濕氣重是體質差

① 體內濕氣重，不好往外排，這樣的人屬於什麼體質

就中醫而言，濕氣重的原因是脾虛，脾主運化，是後天之本，是瀝濕氣的關內鍵，濕氣重還有一個影容響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內濕氣，如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性循環脾虛有2種，一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛，還有一種就是先天就脾虛，導致吸收不好，不能運化多餘水汽，就駐留在體內食療固然重要，不過要杜絕游泳，多吃淮山薏米補脾的東西，一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的

② 身體濕氣太重，脾胃不好如何調理

體內濕氣過多會影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱回，遇風則成為風濕答，濕氣在皮下就形成肥胖，所以祛濕是很重要的。

通過運動代謝：
運動可緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助於氣血運行，增加水分代謝。

遠離潮濕環境：
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，更應留心，如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未乾的衣服等。

飲食清淡適量：
肥甘厚味等油膩食物不易消化，易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜過食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低其寒涼性質。

祛除體內濕氣，薏米紅豆粥是佳品，既能當茶喝，又能當飯吃。薏米，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，利水、消腫、健脾胃之功效。注意，在熬薏米紅豆粥時，不要加大米進去。

③ 濕氣重的人身體自然不好，如何根據自己的體質進行合適的排濕

現在隨著生活條件的逐步提高，以及飲食的不規律，營養不均衡導致身體出現很多狀況，比如肉食、甜食以及油炸食品的涉獵過多，都會導致體內濕氣太重，從而引發健康問題。

而濕氣有分寒濕、濕熱和風濕。所以我們也要根據自己屬於哪種類型的濕氣來排濕。寒濕是體內的濕氣遇到外界的寒氣，形成寒濕。濕熱是體內的濕氣加上遇熱形成，風濕是體內的濕氣遇到了風邪。而濕氣在皮下，就容易形成脂肪。那麼如何根據自己的體質排濕呢？

所以我們要根據自己的實際情況來選擇合理的祛濕方法，同時日常飲食習慣也要注意，少吃生冷、油炸食品，做到營養均衡，身體就會慢慢恢復健康。

④ 濕氣重，體質也很差，怎樣才能像別人那樣強壯的身體

其實調理體來質說簡單也簡源單，說難也難，最重要的還是要堅持。主要從兩方面入手，一個是運動，一個是飲食。

首先說一下運動，正常來說，人每天都需要運動，運動不僅可以提高身體的免疫力和抵抗力，同時也能提高脾臟的水濕運化功能。
其次就是飲食調理，脾虛的人體內濕氣比較重，而濕氣一種脾虛的症狀就更加明顯了。所以想要調理脾虛，最重要的就是祛除體內濕氣。平時多吃一些祛濕的食物，比如說冬瓜、紅豆薏米以及山葯之類的食物。同時生冷、辛辣刺激的食物就最好不要吃了，避免造成濕氣加重。

⑤ 為什麼現在的人那麼容易濕氣重

濕氣重的人，都很虛，沒力氣，臉色蒼白。其實濕氣重的人也是陽虛，陽是什麼意思？
腎陰虛，脾陽虛，脾陰虛，這些的辯證。 

把「陽」比喻成太陽，身體濕氣重的人，還不出去運動，還不出汗，還一朵朵空調房的小花朵一樣，身體還那麼寒。

你們自己也知道，一盆水放寒冷的冰霜會結冰，怎麼就不知道身體的濕氣就是水，就是身體多餘的水，需要溫暖的陽氣去蒸發蒸騰這些多餘的水分。下雨了，地上一攤水，太陽出來了，會曬干，清爽，身上的濕氣也一樣。所以身體濕氣重的人，同時陽虛，身體抵抗力差，經常生病；相反，一個人要去解決濕氣，身體肯定要暖起來，水才更好地流動和蒸發，身體哪裡缺陽氣，哪裡就有濕氣。

為什麼說脾陽虛的人怕冷，腎陽虛的人四肢畏寒怕冷？那天空上不出太陽，你也覺得心情不好，陰冷，身體沒了陽氣就等於天空不出太陽一樣了，問問自己心情爽嗎？舒服嗎！就是這個道理，所以身體時刻都要暖起來。運動，曬太陽，養陽氣，用陽氣去蒸發身體多餘的水分。

濕氣重的人會水腫、怕冷、容易感冒、長痘、濕疹、這里痛那裡痛，只能告訴你，濕氣在身體一定程度，它都會溢出來。所以白帶多，不是感冒，喉嚨卻有痰，舌頭浸泡得肥肥大大的，白白的，腳出汗，腳氣，皮膚出油。濕氣滿了，無處可排，就從這些地方出來了。

一塊地板，長期有水都長青苔，你說滋不滋生細菌黴菌，同樣，陰道炎也反復發作。

走出去，多運動，多出汗，喝熱茶，有生命力的暖茶湯，艾灸，泡腳，紅糖薑茶，得堅持。別堅持幾天又整一出，我吃了菠蘿，我吃了雪糕，我吃了海鮮，我喝了涼茶，我吹了一宿空調。熬個夜，蹦個迪。
身體那麼多多餘的水分，濕氣，心情不好不再說，你還有力氣嗎？能不虛？

編輯於 2018.1.7日 著作權歸作者所有

⑥ 濕氣重的人，身體往往會有3大異常

有些人身體裡面的濕氣特別的重。如果濕氣很重的話，那麼對我們的身體有一定的影響，而且會經常感覺疼痛。

濕氣特別重，身體會直接表現出來，也有很多的異常。經常感覺身體乏力疲勞。對於我們身體裡面有很多的濕氣，我們做任何事情的時候感覺特別的勞累。有時候就連抬腿都覺得特別的累，覺得全身乏力軟綿綿的，什麼事情都不想做。

發現自己濕氣特別重的時候，一定要及時的調理。我們可以經過食物治療，或者是一些葯物治療來調理自己的身體狀態。

平時我們可以多煮一些紅豆薏米湯，因為薏米具有去除濕氣的作用，我們盡量少沾一些濕冷的水。

⑦ 身體虛弱濕氣重

現在主要是身體虛弱，濕氣重，認為是有脾虛，氣血虛弱，腎虛，舌苔白厚膩專等，都會出現了頭暈乏屬力，精神不振，食慾差，肚子脹，肚子不舒服，影響了正常的生活。需要去醫院做個詳細檢查，如果是脾虛，氣血虛弱，需要用健脾利濕，補氣養血的中葯治療，一般多可以好轉額，避免吃辛辣食物和生冷食物，有利於身體恢復。

⑧ 濕氣重的人，身體往往會有哪幾大異常，可不能視若無睹

什麼是濕氣？這個其實很多人都有過，比如一到夏天就會手上長小水泡，而且很癢。濕氣被稱為「萬病之源」。它對人體的健康是極其不利，有些人經常會出現發燒持續反復不退的症狀，而去醫院檢查又檢查不出任何的問題，那麼這個就有可能是你體內的濕氣在作怪了！一起來看看，體內有濕氣會有哪些反應？

舌苔厚膩

如果你發現你自己的舌苔厚膩明顯，也要警惕濕氣過重。正常人舌頭上面確實會分布著一層薄薄的舌苔，舌苔可以參與食物的消化。濕氣過重的人，一些一張嘴，就能看得白白的一層，甚至出現舌苔厚膩的情況。

⑨ 體質濕氣重，氣血不足怎麼辦

可以用生薑紅棗枸杞再加點紅糖煮水喝