體質感人

Ⅰ 超感人的文章，要讀了能落淚的

幸福日歷
在中心醫院一間簡陋的病房裡,一個女孩靜靜地依在窗邊。窗外鳥語花香,春天的氣息撲面而來。可女孩慘白的臉上浮現出一絲憂郁。
「玥玥,看!看我給你帶來了些什麼?」一個男孩飛快地沖進病房。小女孩輕輕地揉了揉眼睛,大大的眼睛裡充滿了好奇。
男孩跑到床邊,把手中的日歷一把塞進女孩的懷里,說:「是一本日歷哦!」
「日歷?」女孩不解地問。
「是啊,玥玥每天撕一張,等這本日歷撕完了以後,玥玥的病就會好起來的!那時候,哥哥就會帶著玥玥一起到花園里看彩虹!」
病房外的走道上,兩個護士在小聲議論。
「這小孩真可憐,才這么小。」一個護士嘆息著。
「是輸血的時候感染的嗎?這可是絕症啊!」另一個護士翻著病歷說道。
「至今還沒有一例艾滋病被治好!」兩個護士看了看這個絕望的病房,走開了。
「好!哥哥不許反悔!等玥玥把日歷撕完以後,哥哥就帶玥玥一起看彩虹!」病房裡傳出女孩稚氣的聲音。
日子一天一天地過去了,男孩每天總會來到女孩的病房,陪她聊天,給她講故事。漸漸地,女孩臉上的笑容多了起來。是的,她每天都很快樂,很幸福。日歷也隨著天數一張一張地被撕下來。她堅信,自己一定能等到那一天。
轉眼間,日歷只剩下薄薄的幾頁了。
「哥哥,日歷……」女孩拉住哥哥的衣角,另一隻手指了指床邊櫃子上的日歷。
「嗯!還剩下幾頁咯,玥玥要加油,撕完最後這幾頁,我們一起去看彩虹!」男孩輕輕地拍了拍妹妹的頭,他轉頭看向窗外,笑容漸漸消失,神情也凝重了。
終於,日歷被女孩撕完了,這也是一年裡的最後一天。女孩的身體早已十分虛弱,就連稍微動一下手指都非常困難。雖然是這樣,但女孩臉上的笑容依然沒有絲毫減少,因為今天她就可以和哥哥一起去看彩虹了。
果然,男孩按照約定,借來了一架輪椅。他小心翼翼地把女孩抱上了輪椅。
「哥……我要把日歷一起帶去。」
「嗯。」男孩拿起桌上的日歷,推著輪椅出了病房。醫院的後面有一座漂亮的花園,在雨水的浸潤下,到處都彌漫著泥土的氣息。
女孩來到了花園里,抬頭看去,一座小橋掛在遙遠的天邊,繽紛的色彩,使它更添一分姿色。不錯,這正是女孩期待已久的彩虹。
輪椅上,女孩的臉上洋溢著幸福的微笑。
「彩虹,好美啊……」女孩贊嘆道。
「是啊,玥玥長大以後一定會比彩虹更美。」
接下來,是一片沉寂。誰也沒有再說話,彷彿都沉醉在這美景之下。
「玥玥?」男孩搖了搖妹妹。
但女孩卻沒有任何動靜了。因為在此時,女孩已握著那本寫滿幸福的日歷,沉沉地睡去……

2004年，一首叫《丁香花》的網路歌曲感動了中國。這首歌的作者和演唱者名叫唐磊，是深圳的一個網路歌手，各大媒體把他譽為「刀郎之後，中國第二個『自下而上』的紅歌星」。然而，你可曾知道，在這首歌的背後，有著一個比丁香花還要凄美的故事——
「多麼嬌嫩的花，卻躲不過風吹雨打」
曾夢捷是個苦命的女孩。1984年1月26日，她出生在浙江省溫州市泰順鎮，剛落地不久，父親就撒手人寰。她自幼體質羸弱，不久就生了一場大病。母親無奈把她送到遠在四川達州的伯父家。經醫院檢查，夢捷得的是嚴重肺炎並發膿腫，雖經搶救保住了小生命，可右肺部分已呈壞死狀。 從此，伯父就收養了這位苦命的小女孩。她管叫伯父「老爸」，伯母「老媽」。這個家的每個成員都對夢捷關愛有加。她每天都要吃很多種葯，依她自己的話說，是「一桶一桶地吃」。就這樣，她被「一桶一桶」地灌養到了12歲。
1996年夏天，在外地上學的哥哥回家看母校的老師，歸來時突遇大雷雨。哥哥打電話回家要雨傘。夢捷知道後，提著傘就沖進了傾盆大雨中。沒想到這次淋雨竟把夢捷推向了死亡的邊緣。當天晚上，她就咳個不停，一咳就吐血，一咳就昏死過去。家人立即將她送到成都搶救，她的右肺被全葉切除，成了一個地地道道的殘疾人。
那時夢捷已在達州一中上初中，完全明了自己是怎麼回事了。她也在一個偶然的機會知道了自己的身世。起初她絕望、哀傷了好一陣子，時日一長就把生命看得淡了。她知道自己活不了多久。原本就好靜的她在老媽細心呵護下，多數時間徜徉在書海之中。
夢捷每天只去學校上半天課，但成績卻出奇地好，不為別的，只為「老爸老媽」爭氣，不辜負他們的養育之恩。至於上大學，她說：「我這種朝生暮死的身體，光體檢就無法通過，還談什麼考不考？」這種先天性的失落讓她常常長時間站立在陽台上，幽怨的目光總是濕漉漉的。
特別是2002年8月5日到成都例行檢查的結果出來後，夢捷更加沉默寡語了。她的痼疾已經影響到心臟，她知道「那一天」快來了，她已經聽到了生命倒計時的滴答聲。
老爸老媽打算送她到北京治療，可她堅決不同意。「為什麼你這樣倔強？為什麼不肯治病？」「老媽」問。「你們再要逼我治病，我就去死！」一家人都不敢吭聲了，其實誰都明白小夢捷的良苦用心：她不願再麻煩這個家庭了。就在夢捷生命最後的時光里，她無法去上學了，只好獃在家裡，難捱的時光就像地平線一樣漫長。
哥哥很愛妹妹，夢捷的病是他心頭最大的痛。每次放假回家，他都不敢面對妹妹那雙幽怨的眼睛。妹妹那般有才華、那般有愛心，可沒有未來——她快要死了。
他想給妹妹做點事，讓她忘掉病痛和死神。2002年9月4日，哥哥用暑期打工掙的錢給夢捷買了一台電腦。他告訴妹妹：「這裡面有一個多彩的世界，你進去看看吧。」
「多麼憂郁的花，多愁善感的人啊」
夢捷成了一個網民。也許是緣分吧，她第一次上網就點開了碧海銀沙語音網，來到了著名的「美文之聲」朗誦大廳。這里集中了很多朗誦藝術家和愛好者，還有很多作家詩人也在這里開有專欄。夢捷一下就喜歡上了這里，喜歡這里的儒雅自由的氣氛。
夢捷結識唐磊純屬偶然。那時，唐磊已經從山東建築材料工業學院畢業了，分配到深圳水務集團工作。他利用業余時間從事音樂創作和表演，是網民中很有影響的網路歌手。2001年10月的一天，在無意中，他來到了「美文之聲」，隨便取了一個網名「落雪飛花」進去了。恰巧，夢捷在裡面，他的網名立即引起了她的注意。夢捷覺得「落雪飛花」好美，立馬贊嘆道：「你的名字好有詩意！輕盈灑脫，寓意超絕！」
唐磊自然得意。他可能是想考考她，故意問：「為什麼？詩意表現在何處？輕盈在何處？寓意在何處？」
夢捷微微一笑，娓娓道來：「宋人有『雪似梅花，梅花似雪，似和不似都奇絕』之詞。從詩詞平仄來說，落雪飛花，仄仄平平，讀來語音清揚，清壯頓挫，能動搖人心，好聽！從詞義來看，這名兒讓人遐思翩躚，好意！」

Ⅱ 環保感人小故事

1、古時候，在我國江南某地有一個小官吏。一天，他接到一個出差的任務，是到當時的京城去送文件。他騎著一匹馬匆匆上了路，傍晚，他歇宿在一個旅館里。旅館里有一口水井，井水冬暖夏涼，還有一絲淡淡的甘甜。

小官吏喝著井水，感到旅途的辛勞減輕了不少。這口井為南來北往的人增添了許多美好的回憶。但這個小官吏是個自私自利的人，第二天早上他離開旅館時，順手便把馬吃剩下的殘草敗根倒在了水井裡。

過了一個月左右，小官吏從京城辦完事回來，又來到這家旅館。他趕到這里時，天已完全黑了，經過一天的長途奔波，小官吏感到又累又渴，他便從水井裡打水上來喝。由於天黑看不清水桶里的水，小官吏又渴得夠嗆，喝起水來如同牛飲一樣，結果喝進去一根草桿。

草桿卡在小官吏的喉嚨里，吞又吞不下，吐又吐不出，不一會兒，小官吏就一命嗚呼了。而這草桿正是他前次來的時候，倒在水井裡的。 古人為了吸取小官吏的教訓，便告誡後人說：「千年井，不反唾。」這就是告誡人們不要弄臟水源的意思。

2、:從前，有座山莊，那裡森林蔥郁，河水清澈，鳥語花香，人們活得非常快樂。後來，有一個人來到這兒，對當地人們說：「你們擁有巨大的財富。」人們高興極了，以為這兒埋有大量的金銀財寶。

於是，他們開始砍倒樹木尋找黃金。一年後，那人又來了，人們因為沒有找到財寶而質問那人。那人嘆口氣說：「我說的財富就是你們原來擁有的那優美宜人的環境。」人們聽後難過極了，因為現在這里的氣候很差，也很少有鳥兒光顧。

3、星期一，小明和小紅放學後，一前一後的走在回家的路上，他們看到道邊的一個垃圾桶，垃圾桶的外面堆著一些垃圾。老遠就聞到一股難聞的氣味。肯定是有些人圖省力，把垃圾直接丟到桶外邊的。小紅看到這一幕，心想：家長和老師經常教育我們，保護環境人人有責。

於是她不怕臟，不怕累，彎腰把垃圾撿起，放到垃圾桶里。跟在後面的小明看到小紅的行為，心裡感觸很深，於是便拿出紙和筆來，寫了短短6個字：文明只差一步。就是這短短的6個字，寫出了大家心中的想法，就這6個字，成為了人們保護環境的警鍾。

4、從前，有個小男孩，他每天要用好多紙巾。吃過東西，他用紙巾擦擦嘴，再用紙巾擦擦手，還用紙巾擦擦衣服。這天，爸爸買回一筒紙巾。爸爸說這是「神奇牌」紙巾，跟以前的不一樣哦。小男孩想看看，紙巾究竟神奇在哪裡。

他拉出一截，沒什麼神奇；他把紙巾拉到陽台上，也沒什麼神奇；再把紙巾拉到樓梯上，還是沒什麼神奇；紙巾被拉得長長的，一直拉到小區外面；再拉到市民廣場，繞過一棵棵粗粗的樹。小男孩跑呀跑，拉呀拉，紙巾怎麼也拉不完……

跑呀跑，拉呀拉，小男孩回頭一看，樹林不見了！他扔了紙巾，驚叫著跑回家：「爸爸，爸爸，樹林沒有啦——」爸爸說：「製造紙巾要用樹木做原料。你用掉了這么多紙巾，樹林當然就沒有啦！」為了讓樹林回到市民廣場，小男孩又跑回去，一邊跑，一邊卷……

跑呀跑，卷呀卷，紙巾全都卷了回來，市民廣場的樹林又回來了。小男孩真高興呀！小朋友們，木材是製造紙巾的原料，紙巾用得越多，耗費的樹木就越多。所以我們在家的時候，應該盡可能的多用毛巾，節約紙巾。

5、有一天，朵朵和媽媽到公園里散步，發現天空中有一大片烏黑的雲朵在流淚，朵朵覺得很奇怪。 這時，一隻小鳥飛到朵朵身旁，對她說：「人類污染環境太嚴重，這些五彩雲都失去了以前的色彩，變得黑乎乎的。你看，它們難過得哭了，你能想辦法救救它們嗎？」

聽了小鳥的話，朵朵乘著氣球來到雲朵們身旁，幫它們擦洗身體，雲朵們開心地笑了，它們又變回原來五彩繽紛的模樣了。地上的小動物們好奇地看著這一切。為了答謝朵朵，雲朵們紛紛把自己的色彩貢獻出來。它們從口中吐出一顆顆五顏六色的神奇種子。

朵朵吃了一顆神奇的種子，頓時長出一對美麗的翅膀。朵朵將這些種子灑滿地球的每一個角落，漸漸地，地球媽媽渾身充滿了綠色，充滿了生機。地球媽媽微笑著，她慈愛的目光照亮了地球的每一個角落。

Ⅲ 求超感人的愛情故事

傳說，在寒冷的雪山上，生長著一種綠色的小草，每個葉片上都掛著一顆凍結的淚珠，如果你有幸找到它，你就會知道自己的真愛在何方……女孩決定去山上尋找那棵傳說中的冰淚草，男孩勸她不要去，太危險了，可女孩卻似乎下定了決心，一定要去。男孩很無奈，便要求一同前往……當晚，男孩去了公園……要出發了，男孩為女孩套上羽絨服，問女孩：「你確定要去嗎？」「是的！」女孩堅定地說。「好吧，我們出發……」山腳下，男孩溫柔的為女孩整了整帽子，"要上去嗎？很危險的，不怕嗎？」「不怕！」女孩仍是那麼堅定。「那好吧，山上路滑，抓緊我的手！」山腰上，男孩看著雪中瑟瑟發抖的女孩，心疼地抱緊了她，「我們回去吧，看你凍得……」「我，不回家！」女孩的脾氣很倔。「好吧，來我背你！」山頂上，男孩脫下了自己的外衣，輕輕披在了女孩身上，撫摸著女孩凍得有些發紫的臉說：「回去好嗎？現在回去天黑前還可以到家的，別再找了，根本沒有那種草的。」「不，再找找看，會找到的！」女孩仍是那麼的固執。「好吧，那就再找找看……」暴風雪來了，女孩慌了，風吹得她睜不開眼睛。慌亂中，緊握女孩的那隻手突然松開了，女孩頓時失去了方向，只感到一股力量不斷地把自己想上抬起……女孩醒了過來，發現男孩不見了。女孩無力的坐在地上哭了，她終於認識到了自己是多麼的任性，自己的行為是多麼的可笑……許久，女孩站了起來，突然發現腳下有一顆綠色的小草，薄薄的葉片上掛著幾顆晶瑩的冰珠。「冰淚草！」女孩叫出了聲。她撿起這棵小草，叫著男孩的名字，到處尋找著男孩……女孩得救了，男孩卻失蹤了。女孩永遠也不會知道，在那棵冰淚草的下面，有一雙還留有餘溫的手.在暴風雪來臨的那一刻，男孩用盡了所有的力氣將女孩舉了起來，女孩得救了，男孩卻被埋在了下面……而那棵所謂的冰淚草，其實是男孩從公園里采來的.上面的冰珠，就是女孩的淚……女孩不知道，其實她想尋找的真愛，一直都在她的面前，可她卻沒有珍惜……

Ⅳ 誰有催人淚下的感人故事

我打了很長時間，多加點辛苦費吧！
有一個美麗的小女孩，她的名字叫做佘艷，她有一雙亮晶晶的大眼睛，她有一顆透亮的童心。她是一個孤兒，她在這個世界上只活了8年，她留在這個世界上最後的話是「我來過我很乖」。她希望死在秋天，纖瘦的身體就像一朵花自然開謝的過程。在遍地黃花堆積，落葉空中旋舞時候，她會看見橫空遠行雁兒們。她自願放棄治療，把全世界華人捐給她的54萬元救命錢分成了7份，把生命當成希望的蛋糕分別給了7個正徘徊在生死線的小朋友。

我自願放棄治療

她一出生就不知親生父母，她只有收養她的「爸爸」。

1996年11月30日，那是當年農歷10月20日，因為「爸爸」佘仕友在永興鎮沈家沖一座小橋旁的草叢中發現被凍得奄奄一息的這個新生嬰兒時，發現她的胸口處插著一張小紙片，上面寫著：「10月20日晚上12點。」

家住四川省雙流縣三星鎮雲崖村二組的佘仕友當時30歲，因為家裡窮一直找不到對象，如果要收養這個孩子，恐怕就更沒人願意嫁進家門了。看著懷中小貓一樣嚶嚶哭泣的嬰兒，佘仕友幾次放下又抱起，轉身走又回頭，這個小生命已經渾身冰冷哭聲微弱，再沒人管只怕隨時就沒命了！咬咬牙，他再次抱起嬰兒，嘆了一口氣：「我吃什麼，你就跟我吃什麼吧。」

佘仕友給孩子取名叫佘艷，因為她是秋天豐收季節出生的孩子。單身漢當起了爸爸，沒有母乳，也買不起奶粉，就只好喂米湯，所以佘艷從小體弱多病，但是非常乖巧懂事。春去春又回，如同苦藤上的一朵小花，佘艷一天天長大了，出奇得聰明乖巧，鄉鄰都說撿來的娃娃智商高，都喜歡她。盡管從小就多病，在爸爸的擔驚受怕中，佘艷慢慢地長大了。

命苦的孩子的確不一般，從5歲起，她就懂得幫爸爸分擔家務，洗衣、煮飯、割草她樣樣做得好，她知道自己跟別家的孩子不一樣，別家的孩子有爸爸有媽媽，自己的家裡只有她和爸爸，這個家得靠她和爸爸一起來支撐，她要很乖很乖，不讓爸爸多一點點憂心生一點點氣。

上小學了，佘艷知道自己要好學上進要考第一名，不識字的爸爸在村裡也會臉上有光，她從沒讓爸爸失望過。她給爸爸唱歌，把學校里發生的趣事一樣一樣講給爸爸聽，把獲得的每一朵小紅花仔仔細細貼在牆上，偶爾還會調皮地出道題目考倒爸爸……每當看到爸爸臉上的笑容，她會暗自滿足：「雖然不能像別的孩子一樣也有媽媽，但是能跟爸爸這樣快樂地生活下去，也很幸福了。」

2005年5月開始，她經常流鼻血。有一天早晨，佘艷正欲洗臉，突然發現一盆清水變得紅紅的，一看，是鼻子里的血正向下滴，不管採用什麼措施，都止不住。實在沒辦法，佘仕友帶她去鄉衛生院打針，可小小的針眼也出血不止，她的腿上還出現大量「紅點點」，醫生說，「趕快到大醫院去看！」來到成都大醫院，可正值會診高峰，她排不上輪次。獨自坐在長椅上按住鼻子，鼻血像兩條線直往下掉，染紅了地板。他覺得不好意思，只好端起一個便盆接血，不到10分鍾，盆子里的血就盛了一半。

醫生見狀，連忙帶孩子去檢查。檢查後，醫生馬上給他開了病危通知單。他得了「急性白血病」！

這種病的醫療費是非常昂貴的，費用一般需要30萬元！佘仕友懵了。看著病床上的女兒，他沒法想太多，他只有一個念頭：救女兒！借遍了親戚朋友，東拼西湊的錢不過杯水車薪，距離30萬實在太遠，他決定賣掉家裡唯一還能換錢的土坯房。可是因為房子太過破舊，一時找不到買主。

看著父親那雙憂郁的眼睛和日漸消瘦的臉，佘艷總有一種酸楚的感覺。一次，佘艷拉著爸爸的手，話還未出口眼淚卻冒了出來：「爸爸，我想死……」

父親一雙驚愕的眼睛看著她：「你才8歲，為啥要死？」

「我是撿來的娃娃，大家都說我命賤，害不起這病，讓我出院吧……」

6月18日，8歲的佘艷代替不識字的爸爸，在自己的病歷本上一筆一畫地簽字：「自願放棄對佘艷的治療。」

8歲女孩乖巧安排後事

當天回家後，從小到大沒有跟爸爸提過任何要求的佘艷，這時向爸爸提出兩個要求：她想穿一件新衣服，再照一張相片，她對爸爸解釋說：「以後我不在了，如果你想我了，就可以看看照片上的我。」

第二天，爸爸叫上姑姑陪著佘艷來到鎮上，花30元給佘艷買了兩套新衣服，佘艷自己選了一套粉紅色的短袖短褲，姑姑給她選了一套白色紅點的裙子，她試穿上身就捨不得脫下來。三人來到照相館，佘艷穿著粉紅色的新衣服，雙手比著V字手勢，努力地微笑，最後還是忍不住掉下淚來。

她已經不能上學了，她長時間背著書包站在村前的小路上，目光總是濕漉漉的。

如果不是《成都晚報》的一個叫傅艷的記者，佘艷將像一片悄然滑落的樹葉一樣，靜靜地從風中飄下來。

記者阿姨從醫院方面得知了情況，寫了一篇報道，詳盡敘說佘艷的故事。旋即，《8歲女孩乖巧安排後事》的故事在蓉城傳開了，成都被感動了，互聯網也被感動了，無數市民為這位可憐的女孩心痛不已，從成都到全國乃至全世界，現實世界與互聯網空間聯動，所有愛心人士開始為這個弱小的生命捐款，「和諧社會」成為每個人心中的最強音。短短10天時間，來自全球華人捐助的善款就已經超過56萬元，手術費用足夠了，小佘艷的生命之火被大家的愛心再次點燃！宣布募捐活動結束之後，仍然源源不斷收到全球各地的捐款。所有的錢都到位了，醫生也盡自己最大努力，一個接一個的治療難關也如願地一一闖過！大家沉著地微笑著等待成功的那一天！有網友如是寫道：「佘艷，我親愛的孩子！我希望你能健康的離開醫院；我祈禱你能順利的回到學校；我盼望你能平安的長大成人；我幻想我能高興的陪你出嫁。佘艷，我親愛的孩子……」

6月21日，放棄治療回家等待死神的佘艷被重新接到成都，住進了市兒童醫院。錢有了，卑微的生命有了延續下去的希望和理由。

佘艷接受了難以忍受的化療。玻璃門內，佘艷躺在病床上輸液，床頭旁邊放著一把椅子，椅子上放一個塑料盆，她不時要側身嘔吐。小女孩的堅強令所有人吃驚。她的主治醫生徐鳴介紹，化療階段胃腸道反應強烈，佘艷剛開始時經常一吐就是大半盆，可她「連吭都沒吭一聲」。剛入院時做骨髓穿刺檢查，針頭從胸骨刺入，她「沒哭，沒叫，眼淚都沒流，動都不動一下」。

佘艷從出生到死亡，沒有得到一絲母愛的關照。當徐鳴醫生提出：「佘艷，給我當女兒吧！」佘艷眼睛一閃，淚珠兒一下就涌了出來。第二天，當徐鳴醫生來到她床前的時候，佘艷竟羞羞答答地叫了一聲：「徐媽媽。」徐鳴開始一愣，繼而笑逐顏開，甜甜地回了一聲：「女兒乖。」

所有的人都期待奇跡發生，所有的人都在盼望佘艷重生的那一刻。很多市民來到醫院看望佘艷，網上很多網民都在問候這位可憐的孩子，她的生命讓陌生的世界撒滿了光明。

那段時間，病房裡堆滿了鮮花和水果，到處彌漫著醉人的芬芳。

兩個月化療，佘艷陸續闖過了9次「鬼門關」，感染性休克、敗血症、溶血、消化道大出血……每次都逢凶化吉。由省內甚至國內權威兒童血液病專家共同會診確定的化療方案，效果很好，「白血病」本身已經被完全控制了！所有人都在企盼著佘艷康復的好消息。

但是，化療葯物使用後可能引起的並發症非常可怕。而與別的很多白血病孩子比較，佘艷的體質差很多。經此手術後她的體質更差了。

8月20日清晨，她問傅艷：「阿姨，你告訴我，他們為什麼要給我捐款？」

「因為，他們都是善良人。」

「阿姨，我也做善良人。」

「你自然是善良人。善良的人要相互幫助，就會變得更加善良。」

佘艷從枕頭下摸出一個數學作業本，遞給傅艷：「阿姨，這是我的遺書……」

傅艷大驚，連忙打開一看，果然是小佘艷安排的後事。這是一個年僅8歲的垂危孩子，趴在病床上用鉛筆寫了三頁紙的《遺書》。由於孩子太小，有些字還不會寫，且有個別錯別字。看得出整篇文章並不是一氣呵成寫完的，分成了六段。開頭是「傅艷阿姨」，結尾是「傅艷阿姨再見」，整篇文章「傅艷阿姨」或「傅阿姨」共出現7次，還有9次簡稱記者為「阿姨」。這16個稱呼後面，全部是關於她離世後的「拜託」，以及她想通過記者向全社會關心她的人表達「感謝」與「再見」。

「阿姨再見，我們在夢中見。傅艷阿姨，我爸爸房子要垮了。爸爸不要生氣，不要跳樓。傅阿姨你要看好我爸爸。阿姨，醫我的錢給我們學校一點點，多謝阿姨給紅十字會會長說。我死後，把剩下的錢給那些和我一樣病的人，讓他們的病好起來……」

這封遺書，讓傅艷看得淚流滿面，泣不成聲。

我來過，我很乖

8月22日，由於消化道出血，幾乎一個月不能吃東西而靠輸液支撐的佘艷，第一次「偷吃東西」，她掰了一塊方便麵塞進嘴裡。很快消化道出血加重，醫生護士緊急給她輸血、輸液……看著佘艷腹痛難忍、痛苦不堪的樣子，醫生護士都哭了，大家都願意幫她分擔痛苦，可是，想盡各種辦法還是無濟於事。

8歲的小佘艷終於遠離病魔的摧殘，安詳離去。

所有人都無法接受這個事實：那個美麗如詩、純凈如水的「小仙女」真的去了另一個世界嗎？記者傅艷撫摸著佘艷漸漸冰冷的小臉，泣不成聲，再也不能叫他阿姨了，再也不能笑出聲來了……

四川在線，網易等網站沉浸在淚海里，互聯網被淚水打濕透了，「心痛到不能呼吸」。每個網站的消息帖子下面都有上萬條跟帖，花圈如山，悼詞似海，一位中年男士喃喃低語：「孩子，你本來就是天上的小天使，張開小翅膀，乖乖地飛吧……」 8月26日，她的葬禮在小雨中舉行，成都市東郊殯儀館火化大廳內外站滿了熱淚盈眶的市民。他們都是8歲女孩佘艷素不相識的「爸爸媽媽」。為了讓這個一出生就被遺棄、患白血病後自願放棄自己的女孩，最後離去時不至於太孤單，來自四面八方的「爸爸媽媽們」默默地冒雨前來送行。

她墓地有她一張笑吟吟的照片，碑文正面上方寫著：「我來過，我很乖(1996.11.30.--2005.8.22)」

後面刻著關於佘艷身世的簡單介紹，最後兩句是：「在她有生之年，感受到了人世的溫暖。小姑娘請安息，天堂有你更美麗。」

遵照小佘艷的遺願，把剩下的54萬元醫療費當成生命的饋贈留給其他患白血病的孩子。這7個孩子分別是楊心琳、徐黎、黃志強、劉靈璐、張雨婕、高健、王傑。這七個可憐的孩子，年齡最大的19歲，最小的只有2歲，都是家境非常困難，掙扎在死亡線上的貧困子弟。

9月24日，第一個接受佘艷生命饋贈的女孩徐黎在華西醫大成功進行手術後，她蒼白的臉上掛上了一絲微笑：「我接受了你生命贈與，謝謝佘艷妹妹，你一定在天堂看著我們。請你放心，以後我們的墓碑上照樣刻著：我來過，我很乖……」

Ⅳ 自己是「易流淚體質」是一種什麼樣的體驗

平常只要受到一點委屈，就會掉眼淚，完全失去了辯駁的能力。看電視劇經常被其中的某個細節感動到哭，有的時候也挺煩自己這種易流淚體質的，可是，自己又控制不住。

Ⅵ 《浪漫的體質》結局，哪對cp最被看好

說起這段時間的治癒系韓劇，《浪漫的體質》絕對是其中之一。輕松喪萌的劇情，溫馨感人的情節，都讓人在直呼寫實之餘大贊美好。劇集里沒有絕對的男女主，幾對男男女女的經歷平行有交叉，在最開始的幾集里順著每個人的經歷回憶線性展開，看起來是有些凌亂和絮叨的，但耐著性子刷下去還是能get到這部劇的動人之處。劇中更打動人的，除了工作就是戀情走向了。

Ⅶ 感人催淚言情小說

(顏歌)戴月行的
《十七月葬》》《溯夷》等
張悅然的
《神秘的西塔福特》《飛一般的憂傷》等
薩士比亞的十四行詩
泰戈爾的散文詩也不錯！

狂戀《十七月葬》,這真的是一本很好看的小說，裡面是有很多短篇小說組成的，我記得我剛開始是被這本書的書名所吸引了，真的很喜歡，很好看，剛開始看的時候，會覺得很煩，可是越看卻越想看，我真的是瘋狂愛上這本書，我來給大家分享一下這本書的第一章，也就是，第一個小故事！「錦瑟」你看的時候可能會很難懂，你如果是喜歡看這類文章的人，應該會很喜歡的！

如果你有耐心，應該也會很喜歡！

第一章 錦瑟（1）

十二月一個寒冷的清晨，在一條又臟又亂的巷子里，我忘記了回家的道路。我用凍得有些麻木的手關掉放著老鷹樂隊歌曲的DISMAN，於是四周的空氣完全沉澱下來，我順著似乎沒有盡頭的巷子行走，並且踩到了一隻死老鼠的尾巴。於是我停住，蹲下去看那隻老鼠，它已經死了，流下一些褐色的乾涸血液，灰色的毛皮在霧氣中有點發白。突然之間，淚水洶涌而出。我用力地思考著，直到大腦發出一種讓人毛骨悚然的聲音——我的家已經失落在世界盡頭。我忘記了回家的路，在這條寒冷又骯臟的巷子里。只剩下茫茫無邊的霧氣，一片空白，我淚流滿面，蹲在一隻死去多時的老鼠旁邊。

這時候有人來拍我的肩膀，我轉過頭去，看到了一個女子模糊的臉龐，她穿著一件深紅色的毛衣，對我微笑。她對我說，走吧，回家。她這樣說，並且呵出美麗的白色霧氣。她說走吧，回家。於是我跟著她走，並且重新放起老鷹樂隊的歌曲。金色的龍舌蘭。我的頭微微昏眩，淚水乾涸在我的臉上，以一種藤狀植物的姿態，搖搖擺擺。我跟在這個深紅毛衣的女子身後穿越白色的霧氣，走了很長的時間。中途我們停下來，於是我問她，現在我們去哪裡呢？她回答我說，回家。然後我們接著往前走，走過一些高大的喬木，最終我看到了一幢斑駁的建築物，爬滿了翠綠的壁虎，深紅毛衣的女子走進去，我跟在她後面，樓道上閃爍著明亮的燈火。最後她停留在了一扇平淡無奇的門前面。
我推門，於是門開了。我走進去，發現這里是我的家，廁所里的燈開著，廚房的桌子上剩下半杯牛奶。我向她道謝，她向我道別。我關門，關上門之前我問她說，你叫什麼名字。
深紅毛衣的女子在狹窄的門縫里對我微笑，她說，我的名字是錦瑟。
熙寧年間的時候我獨自生活在洛陽。我的眼睛是漆黑的，所以它看不見任何東西。我的母親教給我說，雖然我無法看見這個世界，不過我可以感到。那些白色的雲朵，美麗的陽光，飛舞的楊花和茫茫無邊的雪地。母親用她溫暖的聲音講述給我那些風景，然後她說，錦瑟，如果有一天，我死去，你也要一個人生活下去。在永遠結束之前，總會有一個人來到你身邊，並且和你一起生活下去。我笑。並且說，我知道。
在美麗的錦緞上綉牡丹是母親教給我的，就是生長在洛陽的那些非常美麗的牡丹，母親教給我，然後它們一朵一朵從我的手指下面開放，母親說非常漂亮。我們把這些牡丹花賣給一些陌生人，然後就這樣生活下去。我常常想知道，那些從我手指下面開放出來的花朵都是什麼樣子，我問我的母親，她只是說，非常漂亮。我在夜裡綉那些牡丹，於是它們在太陽升起來之前開放，在黑夜裡開放的，嬌艷而明媚的花朵，洛陽的牡丹。只是我不知道它們是什麼樣子，即使它們從我手指下面開放出來，即使它們非常漂亮。
我常常保持的姿勢是坐在窗戶旁邊，然後可以聽到很多很多的聲音，清晰的聲音，風的響聲，雲的微笑，楊花飄落了，有人的哭泣，孩子們的笑聲。有一次我聽到一個女孩死在了遙遠地方的一棵左邊的松樹下，女孩對我說，我要回到揚州去。於是我問她，揚州在什麼地方。女孩微笑，她說，我不知道，我猜想是在楊花飄落的盡頭，那裡是我的故鄉。是這樣一個可愛的孩子，臉頰像蘋果一樣紅潤而美麗，死在了雪地中左邊的松樹下。
在宋的北邊是一個叫做西夏的國家，我覺得西夏就像一座高高的塔，非常刺眼地刺向天空——深藍的天空，翻滾，下墜。母親告訴我說，關於宋和西夏之間的戰爭是在慶歷四年結束，母親說雖然現在戰爭停止了，可是，總有一天，它會再一次開始。我問她為什麼。她說，沒有為什麼，只要是戰爭，就沒有結束的時候，只要世界還存在，戰爭就會存在，然後就會一直一直有人死去。所以，母親撫摩我的臉頰，她說，錦瑟，我會死去，還有很多很多的人也會死去，可是你要一直活下去，直到永遠結束的時候為止。
。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。

Ⅷ 求幾篇感人肺腑的文章

我自願放棄治療
她一出生就不知親生父母，她只有收養她的「爸爸」。
1996年11月30日，那是當年農歷10月20日，因為「爸爸」佘仕友在永興鎮沈家沖一座小橋旁的草叢中發現被凍得奄奄一息的這個新生嬰兒時，發現她的胸口處插著一張小紙片，上面寫著：「10月20日晚上12點。」
家住四川省雙流縣三星鎮雲崖村二組的佘仕友當時30歲，因為家裡窮一直找不到對象，如果要收養這個孩子，恐怕就更沒人願意嫁進家門了。看著懷中小貓一樣嚶嚶哭泣的嬰兒，佘仕友幾次放下又抱起，轉身走又回頭，這個小生命已經渾身冰冷哭聲微弱，再沒人管只怕隨時就沒命了！咬咬牙，他再次抱起嬰兒，嘆了一口氣：「我吃什麼，你就跟我吃什麼吧。」
佘仕友給孩子取名叫佘艷，因為她是秋天豐收季節出生的孩子。單身漢當起了爸爸，沒有母乳，也買不起奶粉，就只好喂米湯，所以佘艷從小體弱多病，但是非常乖巧懂事。春去春又回，如同苦藤上的一朵小花，佘艷一天天長大了，出奇得聰明乖巧，鄉鄰都說撿來的娃娃智商高，都喜歡她。盡管從小就多病，在爸爸的擔驚受怕中，佘艷慢慢地長大了。
命苦的孩子的確不一般，從5歲起，她就懂得幫爸爸分擔家務，洗衣、煮飯、割草她樣樣做得好，她知道自己跟別家的孩子不一樣，別家的孩子有爸爸有媽媽，自己的家裡只有她和爸爸，這個家得靠她和爸爸一起來支撐，她要很乖很乖，不讓爸爸多一點點憂心生一點點氣。
上小學了，佘艷知道自己要好學上進要考第一名，不識字的爸爸在村裡也會臉上有光，她從沒讓爸爸失望過。她給爸爸唱歌，把學校里發生的趣事一樣一樣講給爸爸聽，把獲得的每一朵小紅花仔仔細細貼在牆上，偶爾還會調皮地出道題目考倒爸爸……每當看到爸爸臉上的笑容，她會暗自滿足：「雖然不能像別的孩子一樣也有媽媽，但是能跟爸爸這樣快樂地生活下去，也很幸福了。」
2005年5月開始，她經常流鼻血。有一天早晨，佘艷正欲洗臉，突然發現一盆清水變得紅紅的，一看，是鼻子里的血正向下滴，不管採用什麼措施，都止不住。實在沒辦法，佘仕友帶她去鄉衛生院打針，可小小的針眼也出血不止，她的腿上還出現大量「紅點點」，醫生說，「趕快到大醫院去看！」來到成都大醫院，可正值會診高峰，她排不上輪次。獨自坐在長椅上按住鼻子，鼻血像兩條線直往下掉，染紅了地板。他覺得不好意思，只好端起一個便盆接血，不到10分鍾，盆子里的血就盛了一半。
醫生見狀，連忙帶孩子去檢查。檢查後，醫生馬上給他開了病危通知單。他得了「急性白血病」！
這種病的醫療費是非常昂貴的，費用一般需要30萬元！佘仕友懵了。看著病床上的女兒，他沒法想太多，他只有一個念頭：救女兒！借遍了親戚朋友，東拼西湊的錢不過杯水車薪，距離30萬實在太遠，他決定賣掉家裡唯一還能換錢的土坯房。可是因為房子太過破舊，一時找不到買主。
看著父親那雙憂郁的眼睛和日漸消瘦的臉，佘艷總有一種酸楚的感覺。一次，佘艷拉著爸爸的手，話還未出口眼淚卻冒了出來：「爸爸，我想死……」
父親一雙驚愕的眼睛看著她：「你才8歲，為啥要死？」
「我是撿來的娃娃，大家都說我命賤，害不起這病，讓我出院吧……」
6月18日，8歲的佘艷代替不識字的爸爸，在自己的病歷本上一筆一畫地簽字：「自願放棄對佘艷的治療。」
8歲女孩乖巧安排後事
當天回家後，從小到大沒有跟爸爸提過任何要求的佘艷，這時向爸爸提出兩個要求：她想穿一件新衣服，再照一張相片，她對爸爸解釋說：「以後我不在了，如果你想我了，就可以看看照片上的我。」
第二天，爸爸叫上姑姑陪著佘艷來到鎮上，花30元給佘艷買了兩套新衣服，佘艷自己選了一套粉紅色的短袖短褲，姑姑給她選了一套白色紅點的裙子，她試穿上身就捨不得脫下來。三人來到照相館，佘艷穿著粉紅色的新衣服，雙手比著V字手勢，努力地微笑，最後還是忍不住掉下淚來。
她已經不能上學了，她長時間背著書包站在村前的小路上，目光總是濕漉漉的。
如果不是《成都晚報》的一個叫傅艷的記者，佘艷將像一片悄然滑落的樹葉一樣，靜靜地從風中飄下來。
記者阿姨從醫院方面得知了情況，寫了一篇報道，詳盡敘說佘艷的故事。旋即，《8歲女孩乖巧安排後事》的故事在蓉城傳開了，成都被感動了，互聯網也被感動了，無數市民為這位可憐的女孩心痛不已，從成都到全國乃至全世界，現實世界與互聯網空間聯動，所有愛心人士開始為這個弱小的生命捐款，「和諧社會」成為每個人心中的最強音。短短10天時間，來自全球華人捐助的善款就已經超過56萬元，手術費用足夠了，小佘艷的生命之火被大家的愛心再次點燃！宣布募捐活動結束之後，仍然源源不斷收到全球各地的捐款。所有的錢都到位了，醫生也盡自己最大努力，一個接一個的治療難關也如願地一一闖過！大家沉著地微笑著等待成功的那一天！有網友如是寫道：「佘艷，我親愛的孩子！我希望你能健康的離開醫院；我祈禱你能順利的回到學校；我盼望你能平安的長大成人；我幻想我能高興的陪你出嫁。佘艷，我親愛的孩子……」
6月21日，放棄治療回家等待死神的佘艷被重新接到成都，住進了市兒童醫院。錢有了，卑微的生命有了延續下去的希望和理由。
佘艷接受了難以忍受的化療。玻璃門內，佘艷躺在病床上輸液，床頭旁邊放著一把椅子，椅子上放一個塑料盆，她不時要側身嘔吐。小女孩的堅強令所有人吃驚。她的主治醫生徐鳴介紹，化療階段胃腸道反應強烈，佘艷剛開始時經常一吐就是大半盆，可她「連吭都沒吭一聲」。剛入院時做骨髓穿刺檢查，針頭從胸骨刺入，她「沒哭，沒叫，眼淚都沒流，動都不動一下」。
佘艷從出生到死亡，沒有得到一絲母愛的關照。當徐鳴醫生提出：「佘艷，給我當女兒吧！」佘艷眼睛一閃，淚珠兒一下就涌了出來。第二天，當徐鳴醫生來到她床前的時候，佘艷竟羞羞答答地叫了一聲：「徐媽媽。」徐鳴開始一愣，繼而笑逐顏開，甜甜地回了一聲：「女兒乖。」
所有的人都期待奇跡發生，所有的人都在盼望佘艷重生的那一刻。很多市民來到醫院看望佘艷，網上很多網民都在問候這位可憐的孩子，她的生命讓陌生的世界撒滿了光明。
那段時間，病房裡堆滿了鮮花和水果，到處彌漫著醉人的芬芳。
兩個月化療，佘艷陸續闖過了9次「鬼門關」，感染性休克、敗血症、溶血、消化道大出血……每次都逢凶化吉。由省內甚至國內權威兒童血液病專家共同會診確定的化療方案，效果很好，「白血病」本身已經被完全控制了！所有人都在企盼著佘艷康復的好消息。
但是，化療葯物使用後可能引起的並發症非常可怕。而與別的很多白血病孩子比較，佘艷的體質差很多。經此手術後她的體質更差了。
8月20日清晨，她問傅艷：「阿姨，你告訴我，他們為什麼要給我捐款？」
「因為，他們都是善良人。」
「阿姨，我也做善良人。」
「你自然是善良人。善良的人要相互幫助，就會變得更加善良。」
佘艷從枕頭下摸出一個數學作業本，遞給傅艷：「阿姨，這是我的遺書……
傅艷大驚，連忙打開一看，果然是小佘艷安排的後事。這是一個年僅8歲的垂危孩子，趴在病床上用鉛筆寫了三頁紙的《遺書》。由於孩子太小，有些字還不會寫，且有個別錯別字。看得出整篇文章並不是一氣呵成寫完的，分成了六段。開頭是「傅艷阿姨」，結尾是「傅艷阿姨再見」，整篇文章「傅艷阿姨」或「傅阿姨」共出現7次，還有9次簡稱記者為「阿姨」。這16個稱呼後面，全部是關於她離世後的「拜託」，以及她想通過記者向全社會關心她的人表達「感謝」與「再見」。
「阿姨再見，我們在夢中見。傅艷阿姨，我爸爸房子要垮了。爸爸不要生氣，不要跳樓。傅阿姨你要看好我爸爸。阿姨，醫我的錢給我們學校一點點，多謝阿姨給紅十字會會長說。我死後，把剩下的錢給那些和我一樣病的人，讓他們的病好起來……」
這封遺書，讓傅艷看得淚流滿面，泣不成聲。
我來過，我很乖
8月22日，由於消化道出血，幾乎一個月不能吃東西而靠輸液支撐的佘艷，第一次「偷吃東西」，她掰了一塊方便麵塞進嘴裡。很快消化道出血加重，醫生護士緊急給她輸血、輸液……看著佘艷腹痛難忍、痛苦不堪的樣子，醫生護士都哭了，大家都願意幫她分擔痛苦，可是，想盡各種辦法還是無濟於事。
8歲的小佘艷終於遠離病魔的摧殘，安詳離去。
所有人都無法接受這個事實：那個美麗如詩、純凈如水的「小仙女」真的去了另一個世界嗎？記者傅艷撫摸著佘艷漸漸冰冷的小臉，泣不成聲，再也不能叫他阿姨了，再也不能笑出聲來了……
四川在線，網易等網站沉浸在淚海里，互聯網被淚水打濕透了，「心痛到不能呼吸」。每個網站的消息帖子下面都有上萬條跟帖，花圈如山，悼詞似海，一位中年男士喃喃低語：「孩子，你本來就是天上的小天使，張開小翅膀，乖乖地飛吧……」 8月26日，她的葬禮在小雨中舉行，成都市東郊殯儀館火化大廳內外站滿了熱淚盈眶的市民。他們都是8歲女孩佘艷素不相識的「爸爸媽媽」。為了讓這個一出生就被遺棄、患白血病後自願放棄自己的女孩，最後離去時不至於太孤單，來自四面八方的「爸爸媽媽們」默默地冒雨前來送行。
她墓地有她一張笑吟吟的照片，碑文正面上方寫著：「我來過，我很乖(1996.11.30.--2005.8.22)」
後面刻著關於佘艷身世的簡單介紹，最後兩句是：「在她有生之年，感受到了人世的溫暖。小姑娘請安息，天堂有你更美麗。」
遵照小佘艷的遺願，把剩下的54萬元醫療費當成生命的饋贈留給其他患白血病的孩子。這7個孩子分別是楊心琳、徐黎、黃志強、劉靈璐、張雨婕、高健、王傑。這七個可憐的孩子，年齡最大的19歲，最小的只有2歲，都是家境非常困難，掙扎在死亡線上的貧困子弟。
2005年9月24日，第一個接受佘艷生命饋贈的女孩徐黎在華西醫大成功進行手術後，她蒼白的臉上掛上了一絲微笑：「我接受了你生命贈與，謝謝佘艷妹妹，你一定在天堂看著我們。請你放心，以後我們的墓碑上照樣刻著：我來過，我很乖……」

讀者評論
生命是脆弱的，但總有堅強的時候，每一刻每一秒值得珍惜。 人類本來就有一顆善良的心，只是暫時沒有機會表現出來。只要有那一刻，我都不會吝嗇我的善良之心。
--------------------------------------------------------------------------------
生命脆弱，有太多的孩子需要關愛，社會能多給點關心嗎？
--------------------------------------------------------------------------------
一個8歲的小姑娘面對生死竟然如此樂觀,我與她相比我顯的太藐小了.
--------------------------------------------------------------------------------
看著她對待生活的樂觀態度 堅強 想像自己平常為點小事煩心 覺得自己真的差遠了 真得太渺小了
--------------------------------------------------------------------------------
一位偉大而名副其實的父親！一個遭遇不幸卻生活在幸福中的孩子！一群用愛心澆灌脆弱幼苗可愛的人們！這個世界充滿感動！讓感動傳遞吧！！
--------------------------------------------------------------------------------
生命雖然脆弱,但心靈是那樣廣闊,八歲的女孩兒能那樣面對生死,當令許多人汗顏。
--------------------------------------------------------------------------------
每當我們抱怨生活的時候，看看他們，看看他們對待生活的態度，我們就會發現我們對待生活是多麼的消極！知足吧！
--------------------------------------------------------------------------------
這個孩子太偉大了,被她感動不是一點點,震撼!!孩子,在天堂你想天使一樣快樂的飛吧
--------------------------------------------------------------------------------
看過有些氣憤，為什麼要讓這個善良的孩子離去？其實在2年前我就看過她的故事，在那時就留下了深刻印象，也許她的離去是意料之中，可讓我看到結局時，還是很難過．我默默地祈禱，希望這個可愛的小天使一路走好！
--------------------------------------------------------------------------------
看過有些氣憤，為什麼要讓這個善良的孩子離去？其實在2年前我就看過她的故事，在那時就留下了深刻印象，也許她的離去是意料之中，可讓我看到結局時，還是很難過．我默默地祈禱，希望這個可愛的小天使一路走好！
--------------------------------------------------------------------------------
生命對於人來說，有時是很短暫的。盡管你很熱愛他，但人的生命始終不能讓我們來決定雖然很無奈，但也要在活著時珍惜。。
--------------------------------------------------------------------------------
生命對於人來說，有時是很短暫的。盡管你很熱愛他，但人的生命始終不能讓我們來決定雖然很無奈，但也要在活著時珍惜。。
--------------------------------------------------------------------------------
每個人的心中，都有一扇門，只有是生命的真諦，才能開啟它，小女孩用善良*純真的鑰匙開啟了它，小天使，你很棒~~~~~~~~~~~
--------------------------------------------------------------------------------
讓我們一起唱響那首《感恩的心》！

Ⅸ 很容易被人感動，這是不是缺點

容易感動的人一般都比較重情重義，這類人都是屬於感性的。但有時候我們要理性的感動！希望我的答案令你滿意，望採納！

Ⅹ 為什麼要健身，一部感人勵誌喜劇

哈哈，沒錯。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好： 首先是要養成一個早晨提前四0到陸0分鍾起床的習慣； 二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項； 三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸； 四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）； 五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝四00ml以上； 六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿二三周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！ 八是到新華書店、中國上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。 以上各條，貴在持之以恆。 只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。 如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？ 祝您成功