有關體質養生的書

⑴ 關於養生方面較好較實用的書

如果你比較傳統，復可以看《黃帝制內經》和《子午養生術》，有一本外國的書《世界上最長壽的人》是一位外國作家寫的，書中總結了世界五大長壽區中長壽老人的共同的特點，和一些長壽的方法。
其實，長壽的關鍵因素就是5個因素：遺傳基因，醫療條件，性格氣質，環境因素（），飲食和生活習慣。其中遺傳因素是我們無能為力的，我們所能控制就是後面的四個因素，而能從書本上獲得幫助的也只是有「性格因素」和「飲食和生活習慣」這兩個因素，你可以多看一些這方面的書。
道教和佛教的書稍微涉略一些，會使你更空闊一些，這就是養生的一部分。

⑵ 有哪些關於養生的書籍推薦

協和醫院的張羽醫生寫的《只有醫生知道》的系列書,語言通俗易懂，主要講的是關版於婦產科的案例和常識權，看完讓我覺得，原來自己的婦科知識和生理知識是那麼匱乏！從青春期到女性結婚生子，要經歷各種情況，可能會月經不調，卵巢功能不好等等，到懷孕生子，又是一系列的問題，比如監測排卵，輸卵管，還要預防宮外孕等等。可能有人生來沒得過什麼婦科病，但是不能確保一輩子都不得，所以了解一些婦科病和產科的基本常識很有必要。我自己也非常受益。

⑶ 請推薦一些養生的書籍

1、《中國養生文獻全書》，作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部(篇)，是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂(標點、校勘、刪選、集注、注釋)而成的;基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。

2、《中醫養生學》，2009年8月中國中醫葯出版社出版的圖書，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養。

3、《養生之道》，由中央編譯出版社出版的圖書，作者盛紫玟。《養生之道》基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。

(3)有關體質養生的書擴展閱讀

養生學涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。

以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、葯械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。

⑷ 介紹一些關於養生得書

這些書都是關抄於養生的書。。
《養襲生鏡》《養生三要》《隨息居飲食譜》
宋代吳悞著《丹房須知》、金陵子著《龍虎還丹訣》
養生潤秋醉--《秋涼一卷養生書》
《我的第一本健康書：四季養生》
曲黎敏的《從頭到腳話健康》、

⑸ 有哪些關於養生的好書可以推薦

推薦《中醫體質養生》，書中說到人與人是非常有個性差異的，這既不是亞健康，更談不上疾病，而是反映了一個人的生命的特點-----體質。養生要遵循三個原則：適度的運動、不要壓抑、三餐要規律。

⑹ 體質養生的書籍目錄

主講：賀娟
北京中醫葯大學教授、醫學博士、碩士生導師。現任北京中醫葯大學基礎醫學院副院長，中華中醫葯學會內經學分會秘書長。賀娟教授師從著名醫學專家王洪圖教授，從事《黃帝內經》教學、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關著作10部，發表相關學術論文近30篇，著有《黃帝內經養生堂》，對《黃帝內經》養生思想有深入研究。
多年來，賀娟教授利用傳統中醫理論對中醫養生進行了大量深入的研究，頗有心得，此次受《師說》欄目邀請，繼《飲食與養生》系列節目熱播之後，為全國觀眾再次奉上又一力作《體質 養生》系列節目，為您帶來更為實用的養生知識。
第一集 「陽虛體質」的養生（上）
1、 陽虛會出現哪些跡象（基本徵象）
2、陽虛體質易患哪些疾病（發病傾向）第二集 「陽虛體質」的養生（下）
1、陽虛體質的形成原因
2、 飲食調理方法以及常服的中成葯
第三集 「陰虛體質」的養生
1、陰虛會出現哪些跡象（基本徵象）
2、陰虛體質易患哪些疾病（發病傾向）
3、陰虛體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成葯
第四集 「痰濕體質」的養生
1、痰濕體質會出現哪些跡象（基本徵象）
2、痰濕體質易患哪些疾病（發病傾向）
3、痰濕體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成葯
第五集 「氣郁體質」的養生（上）
1、氣郁體質會出現哪些跡象（基本徵象）
2、氣郁體質易患哪些疾病（發病傾向）
第六集 「氣郁體質」的養生（下）
1、氣郁體質的形成原因
2、飲食調理的方法
3、調整情緒的方法
第七集 「濕熱體質」的養生
1、痰濕體質會出現哪些跡象（基本徵象）
2、痰濕體質易患哪些疾病（發病傾向）
3、痰濕體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成葯
第八集 「瘀血體質」的養生
1、瘀血體質會出現哪些跡象（基本徵象）
2、瘀血體質易患哪些疾病（發病傾向）
3、瘀血體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成葯
第九集 「氣虛體質」的養生
1、氣虛體質會出現哪些跡象（基本徵象）
2、氣虛體質易患哪些疾病（發病傾向）
3、氣虛體質的形成原因
4、飲食調理方法以及常服的中成葯
第十集 「過敏體質」的養生
1、哪些物質容易引起人們的過敏
2、容易出現過敏反應的部位
3、飲食與葯物調理方法
4、平和體質的定義及判斷標准
5、如何成為平和質

⑺ 推薦幾本最全面的關於養生的書籍

99養生論壇抄有很多可以免費下載襲
認清體質養生.rar：
中醫養生簡論·劉逢軍PDF版.rar：
大道堂養生理論：
林海峰《斷食排毒養生法》（99養生論壇）.rar：
中醫教你最佳人體排毒方式（99養生論壇）.rar：
溫度決定生老病死
祛寒濕的方法（99養生論壇）.rar：
不生病的智慧（99養生論壇）.rar：
李氏自我養生康復法（李振軍）.rar：
[99養生論壇]大中醫第1部針灸銅人(演播：白楊)36集全.rar：
傷寒論.rar：
養生必養腎.rar：
求醫不如求己家庭醫學全書.中里巴人.zip：
中華養生保健實用方法全書.pdf：
黃帝內經.zip：
健康書：《傷寒雜病論》養生智慧（王長松
著）.rar：

需要更多養生書籍：網路
99養生論壇

⑻ 關於養生的書籍有哪些，給我推薦些

【明】張景岳的《來景岳全書》是源一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》

中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。

《醫學心悟》 《醫宗必讀》》

《傷寒雜病論》，

養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

⑼ 書店裡關於中醫體質養生的書很多，不知道哪個名家寫的更好

曲黎敏的書很不錯，很淺顯易懂