級

身高標准體重

10

必 測

肺活量體重指數

20

必 測

400米跑（50米×8往返跑）、台階試驗

30

選測一項

坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐、握力體重指數

20

選測一項

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球

20

選測一項

註：身高標准體重測試項目為身高、體重，肺活量體重指數測試項目為肺活量, 握力體重指數測試項目為握力。

4. 關於清華大學體質測試內容

2011年測的是
台階測試——測心肺功能，如果你能天天運動，如長跑，就會很好；
立定跳
肺活量
身高體重
握力
兩次機會，取高的。

不知道二樓是哪來的，，，，難道12年變了？囧

5. 學生體質健康測試哪些項目

1.
測試項目
小學一、二年級
50米跑
坐位體前屈
1分鍾跳繩
2.
小學三、四年級
50米跑
坐位體前屈
1分鍾跳繩
1分鍾仰卧起坐
3.
小學五、六年級
50米×8往返跑
50米跑
坐位體前屈
鍾跳繩1分
1分鍾仰卧起坐
4.
初中、高中、大學各年級
1000米（男）、800米(女)
50米跑
坐位體前屈
立定跳遠
引體向上（男）、1分鍾仰卧起坐（女）
註：
1.凡測試項目後未註明性別的，男生、女生都測；
2.身高、體重、肺活量、視力等項目的測試與學生體檢相結合，使用同一結果，不重復測試。
參考資料：《國家學生體質健康標准》測試項目表

6. 體能測試一般測試些什麼

男：握力，跳遠，肺活量，身高，體重
女：柔韌度，跳遠，肺活量，身高，體重
當然，男女相同項目的標準是不同的。
這是我今年大學入學的體能測試的內容

7. 體質體質測試怎麼寫點面描寫

我們測試抄的項目有：立定跳襲遠、50米跑、50*8往返跑。
下午的第二節課到了50米*8往返跑也開始了。每個班都是直奔操場，大家都不以為然，只要結束。這一項目就回教室上課。大家坐在椅子上等待開始跑。說大話的人就趁著這個時間七嘴八舌起來，有的說「誰能比得過我，我就稱他為師傅。」有的說：「哈哈！這點難度還沒一根手指的難度高。」還有的說「就這4個來回，我走走就能到。」一兩個人過去了，回來的時候大家都問：累嗎？
只見他們一句話也說不出來了，只是不停地喘著粗氣。說大話的跑了，他像個醉酒 的撞到了欄樣。還有一個人彎著身子，就像爬著回來。我的心怦怦地跳個不停。我跑了，我先慢慢地跑，想最後來「飛毛跑」完美的結束。就在這第3圈的時候，我累壞了，腳不聽使喚了，腿像灌了鉛一樣重。此時，真希望有一張大床該多好，能一步邁向終點多好。。。。。。。最後終於用了兩分十一秒完成了這次測試。唉，真是太累人了！

8. 2016年南航招飛復檢的體能測試

你的視力沒有問題，現在民航招飛視力只需要達到C字表0.5即可，這相當於E字表的4.8 下面是具體的體檢標准1 主題內容與適用范圍本標准主要規定了飛行學生的醫學條件。本標准適用於在校飛行學生。2 引用標准GBl6408．3—1996 民用航空招收飛行學生體格檢查鑒定標准3體檢鑒定結論 。體檢鑒定結論分為：al合格；b．暫時不合格；c．不合格。4 一般條件4．1 應具有正常的生理功能，良好的心理品質和社會適應能力。不應有：a．先天性或後天獲得性異常；b．活動的、潛在的、急性或饅性的疾病；c．創傷性後遺症。4．2 影響功能的16f形、變形、缺損或損傷不合格。4．2 惡性腫瘤或影響生理功能的良性腫瘤不合格。5精神、神經系統5．1 精神異常、精神病及其病史不合格。急性感染性、中毒性精神障礙治癒後無後遺症合格。5．2行為異常、病態人格不合格。5．3神經症不合格。神經症傾向個別評定。5．4睡眠障礙不合格。5．5葯物成癮、酒精成癮不合格。5．6言語障礙不合格。5．7 原因不明的、難以預防的意識障礙不合格。 ．5．8癲癇不合格。5．9 中樞神經系統疾病、損傷不合格。*5．9．1 中樞神經系統急性感染性疾病治癒後無後遺症合格。5．9．2 無意識障礙的閉合性顱腦外傷地面觀察一至三個月，無臨床症狀，腦電圖正常合格。5．9．3 閉合性顱腦外傷意識喪失不超過30 min，無顱骨骨折，地面觀察六個月後個別評定。5．10經常性頭痛不合格。5．11 嚴重周圍神經系統疾病不合格。5．12嚴重植物神經系統疾病不合格。5．13影響功能的肌肉疾病不合格。6心理學 ．心理品質不良不合格。7 呼吸系統7．1 呼吸系統慢性疾病及功能障礙不合格。7．2肺結核不合格。肺結核一年內治癒體質良好合格。7．3 自發性氣胸不合格。7．4 胸腔臟器手術後不合格。8 循環系統8．1 心血管疾病不合格。8．1．1 臨界高血壓無明顯症狀合格。8．1．2 急性病毒性心肌炎治癒後無後遺症合格。8．2 心電圖明顯異常不合格。I度房室傳導阻滯、單純性sT一T改變排除器質性病變合格。8．3 難以治癒的周圍血管疾病不合格。9消化系統9．1 嚴重消化系統疾病、功能障礙或手術後遺症不合格。9．1．1 消化性潰瘍治癒後合格。9．1．2 闌尾切除術或腹外瘡修補術後，經地面觀察一至三個月無後退症合格。9．1．3 直腸、肛門疾病治癒後無功能障礙合格。9．1．4 膽囊結石治療三個月後，經復查末發現殘留結石及後退症合格。9．2病毒性肝炎不合格。9．2．1 急性肝炎治癒後地面觀察半年至一年無異常改變合格。9．2．2 單純乙型肝炎表面抗原陽性合格。10泌尿生殖系統10．1 泌尿系統疾病、損傷不合格。10．1．1 急性泌尿道感染治癒後合格。10．1．2 急性腎炎治癒後合格。10．1．3 生理性蛋白尿合格。10．1．4非病理性血尿合格。10．1．5 泌尿系統結石治療後，無殘留結石及後遺症合格。10.2嚴重生殖系統疾病不合格。11造血系統造血系統疾病不合格。輕度貧血，原因明確，治療效果較好合格。12新陳代謝、免疫、內分泌系統新陳代謝、免疫、內分泌系統疾病不合格。輕度彌漫性單純性甲狀腺腫合格。13 運動系統運動系統疾病、損傷及其後遺症不合格。骨折治癒後功能正常合格。關節損傷或脫位治癒後無復發，功能正常合格。14皮膚及其附屬器14．1 難以治癒的皮膚及其附屬器疾病不合格。神經性皮炎、濕疹、銀屑病、白痴風個別評定。14．2性病不合格。15限及其附屬器15．1 任何一眼裸眼遠視力低於o．7不合格。任何一眼裸眼遠視力不低於o．3，戴鏡矯正視力不低於1．o，屈光不正不超過土3.00 D(球鏡當量)合格。(飛行時必須戴矯正眼鏡，並攜帶備份眼鏡。)15．2 任何一眼裸眼近視力低於1.0不合格。15．3視野異常不合格。15．4色盲、色弱不合格。15．5夜盲治療無效不合格。15．6 眼及其附屬器疾病治癒後遺有眼功能障礙不合格。16耳鼻咽喉及口腔16．1 任何一耳低語音耳語聽力低於5m，純音聽力圖空氣傳導聽力曲線在500、1000、2000 Hz任一頻率聽力損失35dB或3000Hz頻率聽力損失50 dB不合格。16．2耳氣壓功能不良治療無效不合格。16．3 中耳慢性進行性疾病不合格。鼓膜穿孔癒合後合格。16．4 內耳疾病或眩暈症不合格。16．5暈機病治療無效不合格。16．6影響功能的鼻、鼻竇慢性進行性疾病不合格。16．7嗅覺喪失不合格。16．8 影響功能且不易矯治的咽喉部慢性進行性疾病不合格。16．9 影響功能的口腔及顳下頜關節慢性進行性疾病不合格。發貼心情附錄A民用航空飛行學生體格檢查項目、方法和鑒定原則(參考件)本附錄包括各科常規檢查項目、方法和一些病症鑒定原則。凡與臨床檢查要求一致的項目，體檢時按臨床檢查方法進行。必要時可做特殊項目檢查。A1精

9. 大學生體質測試項目主要有幾項

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈20分。

(9)體質測試主題擴展閱讀

大學生體質測試的意義：

1. 對於貫徹落實《體育法》《全民健身計劃》和《學生體育工作條例》，促進和保證體育課教學，以及早操、課間操和課外活動的開展起到了重要的促進作用；

2. 有利於學生按照要求參加體育鍛煉，促進學生身體素質的發展和自覺參加體育活動行為習慣的養成；

3. 通過這些標準的測試和評價，有效地促進了學校體育工作的展開，對於學校體育評價發揮了重要的作用，是學校體育總體評價的重要內容。