Ⅰ 痰濕體質喝紅豆薏米粉好嗎
你好，來可以考慮適量吃一些的自，而且如果沒有脾胃虛寒的情況，影響也是不大的，其次苡米可以健脾利濕，抗腫瘤等功效，還是不錯的，可以適當的吃一些的。配合紅豆，這個性平，也可以健脾消腫，有脾虛、痰濕內蘊的情況，也是可以考慮用的。
Ⅱ 痰濕體質的人適合喝什麼茶
熟茶——不用我解釋什麼是熟茶了吧！最好是紅茶！ 我是痰濕+血瘀體質的，建議煮姜棗茶喝，如果嫌麻煩可以泡薑片+紅棗（紅棗掰開）+枸杞代茶飲，我就這么喝的，效果挺好~ 給你貼點適宜食物，參考下： [編輯本段]飲食調養 痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。 適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山葯、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。 [韭菜炒蝦仁] 原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。 製作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然後將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。 養生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。 [蝦馬童子雞] 原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。 製作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鍾後放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。 養生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰濕。 [編輯本段]葯物養生 痰濕體質者多發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰葯物進行調養。 [編輯本段]運動鍛煉 痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
Ⅲ 聽說薏米紅豆湯可以改善痰濕體質，是真的嗎如果喝的話，是只喝湯還是連薏米和紅豆一起吃了！
問題分析：
你好抄，在有服用的薏米紅豆湯時候，是可以起到著健脾祛濕作用的，可以同時服用的，經常服用之，可以起到著促進身體發育以及提高身體抵抗力等作用的。
意見建議：
建議注意衛生，注意保暖，避免服用辛辣食物和生冷食物。
Ⅳ 我是濕熱，痰濕體質，聽說薏米赤小豆粥可以祛濕， 我連續吃了2個月怎麼沒用
改變體質是很困難，特別是濕熱體質，因為這個不僅跟飲食和生活習內慣有關，還受當容時氣候的影響。濕熱體質是很常見，特別是在沿海地區，其實沒什麼好緊張的。
中醫提出"體質"這個概念,是為了指導人們根據不同的體質而採取不同的養生方法。所以基本上可以說體質是伴隨一身的。如果說你感覺到身體（由濕熱引起）不舒服，可以去開一些中葯來調理，單單吃祛濕粥效果不大，並且也不用每天早上和中午都吃，只要隔幾天吃一次就好。平時飲食也要多注意，少吃包菜、荔枝、芒果這些濕熱的食物。
希望我的回答解答你的疑問。
Ⅳ 痰濕體質嚴重，紅豆薏米粥能天天喝嗎
你好，可以考慮復適量吃一些制的，而且如果沒有脾胃虛寒的情況，影響也是不大的，其次苡米可以健脾利濕，抗腫瘤等功效，還是不錯的，可以適當的吃一些的。配合紅豆，這個性平，也可以健脾消腫，有脾虛、痰濕內蘊的情況，也是可以考慮用的。
Ⅵ 我是痰濕體質可以喝乾荷葉茶嗎
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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Ⅶ 痰濕體質可以喝薏苡仁茯苓百合茶嗎
可以喝點薏苡仁復茯苓茶，一般不會跟制百合合在一起喝。而且更重要的是要健脾，脾胃運化了水濕自然就能運化，不會積在體內。所以，如果要喝，喝薏苡仁茯苓茶，適量，不要喝太多。水喝多了，脾胃不運化，反而會加重體內濕氣堆積。
Ⅷ 天天喝紅豆薏米粥對痰濕體質的人減肥效果咋樣
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
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Ⅸ 一般痰濕體質可以改變嗎
第一步：勤吃薏米。薏米單獨和紅棗、蓮子煮粥，每天使用是最好，如果沒有煮內粥的時間，清水泡容半天，在做米飯、煮麵、煲湯的時候放一小勺，保證每天攝入一定量即可。第二步：熱水泡腳。痰濕和體寒往往分不開，打底褲的盛行和美麗常常以寒氣入侵為代價，最便宜的驅寒方式當屬熱水泡腳了，一年四季不論冬夏，每天泡腳至少一次，是保本固陽、驅寒健體的極好方式。（最重要的是泡腳還不耽誤你扣手機）第三步：自娛自樂。不要小看這幾個字，現代人能做到的真不多。無論是看電影、玩游戲還是睡覺，你必須有一個能娛樂自己的活動，不需要依賴別人也能放鬆快樂一下，因為開朗樂觀的精神狀態也深深影響你的體質，尤其是痰濕型，一般這種體制的人都需要放鬆一下緊綳的神經。第四步：運動出汗。一點都不運動？那就別指望改變了！不是讓你突然就開始大幅度運動，很多有氧的靜態運動如瑜伽、蹲站起、簡單拉伸等等都能讓你在幾分鍾內出汗，出汗才有助於排濕啊！第五步：多喝酸奶。如果上面的你都不想做，那就多花點錢買酸奶吧！最好一天三頓飯，每頓飯後20分鍾都喝一小杯／袋，或者一天兩次也可以，堅持半月你的貔貅體制至少能有所改觀。
Ⅹ 痰濕型體質吃薏米可以嗎
可以啊。話說這沒必要30分吧。