傅傑英中醫體質與養生

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㈡ 傅傑英中醫養生理念

既然喜歡中醫，就以積極入世的態度去學習，去鑽研中醫吧！那是一番別有洞天的世界，不會只有如此片面的一個方面。

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㈤ 如何判斷中醫體質和體質調養

正常體質
即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健壯，頭發盛長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象從容和緩，節律均勻，舌質淡紅、潤澤，苔薄白。此類型體質陰陽無明顯偏頗。

虛性體質
系指臟腑虧虛，氣血不足，陰陽偏衰為主要特徵的體質狀態。常見有以下四類。
①氣虛體質：指素體氣弱少力之質。此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛發不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。
② 血虛體質：此指血虛之體常見的素質特徵。主要可見面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛發枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱等象。
③陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼乾澀，視物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，大便偏干或秘結，小便短赤，脈細弦或數，舌紅少苔或無苔。
④ 陽虛體質：系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華、白光白，毛發易脫落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口唇色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，大便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。

實性體質
邪氣有餘為實，故實性體質主要是指體內陰陽偏盛，痰、瘀等邪氣內結所形成的素質特徵，常見以下五種體質類型。
① 陰寒體質：系指素體陰氣偏盛之質。見形體壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，多靜少動，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實。
② 陽熱體質：系指素體陽氣偏盛之質。見體格較強健，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、質堅，舌苔薄黃或黃膩，脈緊實有力。
③ 痰濕體質：指由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，膚色白滑，鼻部色微黑，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不實，小便不多或微渾，脈濡或滑，苔膩。
④ 瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態。此型多見於瘦人。毛發易脫落，面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷，膚色偏暗滯，或見紅斑、斑痕，或有肌膚甲錯，眼眶暗黑，或白珠見青紫，紅筋浮起，鼻部暗滯，口乾，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代，舌質青紫或暗，或舌邊青，有點狀或片狀瘀點，舌下靜脈曲張。
⑤ 氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯為基本狀態的體質類型。以上所述體質類型是按正虛、邪實分類，但臨床常見某些人群、特別是女性為主的群體，出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態。見性格內向，少言寡語，素多抑鬱，遇事善於思慮，難以忘卻，多愁善感，嘆息曖氣，胸脅脹滿，脘腹脹悶，或多怒易急躁，口乾苦等。

復雜體質
是指兼具上述兩種以上不正常身體素質的體質類型。如氣虛與痰濕體質混見，見於肥胖之人；氣虛與瘀血體質混見；陽虛與陰寒體質；氣郁與痰濕體質；氣郁與陰虛體質等。

㈥ 傅傑英中醫體質養生筆記(全)

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㈦ 八大體質對應的養生方法:中醫體質養生

中醫體質養生-八大體質對應的養生方法
作者：傅傑英
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㈧ 中醫體質養生和中醫養生方法查詢網站是哪個

中醫體質養生和中醫養生方法查詢網站,最權威的應該是中華中醫葯學會發布的標准，你可專以到體質查詢屬網上看一下www.zhongyiti.com

㈨ 九種體質使用手冊（王琦）和中醫體質養生 (傅傑英)那本書最好呢

書自有其精華
不要偏重於哪一本，哪一本的內容適合自己就選哪本。

㈩ 中醫體質養生的作者簡介

傅傑英，廣州中醫葯大學教授，針灸專業臨床、針灸美容方面碩士研究生導師，廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任，廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任，《中國美容醫學》雜志編委。研究領域：中醫美容學、臨床針灸美容、針葯結合治療生活方式、中醫體質學的思路分析。個人專著：《實用中醫美容》、《中醫美容》、《皮膚病調養與護理》、《實用經絡美容七講》、《糖尿病的綜合管理》。
傅傑英，女，1959年10月出生，中醫美容專業教授，針灸專業醫學博士，廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任，中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委，中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委，廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任，廣東省醫學會醫學美容分會常委，先後主編中醫美容學術著作3部：《中醫美容》、《實用經絡美容七講》、《皮膚病調養與護理》，撰寫《瘦素與胃經減肥的思考》、《足陽明胃經美容作用初探》、《針刺胃經穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質與美容》等中醫美容學術論文近20餘篇。多次在國內外講授中醫美容、針灸美容，均受到熱烈歡迎。在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，並擅長對於患者的中醫養生咨詢指導
診療專長：1、損美性疾病如單純性肥胖、黃褐斑、痤瘡、脫發、口臭等以及與上述疾病密切相關的高血壓、高脂血症、脂肪肝、慢性膽囊炎、月經不調、失眠、便秘的經絡針灸治療；2、針葯結合進行女性早衰皮膚保養以及女性美容養生咨詢指導。
中醫美容專業教授
針灸專業醫學博士
廣州中醫葯大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任
中華中醫葯學會中醫美容專業委員會常委
中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委
廣東省中醫葯學會中醫美容專業委員會主任
廣東省醫學會醫學美容分會常委
《中醫體質養生--名家論壇第44部》各集主要內容： 1、什麼是體質 2、體質是怎樣形成的 3、如何判斷體質 4、平和體質養生 5、陽虛體質養生 6、氣虛體質養生（上） 7、氣虛體質養生（下） 8、痰濕體質養生（上） 9、痰濕體質養生（下） 10、濕熱體質養生 11、陰虛體質養生 12、瘀血體質養生 13、氣郁體質養生 ……