陽虛體質治則

㈠ 陽虛怎麼治

現代人元氣（陽氣）衰弱的九大原因1、肉類攝入過多
《黃帝內經》講：「氣勝形者壽，形勝氣者夭」，氣為陽，有形之物為陰。延伸到飲食上：吃進的食物能運化開就是「氣勝形」，就是營養，就能養生；運化不開就是「形勝氣」，就是毒，就容易出問題。
現在有很多人頓頓離不開肉，一頓不吃就難受，長此以往，吃進去的東西消化不掉，不僅損傷脾胃，而且體內增加很多垃圾。脾胃受損，身上的痰濕化不掉，必然阻塞筋絡血脈，遏制元氣在人體內的正常運行，由此產生一系列問題。體內痰濕熱郁結，長期處於悶熱潮濕氣候中，沒有陽光照耀，哪能不生病？
2、貪食生冷寒涼食物
現在是一個嗜食生冷寒涼食物的時代，有時想吃一些沒被冰凍過的食物反而不易。生冷寒涼的東西都是損元氣的，部分人經調養沒有作用，就要考慮有沒有這個因素在內。你在這里扶元氣，他在那裡損元氣，你這里扶了三分，他那裡損了七分，這樣的調養是不會有效果的。臟腑無熱者勿喝涼茶，涼茶選材多為苦寒瀉火的寒涼之物，有損臟腑元氣，除涼茶外，啤酒是唯一寒性的流行酒也是導致現代人普遍元氣衰弱的因素之一。
3，空調寒氣的危害
過去，人們沒有空調也生活的非常好。現在空調的普及後，人為的陰寒之氣就頻頻進入體內，遏制人體元氣。特別是夏天，外邊是一團火，回到家裡或單位就像進了冰窟窿，這么一冷一熱，每天經過多次，就會反復把寒氣一層層壓在體內。寒氣傷人是最厲害的，會造成很多病，所以使用空調一定要因人而宜，元氣虛弱者，不宜吹空調。
常見的空調病有：頭痛，慢性鼻炎，腹瀉，吃了東西吹空調就吐瀉，高熱不退，常年難愈的感冒，青年婦女的痛經和產後病。另外嬰兒在空調環境下長大容易哮喘；身體虛弱的人，全身肌肉關節疼痛，且這種疼痛帶有一種抽搐的性質，這就是中醫總結的寒主收引。感受到寒邪以後，元氣一時抵抗不了寒邪打了敗仗，它就收縮。
4， 空氣及水污染
《黃帝內經》講：人是天地所生，天以氣養人之陽，地以食養人之陰。被污染的空氣中呼吸，元氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來，在山區待上幾天氣色就好多了。山區空氣質量好，陽氣充足（稱之為天陽），能補人體之元氣。
直接飲用受污染的水，將增加人體肝臟解毒負擔，耗損元氣（人體解毒的本質是元氣在做功）。城市用水多是自來水，採用漂白粉凈化水質。漂白粉性寒，對人體元氣損傷明顯。

5、抗生素濫用
濫用抗生素問題中國現在很嚴重，不僅西醫濫用，中醫也濫用，老百姓自己也濫用。你問十個病人，喉嚨痛了吃啥？眼睛紅了吃啥？感冒了吃啥？回答保證都一樣，抗生素！抗生素從中醫性味去分析，大多是苦寒，苦寒就容易攻伐元氣。現在很多人讓西醫折騰差不多了，然後再來找中醫調養，初期效果當然不理想。
濫用抗生素對人體質傷害很大。尤其是小孩，只要是感冒發燒，一律都上抗生素。其實感冒，發燒沒啥大不了的，過去老人常說：小孩發燒一次，就長一次身體，就長一次智慧，這是有道理的。因為發燒時人體免疫系統在做功，元氣在做功。感冒發燒大都因為受寒，《內經》講的很清楚，「寒者熱之」，這個熱是機體在做功，是正邪相搏，是驅邪外出，就是要熱上加熱。現在倒好，一股腦都上抗生素，一派寒涼，長此以往孩子身體那能好？

6，性事過度的問題
對於這個問題很簡單，性事限於夫妻間，稱為正淫。現在滿地都是邪淫。做這個事太方便了就不是好事，因為普通人把持能力有限，把持不住就會損耗元氣！很多年輕人的身體就是這樣被糟蹋的。對於性事，不一定做了才損耗元氣。腦子里只要一想，身體就起反應，元氣照樣損耗，中醫稱之為「暗耗「。
7，社會壓力大
現代社會生活節奏很快，很多人不僅夜以繼日的工作，而且心情很煩，心理壓力很大。「元氣者，煩惱則張「，所謂張就是往外散，尤其是元氣應該內收，應該回歸本位。一煩勞元氣就不能歸位，就會慢慢耗散。
8、作息非時
古人講究「天人合一」，物隨陽而入，人的生理和生命也是如此。日出而作，日落而息，叫做「因時之序」。這個序很重要，天地陰陽如此，我們也要跟著走，但現在我們很難做到，別說晚上9點睡覺了，就是10點，11點都很少，12點，1點睡覺反而是現在很多人的正常睡眠時間。元氣當入不入，就不叫「因時之序」，而是「非時」。作息非時就不能元氣歸根來復，人為的損耗元氣。
9．心氣浮躁
《黃帝內經》講：心者，君主之官也，神明出焉。故主明則下安，主不明則十二官危。」現代人各種競爭壓力巨大，易浮躁，心性修養普遍較差，負面的心理及情緒很容易在內心產生，纏繞，極損人身元氣。
排除就是養陽。

㈡ 如何治療陽虛

可以調理陽虛，隨著生活節奏的加速，國人的壓力增加，生活不規律，專不遵循天人合一屬的養生，很多人都是有亞健康，慢慢變成慢性病，過度西葯造成國人的身體寒虛更嚴重。陽氣不足，奧陽生硫磺歷來是中醫扶陽要葯，直達下焦，提供腎陽，為身體提供強有力的陽氣熱力，從而排掉您身上的濕寒，改變陰盛陽衰的體質。從而恢復您強健的體魄。

㈢ 陽虛體質如何調理

針對陽虛體質病人的特點治以益氣溫陽散寒。陽虛體質調理的話，可以在醫生的指導下去使版用中權葯來調理，具體的葯物可以咨詢醫生的建議，來具體服用。另外，也要注意飲食方面的調理，多吃一些溫熱的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。

㈣ 陽虛體質者怎樣養生

陽虛體質者的特點是形體白胖，面色談白無華，時常倦怠，不耐勞力，動則喘促，平專素惡屬寒喜暖，小便清淡白無華，時常倦怠，不耐勞力，動則喘促，平素惡寒喜暖，小便清長，大便對稀，唇淡口和，常自汗出，脈沉乏力，舌淡胖有齒痕，喜過春天、夏天，不喜秋冬。
陽虛體質者的飲食調養方法是：應多食羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉；夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次。
平時要善於調節自己的感情，保持心情愉快，消除或減少不良情緒的影響，加強體育鍛煉，並注意葯物養生。

㈤ 陽虛體質如何調養

陽虛體質的症狀 一、養生運動： 動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閑著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。( 五臟六腑位置圖) 二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液循環不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足（ 氣血不足的症狀 ），首先出現供應短缺、循環停滯的地方當然就是這里。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、昆侖穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。 三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。 當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中葯有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。

㈥ 關於陽虛體質

我是服用中成葯附桂地黃丸或者十全大補丸。很不錯！

㈦ 陽虛體質表現如何調理

陽虛體質是一種陽氣不足的體質狀態，通俗一點講，就是生命之火不夠旺盛，主要症狀有怕冷，夏天吃生冷的東西就會腸胃不舒服，甚至會拉肚子，不喜歡吹空調和風扇，喜歡吃熱的東西。冬天手腳冰冷，不耐寒涼，容易腹瀉，胃脘，背部或腰膝怕冷 ，性格大多屬於沉靜內向型，喜歡安靜。
平時應該多注意腹部，背部，足部的保暖，平時多吃牛肉，羊肉，韭菜，生薑等補陽氣的食物，少吃梨，西瓜，荸薺等生冷 寒涼的食物，少喝綠茶。
如果你想調理的話最好是去中醫館或者中醫院

㈧ 陽虛體質如何調理

陽虛體質的人在飲食上要多食用一些性溫熱的食物如狗肉、羊肉、韭菜，帶魚專、豬肚以及屬一些蝦類食品，有助於增加體內陽氣，日常生活中應根據自身的體質特點注意調節飲食，加強滋補和鍛煉，才能慢慢調理自己的身體狀態，從而減少有病的幾率。

㈨ 陽虛體質如何調養

陽虛質者耐春夏不耐秋冬，秋冬季節要適當暖衣溫食以養護陽氣，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑熱多汗，也易導致陽氣外泄，使陽氣虛於內，要盡量避免強力勞作，大汗傷陽，也不可恣意貪涼飲冷。在陽光充足的情況下適當進行戶外活動，不可在陰暗潮濕寒冷的環境下長期工作陽虛質的人應以振奮、提升陽氣的鍛煉方法為主。由於該體質畏寒易受風寒侵襲，所以鍛煉時應注意保暖避寒。陽虛質者要選擇暖和的天氣進行戶外運動鍛煉，不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體，如水中游泳易受寒濕，一般不適宜。根據中醫理論「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點，陽虛質者的鍛煉時間最好選擇春夏天，一天中又以陽光充足的上午為最好的時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。運動量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。中國傳統體育中的一些功法、適當的短距離跑和跳躍運動，如跳繩等可以振奮陽氣，促進陽氣的生發和流通。陽虛體質用中葯進補，在溫陽的時候要注意養陰。也就是說在吃溫性的中葯時，比方說吃冬蟲夏草時，要吃一點滋陰的葯，比如山葯、枸杞等。進補的時候要兼顧脾胃。如果舌苔很膩，說明胃腸功能負擔重，消化不好，這個時候，要先請醫生調理好腸胃，再進補。枸杞子陽虛體質人群包括中老年人有陽虛症狀的人，可以吃枸杞子。方法之一，是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子，是老百姓的冬蟲夏草。干嚼枸杞子，最早記載在《外科全書》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克，能治療夜間口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治療精子異常；還有人把枸杞子烘乾，研成粉末，治療萎縮性胃炎，都有良好效果。陽虛質的人性格大多比較內向、沉靜，常常情緒不佳，易於低沉。應該注意調節自己的情緒，要善於自我排遣或與人傾訴、寬宏大量，改變自己的心情。到現在為止，上醫院找心理醫生還不是我們的習慣。其實，人人都會有心理疾病，人人都需要心理疏導。那麼，目前替代心理醫生最好的辦法是什麼？就是找好朋友傾訴，朋友就是你的心理醫生，這是我國良好的傳統。當你感到郁悶、心裡憋得難受的時候，去找你的朋友吧，你的朋友肯定會幫你渡過難關。?陽虛質的人吃什麼適合腎陽為一身陽氣之本。陽虛質的人日常食物應以溫性事物為主，還應考慮有針對性地配合補氣食物，保護脾胃，增加身體的抵抗力。常用的補陽食物，可選用爆炒羊肉、狗肉、雞肉、帶魚、泥鰍、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦）、海參、淡菜、鵪鶉、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃過多冰凍食物。陽虛質的人適宜吃核桃仁，具體吃法可以將核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米適量，一起入鍋煮爛，可以在三餐間當點心服用，吃的時候可以適量加一點紅糖。每日一到兩餐，兩周為一個療程。此粥健脾益氣，溫胃潤腸。

㈩ 陽虛體質者怎麼辦

我就是陽虛體質，我來說說，我的方法吧。

我的症狀是這樣的：腸胃不好，特別怕涼，所以像水果，以及涼飲料，我從來是不敢碰的。只要吃喝下去這些涼東西，我一般都會鬧肚子。

而且，我平時手腳比較涼，特別是雙腳，有時候，即便是夏天，也暖不過來。有時候很奇怪，明明身上在出汗，有熱熱的感覺，但是四肢卻是涼的。這導致我，夏天也要穿厚衣服，從不敢吹冷風，連晚上睡覺，都得穿著襪子。